جلوگیری از سکته قلبی با این ادویه
سایر منابع:
سایر خبرها
علت اصلی اختلاف قیمت میوه نسبت به سال قبل چیست؟/نوسانی در بازار شب یلدا نیست
و نقل ناشی از تورم قیمت نسبت به سال تغییر داشته است. او گفت: با عرضه انبوه گوجه فرنگی از جنوب پیش بینی می شود که بازار طی 2 هفته آینده متعادل شود. کارگر قیمت هر کیلو گوجه فرنگی بوته رس را 6 تا 11 هزار تومان اعلام کرد و گفت: نرخ کنونی بادمجان قلمی 6 تا 9 هزار تومان، بادمجان گلخانه 8 تا 15 هزار تومان، بادمجان دلمه ای 4 تا 7 هزار تومان، پیاز شیری 5 تا 7 هزار تومان، پیاز قرمز 3 ...
زوج های غذایی مقوی را بشناسید
و غلات صبحانه غنی شده. ماهی، گوشت های قرمز و مرغ حاوی آهن هِم هستند که به راحتی توسط بدن جذب می شود. اگر می خواهید از فواید بهترین منابع گیاهی سرشار از ویتامین C بهره مند شوید باید هر روز از این سبزیجات استفاده کنید؛ انواع مرکبات (مانند نارنگی، پرتقال و...)، گل کلم، فلفل دلمه ای قرمز، جعفری و پاپایا. کره بادام زمینی و توت فرنگی ویتامین E را با ویتامین C مصرف کنید. ویتامین E ...
ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است
ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B6 باشد، بدن نمی تواند هورمون های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی می شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B6 میتوان خوراکی هایی ...
روغن های شفا بخش...
اثر زیادی دارد. از طرفی چند قطره از آن می تواند روی قسمت مورد نظر ماساژ داده شود و درد را برطرف کند. این روغن برای درمان سردرد، گرفتگی های گردن و سایر عضلات استفاده می شود و از طرفی به خواب بهتر شما کمک می کند. با کاهش استرس و اضطراب، روغن اسطوخودوس می تواند به کاهش درد شما کمک کند. روغن بابونه همانند اسطوخودوس، بابونه در ابتدا به خاطر خواص آرام بخشی استفاده می شود، ولی همچنین می ...
علائم حمله قلبی در زنان
قلبی برای مردان، زنان و اکثر گروه های نژادی و قومی وجود دارد. بنا به گفته ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، در هر 36 ثانیه، یک نفر در ایالات متحده بر اثر بیماری قلبی جان خود را از دست می دهد و از هر 4 مرگ در این کشور، یک مورد به دلیل بیماری های قلبی اتفاق می افتد (چیزی حدود 650,000 مرگ در سال فقط در این کشور). علائم حمله قلبی در زنان تعدادی از زنان علائمی ...
تاثیر ورزش منظم در کاهش خطر ابتلا به ذات الریه
مطالعات انجام شده در مورد این موضوع، ما به طور جدی شواهد قانع کننده ای از رابطه بین ورزش منظم و کاهش خطر ابتلا به ذات الریه و همچنین مرگ ناشی از این بیماری مشاهده کردیم. اگرچه ما نمی توانیم میزان و شدت فعالیت بدنی را که برای پیشگیری از ذات الریه ضروری است، تعیین کنیم اما برخی از مطالعات نشان می دهد که پیاده روی به مدت 30 دقیقه و یک بار در هفته اثر چشمگیری در کاهش مرگ ناشی از ذات الریه دارد. در طول زمستان و وجود بیماری کووید-19، ابتلا به ذات الریه شدید ناشی از کووید-19 و سایر بیماری های تنفسی رایج است. انجام فعالیت بدنی منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند کووید-19 را نیز کاهش دهد. ...
(تصاویر) مرگ دلخراش 54 مهاجر بر اثر واژگونی کامیون
سنگینی بیش از حد، کنترل کامیون در یک پیچ تند از دست راننده در رفته است. فرماندار ایالت چیاپاس با انتشار پستی توئیتری از انتقال 105 مجروح شامل 22 زن به بیمارستان خبر داده است. تصاویر و ویدئو های دلخراشی از قربانیان و زخمی های این حادثه در شبکه های اجتماعی پخش شده است. تصاویر اجسادی که با پارچه های سفید کف خیابان کنارهم ردیف شده اند هم واکنش های زیادی را در فضای مجازی برانگیخته است. ...
چرا خطر سکته قلبی در زمستان بیشتر است؟
جان خود را از دست می دادند؛ طبق اعلام کارشناسان، این عدد باید در طول همه گیری کرونا بیشتر نیز شده باشد. دکتر پرامود کومار متخصص قلب در بیمارستان های یاشودای هند (Yashoda Hospitals) در این باره گفت: طبق داده های بدست آمده، 17.9 میلیون مرگ و میر سالانه گزارش می شود که 85 درصد از آن ها بر اثر بیماری های قلبی هستند. حملات قلبی در زمستان بیشتر است، افراد مسن دارای بیماری، خصوصا ...
