خانهراهنمای خرید بهترین دستگاه بدنسازی خانگی برای لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ورزش تنیس روی میز
به بهبود فعالیت ذهن شما کمک می کند. تقویت ارتباط بین دست و چشم از آن جا که در این ورزش چشم باید مسیر توپ را ببیند و دست ها پاسخ مناسب را بدهد، ارتباط بین دست و چشم افزایش می یابد و باعث می شود چشم و دست هماهنگی بیشتری پیدا کنند. انعطاف پذیری مفاصل ورزش تنیس شرط سنی ندارد و هرکسی می تواند این ورزش را انجام دهد. انجام این ورزش باعث انعطاف پذیری بیشتر مفاصل می شود ...
سن فقط یک عدد نیست!
سال اگر تناسب اندام دارید، راحت تر زایمان خواهیدکرد و بعد از بارداری هم سریع تر به وزن نرمال تان بازمی گردید. ورزش، تناسب اندام و نیز وزن نرمال در بارداری در این سنین تاثیر مستقیم دارد. پزشکان اعتقاد دارند که در فاصله 25 تا 29 سال تغییرات هورمونی زیاد است و تخمک گذاری هم بیشتر انجام می شود، همین تغییرات هورمونی، باعث می شود که احتمال ابتلا به سرطان کمتر شود. خطرات: احتمال سقط ...
بهترین روش تغذیه برای رسیدن به تناسب اندام
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرورزشی، یکی از اجزای کلیدی موفقیت در بدن سازی تغذیه است. تغذیه مواد خام مورد نیاز برای بازسازی، رشد و نیرومند بودن را در اختیار شما می گذارد. بدون داشتن یک برنامه غذایی خوب، هرگز به اندام ایده آل خود نخواهید رسید. با توجه به قد، وزن، متابولیسم و سایر عوامل مربوطه، خانم ها باید بین 1600 تا 2400 کالری در روز و آقایان باید بین 2000 تا 3000 کالری در روز ...
9 روش موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
کمتر از 20 کیلو وزن اضافه می کنند و به طور مرتب ورزش می کنند، پس از بارداری زودتر به اندام اولیه خود بر می گردند. در اینجا شما را با روش های موثر برای بازگرداندن شکم صاف و بدون چروک آشنا می کنیم. 1- افزایش مصرف آب آب اکسیر جوانی برای بدن تان محسوب می شود که نه تنها پوست تان را هیدراته می کند، بلکه پوست را بیشتر الاستیک می کند. آب در سوزاندن چربی ها بسیار موثر است، پوست را سالم و ...
بدنی سالم با برنامه غذایی مناسب و ورزش
، آنتوسیانیدینِ موجود در انواع میوه های خانواده تمشک نقش بسزایی در کمک به دستگاه قلب و عروق ما دارد. اگر می خواهید سالم باشید به این فاکتور ها در سبک زندگیتان بیشتر توجه کنید همان گونه که پیش تر هم گفته شد در کنار برنامه غذایی، عوامل دیگری در سبک زندگی شما بر میزان سلامتی تان موثر است و یکی از این عوامل پراهمیت، تناسب اندام و داشتن وزن مناسب است. بر اساس یافته های NHS (سرویس ملی سلامت ...
سنندج فاقد مکان مناسب ورزش اسکیت است/قهرمان پروری اولویت هیات اسکیت کردستان است
ابوذر عباسی رئیس هیات اسکیت استان کردستان در گفت وگو با خبرنگار فارس در سنندج اظهار داشت: اسکیت ورزشی بسیار مفرح، پرتحرک، هوازی، جذاب ترین و همگانی ترین ورزش محسوب می شود. وی اضافه کرد: این ورزش سبب کاهش وزن، تناسب اندام، تنظیم فشار خون و تعادل میان عضلات می شود. عباسی با اشاره به اینکه در این ورزش ورزشکار با ابداع تکنیک و حرکات جدید می تواند اسکیت را به ورزش خارق العاده ای ...
مستند خانه در خیابان چگونه شکل می گیرد؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مجموعه مستند خانه در خیابان تولید جدید موسسه فرهنگی هنری اندیشه شهید آوینی است که بنا دارد در 13 قسمت 45 دقیقه ای طی بررسی آسیب های شبکه های اجتماعی و نگاه مبالغه آمیز موجود در معرفی پدیده های مصرفی، به دنبال راهکاری قابل تامل برای خروجی نگاه مخاطب باشد. در این مجموعه مستند به مباحثی هم چون لاغری و تناسب اندام، شرط بندی و قمار، تبلیغات در فضای مجازی ...
