خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورهای غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری
خونی بالا خودداری شود. همچنین برای کنترل فشار خون نباید نمک زیادی مصرف کرد و برای جلوگیری از عوارض، غذاهای پروتئینی بیشتری به رژیم غذایی اضافه شود. توصیه های غذایی – اگر باردار هستید و دیابت بارداری دارید، غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مطمئن شوید که سطح قند خون بالا نمی رود. – از خوردن ...
این موارد نشان می دهد شما افسرده اید
.... ارتباط مصرف قند بالا و افسردگی به نقل از ایرنا، افسردگی معمولا میل به تنقلات و خوراکی های شیرین را بالا می برد. مصرف تنقلات شیرین، در کوتاه مدت حس خوبی به افراد می دهد، اما کمتر از دو ساعت باعث میشود گلوکز خون به شدت پایین آید. از مصرف زیاد قند دوری کنید. همیشه راه عاقلانه، به اندازه مصرف کردن است. دوری از جمع از نشانه های افسردگی این رایج ترین ...
بیماری های مرگباری که با خوردن فست فود سراغتان می آید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ معمولاً در دنیای مدرن امروزی مردم به دنبال غذا هایی هستند که سریع تر و راحت تر درست شود و طعم خوشمزه تری داشته باشد. در نتیجه بیشتر به فست فود روی می آورند اما فست فود نه تنها شما را چاق می کند، بلکه عامل ایجاد بیماری های کشنده نیز است که در این قسمت از بهداشت و سلامت آن ها را نام می بریم که شاید در خوردن شان تجدید نظر کنید. بیماری قلبی ...
قاتلی که سلاحش بالابردن قند خونتان است
طبیعی قند خون برای افراد سالم قبل از صبحانه و به صورت ناشتا باید بین 72 تا 108 میلی گرم باشد و تکرار مجدد آزمایش به مدت دو ساعت بعد از آن در صورت سلامت فرد بایدعددی کمتر از 140 میلی گرم را نشان دهد و در غیر این صورت شخص دچار قند خون بالا است. علت اصلی دیابت بر حسب نوع آن متفاوت است. مهم نیست که چه نوع دیابت دارید، همه انواع این بیماری می تواند منجر به وجود قند اضافی در خون شما شود که می ...
به این دلایل هرگز به کودک نوشابه انر ژی زا ندهید
شده است نشان می دهد که مصرف منظم نوشیدنی های انرژی زا فعالیت الکتریکی قلب را به خطر می اندازد. این مسئله نیز خطر بروز تاکی کاردی بطنی(ضربان قلب بالا) را افزایش می دهد. نوشیدنی های انرژی زا و اثرات قند زیاد نوشیدنی های انرژی زا حاوی میزان زیادی قند هستند. حتما می دانید که قند زیاد باعث ایجاد پوسیدگی دندان ها می شود، با این حال مسئله فقط به آسیب دندانی ختم نمی شود. این ترکیبات ...
کاهش قند خون و کاهش وزن با مصرف عسل
پژوهش ها نشان می دهند که عسل توالانگ به بهبود وضعیت برخی از مناطق مغز که با یادگیری ارتباط دارند کمک کرده، باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کنترل تعادل هورمون ها می شود. بنابراین این احتمال وجود دارد خوردن عسل به بهبود فرآیند یادگیری و تقویت حافظه کمک می کند. به عقیده برخی از محققان میزان بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی عسل برای سلامت مغز بسیار مفید است. انجمن تغذیه اسپانیا اعلام کرده است که در ...
نسخه ای برای صبح های پاییزی پراضطراب
استرس پیدا و پنهان همگی از عوامل ایجاد اختلال در خواب هستند. هجوم استرس: وقتی دچار استرس و اضطراب هستید، میزان ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول افزایش می یابد. علت آن هم تلاش بدن برای مبارزه با موقعیت (عمل یا فکر) استرس زاست. ترشح این هورمون باعث تپش قلب ناشی از بالارفتن ضربان قلب، بالارفتن فشار و قند خون می شود. تنگی نفس و تشدید تنفس نیز از دیگر عوارض افزایش ترشح این هورمون است. بالا ...
