خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این غذاهای خوشمزه ، پیرتان می کند!
فاصله کم آن با خواب شبانه، دچار سوزش معده می شوید، چربی بیشتری در بدن انباشته می شود و فشار خون تان بالا می رود. وی ادامه داد: همچنین خوابتان مختل می شود، خودتان را عادت می دهید با بی توجهی غذا بخورید، به غذا خوردن احساسی سوق پیدا می کنید، به دندان هایتان صدمه می زنید، ساعت بدنتان به هم می ریزد و بیشتر وزن اضافه می کنید. نواب زاده در پایان یادآور شد: فراموش نکنیم عادات غذایی سهم بسیاری در جوان ماندن یا پیری زودرس بدنمان دارند؛ نباید به هر نوع غذا و یا هر وقت خوردن غذا خود را عادت دهیم. انتهای پیام وبگردی غذا پیری ...
میانگین مصرف روزانه نمک هر ایرانی سه برابر استاندارد جهانی است/ مردم نمک دریا را وارد برنامه غذایی خود ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ آزاد کارشناس تغذیه در گفت وگو با جهانبین نیوز ؛ اظهار کرد: ایران یکی از پرمصرف ترین کشورها در زمینه مصرف نمک است. وی میانگین مصرف روزانه نمک توسط هر فرد در ایران را سه برابر استاندارد جهانی عنوان و تصریح کرد: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن است که در انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات نقش دارد، اما در مصرف آن مرز ...
تغییر سبک زندگی درمانی موثر بر سوء هاضمه
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری تهران بزرگ؛ یکی از مباحث مهم در منابع طب سنتی، سیستم گوارش و بیماری های آن است. سوء هاضمه یکی از انواع اختلالات هضمی و بیماری های دستگاه گوارش از منظر طب سنتی می باشد که می تواند موجب بسیاری از بیماری های بدن بشود. دکتر مژگان تن ساز متخصص طب ایرانی با توجه به اهمیت سوء هاضمه گفت: از زمان های جالینوس سوء هاضمه به معنای بد گواریدن یا بد هضم کردن غذا است و ...
چگونه به طور طبیعی تعداد پلاکت ها را افزایش دهیم
به شما کمک کند. همه ما می دانیم که شیر منبع غنی از کلسیم و پروتئین است و در حفظ استحکام استخوان ها و عضلات بدن ما مهم است. جالب تر این است که شیر حاوی ویتامین K است که یک ویتامین ضروری در مکانیسم انعقاد خون در بدن ما است. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که مصرف منظم شیر ممکن است به بهبود تعداد کل پلاکت های خون کمک کند. بنابراین، اگر به دنبال درمان های خانگی برای افزایش پلاکت هستید ...
چرا دچار مشکل خواب و درد در سراسر بدن می شویم ؟
بدن رخ می دهد. این درد معمولا هشداردهنده است. هنگامی که این درد را احساس کردید، دست از کار بکشید و استراحت کنید. این سندروم اغلب در 3.4 درصد زنان و 0.5 درصد مردان دیده می شود اما باید توجه داشت که به علت دشواری تشخیص و درک این بیماری برای افراد مبتلا و پزشکان، آمار و اعداد مرتبط با میزان شیوع این بیماری، تخمینی هستند و نمی توان اعداد دقیقی ارایه داد. علت بروز این سندروم به ...
یافته دیگر محققان از فواید پرشمار "ویتامین دی"
نواندیش : با توجه به تحقیق جدید محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، زمانی که سطح ویتامین D در بدن شما کاهش می یابد، تنها استخوان های شما آسیب نمی بینند، بلکه سلامت قلبی شما نیز ممکن است به خطر بیفتد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال اکسپرس در مورد تاثیر ویتامین دی بر سلامت قلب و عروق نوشت: این تحقیق که به تازگی در مجله قلب اروپا منتشر شده، با مطالعه بر روی بیش از 268 ...
نسخه گیاهی همه کاره؛ از سلامت دهان تا کاهش تعریق
با جامعه آماری کوچک، مکمل حاوی عصاره مریم گلی توانست فواصل و همچنین شدت بروز گرگرفتگی در بانوان یائسه را طی حداقل 8 هفته مصرف منظم کاهش دهد. از جمله دیگر فواید بی نظیر مریم گلی معمولی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاهش سطح قند خون - بهبود حافظه و حمایت از عملکرد مغز - کاهش LDL یا کلسترول بد - محافظت در برابر برخی از انواع سرطان مانند سرطان ...