باربری به شهرستان ها با کمترین هزینه
برای شهرستان ها یکی از ویزگی های آنی بار ، امکان ارسال انواع اثاثیه و لوازم منزل به نقاط مختلف کشور می باشد . انتقال محموله های اثاثیه و لوازم منزل معمولا با کامیونت مسقف مخصوص انجام میشود اما در صورتی که صاحبین اثاثیه تشخیص به استفاده از کامیونت روباز نیز داشته باشند ، این امکان فراهم خواهد بود . برای حمل اثاثیه و لوازم منزل شما ، مجموعه آنی بار بهترین و حرفه ای ترین کارگران ...
خرید اکسسوری های کابینت آشپزخانه فانتونی
فضای هر کشو و انتخاب یک اکسسوری کابینت آشپزخانه مناسب، فرد می تواند از کوچک ترین فضاهای کابینت خود به درستی استفاده کرده و از ایجاد چنین اتفاقاتی جلوگیری نموده و احساس خوبی را از نظم داخلی و ظاهری کابینت های خود کسب کند. انواع اکسسوری های کابینت آشپزخانه پس از بررسی اهمیت حضور اکسسوری کابینت آشپزخانه فانتونی در یک منزل و یا آشپزخانه کوچک، نیاز است با انواع این محصولات و ...
شهروندان درختان داخل منازل را بپوشانند
انجام دادن آن فضای سبز داخل منزل را از سرمازدگی حفظ کرد، گفت: پوشانیدن ساقه با پارچه، کاور شدن قسمت های آسیب پذیر با پلاستیک، کود دهی با کود دامی به منظور جلوگیری از یخ زدگی بستر خاک، کم کردن تماس حجم بیرونی گیاه با سرما و ممانعت از یخ زدگی اندام خارجی آن از طریق هرس مناسب و به موقع از جمله اقداماتی است که در این زمینه بسیار مؤثر است. کد خبر 540672 ...
معرفی 5 ورزش زنان باردار برای تجربه حاملگی و زایمان آسان تر
را با شدت کمتر از سر بگیرید. اما در صورتی که مبتدی هستید، زیر نظر دکتر ورزش را به آرامی شروع کرده و تناسب اندام خود را تقویت کنید. فعالیت های بی خطر در دوران بارداری عبارتند از: 1- پیاده روی، ستون اصلی ورزش زنان باردار انجام فعالیت پیاده روی به عنوان یک تمرین عالی و منحصر به فرد برای کاهش فشار روی عضلات است. راه رفتن بر روی یک سطح صاف یک تمرین ایده آل برای زنان باردار تلقی می ...
این سرکه برای لاغری معجزه می کند
بسیاری از کاربران برای لاغری با سرکه سیب برایشان پیش می آید، این است که چگونه از فواید سرکه سیب برای لاغری استفاده کنم؟ بسیاری از متخصصان تغذیه در مورد سرکه سیب به عنوان ابزاری برای کاهش وزن صحبت می کنند. آیا می خواهید بدانید که سرکه سیب چطور می تواند برای کاهش وزن و تناسب اندام مفید باشد؟ اسید استیک ترکیب اصلی در سرکه سیب است که به آن خاصیت چربی سوزی می دهد و اشتهای شما را ...
تغییر چهره بهاره رهنما از گذشته تا امروز
ایجاد کرده است، خانم بازیگر این روزها بیشتر وقت خود را به زیبایی و تناسب اندام اختصاص داده و انصافا هم موفق شده است. بهاره رهنما به عمل زیبایی اعتقادی نداشته و با انتشار ویدئویی از خود گفت:” من هیچ عمل زیبائی انجام نداده ام،غیر از بوتاکس بین دو ابرو، که سال ها هست. اصولا هم به عمل های زیبائی که آدم را تغییر قیافه می دهد، اعتقادی ندارم. ...
آیا تردمیل باعث لاغری می شود؟
، اما راه هایی وجود دارد که می توانید از تردمیل جهت تناسب اندام و کاهش وزن بیش تری بهره ببرید. با توجه به افزایش قیمت در خصوص خرید وسایل ورزشی و تردمیل، شما می توانید با خرید تردمیل اقساطی به اهداف ورزشی و کاهش وزن خود برسید. برای کمک به شما در تعیین این که آیا تردمیل برای کاهش وزن مناسب است یا خیر، به نحوه رفتار بدن در هنگام استفاده از آن و اینکه چگونه می توان از آن برای کاهش وزن و تناسب ...
