سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی که کاهش وزن را 2 برابر می کند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، این نوشیدنی سالم با نصف کردن چربی و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. مواد مغذی حیاتی شیر شامل کلسیم و ویتامین D است که هر 2 با کاهش وزن مرتبط هستند. حدود 50 درصد افراد دچار کمبود ویتامین D هستند و حدود 50 درصد از افراد چاق نیز کمبود کلسیم دارند. سطوح پایین کلسیم ممکن است مغز را وادار کند که مصرف غذا را برای دریافت بیشتر این ماده معدنی ...
قیمت خودرو
غذایی شما باشد، هر سال وزن تان بیشتر خواهد شد. 2. به خوردن چیپس معتاد می شوید مطالعات علمی نشان داده اند که صدای خرچ خرچ یا خردشدن تکه های چیپس مستقیما با افزایش ولع غذایی نسبت به این خوراکی مرتبط است. حتی مطالعه دیگری که در مجله Appetite منتشر شده است، نشان می دهد که اگر روی بسته بندی چیپس ها از عنوان ترد یا crunchy استفاده شده باشد، تمایل مصرف کنندگان به خرید چیپس بیشتر می ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در تولد نوزاد با وزن طبیعی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، دیلی میل نوشت؛ دانشمندان اسپانیایی 1200 مادر باردار را تا نیمه دوم بارداری تحت نظر گرفتند. آنها در معرض خطر تولد نوزادی با وزن کم در نظر گرفته شده بودند. نوزادانی که کوچک و با وزن پایین به دنیا می آیند با افزایش سن بیشتر از مشکلات رشد مغز و قلب رنج می برند. نتایج نشان داد زنانی که رژیم مدیترانه ای حاوی سبزیجات، میوه ها و روغن زیتون ...
خواص بی نظیر آب گوجه فرنگی که نمی دانستید
...> پس از گذشت یک ماه، آزمایشات بیوشیمیایی نشان دادند که حذف گوجه فرنگی از رژیم غذایی موجب افزایش ماده ای به نام n- تلوپپتید در خون می شود. این ترکیب، شاخص سلامت استخوان است و زمانی سطح آن در خون و یا ادرار بالا می رود که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد. در بخش دیگر این مطالعه مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش n- تلوپپتید در خون و درنتیجه کاهش خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می دهند. ...
کاهش اشتها با مصرف لبنیات
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن میان وعده های لبنی مانند پنیر قبل از غذا در کاهش مصرف وعده های غذایی موثر است . خبرگزاری ایسنا: نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن میان وعده های لبنی مانند پنیر قبل از غذا در کاهش مصرف وعده های غذایی موثر است . در این مطالعه، 30 فرد مسن 60 تا 70 ساله و 28 بزرگسال جوان 20 تا 30 ساله شرکت کردند و از شرکت کنندگان خواسته شد تا دو ساعت ...
افراد دیابتی در وعده صبحانه چه چیزهایی بخورند؟
شما برساند. یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. دانه کتان غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد ...
کشف ویتامینی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد
به گزارش تازه نیوز، محققان استرالیایی به تازگی دریافتند که مصرف ویتامین K خطر بروز بیماری های قلبی ناشی از تصلب عروق را تا 34 درصد کاهش می دهد. در کل، دو نوع ویتامین K در مواد غذایی وجود دارد. سبزیجات برگ دار سبز مانند کلم برگ، اسفناج، بروکلی و کاهو، روغن های گیاهی، دانه های سویا، آب هویج، زغال اخته و آب انار حاوی مقدار فراوان نوع اول این ویتامین (k1) هستند و گوشت، تخم مرغ، کره، خامه و خوراکی های ...
باورهای غلط درباره دیابت
...، اما عوامل خطر ثابت شده وجود دارند. ریسک ابتلا به دیابت متأثر از عواملی نظیر سابقه ی خانوادگی و قومیت هم هست که شما نمی توانید آن ها را تغییر دهید. باور اشتباه: اضافه وزن یا چاقی سبب ابتلا به دیابت می شود حقیقت: اضافه وزن داشتن یا چاقی برای دیابت نوع 2 عامل خطر است، اما دلیل ابتلا نیست. دیابت پیامد ژنتیک یا سبک زندگی نامناسب است که کم تحرکی فیزیکی، مصرف الکل، انتخاب غذا ...