با خوردن روزانه دو قاشق کره بادام زمینی، دیابت را ضربه فنی کنید
به گزارش شهرآرانیوز ، براساس یکی از مطالعات، مصرف روزانه 2 قاشق سوپخوری کره بادام زمینی حداقل 5 روز در هفته، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حدود 30 درصد کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این ماده غذایی می پردازیم که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی چربی های مفید کره بادام زمینی 50 درصد چربی دارد، اما بیشتر آن از نوع اسید های چرب غیراشباع به خصوص ...
خطری در کمین پشت میز نشین ها!
افزایش تجمع چربی و قند خون در بدن می شود. عدم تعادل بین مصرف غذا و مصرف انرژی منجر به افزایش وزن و چاقی ناسالم می شود. علاوه براین چاقی خطر ابتلا افراد به بیماری مهلک غیر واگیر از جمله سندرم متابولیک و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. دردهای مزمن مفصلی: اگر بدانید چگونه نشستن طولانی مدت شما را دچار دردهای مزمن مفصلی می سازد بسیار متعجب خواهید شد. عضلات پا و لگن به ویژه ماهیچه ...
10 اشتباه در مصرف داروها
قسمت بدن یا مشکل در تکلم است. وی یادآور شد: پیشنهاد می شود افراد مصرف دمنوش ها برای تقفویت سلامتی و کاهش درد و بیماری با تجویز پزشک متخصص مدنظر قرار داده و در مورزد هریک از این مواد با پزشک مشورت کنند. انتهای پیام
معجزه پیاده روی برای سلامت انسان
...> 5- جلوگیری و کنترل دیابت : ورزش منظم از جمله پیاده روی ، می تواند به پیشگیری از دیابت کمک کند و بدن را در برابر اثرات تحلیل برنده دیابت محافظت نماید. در شخص مبتلا به دیابت نوع اول ( وابسته به انسولین ) ، پیاده روی می تواند میزان انسولین مورد نیاز فرد را کاهش دهد. شخص مبتلا به دیابت نوع دوم حقیقتاً می تواند روند بیماری دیابت را از طریق رژیم غذایی ، ورزش و کاهش وزن معکوس کند . 6- افرادی ...
فواید و منابع ویتامین D
عفونت مداوم، خستگی مفرط و ضعف، درد کمر و استخوان، افسردگی، نقص در توانایی ترمیم زخم، پوسیدگی دندان ها، ریزش مو و درد عضلات را از علائم کمبود ویتامین دی دانست. افراد 71 سال به بالا باید 800 واحد از این ویتامین را دریافت نمایند. با آزمایش خون می توان میزان ویتامین دی موجود در بدن را مشخص کرد. به خاطر داشته باشید که وجود مقدار زیاد ویتامین دی در بدن می تواند اثرات منفی جدی بر سلامتی داشته باشد. ...
معجزه ارده شیره در درمان بیماری ها/ پیشگیری از سرماخوردگی با شیره انگور
...: شیره با ارده چاق کننده و برای افراد لاغر مفید است، شیره با ارده گرمی بخش است و رطوبت را از بدن خارج می کند؛ این ماده غذایی برای درمان اختلالات کبدی و کلیوی هم موثر است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه شیره با ارده نقش موثری در درمان آرتروز دارد و این ماده غذایی سبب تسکین درد های استخوانی و ناشی از روماتیسم هم می شود، ادامه داد: شیره با ارده به علت داشتن ویتامین هایA ، E و ...
فهرستی از ضروری ترین ویتامین های موردنیاز زنان
به گزارش روزپلاس، 15 مورد از ضروری ترین و بهترین ویتامین ها برای زنان را در این مطلب می خوانید. 1. آهن کاری که آهن انجام می دهد: آهن حامل اکسیژن به بدن است. به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، عملکرد سیستم ایمنی، رشد شناختی و تنظیم دمای بدن را تقویت می کند. برای رشد سلولی ضروری است. 2. کلسیم کاری که کلسیم انجام می دهد: کلسیم، استخوان ها و دندان ها ...
درمان سنگ کلیه سالمندان: عوامل موثر در ایجاد سنگ کلیه
یکی از شایع ترین بیماری ها در سالمندان، بیماری کلیوی است که علاوه بر سالمندان افراد بسیاری را در سنین مختلف درگیر خود می کند. در حال حاضر روش های مختلفی برای جلوگیری از ابتلای به سنگ کلیه وجود دارد که با رعایت آن ها می توانید احتمال بروز آن را به شدت کاهش دهید. اما در صورت ابتلای سالمندان به سنگ کلیه باید چه اقدامی کرد؟ در این مقاله قصد داریم تا درباره راه درمان سنگ کلیه سالمندان و دفع سنگ کلیه ...
