تقویت سیستم ایمنی بدن با 4 قانون جالب مردم ژاپن!!
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با روش تهیه آش میوه اردبیل
...> وقتی مواد آش پخت میوه های خشک را به همراه رشته آش اضافه کنید و برش های نازک سیب را هم در آش بریزید. حالا اجازه دهید آش جا بیفتد. اگر آش جا نیفتاد کمی آرد را در آب سرد حل کرده و به آن اضافه کنید. برای تزئین این آش از نعناع داغ و پیازداغ استفاده کنید. سایر نکات در این آش ضرورتی برای استفاده از رشته وجود ندارد. در هنگام پخت آش را مرتب هم بزنید تا هم ته ...
طرز تهیه 5 غذا با ماهی
بریزید سپس دوباره ماهی شکم پر را به مدت 10 دقیقه درون فر قرار دهید تا ماهی برشته شود. طرز تهیه ماهی در فویل یکی از انواع روش های مناسب برای طرز تهیه غذا با ماهی پخت ماهی در فویل است. در ادامه این مطلب با دستور تهیه ماهی در فویل آشنا خواهید شد. مواد لازم ماهی سالمون یا ماهی کاد ماریناد ماهی خانگی و یا آماده ( روغن زیتون و سس سویا و سبزیجات معطر و تازه و پیاز سبز و سیر ...
فواید و مضرات خوردن سیرابی و شیردان برای بدن
تهیه سیرابی را عنوان کردیم که امید است مورد توجه قرار گیرد و همچنین می توان با توجه به علاقه به مواد غذایی و ادویه های مختلف تنوع ایجاد کرد و از این غذای شفابخش لذت بیشتری برد. معمولاً مصرف این ماده غذایی با اهمیت در هفته 2 مرتبه توصیه می شود. هنگام خرید سیرابی باید به نکاتی توجه داشت :1- نداشتن بوی تعفن 2- فصلی که در آن قرار دارید و قصد خرید سیرابی دارید. در صورتی که در فصل زمستان ...
اولین پیتزاهای جهان در بوشهر
خان سدیدالسلطنه کبابی" است که جزئیات زیادی از انواع نان، روش های پخت، مواد تشکیل دهنده و فصل مصرف آن را با دقت و ذکر جزییات فراوان ثبت و ضبط کرده است. ذوالفقاری گفت: با گذشت یک قرن از ثبت یادداشتهای سدیدالسلطنه، اما همچنان مواد اولیه، روش پخت و ابزارهای پخت و پز بسیاری از نان های سنتی استان بوشهر ثابت و بدون تغییر مانده و حتی نام این نان ها نیز تغییر نکرده است. این کارشناس ...
درست کردن سبزی پلو با ماهی به روش مازندرانی ها
پلو با ماهی، مواد دیگری برای تهیه ماهی شکم پر استفاده می شود که تهیه آن کمی روند طولانی تری دارد، اما بانوان مازندرانی در ایامی که فصل انواع سبزی صحرایی و سبزی تازه محلی است این مواد را تهیه کرده و در فریزر نگهداری و به وقت خوردن ماهی، مصرف می کنند. سبزی شکم پری معمولا در شکم ماهی جای داده می شود، برای تهیه این غذا، زنان مازندرانی ترجیح می دهند از ماهی ماده استفاده کنند تا فضای بیشتری ...
8 عادت اشتباه غذایی که سلامتمان را تهدید می کند
...> بهتر است در طول هفته دو سه بار هم برنج مصرف کنید تا از ویتامین های گروه B، E، پتاسیم، آهن، فسفر و کلسیم بی بهره نمانید. کاهش فشار خون، کمک به عملکرد سیستم گوارشی می کند و تقویت سیستم عصبی از فواید برنج است. چقدر زمان می برد که یک بشقاب برنج و خورش قورمه سبزی، سالاد و دوغ بخورید؟ اگر کمتر از 15تا20دقیقه زمان می برد تا وعده غذایی تان را تمام کنید، باید بدانید شما سریع غذا می خورید. سریع ...
طرز تهیه ته چین گرمساری
...: طرز تهیه ته چین گرمساری با گوشت برای نذری محرم یا یک وعده غذای مجلسی مواد لازم برای 12 نفر برنج: 10 پیمانه گوشت تازه گوسفندی: 1 کیلوگرم (سردست یا ماهیچه) پیاز بزرگ: 2 عدد نگینی خرد شده زعفران دم کرده غلیظ: به مقدار لازم زردچوبه: 1⁄2 قاشق چایخوری دارچین برای تفت کشمش: 1 قاشق چایخوری نمک: به مقدار دلخواه ادویه مخصوص ...