عوارض ناشی از آلودگی هوا را با رعایت چند نکته مهم کاهش دهید
...، درمان و آموزش پزشکی به همه توصیه کرد در چنین شرایطی از ماسک مناسب استفاده کنند. البته نه ماسک های پارچه ای یا دندانپزشکی. در واقع ماسک باید از جنس فیبر باشد و بعد از هر بار مصرف هم تعویض شود. اما تنها ریه شما نیست که در مقابل آلودگی هوا آسیب پذیر است. پوست تان هم در چنین شرایطی در معرض خطر قرار می گیرد. به همین دلیل و به خاطر اینکه ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی سطح پوست می ...
به هیچ وجه در این ساعت غذا نخورید!
انفجار هنگام حرارت دیدن آن باشد. زمانی که فلفل های تند در مایکروویو حرارت داده می شوند، کپسایسین، ترکیب فعال موجود در فلفل در هوا منتشر می شود. این اتفاق می تواند موجب سوزش چشم ها و گلوی انسان شود. قارچ از آن دسته از غذاهایی است که بهتر است بلافاصله پس از پخت مصرف شود واگر اضافه آمد آنرا سرد مصرف کنید. این در مورد سوپ ها و”ریزوتو” (نوعی برنج ایتالیایی ) که در تهیه آن از قارچ ...
اگریبوست دارید سمت این غذاها نروید!
در ظرف پلاستیکی را ایجاد کند. پلاسما توسط میوه های دیگر تولید نمی شود، اما قرار دادن آنها در مایکروویو می تواند به یک کثیف کاری منجر شود. میوه ی کامل بخار را درون خود به دام می اندازد و این می تواند به معنای بروز انفجار هنگام حرارت دیدن آن باشد. زمانی که فلفل های تند در مایکروویو حرارت داده می شوند، کپسایسین، ترکیب فعال موجود در فلفل در هوا منتشر می شود. این اتفاق می تواند موجب سوزش چشم ...
این افراد به هیچ وجه نباید زردچوبه بخورند
ک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرزهای جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز از جمله آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربی در اختیار بدن قرار نمی گیرد و بیمار به سوء تغذیه دچار می شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. کم خونی، خستگی و اختلالات گوارشی از جمله نفخ و اسهال مهمترین علائم این عارضه است. افراد مستعد سنگ کلیه نیز باید ...
ماست موسیر ضد عفونی کننده بدن است
حرارت بدن را افزایش می دهد. اگر قصد تهیه ماست موسیر را دارید از ماست های کم چرب به همراه موسیر تازه و کمی پونه و فلفل به جای نمک استفاده کنید. اگر هم به موسیر تازه دسترسی نداشتید می توانید از پودر موسیر استفاده کنید. بهتر است پودر موسیر را به صورت خانگی تهیه و در ظروف در دار نگهداری کنید. بد نیست بدانید یک لیوان ماست پرچرب 150 کالری، یک لیوان ماست کم چرب 110 کالری و در 100 گرم موسیر 70 کالری انرژی نهفته است. منبع:مجله پزشکی ...
آلودگی هوا خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد
بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. علل دیگر کبد چرب غیر الکلی استفاده از داروهای مختلف، هپاتیت، بیماری های خود ایمنی یا بیماری های کبدی ارثی، کاهش سریع وزن و سوء تغذیه هستند. ...
روش پخت چند غذای خوشمزه و لذیذ با عدس
جلوگیری می کنند. عدس ها همچنین حاوی 6 ماده معدنی مهم، 2 ویتامین B و همچنین پروتئین بدون، چربی هستند. افرادی که غذاهایی با بیشترین فیبر، 12 گرم در روز، می خورند 12% کمتر دچار بیماری سکته قلبی و 11% کمتر دچار بیماری قلبی- عروقی در مقایسه با کسانی که 5 گرم در روز فیبر می خورند می شوند. کسانی که بیشترین مصرف فیبرهای غذایی قابل جذب در آب را می خورند 15% خطر ابتلا به بیماری و 10% خطر بیماریهای ...
پاسخ به سوالات پرتکرار در مورد انواع قرص ضد حساسیت!
اگر علائم حساسیت طی 24 ساعت از بین نرفتند برای درمان باید سریعا به بخش فوریت های پزشکی بیمارستان مراجعه شود، در غیر اینصورت خطر مرگ وجود دارد. شاید بتوان گفت یکی از پرتکرار ترین سوالاتی که در مورد استفاده از انواع قرص ضد حساسیت پرسیده می شود در این زمینه است که آیا این قرص ها باعث حساسیت می شوند! بهتر است بدانید آنتاهیستامین ها برای کنترل علائم تب یونجه، اگزما، سینوزیت و کهیر مزمن به کار ...
