خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت خاصیت دانه های انار
ارزش غذایی دانه های انار منبع خوبی از چندین ماده مغذی ازجمله ویتامین K، ویتامین C، فولات و پتاسیم است. دانه های انار همچنین کالری کمی دارند؛ اما در عین حال فیبر سالم برای قلب را تامین می کنند. یک نصف فنجان دانه انار حاوی مواد مغذی زیر است: • 72 کالری • 16.3 گرم کربوهیدرات • 1.5 گرم پروتئین • چربی 1 گرم • 3.5 گرم فیبر • 11.9 گرم شکر • 14.3 میکروگرم ویتامین K (17.9 درصد) • 8.9 میلی گرم ویتامین C (14.8 درصد) • 33 میکروگرم فولات (8.3 درصد) ...
اثربخشی گیاه آفتابگردان بر سیستم گوارش
و رفع کننده سنگ کلیه است و در عین حال، باعث پاک سازی مجاری ادراری می شود. برگ های آفتابگردان دارای خاصیت تقویت کننده معده بوده و فشار خون را تنظیم می کند. ضماد برگ های آن نیز درد مفاصل، سیاتیک و نقرس را تسکین می دهد. ریشه آفتابگردان برای سیستم گوارشی مفید بوده و ادرارآور است. آب ریشه این گیاه، درد دندان را تسکین می دهد و شربت ریشه آن، مقوی قلب است. دم کرده دانه آفتابگردان ...
اینفوگرافی/ نگران مصرف این 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید. آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز های خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود ...
خواص شگفت انگیز گیاه انیسون برای سلامتی
استفاده می شود، اما حتی همین میزان پایین نیز ریزمغذی های مهمی را در اختیار مصرف کننده قرار می دهد. دانه انیسون سرشار از آهن است و برای کمک به تولید سلول های خونی سالم در بدن فاکتوری ضروری محسوب می شود. از جمله دیگر محتویات مهم گیاه انیسون می توان به مقادیر کمی منگنز اشاره کرد. منگنز یک ماده معدنی کلیدی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و برای متابولسیم هم حیاتی است. برخی از مهمترین ...
10 خوراکی که قلب را جوان نگه می دارد
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از 50 درصد کل مرگ و میر های ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد. به گزارش eatthis؛ سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن 10 گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلب تان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید: پیاز قرمز: منبع مهمی از فیبر خوراکی، ویتامین های ب 6 و ث، اسید فولیک ...
تاثیر دود کردن اسپند و کندر برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
های اسلامی توصیه شده است. توصیه های موضعی و بویایی برای مقابله با کرونا حسینی یکتا با توضیح درباره توصیه های موضعی برای مقابله با کرونا اظهار داشت: ازجمله توصیه های موضعی برای پیشگیری از بیماری های ویروسی چون کرونا، استفاده از روغن سیاه دانه به صورت موضعی داخل بینی است که می تواند کمک کننده باشد. همچنین استفاده از بخورهای گیاهی مانند بخور بابونه، مرزنجوش و اسطوخودوس نیز ...
بادیان رومی قند خون را بالا می برد!
برای درد های خفیف به شمار می رود. بادیان رومی همچنین ادرار آور است و از زخم معده محافظت کرده و به کاهش قند خون کمک می کند. دانه های بادیان رومی سرشار از مواد غذایی است و حاوی بسیاری از مواد معدنی مفید و مغذی در هر وعده غذایی است. آن ها همچنین کالری کمی دارند و سرشار از آهن هستند که امری حیاتی برای تولید گلبول های سالم در بدن شما به حساب می آید. آن ها همچنین حاوی مقدار اندکی منگنز هستند ...
