خانهچرا نباید چای را با توت و خرما خورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 میوه کم قند را با خیال راحت، روزانه مصرف کنید
درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می کند. کیوی غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها 6 گرم قند به بدن شما می رساند. شما می توانید کیوی را در تمام طول سال در فروشگاه های مواد غذایی یافت کنید. گریپ فروت یکی از میوه های خانواده مرکبات است و در هر نیمی از آن تنها 9 گرم شکر وجود دارد. شما می توانید گریپ فروت را با خیال راحت در وعده ...
مضرات مصرف چای مانده برای بدن
هایی مانند زخم معده دارند لازم است مصرف چای را محدود کنند، همچنین افرادی که مبتلا به کم خونی هستند و یا انواع سرطان های دستگاه گوارش را دارند و نیز برای زنان باردار مصرف چای توصیه نمی شود. برخی افراد عادت دارند چای را با مواد دیگر مخلوط کنند یا اینکه چای را همراه با مواد شیرین مصرف کنند که این کار علاوه بر از بین بردن خواص چای، موجب افزایش قند و چربی خون می شود، بنابراین توصیه می شود افراد حتی المقدور از مصرف مواد شیرین همراه چای خودداری کرده و چای را همراه با تعداد کمی توت خشک، مویز یا خرمای خشک مصرف کنند. منبع:صدا و سیما انتهای پیام/ ...
سرکه سیب شما را از این 3 بیماری دور نگه می دارد
عده ای از محققان بر این باورند که استفاده از سرکه سیب می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. این مزیت هم در درازمدت و هم در کوتاه مدت می تواند خود را نشان دهد. به گزارش اینتیتر به نقل از سیناپرس، برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از سرکه سیب قبل یا همزمان با صرف وعده غذایی، قند خون را در افراد مبتلا به قند خون بالا پایین آورده و حتی قند خون را بعد از صرف غذا کنترل می کند. این ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
...، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: مو های سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. مو های شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن مو هایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در مو های شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. ...
با خوراکی ها سیستم ایمنی را تقویت کنید
...، تا حد ممکن آن را خام مصرف کنید. دشمنان سیستم ایمنی در کنار همه اینها خوراکی هایی هم هستند که اگر می خواهید سیستم ایمنی تان در این فصل و با وجود کرونا و آنفلوآنزا قوی باشد باید مصرف آنها را کنترل کنید. به طور مثال نوشابه های گازدار علاوه بر تمام ضررهایشان به گفته کارشناسان به ضرر سیستم ایمنی هستند. نوشابه های گازدار پُر از قند و شیرین کننده های مصنوعی اند که ...
دمنوش های مناسب کودکان را بشناسید
آماده شده اند، کودک را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهند. نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و کافئین هستند، کالری زیادی دارند و برای سلامت کودکان خطرناکند و مصرف آن ها باعث اختلال در خواب، بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. به جای نوشیدنی های غیر مفید که برای کودکان مضر است، به آنان دمنوش های گیاهی دهید که برای سلامتی مفید هستند. دمنوش ...
روماتیسم چیست و چطور در خانه میتوان آن را کنترل کرد ؟
...> +بهبود وضعیت بدنی، کایروپراکتیک با کیفیت بالا و بهینه سازی الگوهای تنفس به شدت توصیه می شود. استفاده از گیاهان آنتی اکسیدان : زرد چوبه، زنجبیل، پونه کوهی، سیر، ریحان، آویشن و رزماری را به عنوان چای گیاهی ارگانیک به طور مرتب مصرف کنید. پا برهنه راه رفتن : در جامعه کنونی ،ما انسان ها توسط فرکانس الکترومغناطیسی سمی احاطه شده ایم و افزایش استرس در بدن ما باعث تغییر عملکرد ...
روش تهیه داچ بیبی (پنکیک آلمانی)
استفاده کنید. – به جای تمشک می توانید از توت فر نگی، شاتوت یا هر میوه دیگر استفاده کنید. – از آنجا که مواد داچ بیبی شامل شیر و تخم مرغ است ماندگاری زیادی ندارد، نهایتا می توانید آن را 5 روز در یخچال نگهداری کنید؛ اما بهتر آن است که همان لحظه آماده شدن مصرف شود. – مواد پنکیک را می توانید 2 ماه در فریزر نگهداری کنید، اما بافت پنکیک قطعا یکسان نیست. – برای گرم کردن مجدد این پنکیک آن را برش زده و در ماکروویو یا فر قرار دهید تا گرم شود. منبع : Jo cooks ...
لرز کردم ...