ریفلاکس معده چیست و چه علائمی دارد؟
علیرضا دلاوری فوق تخصص گوارش و کبد در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس پاسخ به سوالات رایج بیماران درباره رفلاکس معده گفت: رفلاکس بیماری بسیار شایع است که حدود 20 تا 25 درصد مردم با آن درگیرند. ترش کردن، سوزش، تلخی دهان، سنگینی سر دل و حتی سرفه های مزمن از علائم این بیماری است که می تواند انسان را تا آخر عمر به خود مشغول کند. وی افزود: ریفلاکس از خفیف تا شدید وجود دارد و بیماری ...
شیوع سکته قلبی در میان جوانان
چربی بالا تحت عنوان فست فود عرضه می کنند، رشد آمار افرادی که از سنین کودکی و نوجوانی اضافه وزن دارند، مصرف بیشتر تنقلات و نوشابه که مصرف سرانه آن از میانگین جهانی بیشتر است، آلودگی هوا در شهرهای بزرگ که درصد قابل توجهی از جمعیت را در خود جای داده است، افزایش استرس های شغلی و آمار تنش های خانوادگی که به جدایی منجر می شود، از عواملی است که می تواند در پایین آمدن سن سکته قلبی دخالت داشته باشد. عباس فریدونی مدیر خدمات پرستاری بیمارستان شهید گنجی ...
قیمت خودرو
به یک چالش همه گیر تبدیل شده است و با توجه به گزارش انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، حدود 40 میلیون بزرگسال (18 درصد از جمعیت آمریکا) از این اختلال رنج می برند. مطالعات نشان می دهد که افزایش جمعیت مضطرب و افسرده ، سبب شده است که این افراد به سمت رسانه های اجتماعی هجوم بیاورند و وقت بیشتری را به امور کم تحرک اختصاص دهند. سپری کردن تمام اوقات روز به امور کم تحرک، علاوه بر افزایش ...
علت سردردهای اول صبح چیست؟
...> دیگر عوامل ممکن است سردرد اول صبح شما ناشی از مشکل دیگری باشد. سردرد می تواند علامتی از انواع عوارض باشد که ربطی به الگوی خواب نداشته باشند. فشارخون بالا و بیماری های عضلانی استخوانی هم می توانند سبب این سردردها شوند. شما باید همه ی علائم خود را با پزشک درمیان بگذارید تا عارضه ی اصلی تشخیص داده شود. برای کاهش سردردهای صبحگاهی باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید گاهی ...
راهکار هایی برای بهبود کبد چرب
کبد چرب، مزاج کبد سرد و تر می شود و گویا مواد غلیظی در کبد رسوب می کند. سیاهپوش بیان کرد: در بیماران کبد چرب با درجات بالاتر، بیماری جدی است و باید نسبت به اصلاح سبک زندگی به صورت اساسی اقدام کنند. بیمارانی با گرید بالاتر از 1 و 2 داشته ام که با اصلاح سبک زندگی شامل اصلاح تغذیه، ورزش، خواب و کنترل استرس، بهبود پیدا کرده اند. وی خاطرنشان کرد: بیماران برای اصلاح سبک زندگی باید ...
این مشاغل باید بیشتر مواظب اوتیسمی ها باشند
...، افرادی که در درمانگاه ها کار می کنند و آرایشگرها باید اطلاعات بیشتری از کودکان طیف اتیسم داشته باشند و بدانند چه رفتارهایی را در هنگام مواجهه، اضطراب، استرس و بهم ریختگی این نوع کودکان انجام دهند. وی افزود: انجمن اوتیسم ایران اطلاع رسانی های گسترده ای را در خصوص اختلالات طیف اوتیسم انجام داده است و کلیپ ها، اینفوگرافیک ها و عکس نوشته های زیادی را در رسانه های انجمن (وبسایت ...