تاثیر کوهنوردی و گلگشت بر سلامتی
اندورفین باعث کاهش استرس و تنش می شود. فعالیت جسمی نیاز به انرژی و تلاش زیادی دارد که باعث آرامش بیشتر هنگام برگشت به خانه می شود. همچنین گردش در طبیعت با دور نگه داشتن از لپتاپ و تلفن همراه باعث کاهش استرس می شود. 8 . کمک به بهبود پوکی استخوان و آرتروز اصلی ترین دلیل کمک طبیعت گردی به بهبود پوکی استخوان و آرتروز کمک آن به گردش خون در بدن است. هنگام فعالیت ورزشی و تحرک بدن اکسیژن را آسان ...
تاثیر چشمگیر کمبود ویتامین دی بر بیماری های قلبی
، دو برابر افرادی که سطح طبیعی ویتامین دی دارند، در معرض بیماری های قلبی و فشار خون هستند. بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. با انجام یک آزمایش ساده خون می توان میزان ویتامین دی بدن را اندازه گیری کرد و در صورت کمبود این ویتامین با تجویز پزشک، به مقدار کافی از مکمل استفاده کرد. بهترین روش برای تامین طبیعی ویتامین دی نور خورشید است. در ...
فقر آهن کودکان را با چه خطر هایی رو به رو می کند؟
سلول های داسی شکل به طور ویژه و غیر معمول افزایش یابند و این غیر طبیعی بودن باعث می شود که سلول های قرمز خونی چسبنده شوند و در درون رگ های خونی تجمع پیدا کنند و از آن جایی که مقدار کمی خون به بافت های مختلف بدن می رسد، این سلول ها با آشفتگی اکسیژن روبرو می شوند. این بیماری می تواند پروسه تخریب سلول های خونی را از 120 روز به 10 الی 20 روز کاهش دهد و در نتیجه بدن قادر نخواهد بود که سلول های قرمز خونی ...
اشتباهات رایج در پیاده روی چیست؟
صاف نگه دارید و خم نکنید. قدم های سنگین ورزش هایی مثل پیاده روی برای تقویت عضلات ماهیچه، استخوان و مفصل بسیار مهم است اما باید مراقب باشید که زیاده روی نکنید. پیاده روی هم اگر بیش از حد باشد، تبدیل به یک ورزش سنگین خواهد شد که برای بدن مضر است. پس قدم های سبک بردارید و بیش از حد به بدن تان فشار وارد نکنید. گام های خیلی بلند بعضی از افراد می خواهند سرعت ...
به ازای هر دز واکسن یکبار "حجامت" کنید
توانند به ازای هر دز واکسن، دو حجامت ملایم انجام دهند. عضو انجمن طب سنتی و مولف کتاب "کرونا" در عین حال هدف این نوع حجامت را نه خون گیری، بلکه تنظیم و تحریک سیستم ایمنی بدن عنوان کرد و گفت: به وسیله التهابی که پس از حجامت ایجاد می شود، می توان اثر بخشی واکسن را افزایش و عوارض آن را کاهش داد. خبرنگار : آزاده خواجه نصیری کلمات کلیدی: #حجامت #کرونا #واکسن 1399 تمامی حقوق سایت متعلق به صدای جمهوری اسلامی ایران است ...
هنگام آلودگی هوا این میوه ها را حتما بخورید
توان ظرفیت تنفسی را بالا برد. تهویه منزل به ویژه آشپزخانه مورد بسیار مهمی است. وی توصیه کرد: باید از مواد غلیظ کننده خون مثل چیپس و پفک، مصرف زیاد بادمجان و گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، پاستیل و ژله و تمامی مواد غذایی که آب بدن را می کِشند و ایجاد یبوست می کنند، دوری کنیم. یبوست ام الامراض است و در شرایط آلودگی هوا باید بیشتر به آن توجه کرد. رضایی پور یادآور شد: در عین ...
شناسایی عامل جوان کننده عضلات در خون
ماهیچه های اسکلتی بدن به دلیل پیری سارکوپنیا گفته می شود. به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. معمولاً توده عضلانی پس از 50 سالگی، حدود 1.5 درصد در سال کاهش می یابد، این میزان پس از 60 سالگی به سه درصد در سال می رسد. از دست دادن توده عضلات ...