پوست انار را دور نیاندازید/از رفع گلودرد تا مبارزه با بیماری های قلبی
به گزارش مشهد فوری ، بر خلاف خود انار، کمتر کسی از خواص پوست انار آگاهی دارد، اگر بدانید از چه فواید شگفت انگیزی در درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو برخوردار است، هرگز پوست انار را دور نمی ریزید، این ماده معجزه گر طبیعی جایگاهی ویژه در طب سنتی دارد، در این مطلب شما را با فواید بی نظیری که در پوست انار پنهان است، آشنا می کنیم. خواص درمانی پوست انار پوست انار خشک شده، همانند خود میوه دارای خواص زیادی است. در طب سنتی از پوست انار به عنوان داروی ضد انگل، ضد اسهال، تقویت کننده قلب، جمع کننده پوست (قابض) استفاده می شود. هم چنین برای درمان زخم های دهان، خون ریزی لثه، بواسیر و زخم معده نیز استفاده می شود. ...
برای دخترشدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
انواع میوه هایی که دارای ویتامین c بالا هستند، احتمال شانس دختر دار شدن را افزایش می دهند. پرتقال، انار، توت فرنگی و انگور منابع عالی ویتامین C هستند.این میوه ها باعث افزایش سطح اسیدی در رحم می شود که بسیار مهم می باشد. بنابراین کلید بارداری برای دختر دار شدن حفظ سطح بالای اسید در رحم و داشتن یک سیستم ایمنی سالم نیز است.که تولد نوزاد دختر بسیار مهم می باشد. سبزیجاتی ...
یاقوت سرخ؛ خورشید تابنده اورامان/دانه هایی که عروس باغستان های این دیار است
تولیدی بهشت کردستان برایم می گوید. ملس، رباب، محلی اورامان، شیرین ساوه و شیشه کپ انار هایی هستند که در منطقه هورامان شهرستان سروآباد تولید می شود؛ که بیشترین باغات سطح کشت این محصول در روستا های ژیوار، بلبر، سلین و ناو قرار دارد. بازار انار همچنان در بلاتکلیفی است حرف هایم با رئیس جهاد کشاورزی به پایان می رسد و همچنان در حال قدم زدن در باغ باصفای کاک سرکوت هستم چشمانم به زن و ...
خوشمزه ترین غذا های سنتی ایران را کجا بخوریم؟
امتحان کنید. نازخاتون مازندرانی یکی از غذا های محلی این استان است که حتی اسمش نیز برای بسیاری جالب است. نازخاتون ازجمله غذا های سنتی مازندران است که شاید اگر آن را برای نخستین بار ببینید یا امتحان کنید، تصور کنید که این غذا نوعی ترشی است. هرچند این گمان به واسطه وجود انار و فرآورده های آن شکل گرفته است، اما وجود بادمجان کبابی نیز بر این گمان دامن می زند. به هر حال این غذا به خاطر طعم ...
طرز تهیه شوید پلو با لوبیا چشم بلبلی/از خواص این حبوبات غافل نشوید!
هستند و نمی توانند از پروتئین حیوانی استفاده کنند از لوبیا چشم بلبلی به عنوان منبع مناسب پروتئینی استفاده می کنند. دانه لوبیا چشم بلبلی به عنوان مدر و برای تقویت معده استفاده می شود و پخته و آبپز آن را می خورند و معتقدند ضمن این که غذای خوبی است برای از بین بردن کرم معده هم مفید است. خاصیت لوبیا چشم بلبلی هر صد گرم لوبیا چشم بلبلی دارای موادی مانند آهن، منیزیم ...
فواید خوردن بادمجان در دوران بارداری
محافظت از جنین در مقابل نقص عضو: به دلیل داشتن منابع غنی فولات، از بروز نقص مادرزادی جلو گیری می کند. کمک به رشد جنین: بادمجان منبع فوق العاده ای از ویتامین C، ویتامین B کمپلکس، ویتامین A و ویتامین E می باشد که برای رشد جنین بسیار ضروری است. همچنین بادمجان حاوی مواد معدنی مثل پتاسیم، مس، منگنز و آهن است که به افزایش خون و تعداد هموگلوبین کمک شایانی می کند. تنظیم دیابت ...