آیا افراد دیابتی می توانند سفر کنند؟
کنید تا حد ممکن بدن خود را در مقابل تابش بیش از حد آفتاب بپوشانید. آفتاب گرفتن در سفر ممکن است سطح قند خون شما را بالا ببرد، از طرفی سرعت جذب انسولین تزریق شده نیز بالاتر می رود. بهتر است در مناطق بسیار گرم وضعیت قند خون خود را زود به زود چک کنید. مراقب دقت دستگاه تست قند خون خود نیز باشید؛ زیرا دمای بسیار بالا، ممکن است در عملکرد آن اختلال ایجاد کند. تنظیم ساعت و مقدار مصرف انسولین ...
این آب نیست دواست!
برساند مبارزه می کند. این امر به همه چیز از جوان سازی پوست تا دفع بیماری های مزمن از جمله اختلال شناختی مرتبط است. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص دانه های یاتوقی انار ویتامین C آب یک انار تنها بیش از 40 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را دارد. ویتامین C هنگام پاستوریزه شدن می تواند تجزیه شود، بنابراین برای استفاده بیشتر از مواد مغذی، آب انار خانگی یا تازه را ...
این عادات سیستم ایمنی بدنتان را نابود میکند
آنتی بیوتیک، گلبول های سفید را از بین می برد و در نتیجه سیستم ایمنی دیگر مانند قبل قدرتی ندارد و ضعیف می گردد. سیستم ایمنی همسرتان ضعیف است اگر همسر شما سیستم ایمنی خوبی نداشته باشد، شما هم به این مشکل دچار می شوید. مطالعات نشان می دهد زوج ها سیستم ایمنی بسیار مشابهی دارند و تفاوت سیستم ایمنی آن ها خیلی کم است و شاید کمتر از 50 درصد باشد. بنابراین اگر سیستم ایمنی همسرتان ضعیف ...
40 درصد ظرفیت تولید تجهیزات صنعت نفت غیرفعال است/ دولت در مناقصات با ما هم مثل شرکت های خارجی رفتار کند!
اینکه با نرخ سامانه سنا به ما پرداخت می کنند که بیش از 6 هزار تومان اختلاف نرخ دارد. رییس هیات مدیره انجمن سازندگان تجهیزات صنعت نفت با بیان اینکه حدود یک درصد در تجهیزات صنعت نفت صادرات داریم گفت: نداشتن استاندارد API جلوی صادرات را گرفته و قرار بود انجمن نفت ایران گواهینامه کیفیت را صادر کند، اما این اتفاق تا کنون نیفتاده و لدا در صادرات توفیقی نداشته ایم و این نشان می دهد که ما در ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویه خوش عطر + جزییات
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و درنهایت کاهش وزن شود. برخی افراد با مصرف دارچین به عنوان بخشی از رژیم خود توانسته اند، سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهندو در ادامه برخی از فواید این ادویه را مورد ...
6 علامت حمله قلبی را بشناسید
دست داده اند که میزان آن برابر با 32 درصد از کل مرگ و میر های جهانی است. با ظهور ویروس کرونا، وضعیت بدتر شده و تعداد بیماران قلبی جوان افزایش قابل توجهی داشته است که عوامل متعددی از جمله انتخاب سبک زندگی ناسالم، تغذیه ناسالم و حتی ورزش بیش از حد در افزایش آن نقش داشته است. با این حال، نمی توان گفت که دقیقا چه زمانی یک حمله قلبی رخ می دهد، اما اتفاقاتی در برخی از قسمت های بدن ...
گام های موثر و ساده برای پیشگیری از بیماری قلبی
، محصولات لبنی کم چرب، مرغ و ماهی، آجیل، حبوبات و غلات کامل بخورید. میزان کالری مصرفی را به حداقل برسانید. کالری مورد نیاز روزانه 2000 کالری است. بسته به چندین فاکتور از جمله سن، جنس و سطح فعالیت بدنی ممکن است به کالری کم تر یا بیش تری نیاز داشته باشید. سعی کنید استفاده از چربی های اشباع شده، چربی ترانس، گوشت قرمز، شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین شده با شکر و غذاهای سرشار از سدیم و قند ...