با این کارها قلب تان سالم می ماند
کنترل HRV کار نسبتا ساده ای است. دکتر زاریچ در این مورد می گوید: وقتی ورزش می کنید عضلات بدن شما آماده تر و هماهنگ تر می شود و اینگونه تحمل بیشتری در مقابل فشارها و فعالیت ها پیدا می کند؛ قلب شما هم همین گونه است، با ورزش کردن با برنامه و هدف دار می توانید به شیوه های مختلف به قلب تان کمک کنید؛ ازجمله اینکه HRV خود را تنظیم کنید. پروفسور کنراد ارنست، متخصص فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه بات می ...
خشکی پوست مهمترین عارضه بیماری کبد
مراجعه کرد تا غلظت خون پایین آید. صادقی افزود: افرادی که در فصل پاییز حجامت یا فصد می کنند به وضوع مشاهده می کنند که خون شان نسبت به فصل بهار غلیظ تر است، لذا خشکی بسیار مهم است و نیاز به توجه و درمان دارد و نباید تدابیر طب سنتی فراموش شود. این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه هرچیزی که بسیار گرم است می تواند خشک کننده باشد و عوارض خشکی را در بدن تشدید کند، اذعان داشت: در فصول ...
فعالیت ورزشی در سه ماهه دوم بارداری مناسب تر است
49 درصد از افراد جامعه ما را بانوان تشکیل می دهند که بسیاری از آن ها روزی مادر شدن را تجربه خواهند کرد. حدود 34 هزار زن باردار در استان اصفهان وجود دارد که این افراد درخصوص اینکه آیا می توان در این دوران فعالیت و حرکات ورزشی داشته باشند یا خیر دغدغه و سوالات زیادی دارند. در شرایط کرونایی امروز که ممکن است ایمنی بدن تا حدودی از دست رفته و یا کاهش یابد شاید انجام نرمش و ورزش ...
تاثیر ماساژ حرکات اصلاحی بر بدن
درمانی از برخی روش های دستی به منظور شل شدن عضلات محافظ لگن استفاده می کند. ماساژ درمانی همچنین به بهبود گردش خون در ناحیه مورد نظر کمک می کند که این امر منجر به کاهش التهاب و تسکین درد خواهد شد. از جمله این روش های درمانی که بهبود مشکل بیمار کمک می کنند می توان به ماساژ عمیق بافت، آزاد سازی میوفاسیال و روش های مورد استفاده در طب سنتی چین اشاره کرد که باعث افزایش سطح گردش خون می شوند. ورزش ...
هرگز این خوراکی ها را هنگام آلودگی هوا نخورید!
به گزارش برنا؛ ناصر رضایی پور متخصص طب ایرانی درباره تغذیه مناسب در مواقع آلودگی هوا گفت: از خوردن غذاهای غلیظ کننده خون و مواد بدنی و سودا زا و دیرهضم و سنگین و مضر برای گوارش و کبد باید پرهیز کرد. به عنوان مثال می توان به غذاهایی همچون آش رشته و شله قلمکار، حلیم، کله پاچه، فست فودها و غذاهای چرب و فرآوری شده، سوسیس و کالباس، لازانیا، ماکارونی، پنیر پیتزا و قارچ و کنسرو و نوشابه ها اشاره کرد ...
گیاهی مفید برای تمام مزاج ها
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ،بهنام یوسفیان در خصوص خواص خاکشیر، اظهار کرد: خاکشیر خواص بسیاری دارد و با همه مزاج ها سازگار است؛ لازم است بدانیم نوشیدن شربت خاکشیر برای سلامتی بسیار مفید خواهد بود و با مصرف مداوم آن شاهد تأثیرات این دانه گیاهی پرخاصیت در سلامتی بدن خواهیم بود. وی با اشاره به فواید مصرف خاکشیر، ادامه داد: شربت خاکشیر یک نوشیدنی سنتی ایرانی و مورد استقبال همه افراد است ...
کمبود آب و تبعات آن بر بدن انسان
رویداد24 سیاوش فاضلیان با بیان اینکه آب تقریبا 70 درصد وزن بدن را در بزرگسالان تشکیل می دهد، اظهار کرد: سلول های فعال متابولیکی، عضلات و احشا بیشترین غلظت آب و سلول های بافت های کلسیفیکه شده، کمترین میزان آب را دارا هستند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه آب ماده ای ضروری برای بدن است، افزود: آب برای تمامی واکنش های متابولیکی بدن مورد نیاز بوده و باعث شکل گیری سلول ها می شود، میزان آب بدن ...