اسید فولیک و تاثیر آن بر روی مردان
بدن و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات می باشد. با همه این ها سمّیت فولات به ندرت اتفاق می افتد زیرا یک ویتامین محلول در آب است و بدن به راحتی فولات اضافی را دفع می کند. سطح تحمل بالایی مصرف این ویتامین (بالاترین دوز مصرف که بعید است اثر منفی روی سلامتی بدن داشته باشد) 1000 میکرو گرم در روز می باشد، اگرچه تنها اشکال مصنوعی فولات از جمله اسید فولیک دارای این محدودیت هستند و ...
تغذیه ویژه روزهای آلودگی هوا/ بیشتر آب بنوشید
شود روزانه 3 تا 5 واحد از گروه سبزی ها و 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها مصرف شود. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تاکید بر لزوم مصرف حداقل دو بار در هفته ماهی، ادامه داد: مصرف ماهی های روغنی که سرشار از امگا 3 هستند، می توانند در خنثی کردن اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید باشند. بهتر است ماهی به صورت بخارپز یا تنوری با افزودن چاشنی هایی ...
بیماری قلبی؛ انواع، دلایل و هر آنچه باید در مورد آن بدانید
. دیاستولیک اندازه گیری هنگام استراحت قلب است. اعداد بالاتر نشان می دهد که قلب بیش از حد برای پمپاژ خون کار می کند. سطح کلسترول ایده آل به عوامل خطر و سابقه سلامت قلب بستگی دارد. اگر در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستید، دیابت دارید یا قبلاً حمله قلبی داشته اید، هدف اصلی شما باید سطح پایین تری در مقایسه با افراد سالم باشد. روش هایی برای کنترل استرس پیدا کنید مدیریت استرس می ...
13 فایده روابط زناشویی
این مطالعه که در نشریه اپیدمیولوژی و سلامت جامعه به چاپ رسید، 914 مرد به مدت 20 سال مورد ارزیابی قرار گرفتند و مشخص شد که رابطه جنسی و تداوم آن هیچ ارتباطی با خطر بروز سکته ندارد. بعلاوه به اثبات رسید که داشتن 2 بار رابطه جنسی در هفته یا بیشتر، خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را در مردان به نصف کاهش می دهد. 7- افزایش اعتماد به نفس در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه تگزاس انجام شد و در ...
در مواجهه با سکته مغزی چه کنیم؟
ایسکمیک که شایع تر است، زمانی رخ می دهد که لخته خون در مغز جمع شود. سکته مغزی هموراژیک زمانی اتفاق می افتد که یک رگ خونی در مغز شما باز شود. چه افرادی در معرض خطرهستند افراد بالای 75 سال، افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا آریتمی قلبی (ریتم غیرطبیعی قلب)، نارسایی مزمن قلب، دیابت و فشار خون بالا پیشگیری سکته مغزی خطر ابتلا به سکته دیگر را افزایش می دهد ...
آشنایی با تغذیه مناسب و موثر در پاکسازی ریه
اثرات مثبتی بر آسم دارند در صورتی که نمی توانید اسیدهای چرب امگا را به مقدار کافی از طریق آجیل، بذر کتان و ماهی به دست آورید، بنابراین مکمل های موجود آن را مصرف کنید. ویتامین ث: غذاهای حاوی ویتامین ث می توانند به پاکسازی ریه ها کمک کنند تا اکسیژن را به طور موثر در بدن حمل کنند. برخی از غذاهای حاوی ویتامین ث عبارتند از فلفل دلمه ای قرمز و سبز، مرکبات، لیمو، پرتقال، گریپ فورت ...
این عادات غذایی وحشتناک بلای جان ایرانی هاست!
کباب و مصرف گوشت قرمز دارند متوجه شد. گوشت های سفید مثل مرغ و ماهی می تواند جایگزین مناسب و ارزان قیمت برای گوشت قرمز باشند. هرچند حذف کامل این ماده از زنجیره غذایی ما نیز کار صحیحی نیست، اما بهتر است مصرف گوشت قرمز به حداکثر یک بار در هفته محدود شود. انتهای پیام وبگردی غذا عادات غذایی ...
خواص معجزه آسای ویتامین C که از آن بی اطلاعید!
به گزارش سلام نو به نقل از نمناک؛ ویتامین c در اکثر غذاها وجود دارد و اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، می توانید تا حد زیادی از این ویتامین را وارد بدن خود کنید. بعضی از افراد حتماً رعایت می کنند که در طول روز از مواد غذایی مانند سیب زمینی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، اسفناج، چغندر، فلفل دلمه ای، انواع میوه و مرکبات استفاده کنند و ویتامین ث را به بدن خود برسانند. در این قسمت از بهداشت و سلامت ...