بهترین تمرینات چربی سوزی بدن با ورزش در خانه
.... این حلقه ها نسبت به حلقه کودکان بزرگ تر و سنگین تر هستند که باعث چرخش راحت تر حلقه می شود. برای انتخاب سایز حلقه کافی است حلقه را جلو خود روی زمین بگذارید. لبه بالایی حلقه باید تا زیر سینه شما برسد. برای شروع یک پا را جلو و پای دیگر را عقب گذاشته و هنگام چرخش حلقه وزن بدن را متناوباً به پای جلو و عقب منتقل کنید و به آرامی حلقه را دور کمر خود بچرخانید. اگر در ابتدا مهارت کافی در انجام این ...
چند ابزار بهداشتی که زندگی شما را تغییر می دهند
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از ب اشگاه خبرنگاران جوان ، ابزار های بهداشتی زیر با تلفن هوشمندتان یا به طور مستقل کمک می کنند تناسب اندام داشته باشید، سفرهایتان را ایمن تر و یا شما را تشویق به شروع و پایبندی به رعایت عادت سالم تر کنند. برخی از این ابزارها؛ بیماران را قادر می سازند تا شرایط مزمن را مدیریت کنند، برخی دیگر به طور ویژه برای متخصصان پزشکی طراحی شده اند، اما این دستگاه های نوآورانه می ...
چرا خروپف می کنیم؟+راه درمان
اندام ها و سیستم های بدن از جمله سیستم تنفسی تأثیر می گذارد. همه چیز در مورد چربی اضافی است که روی گردن تشکیل می شود. هرچه چربی در اطراف گردن جمع شود، باز ماندن مجرای تنفسی در هنگام خواب دشوارتر است؛ بنابراین، حفظ وزن سالم بسیار مهم است. برای انجام این کار، شما باید مرتباً ورزش کنید (حداقل یک پیاده روی ساده) و با در نظر گرفتن میزان کالری روزانه، درست غذا بخورید. بالا نگه داشتن سر هنگام ...
با این 7 ورزش ساده، چین و چروک صورت خود را رفع کنید
نتیجه گرفته اند که در یک آزمایش 20 هفته ای که در آن 16 خانم از سنین 40 تا 65 سال شرکت داشتند، تمام شرکت کنندگان تمرینات مخصوص به پیشانی، ابرو، چشم ها، دهان و گردن را انجام دادند و بعد از این مدت ثابت شد که این تمرین ها پوست صورت را بهبود می بخشد و نشانه های پیری را کاهش می دهد؛ که ما امروز در ورزش و تناسب اندام آن ها را برای شما ارائه خواهیم داد. ورزش هایی برای برطرف کردن چروک صورت ...
آموزش نصب کرفس در گوشی های اندروید و آیفون
داشتن یک اندام زیبا علاوه بر دادن حس خوب به خانم ها باعث افزایش اعتماد به نفس در جامعه برای فرد می شود. در اصل با داشتن تناسب اندام می توانیم کارهای خود را با حس های بهتر و انرژی مثبت بیشتری انجام دهیم. درسته که هیچ چیز حتی اضافه وزن باعث کاهش محدودیت ما نمی شود اما با اضافه وزن حتما احساس سرخوردگی می کنیم. برای آموزش نصب کرفس کافیست وارد سایت کرفس شده و روی نصب اپلیکیشن کرفس کلیک کنید ...
آنچه باید در مورد نمایندگی تعمیرات ویرپول بدانید!
لوازم خانگی ویرپول شما در محل می پردازد و تعمیرکاران را به منزل شما اعزام می کند. تعیین ساعات انجام خدمات توسط مشتری شرکت دکتر آچار جهت راحتی و رفاه مشتریان گرامی در تاریخ و زمانی که مشتری تعین می کند تعمیرکاران را برای تعمیر لوازم خانگی شان اعزام می کند. هزینه خدمات و تعمیرات هزینه خدمات در شرکت دکتر آچار با توجه به نوع خدماتی که انجام می شود (نصب، سرویس، تعمیر و تعویض قطعات) متفاوت است، همچنین هزینه تعمیرات ویرپول با توجه به انواع لوازم خانگی ویرپول و مدل های آن ها و خرابی هایشان متفاوت است. ### پایان خبر رسمی ...