دیگر افت قند خون عبارتند از: تعریق کج خلقی و زود رنج شدن تپش قلب سوزن سوزن شدن اطراف دهان گیجی حملات تاری دید سوء تغذیه سوء تغذیه ممکن است به دلیل دسترسی ضعیف به مواد غذایی مغذی، یا شرایطی که بر توانایی بدن برای جذب مواد غذایی اثر می گذارد، یا اختلالات تغذیه ای مانند کم اشتهایی رخ دهد. سوء تغذیه زمانی اتفاق میفتد که بدن دچار کمبود ...
مصرف هرگونه چای کهنه ممنوع!
لازم است مصرف چای را محدود کنند، همچنین افرادی که مبتلا به کم خونی هستند و یا انواع سرطان های دستگاه گوارش را دارند و نیز برای زنان باردار مصرف چای توصیه نمی شود. برخی افراد عادت دارند چای را با مواد دیگر مخلوط کنند یا اینکه چای را همراه با مواد شیرین مصرف کنند که این کار علاوه بر از بین بردن خواص چای، موجب افزایش قند و چربی خون می شود، بنابراین توصیه می شود افراد حتی المقدور از مصرف مواد شیرین همراه چای خودداری کرده و چای را همراه با تعداد کمی توت خشک، مویز یا خرمای خشک مصرف کنند. وبگردی چای چای کهنه ...
برای دخترشدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
ویتامین B، ویتامین C،A و E و منگنز و پتاسیم و روی و آهن و مس است. تمام این مواد مغذی برای ایجاد یک محیط سالم در داخل بدن زن ضروری است و احتمال دختر دار شدن را افزایش می دهد.عنصری که در این میوه وجود دارد و باعث دختر دار شدن می شود فاسید کلروژنیک است. دختر شدن جنین با موثرترین موادغذایی قهوه بنوشید: بسیاری از دانشمندان بر این باورند که مصرف قهوه در دوران ...
فواید خوردن بادمجان در دوران بارداری
...: بادمجان به تنظیم دیابت بارداری و جلوگیری از بالا رفتن قند خون کمک می کند. درمان یبوست و اختلال گوارش: بادمجان منبع فوق العاده ای از فیبر رژیم غذایی است که به کار کردن شکم کمک می کند و یبوست را به حداقل می رساند. تقویت سیستم ایمنی بدن ( به شرطی که بادمجان با پوست مصرف شود.) بادمجان سرشار از ناسونین است که به عنوان یک آنتوسیانین در پوست این گیاه وجود دارد. ناسونین ...
مواد غذایی که در درمان کبد چرب اهمیت دارند
و غذا های سرخ شده که با روغن پالم یا نارگیل تهیه می شوند. مواد قندی مانند آب نبات، نوشابه و شربت با فروکتوز بالا آنتی اکسیدان ها و مکمل ها برای سلامت کبد وقتی مواد مغذی به درستی تجزیه نشوند، سلول ها آسیب می بینند. این موضوع می تواند منجر به تجمع چربی در کبد شود. اما ترکیباتی که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می شوند می توانند به محافظت از سلول ها در برابر این آسیب کمک کنند. ...
میوه های خشک کالری بیشتری دارند یا تازه؟
اینکه بعضی از میوه های خشک را شیرین تر و خوشمزه تر کنند پیش از خشک کردن به آن ها شیره ذرت یا قند اضافه می زنند، خصوصا در مورد میوه های ترش مثل آلبالو یا کرن بری. این قند اضافی فورا جذب بدن می شود و قند خون را بالا می برد و بعد از مدت کوتاهی با افت انرژی روبرو خواهید شد. بارها و بارها ثابت شده که قند اضافه اثرات بدی روی سلامتی دارد و احتمال چاقی ، بیماری قلبی و حتی سرطان را افزایش می دهد. ...
عوارض انجیر خشک و تازه برای سلامت بدن
انجیر جزو میوه های پرطرفدارو سرشار از ویتامین است اما انجیر تازه فقط هر سال برای مدت کوتاهی در دسترس می باشد بنابراین برای اینکه در طول سال انجیر در دسترس باشد ، آن را خشک می کنند. انجیر خشک می تواند در طول سال ذخیره شود و ماندگاری بسیار طولانی تری نسبت به انجیر تازه دارند. انجیر خشک و تازه فواید بیشماری برای بدن دارند و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی هستند. مصرف این میوه پرخاصیت ...
عوارض کمبود زینک و روی
؟ افرادی که شرایط سلامتی زیر را دارند، بیشتر مستعد کمبود روی هستند. نوشیدن الکل: با توجه به جذب ضعیف زینک، سابقه مصرف بیش از حد الکل، افراد را در معرض خطر قابل توجهی برای گسترش فقر زینک قرار می دهد. دیابت : بیشتر پزشکان بر این باورند که بیماران دیابتی باید با احتیاط از محصولات زینک استفاده کنند، چون دوزهای زیاد آن می توانند به طور خطرناکی قند خون را کاهش دهند. عوارض ...