با آلوئه ورا و عسل صابون طبیعی درست کنید
شکل و پلاستیکی انتخاب کنید. مایع صابون را داخل قالب بریزید و داخل یخچال قرار دهید تا به خوبی سفت شود. یک روز کامل برای سفت شدن صابون تان کافیست. در نهایت صابون سفت شده را در اندازه های دلخواه برای استفاده روزانه برش بزنید. شما می توانید از روغن گل رز، روغن پرتقال یا اسطوخودوس نیز در تهیه صابونتان استفاده کنید. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: معجزات خانگی سرکه؛ از بردن بوی بد تا نرم کردن لباس ها روش های خانگی درمان آفت دهان درمان های خانگی برای آکنه و جوش صورت ...
طرز تهیه آش شغلم مخصوص فصل سرما
فرارو آش یکی از غذا های محبوب و سنتی ایرانی است. آش ها انواع متنوعی دارند که در نقاط مختلف کشور با روش های متفاوتی تهیه می شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. با شروع فصل پاییز و زمستان پخت آش در خانه رونق بیش تری پیدا می کند؛ زیرا خوردن آش در هوای سرد گرمای مطبوعی به بدن منتقل می کند که دلچسب است. به گزارش فرارو، آش شلغم یکی از آش ...
مواد غذایی مفید و مضر در دوران پریود یا همان قاعدگی
کرد : نوشابه های کربناته و شیرین موجب نفخ می شود. به جای آن آب بنوشید. نوشیدن آب در واقع احتباس آب و نفخ و تورم را تسکین خواهد داد، فقط مطمئن شوید که آب گازدار نیست. غذاهای فرآوری شده: غذاهای سرشار از سدیم. غذاهای فرآوری شده، بزرگ ترین منبع سدیم در رژیم غذایی هستند. نمک را کم مصرف کنید تا شکم تان نفخ نکند. غذاهای سرخ شده: برش مواد غذایی حاوی چربی های ترانس هستند که سطح ...
میوه های خشک کالری بیشتری دارند یا تازه؟
توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند: در اوتمیل (جو دوسر پخته شده) صبحانه تان از میوه خشک استفاده کنید: می توانید از میوه هایی که خودتان خشک کرده اید در اوتمیل همراه با مغزها و دانه ها استفاده نمایید، اما میزان کالری آن را بسنجید. در سالاد از میوه خشک استفاده کنید: می توانید با سبزیجات سبز، تکه های سیب تازه و کشمش و پنیر سالاد خوشمزه ای درست کنید و آن را به عنوان یک وعده غذایی سبک میل کنید. ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
فیله مرغ این است که بافت بسیار نرمی دارد و به سرعت می پزد. استفاده از روغن مایع یا جامد برای سرخ کردن مرغ باعث افزایش چربی و کلسترول می شود و مشکلاتی مثل کبد چرب، گرفتگی دیواره رگ ها و سکته قبلی و مغزی را به همراه دارد. پزشکان و متخصصان معتقدند گریل کردن سالم ترین روش پخت غذا، به ویژه غذاهای رژیمی برای شام است و بهتر است جایگزین سرخ کردن با روغن شود. برای تهیه این ...
عوامل فساد گوشت را بشناسید
های محلول در آب طی روند خارج کردن گوشت از حالت انجماد (دیفراست) از بین می روند، اما گوشت عمده خواص فیزیکی مثل طعم، بو، بافت و ارزش غذایی اش را حفظ می کند. بیشتربخوانید: روش صحیح نگهداری از گوشت و تخم مرغ در دوران قرنطینه خانگی مواد غذایی که قابل فریز کردن هستند دمای فریزر حدوداً باید پایین تر (سردتر) از 17- درجه سانتی گراد باشد. بسته بندی مناسب و مطمئن ضمن ممانعت از ...
تشریح اصول مراقبت، کنترل و درمان بیماری دیابت
و متنوع متناسب با شرایط فرد، استفاده از منابع غذایی حاوی فیبر، مصرف سبزیجات، مصرف حبوبات حداقل 2 بار در هفته، عدم زیاده روی در میوه ها، مصرف میوه تازه به جای آب میوه و میوه خشک شده، رسیدن به وزن نرمال و حفظ آن داشتن بشقاب غذایی سالم (بشقاب من) به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. همچنین استفاده بیشتر از گوشت سفید و سویا به جای گوشت قرمز، دریافت مایعات به خصوص آب کافی، داشتن حداقل 3 ...
تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد؟
اً ماهی و مرغ بدون پوست و تخم مرغ استفاده کنیم. همچنین باید مصرف نان های سفید و برنج را کاهش داده و بیشتر نان های سبوس دار، جو و گندم کامل پوست نگرفته مصرف کنیم. وی، استفاده روزانه از انواع حبوبات در وعده های غذایی و 2 تا 3 واحد لبنیات کم چرب خصوصاً پروبیوتیک را ضروری دانست. توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه ای محصولات غذایی و انتخاب محصولاتی که قند، نمک و روغن کمتری دارد، است ...
طرز تهیه اسنک خانگی خوشمزه
در زمان پخت است. همانطور که اشاره شد، اسنک به عنوان یک غذای کامل یا میان وعده خوشمزه در بین افراد خانواده ، به ویژه کودکان طرفداران زیادی دارد و با مواد مختلفی مانند مرغ، کالباس، سوسیس، سیب زمینی و... پخته می شود. یکی از خوشمزه ترین اسنک ها، اسنک مرغ است. سینه مرغ: 2 عدد نان تست: به مقدار لازم قارچ: 200 گرم پیاز: 1 عدد متوسط فلفل ...
دستور تهیه جگر پیچ
آتش کباب می کنند که طعم و کیفیت بسیار خاصی پیدا می کند. چربی ای که در دستور تهیه جگروز روی جگر کشیده می شود به نام " وز " شناخته می شود. " وز " چربی پرده مانند و نازکی است که اطراف شکمبه و سیرابی را گرفته است و می توانید از آن بای تهیه جگروز یا جگر پرده پیچ یا جگر پیچ استفاده کنید. " جگروز " از ترکیب دو کلمه " جگر " و " وز " بوجود آمده است که به مواد تشکیل دهنده غذا اشاره ...
طرز تهیه دستور تهیه پای هلو با پنیر
) شکر 1/2 فنجان (100 گرم) شکر قهوه ای 1/4 فنجان (50 گرم) طرز تهیه و دستور پخت: این غذا را با یک بستنی شیرین و بدون شکلات پکن سرو می کنند که با تکه های کره کره اسپری پر شده و در یک پایه خامه ای بدون ریزه پر می شود. این ترکیب تابستانی عالی است و شما براحتی می توانید انواع پای را از قبل تهیه و در یخچال یا فریزر قرار دهید و در زمان استفاده فقط کافیه آن را پخت و سرو کرد. این یک دسر تابستانی ...
معرفی برخی غذاهای اصیل ایرانی
ها محبوب شد و اغلب در آخر هفته ها که تمام اعضای خانواده در خانه حضور داشتند، مادران ایرانی آبگوشت می پختند تا اعضای خانواده از طعم خوش و فواید این غذا بهره مند شوند. در طرز تهیه دیزی از گوشت تازه، برخی حبوبات مانند نخود و لوبیا، لیمو، پیاز و گوجه یا رب گوجه فرنگی استفاده می شود. قورمه سبزی: یکی دیگر از غذاهای بسیار پرطرفدار و لذیذ ایرانی قورمه سبزی است. در طرز تهیه قورمه سبزی از گوشت ...
کدام میوه ها درمان کبد چرب هستند؟
عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. با استفاده از 1 فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو ، یک سالاد قوی برای پاکسازی کبد تهیه کنید همه مواد را مخلوط کنید و به مدت یک هفته هر روز، هر دو ساعت، دو قاشق از این سالاد بخورید ...
کدام میوه ها درمان کبد چرب هستند؟
کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. با استفاده از 1 فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو ، یک سالاد قوی برای پاکسازی کبد تهیه کنید همه مواد را مخلوط کنید و به مدت یک هفته هر روز، هر دو ساعت، دو قاشق از این سالاد بخورید. ...
آموزش 4 مدل بستنی رژیمی
های مختلف بنابر ذائقه خود درست کنید. در تمامی این بستنی رژیمی ها از مواد اولیه تازه و سالم استفاده شده است و با کاهش میزان چربی و کربوهیدرات میزان کالری بستنی کاهش یافته است. 4 مدل بستنی رژیمی بستنی رژیمی شکلاتی اگر از طرفدارهای پر و پا قرص شکلات و بستنی هستید و در عین حال میزان کالری دریافتی هم برایتان مهم است، در اینجا می خواهم طرز تهیه بستنی رژیمی شکلاتی را معرفی ...
کرمانشاه به عنوان شهر خلاق خوراک شناسی در سازمان یونسکو ثبت جهانی شد
عنوان شبکه شهری خلاق روندی دارد و ایران تاکنون توانسته چهار شهر خود را به عنوان شهر خلاق در یونسکو ثبت کند و این روزها شهر کرمانشاه نیز در زمره شهرهای خلاق در زمینه خوراک قرار گرفته است تا جهانیان با خوراک های رنگارنگ, منحصر به فرد و خوشمزه غرب ایران آشنا شوند. از دلایل ثبت کرمانشاه به عنوان شهر خلاق خوراک، استفاده از مواد غذایی محلی و متناسب فصل، منابع غذایی طبیعی و همراه با فرهنگ محلی است. ...