12خاصیت ماش برای سلامتی، پوست و درمان بیماری ها
بررسی از 9 مطالعه نشان داد که افراد پس از خوردن حبوبات مانند لوبیا نسبت به خوردن غذاهای اصلی دیگر مانند ماکارونی و نان، به طور متوسط 31٪ احساس سیری بیشتری می کنند. 9. خواص ماش برای سلامت بارداری به زنان توصیه می شود در دوران بارداری مقدار زیادی غذای غنی از فولات را مصرف کنند. فولات برای رشد و نمو مطلوب و مناسب کودک شما ضروری است. با این حال، بیشتر زنان فولات کافی در رژیم غذایی ...
هفت چاشنی مفید برای کاهش فشارخون
به گزارش خلیج فارس؛ مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف این مواد خوراکی مفید و خوش عطر و طعم به بهبود فشار خون و افزایش سلامت قلب و عروق نیز کمک می کند. دویچه وله به نقل از نشریه تخصصی "هلث لاین" در مطلبی تازه دراین باره آورده است که مطالعات مختلف، تاثیر هفت نوع ادویه را در کاهش فشار خون ثابت کرده که عبارتند از: ریحان ریحان سرشار از اوژنول است. تحقیقات، نقش این آنتی ...
کنسرسیوم غذا و امنیت غذایی چه برنامه ای برای دانه های روغنی دارد؟/ تولید کیت های تشخیص بیماری های دامی و ...
های مصوب پژوهشکده امنیت غذایی واحد دانشگاهی اراک را تشریح کنید. اسماعیلی فر: دبیرخانه کنسرسیوم غذا و امنیت غذایی دانشگاه آزاد اسلامی دارای چند کمیسیون ازجمله کمیسیون گندم، دانه های روغنی، فرآورده های صنایع غذایی و توسعه پایدار و محیط زیست است که هرکدام از این کمیسیون ها در کنسرسیوم دارای مصوبات جداگانه است. مصوبات کمیسیون گندم کنسرسیوم غذا و امنیت غذایی دانشگاه آزاد اسلامی ...
فواید و عوارض استفاده از گرده زنبور
ماده دیگر) علائم PMS را کاهش می دهد؛ اما قبل از اینکه مشخص شود آیا گرده زنبورعسل واقعاً به این شرایط کمک می کند یا خیر، باید تحقیقات بیشتری انجام شود. بسیاری از کاربردهای دیگر گرده زنبورعسل، از افزایش قدرت تا کند کردن روند پیری، عمدتاً مطالعه نشده است. به عنوان یک ماده غذایی، گرده زنبورعسل حداقل مغذی به نظر می رسد. منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و کربوهیدرات ...
بهترین میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
224 ویتامین c مورد نیاز بدن شما را در طول روز فراهم کند. همچنین ویتامین ب، فولات و پتاسیم هم دارد و آنزیم های گوارشی را در بدن تولید می کند که باعث از بین بردن التهابات خواهد شد؛ همچنین حاوی آنتی اکسیدان است. کیوی آیا می دانستید کیوی یکی از بهترین و سالم ترین میوه هایی است که می توانید برای سیستم ایمنی خود استفاده کنید؟ قسمت سبز رنگ و دانه های سیاه و حتی پوست قهوه ای آن سرشار ...
10 علامت که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
...> رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی ...
خوردنی های خوشمزه ضد استرس را بشناسیم!
... 3. تخم مرغ زرده تخم مرغ یکی دیگر از منابع ویتامین D است. تخم مرغ همچنین منبع غنی از پروتئین است و آمینو اسید های ضروری در آن ها به کار رفته است و همچنین حاوی تریپتوفان می باشد که به ایجاد سروتونین کمک می کند که یک ماده شیمیایی انتقال دهنده عصبی است و حافظه، خواب، رفتار و روحیه فرد را بهبود می بخشد. 4. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل یک منبع عالی از پتاسیم است که ...
6 خوراکی که خستگی تان را در می کند
و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل منبع غنی از فیبر هستند و به افزایش انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. آجیل: نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به ...