راه هایی ساده برای کنترل قند خون
کردن کورتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون میکند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روشهای آرامبخشی و تمرینات تنفسی، روشهای تنفس عمیق و ... برای دور کردن استرس و کنترل قند خون موثر است. چک کردن مدام قند خون توصیه های زیادی برای این کار شده است و مبتلایان به دیابت نوع 2 باید قند خون خود را حداقل یک بار در ...
بخوانید تا ریسک ابتلا به آلزایمر را کمتر کنید
قند خون میتواند باعث کاهش ریسک آلزایمر گردد. کنترل قند خون ارتباط قوی میان قندخون بالا و ریسک زوال عقل وجود دارد، تا حدی که نام دیگر آلزایمر را دیابت نوع سوم گذاشته اند. حتی اگر کسی دیابت نداشته باشد، قند خون بالا می تواند ریسک زوال عقلش را افزایش دهد. کنترل مناسب قند خون، چه با دیابت و چه بدون آن، می تواند داروی پیشگیری کننده برای مغزتان باشد. مطالعه زیاد ...
چای دارچین و خواص آن برای کاهش وزن
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و درنهایت کاهش وزن شود. برخی افراد با مصرف دارچین به عنوان بخشی از رژیم خود توانسته اند، سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهندو در ادامه برخی از فواید این ادویه را مورد بحث قرار ...
بلایی که دیابت بر سر چشم می آورد!
...: بهرام بحرانی، فوق تخصص شبکیه چشم درباره درگیری شبکیه در اثر ابتلا به دیابت ،گفت: رتینوپلاستی دیابتی یکی از عوارض متعدد دیابت است که در اثر آسیب عروق شبکیه به وسیله قند خون بالا ایجاد می شود و اگر تشخیص و اقدامات مورد نیاز در زمان مناسب انجام نشود متاسفانه می تواند موجب نابینایی شود. وی ادامه داد: در سنین 74-24 سالگی علت اصلی نابینایی در سراسر جهان رتینوپلاستی دیابتی است. بسیاری ...
استرس صبح گاهی دارید..؟
...> علائم اضطراب را کاهش دهد توانایی بدنی شما را برای کنترل استرس بالا ببرد به ایجاد احساس آرامش در شما کمک کند هدف از ورزش کردن دست کم پنج روز در هفته به مدت 30-45 دقیقه در هر جلسه است. عادات خوب خوابیدن داشته باشید: به این مسئله ی مهم بار ها در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم و میدانید که خوابیدن مناسب برای سلامتی روحی و جسمی بسیار مهم است، زیرا مشکلات خواب باعث ...
لزوم توجه به مشکلات معیشتی مستندسازان
نظر و گفت وگوهای پیوسته بین مرکز گسترش سینمای مستند و تجربی به عنوان متولی اصلی سینمای مستند در وزارت فرهنگ و ارشاد و انجمن صنفی کارگردانان سینمای مستند، شرایط عملی کردن ایده های مهمِ صنفی و فرهنگی فراهم شود. از آنجا که در نشست با رئیس سازمان سینمایی، محور مطالبات جدی هیات مدیره انجمن از سازمان سینمایی، مسائل معیشتی مستندسازان، بالا بردن بودجه سینمای مستند، ایجاد شرایط اکران مناسب فیلم های مستند و ...
یک مطالعه جالب: افزایش طلاق بین پرندگان دریایی!+عکس
بنابر مطالعه جدیدی که توسط انجمن پادشاهی بریتانیا انجام شده است، به نظر می رسد تغییرات آب و هوایی و گرم شدن آب ها موجب افزایش نرخ طلاق بین آلباتروس ها شده است. این پرندگان پس از انتخاب جفت خود به طور معمول تنها یک تا سه درصد احتمال دارد که از آن جدا شده و به دنبال جفت جدید باشند. اما طی سال های اخیر و با افزایش غیرمعمول دمای آب، این میانگین به طور مداوم در حال افزایش بوده و تا نرخ 8 ...