لیزین چیست و چه کار در بدن انجام می دهد؟
رساندن این قضیه وجود دارد اما لیزین می تواند برای درمان فشار خون بالا مناسب باشد. درمان دیابت نتایج مطالعات روی 12 نفر به طور داوطلب نشان می دهد که لیزین افزایش گلوکز خون را با سرعت کمتری روبرو می کند و در نتیجه افراد مبتلا به دیابت می توانند از این مکمل برای کاهش سطح قند خون خود استفاده کنند. سایر فواید لیزین نه تنها فعالیت های بدن را حمایت می کند، بلکه می ...
مبتلایان به کرونا شیر و حبوبات نخورند
جذب کند و دچار مشکل می گردد. به گزارش دنیای تغذیه به نقل از خبرگزاری ایرنا: مصرف مایعات فراوان قبل از ابتلا به کرونا در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن تا زمانی که رنگ ادرار روشن شود، توصیه می گردد. آب بهترین نوشیدنی برای افراد چاق است و مصرف انواع آب میوه و شربت عسل برای افراد لاغر توصیه می شود. مصرف تخم مرغ برای مقابله با کرونا توصیه می شود. تخم مرغ تمام اسیدهای آمینه را دارد و به جهت داشتن ...
مصرف زیاد کربوهیدرات، سیستم گوارش را مختل می کند
دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین نیز به مصرف کربوهیدرات ها به عنوان عامل ایجاد اختلال متابولیک اشاره دارد. به گزارش سیناپرس،تاکنون، تحقیقات مختلفی، اثرات مصرف قند را بر متابولیسم بدن نشان داده است. متأسفانه، مطالعات قبلی در ارزیابی اینکه چگونه مقادیر زیاد کربوهیدرات در صورت مصرف همزمان، بر متابولیسم کلی تأثیر می گذارند، ناموفق بوده اند. دکتر نوفل استفان، پژوهشگر و متخصص بخش غدد ...
خوردنی های خوشمزه ضد استرس را بشناسیم!
مواجه هستند و بعضی دیگر ممکن است در آینده و در سنین مختلف با آن مواجه شوند. اگر چه علائم استرسی که 6 ماه به بالا طول بکشد، به یک اختلال تبدیل می شود. به همین دلیل در این قسمت از سلامت مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که بتواند به مقابله با استرس کمک کند. لیست خوردنی ها و مواد غذایی ضد استرس 1. آجیل برزیلی این نوع آجیل حاوی سلنیوم بالایی است. سلنیوم روحیه افراد را ...
خواص باورنکردنی و معجزه آور خرما!
...> تامین انرژی مورد نیاز بدن: خرما حاوی قند طبیعی، گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که حجمی از انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین خرما برخلاف نوشیدنی های انرژی زا حاوی ترکیب های سالم دیگری است که می توان به فیبر خوراکی، پتاسیم، منیزیم، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد. بهبود سلامت سیستم گوارشی: دریافت مقدار کافی از فیبر خوراکی مناسب در طول روز از دیگر فواید خرماست. با پیشگیری از ...
عوارض جدی دوغ برای سلامت خانم ها
مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین منظور نیست که فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آنها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد. دوغ و سنگ کلیه : دوغ سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک ...
خوردن شلغم برای این افراد ممنوع است و عوارض دارد!
خوردن زیاد شلغم عوارضی دارد که بهتر است بدانید شلغم گیاهی ریشه ای است که عمدتا در آب و هوای معتدل سراسر جهان رشد می کند. آن ها متنوع در دسترس هستند که برای مصرف انسان و همچنین دام ها مورد استفاده قرار می گیرند. عمدتا شلغم سفید در دسترس است اما شلغم سبز مشهور و مغذی تر است . آنها منبع بسیار خوبی از مواد غذایی نظیر ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد غذایی و غیره هستند که مزایای برای ...
این 50 ماده مغذی و ارزان را بدن حتما لازم دارد!
...> مواد مغذی ضروری ماده مغذی ضروری برای مصرف روزانه ماده مغذی خیلی سالم خیلی ارزان 38- 40:بنشن. بنشن یک گروه غذایی دیگر هستند که در سال های اخیر به طور ناعادلانه کنار گذاشته شده است.درست است که بنشن حاوی مواد مغذی هستند، موادی که می توانند با هضم و جذب مواد مغذی تداخل داشته باشند. با این حال، این مواد مغذی را می توان با خیساندن و آماده سازی ...
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اکسپرس،جسیکا نیبز، در مقاله ای، سه چاشنی غذایی طبیعی را معرفی کرده است که خواص مفیدی دارند و به محافظت از بدن در برابر بیماری های حاد کمک می کنند. اولین چاشنی در این لیست زردچوبه بوده که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن کمک کند. در این مقاله آمده است: زردچوبه می تواند با مهار پراکسیداسیون لیپیدی عمر را ...