این 50 ماده مغذی و ارزان را بدن حتما لازم دارد!
سال های اخیر در میان افراد آگاه سلامت به شدت محبوب شده است. یک دانه خوش مزه است که حاوی مواد مغذی زیادی مثل فیبر و منیزیم هستند. همچنین یک منبع عالی از پروتیین مبتنی بر گیاه است. ماده مغذی و مهم برای رژیم روزانه 36- 37:نان ها. بسیاری از مردم نان خیلی زیادی می خورند. برای آن هایی که برای اولین بار رژیم غذایی سالم تر را انتخاب می کنند، پیدا کردن چیزی برای خوردن به جای ...
کاکائو بخورید تا به بیماری های قلبی و سکته مبتلا نشوید!
جامد و سفیدرنگ مایل به زرد بوده و مزه شکلات می دهد. این کارشناس صنایع غذایی افزود: دانه های کاکائو دارای 50 درصد روغن هستند که به کره کاکائو مشهور است. علاوه بر این در هریک از دانه های کاکائو هشت تا 10 درصد نشاسته، هشت تا 10 درصد ماده سفید رنگ، دو تا سه درصد کافئین، یک تا سه درصد تئو برومین و چهار درصد مواد مواد معدنی وجود دارد. نمکی کاکائو خالص و دانه کاکائو را منبع غنی چربی ...
صبحانه ای که اجازه نمی دهد سکته کنید
خونی شده و اجازه نمی دهند که رگ ها مسدود شوند پس افرادی که روز خود را با خوردن این میوه ها شروع می کنند و هر هفته حداقل سه مرتبه میوه های ریز قرمز رنگ می خورند، کمتر در معرض مشکلات قلبی و عروقی قرار می گیرند. آب انار بسیاری از افراد در وعده صبحانه آب پرتقال می نوشند، توصیه می کنیم اگر خواهان قلبی سالم هستید، به جای آب پرتقال، آب انار بنوشید، زیرا آب انار حاوی اثرات ضد ...
میوه هایی که پوست آنها خواص شگفت انگیزی دارد
سرطان پیشگیری می کند و ریسک بیماری قلبی را پایین می آورد. پوست موز آیا می دانستید که سابیدن قسمت داخلی پوست موز روی دندانها می تواند آنها را سفید کند؟ ضمنا قرار دادن پوست موز روی پوست سوخته، درد و سوزش را تسکین می دهد. مالیدن پوست موز روی ترکهای پاشنه پا در عرض یک هفته نتایج خوبی خواهد داشت. پوست انار پوست سفت و قرمز انار مانند دانه های ریز و خوشمزه ی آن ...
چگونه تخم مرغ از ریزش مو جلوگیری می کند و به رشد مو کمک می کند؟
...: موهای سالم، بلند و حجیم اغلب ممکن است رویایی دست نیافتنی به نظر برسد. این امر به ویژه زمانی صادق است که با مشکلاتی مانند ریزش مو و موهای شکننده مواجه هستید. با این حال، آیا می دانستید که یک ماده به راحتی در دسترس مانند تخم مرغ می تواند پاسخی برای مشکلات شما باشد؟ تخم مرغ سرشار از پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین های B کمپلکس است. این مواد مغذی، به ویژه بیوتین و سایر ویتامین ...
با 4 خاصیت بی نظیر هل آشنا شوید
ترشح اسید صفراوی در معده، چربی سوزی کمک کرده و از سایر بیماری های گوارشی مانند رفلاکس معده، سوزش سر دل و اسهال جلوگیری می کند. 2) ارتقای سلامت قلب خواص آنتی اکسیدانی هل می تواند سلامت قلب را تقویت کند. هل همچنین حاوی فیبر است که این ماده مغذی در کاهش سطح کلسترول و فشار خون نیز مؤثر است. برای تحقق این امر می توانید معجونی از یک فنجان آب هلو به همراه یک قاشق چایخوری گشنیز و کمی ...