بهترین میان وعده های رژیم مدیترانه ای چیست؟
خوردن ممکن است اثرات محافظتی برای کسانی که در خطر دیابت نوع دو هستند، داشته باشد. برای مثال، رژیم مدیترانه ای کنترل قند خون را در افرادی که این بیماری را دارند، بهتر می کند و بنابراین می تواند یک روش خوب برای مدیریت بیماری باشد. رژیم مدیترانه ای فواید زیادی دارد برای سلامت بدن دارد که عبارتند از - سلامت مغز و قلب - پیشگیری از سرطان - جلوگیری و یا کنترل ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
اسپانیایی فارغ التحصیل دانشگاه را برای 5 سال دنبال کردند و به این نتیجه رسیدند کسانی که فقط نان سفید خورده بودند در مقایسه با کسانی که نان سبوس دار مصرف کرده بودند، احتمال بیشتری برای اضافه وزن و چاقی داشتند. 6- بین وعده هایی غذایی زیاد فاصله می دهید جین می گوید 4 یا 5 ساعت فاصله بین وعده های غذایی تقریبا خوب است. اگر به 6 ساعت نزدیک شد، یک میان وعده سبک بخورید: خوردن سر وقت به ...
ویروسی مرگبار با تهدید یک ساله
تحقیقاتی که تاکنون انجام شده اثرات این بیماری را در 6 ماه پس از بهبود بررسی کرده و دانشمندان اکنون تاثیر آن را بر سلامت کلی افراد تا 12 ماه پس از بهبود مورد تحقیق قرار داده اند. افزایش نسبی خطر مرگ پس از COVID-19 برای افراد زیر 65 سال بیشتر از افراد بالای 65 سال می باشد. تعداد کل مرگ و میر های ثبت شده ناشی از کووید19 در سراسر جهان از 5 میلیون نفر گذشته و تنها در ایالات متحده بیش از 750 ...
تاثیر مواد غذایی در ابتلاء به سرطان پستان
اقتصاد 24- سرطان پستان رایج ترین سرطان و علت اصلی مرگ ناشی از سرطان در بین زنان است. عوامل متعددی در بروز این نوع سرطان دخیل هستند که از بین عوامل مختلف؛ مواردی مانند فعالیت فیزیکی، مصرف الکل، هورمون درمانی، سابقه بارداری، تغذیه و ... قابل تغییرند. پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شیراز با انجام یک مطالعه مروری سیستماتیک و متاآنالیز ارتباط بین گروه های غذایی و سرطان پستان را مورد بررسی ...
خواص شگفت انگیز و جالب پیاز
، دانشمندان پیاز را نیز به طور گسترده مورد مطالعه قرار داده اند و به گفته مدیکال نیوز تودی، بسیاری از این تحقیقات نشان داده است که مصرف پیاز می تواند نتایج مثبتی در مبارزه با سرطان معده یا کولورکتال داشته باشد. بر اساس یک مطالعه در سال 2019 در مجله آسیا و اقیانوسیه انکولوژی بالینی، افرادی که به طور منظم سبزیجات آلیوم (پیاز، موسیر، سیر و موارد مشابه) مصرف می کنند، 79درصد کمتر از افرادی که مصرف ...
غذاهای چرب را در وعده ناهار بخوریم یا شام؟
است در مصرف غذاهای حاوی این نوع چربی ها از جمله چیپس و دیگر خوراکی های سرخ شده احتیاط به خرج داد بلکه به خصوص نباید در وعده شام میل شود زیرا عملکرد گوارش را مختل و خواب را آشفته می کند. به طور کلی، توصیه می شود این نوع غذاها فقط گاهی و در وعده ناهار میل شود و همراه شام خوراکی های حاوی چربی های سالم گنجانده شود. البته توجه به مقدار مناسب همچنان ضرورت دارد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: توصیه ای برای شب کارها: نیمه شب غذا نخورید! عادت های غذایی جالب مردم دنیا در فصل های سرد بایدها و نبایدها برای سرخ کردن عمیق مواد غذایی ...
این خوراکی ها نگهبان سلامتی شما هستند
به گزارش تازه نیوز، براساس مطالعات اخیر که نتایج آن در نشریه Journal of Nutrition منتشر شد، بزرگسالانی که در رژیم غذایی روزانه شان حداقل 3 سهم غلات سبوس دار مصرف می کنند با خطر کمتر ابتلا به چاقی شکمی و افزایش قند و فشار خون مواجه هستند. هر سهم غلات سبوس دار شامل 1/3 لیوان برنج قهوه ای، 1/2 لیوان بلغور، ذرت، انواع رشته و ماکارونی یا 30 گرم نان سبوس دار است. هدف از این مطالعه، تاثیر ...