عواملی که باعث می شود سن زنان بیشتر دیده شود
آفتاب در همه فصل ها چه تابستان یا زمستان و چه پاییز یا بهار، نیاز به محافظت از پوست در برابر اشعه های شدید خورشید ضروری است. کرم ضدآفتاب پوست را از بروز علائم پیری مانند چین و چروک و خطوط ریز محافظت می کندو سبب می شود پوستی جوان، درخشان و سالم داشته باشیم. ضدآفتابی را انتخاب کنید که ضد آب باشد و حداقل SPF آن 30 باشد. مصرف بیش از حد گوشت قرمز خوردن بیش از حد گوشت ...
آموزش طرز تهیه میرزا قاسمی به چند روش + تاریخچه
کشورمان است. این غذا بیشتر در گیلان و مازندران پخت می شود، اما در سراسر کشور هم تهیه می شود. میرزا قاسمی را هم می توان به عنوان وعده غذایی مصرف کرد و هم به عنوان پیش غذا می توان سرو کرد. علت نامگذاری میرزا قاسمی شاید برای شما هم سوال پیش بیاید که چرا این غذا به این نام شهرت دارد. در این مورد باید بدانید که میرزا قاسمی توسط محمد قاسم خان که در زمان ناصرالدین شاه قاجار والی حاکم رشت بود ...
علت افزایش وزن پس از ترک سیگار
اختلال مصرف مواد افیونی و اختلال مصرف الکل استفاده می شود) یا دارونما داده شد. محققان خاطرنشان کردند که دلیل تجویز این دارو این بود که ببینند آیا میل به غذای فست فود و جانک فود در افرادی که سیگار می کشند می تواند با مهار مواد شیمیایی افیونی طبیعی بدن کاهش یابد یا خیر. سپس از داوطلبان در پژوهش خواسته شد تا از میان چندین میان وعده، خوراکی را برای خودشان انتخاب کنند، که شامل ...
طرز تهیه پنکیک ساده و خوشمزه در خانه
به ریختن به داخل ظرف کنید، حالت کشسانی آن حفظ شود. حرارت شعله گاز تاثیر زیادی در میزان کیفیت پنکیک شما دارد، حال برای این که حرارت مناسب باشد، در ابتدا با چند نمونه پنکیک کوچک آن را تست کنید تا میزان شعله مناسب را پیدا کنید، اما به طور کلی حرارت مناسب برای پختن پنکیک باید ملایم رو به کم باشد. تابه مورد استفاده برای پخت پنکیک باید کفی ضخیمی داشته باشد تا از رسیدن حرارت زیاد ...
11 راه طبیعی برای خوشبو کردن خانه خود
و بوی بهشتی را در خانه خود ایجاد کنید. ابتدا آنها را در آب داغ خیسانده و سپس معجون را به یک بطری اسپری منتقل کنید. چای همچنین یک جاذب بوی طبیعی عالی است؛ برای خلاص شدن از شر بوی بد یخچال، به جای جوش شیرین، برگ های خشک شده چای را داخل یخچال قرار دهید. 3. لیموهای مصرف شده را بجوشانید از باقی مانده لیموترش بعد از آب گیری استفاده کنید و آب لیموی معطر درست کنید. آنها را در قابلمه ...
فواید ترکیب کیوی و لیمو برای سلامتی
...، از شکستن آن ها جلوگیری می کند و استحکام و دوام آن ها را حفظ می کند. - از حالت تهوع و سرگیجه جلوگیری می کند، بنابراین برای رفع علائم بارداری مصرف آن توسط زنان باردار ترجیح داده می شود. - محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید؛ زیرا حاوی آمینو اسید های مختلف است. - به تعادل نمک با سدیم کمک می کند، زیرا حاوی درصد بالایی از پتاسیم است، بنابراین آبمیوه ایده آل برای کاهش فشار خون ...
قیمت خودرو
. زنجبیل شهرت زیادی دارد و اثری مشابه با ایبوبروفن ایجاد می کند اما نمی توان آن را جایگزین این مسکن قوی کرد. با این حال شما می توانید از زنجبیل برای تسکین درد های مفصلی تان استفاده کنید. زردچوبه چگونه به تسکین درد های مفصلی کمک می کند؟ ترکیب اصلی زردچوبه کورکومین است که بخصوص در کشور های آسیایی، استفاده گسترده ای در تسکین و درمان بیماری های مربوط به التهاب دارد ...