خوراکی های مهم در هنگام آلودگی هوا/ دکتر نیستانی: آلودگی هوا خطر جذب سموم از طرق تنفس را بالا می برد
شفقنا زندگی – یک متخصص تغذیه درباره توصیه های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا گفت: آلودگی هوا خطر جذب سموم از طرق تنفس را بالا می برد که این وضعیت بر اندام های داخلی تاثیر می گذارد و بیشترین میزان آسیب بر دستگاه تنفسی خواهد بود. از این رو نمی توان گفت حالا که من تغذیه خوبی دارم می توان در آلوده ترین بخش شهر زندگی کنم، این تصور درستی نیست اما اگر تغذیه بدی داشته باشم آسیب پذیر تر می شوم. ...
صدای مفاصل را جدی بگیرید
عمل جراحی و با برداشتن وزن از آن قسمت، دردهایشان نیز بهبود می یابد و بیمارانی که سن شان بالا و پایین نیست هم کاندیداهای خوبی برای اصلاح راستای زانو هستند. وی افزود: ورزش و درمان های غیر جراحی زیاد مفید نیست و اگر فردی انحراف زانو به همراه درد دارد باید به پزشک مراجعه کند. این متخصص ارتوپد بیان کرد: در کودکان تامین ویتامین D بدن و تغذیه مناسب می تواند از ابتلای آنها به انحراف ...
آشنایی با BMS
گیرد. سناریو: BMS دارای برنامه قابل تنظیم یا سناریو است که هر سناریو فقط با فشار یک کلید ریموت اجرا می شود. به طور مثال می توان کلید شماره 1 ریموت را برای سناریو خروج از منزل چنین تعریف کرد: همه روشنایی ها و کولر خاموش، دزدگیر فعال، گاز اصلی قطع و صفحه کلید ها قفل شوند. شیر برقی گاز: با نصب این شیر در ورودی اصلی گاز واحد می توان از داخل و یا خارج منزل توسط دستگاه BMS آن را ک ...
اشتهارد | تکریم و بازدید تیمی مسئولین اشتهاردی از خانواده های دارای معلول
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان البرز، بهجت بهروزی رئیس اداره بهزیستی شهرستان اشتهارد ضمن اشاره به اهداف سازمان بهزیستی در راستای خدمات توانبخشی به خانواده های دارای عضو معلول و به جهت کاستن مشکلات این عزیزان و هزینه های بالای لوازم بهداشتی و درمانی، مشکل مسکن، خواستار تشکیل جلسه با موضوع مسکن افراد دارای معلولیت در شهرستان شدند. فرهاد شیبک فرماندار شهرستان اشتهارد ضمن قدردانی از زحمات رئیس اداره بهزیستی، پیشنهاد نشست بامدیران شرکتهای تولیدی لوازم بهداشتی جهت کمک به خانوادهای دارای معلول ضایعه نخاعی و قطع نخاع بصورت ماهیانه شد. در این راستا مقرر شد با ک ...
فاکتورهای جذابیت زنان
در این مطلب به موضوع فاکتور های جذابیت زنان پرداخته ایم. جذابیت و زیبایی امری است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند، اما زیبایی برای زنان از اهمیت بیشتری برخوردار است در ادامه همراه با ما شوید تا درباره فاکتور های جذابیت زنان بیشتر بخوانید. فاکتور های جذابیت زنان قصد داریم شما را با راز های زیبایی آشنا کنیم امیدواریم که مورد توجه تان قرار گیرد. زیبایی فیزیکی شاید در زنان ...
معرفی تعمیرکار لوازم خانگی
یکی از پر کاربرد ترین ابزاری که هر شخص از آن استفاده می نماید، لوازم خانگی منزل است. به همین جهت احتمال خرابی و نیاز به تعمیرات بسیار بالا می رود. از آن جهت که با وضعیت مشخص اقتصاد کنونی، امکان خرید مجدد لوازم خانگی چندان فراهم نمی باشد بهتر است افراد اقدام به استخدام و به خدمت گرفت تعمیرکار و استفاده از تعمیرات لوازم خانگی نمایند. جهت استفاده از این خدمات می توانید به روی کلمه کلیک کرده و وارد ...
خرید مکمل های عضله ساز از داروخانه اینترنتی مکمل شاپ
مکمل ها انرژی و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، باعث افزایش عملکرد و پیشرفت در تمرینات ورزشی می شوند و به طور کلی در تناسب اندام و سلامت عمومی ورزشکار بسیار تأثیرگذار است. اگر شما قبل مکمل مصرف نکرده اید، احتمالا برایتان سؤال است که چگونه باید متوجه شوید کدام نوع مکمل بیشتر مناسب شما خواهد بود. با توجه به محتویات مکمل، می توانید متوجه این شوید که کدام نوع مکمل بیشتر برای هدف شما ...