توصیه های تغذیه ای که عوارض کورتون را ازبین می برد
به گزارش شهرآرانیوز ، اخیراً و همزمان با شیوع بیماری کرونا که عوارض جانبی زیادی را ایجاد می کند پزشکان دارو های کورتیزون را برای مدت زمان مشخص و تحت نظر خود تجویز می کند. مشخص شده است که درمان مشکلات سلامتی با کورتیزون منجر به بیماری های دیگری می شود که برخی از آن ها مربوط به وزن و برخی دیگر به وضعیت سلامتی بیمار قبل از شروع این درمان مربوط می شود. بیمار مصرف کننده این دارو ...
درمان های هورمونی جایگزین خطر مرگ را کاهش می دهد
محققان دریافتند که استفاده از درمان های جایگزین هورمونی خطر مرگ زودرس را در افراد افزایش نمی دهند. به گزارش سیناپرس به نقل از newscientist، دانشمندان با مطالعه روی حدود 300 هزار نفر نشان دادند که استفاده از درمان های جایگزین هورمونی که معمولا برای کاهش عوارض ناشی از علائم یائسگی مورد استفاده قرار می گیرد، خطر مرگ زودرس را افزایش نمی دهد و افراد نباید نسبت به مصرف این دارو نگرانی داشته ...
بیماری تلخ با منشا شیرین / ابتلا 14 درصد خوزستانی ها به دیابت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ؛ آرام و بی سر وصدا می آید تا جایی که ممکن است 10 سال از بروز بیماری در بدن فرد گذشته باشد و شخص بی خبر باشد. مریم ، خانمی 40 ساله و اهل اهواز است. او یکی از کسانی است که با مطلع شدن از نتیجه آزمایش سالانه اش متعجب شده است ، تست قند او عدد 215 را نشان می دهد و باید سریعاً تحت درمان انسولین قراربگیرد. مریم در گفتگو با خبرنگار ما گفت: با ...
عادات غذایی که باعث کاهش عمر می شوند
...، وزن و سیگار کشیدن می تواند تاثیر مثبتی روی طول عمر داشته باشد. نوشیدن قهوه در طول روز به اندازه متعادل می تواند خطر مرگ و میر را تا حد زیادی بکاهد. 9. مصرف بالای قند مصرف قند زیاد، نوشیدنی های شیرین مثل نوشابه و شیرین کننده های مصنوعی می تواند عاملی برای بیماری های قلبی و عروقی باشد و شما را در معرض خطر مرگ و میر قرار دهد. قند همچنین یک نوع کالری غیر ضروری است که عاملی ...
8 فایده شگفت انگیز لبخند زدن
های سلامت روانی و جسمانی از جمله حافظه، سیستم ایمنی، و عملکرد شریانی را بهبود ببخشد. افزون بر این، خندیدن می تواند به کالری سوزی بیشتر کمک کند. در یک مطالعه با حضور 45 زوج، شرکت کنندگان به تماشای فیلم های کمدی یا جدی پرداختند. مشخص شد هنگام خندیدن در زمان تماشای فیلم های کمدی نرخ متابولیک آنها بین 10 تا 20 درصد افزایش می یابد. با مد نظر قرار دادن این نتایج، سپس دانشمندان محاسبه ...
تاثیر مخرب همه گیری کرونا بر فشار خون زنان
سلامت نیوز :دانشمندان آمریکایی می گویند همه گیری کووید 19 باعث افزایش فشار خون مردم به ویژه در زنان شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، همه گیری کرونا دو سال است که زندگی بشر را تحت تاثیر خود قرار داده است. فارغ از تلفات کرونا که روزانه هزاران نفر را به کام مرگ می کشاند، این همه گیری مشکلات روانی و جسمانی زیادی را به جوامع تحمیل کرده است. به گزارش ...
شاه کلید کاهش کلسترول خون با این خوراکی خوشمزه
به گزارش شیعه نیوز ، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن یک مشت گردو می تواند فرد را از بیماری قلبی حفظ کند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که درست چهار ساعت پس از مصرف روغن گردو یا آجیل های دارای پوست سطح کلسترول و انعطاف پذیری رگ های قلبی آن ها تاحد زیادی بهبود می یابد. این تحقیق نشان می دهد که مصرف منظم این ماده غذایی می تواند فرد را در مقابل بیمار های قلبی عروقی ...
بیماری کبد چرب غیرالکلی چیست؟/شناسایی ژن مخرب در بیماری کبد چرب
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، هنگامی که چربی زیادی در کبد تجمع می یابد، بیماری ای به عنوان بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) ایجاد می شود. این بیماری باعث التهاب و آسیب کبدی می شود. بیماری کبد چرب غیرالکلی نوعی از کبد چرب است که در نتیجه تجمع چربی به دلیلی غیر از مصرف زیاد الکل در کبد بروز می کند. محققان دانشگاه ییل در مطالعه اخیرشان توانستند کشف کنند که چه عاملی باعث بیماری کبد چرب ...
به این دلیل مهم شب غذا نخورید!
به گزارش برنا؛ به گفته محققان، غذاخوردن در شب می تواند سطح قند خون را مختل کرده و خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. مطالعات قبلی نشان داده است که خوردن وعده های غذایی در شب می تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شود. متخصصان می گویند افرادی که در شیفت های شب کار می کنند باید سعی کنند تا حد امکان وعده های غذایی خود را در زمان های عادی صبح ...
7 ترفند مقابله برای تمایل به خوردن شیرینی جات
به گزارش تازه نیوز، تمایل به تنقلات شیرین و مصرف مداوم جزء عادت های اشتباه تغذیه است که بعضی افراد به آن وابستگی پیدا می کنند. بهترین راه مقابله، شناخت عادت های جایگزین و مصرف خوراکی های سالم است. 1. میوه بخورید میوه ها سرشار از فیبرهای غذایی هستند و احساس سیری ایجاد می کنند. مصرف میوه به عنوان میان وعده با پرکردن حجم معده تمایل به ریزه خوری و تنقلات شیرین را کم می کند. البته در ...
راه های پیشگیری از سرطان سینه را بشناسید
... چاقی: بعد از یائسگی، بافت چربی ممکن است در افزایش سطح استروژن نقش داشته باشد و سطح بالای استروژن باعث افزایش خطر ابتلاء به سرطان پستان می شود. افزایش وزن در بزرگسالی و افزایش چربی بدن در اطراف کمر نیز ممکن است بی تأثیر نباشد. وضعیت بارداری: زنانی که فرزندی نداشته یا در سن بالای 35 سال باردار شده اند، ممکن است شانس بیشتری برای ابتلاء به سرطان پستان داشته باشند. همچنین، فرآیند شیر ...
کشف ارتباط بین زباله های پلاستیکی با کلسترول بالا و بیماری قلبی با مطالعه بر روی موش ها
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی و به نقل از Newatlas، مطالعات به روشن کردن میزان مشکل زباله های پلاستیکی ادامه می دهند و اخیراً شروع به کشف آنچه ممکن است برای سلامتی انسان خطر داشته باشد، کرده اند. جدیدترین کشف در این زمینه مکانیسمی را نشان می دهد که از طریق آن یک ماده در پلاستیک های معمولی، کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را در موش ها افزایش داده و به طور بالقوه ...
نتایج باورنکردنی از ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
چربی موجود در ماست برای سلامتی ما مضر باشد. تحقیقات نشان می دهند که چربی اشباع محصولات شیر کامل کلسترول خوب، HDL، را افزایش می دهد و می تواند از سلامت قلب محافظت کند. مطالعات دیگری هم نشان می دهد که مصرف ماست برای کاهش شیوع کلی بیماری های قلبی مفید است. همچنین محصولات لبنی مانند ماست فشار خون بالا را که یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی هستند، کنترل می کنند. مدیریت وزن: ماست دارای چند ...
تزریق خودکار انسولین به کمک فناوری ایمپلنت جدید
به گزارش جهت پرس ، یک تیم از دانشمندان بین المللی دستگاهی را با استفاده از سلول های بنیادی انسان ایجاد کرده اند که به صورت ایمپلنت در بدن قرار گرفته و به صورت خودکار می تواند به بیماران دیابت نوع یک کمک کند تا سطح قند خون خود را در حالت عادی و نرمال نگه دارند. بدن افراد مبتلا به دیابت نوع یک، انسولین Ungh، هورمونی که به بدن کمک می کند تا قند (گلوکز) را به انرژی تبدیل کند ...