خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سنگ کلیه ای ها این غذاها را نخورند!
به گزارش برنا؛ گوشت شتر، گاو، گوساله، گوشت های مانده و ماهی شور برایشان مضر است و در مقابل مرغ، جوجه و گوشت پرندگان برایشان مناسب است. نان فتیر به دلیل اینکه باد در شکم تولید می کند برای افرادی که دچار سنگ کلیه می شوند مناسب نیست اما در مقابل نان خشکار که گندم آن شسته نشده و سبوس آن گرفته نشده، برایشان توصیه می شود. کله پاچه، حلیم، رشته، غذاهای مانده و فریزری، قارچ، غذاهای ...
غذا های حاضری و راحت که عاشقشان می شوید!
به نان های ذرت مکزیکی خود بمالید سپس کاهو، گوجه فرنگی و پنیر اضافه کنید و در صورت تمایل سس بریزید. سالاد سرآشپز کمی گوشت سرد با پنیر یخ زده بردارید، کمی تخم مرغ نیمرو کنید و سالادی درست کنید که همه خانواده دوست داشته باشند. سالاد سرآشپز معمولا با ژامبون، بوقلمون، مرغ، گوشت گاو کباب شده یا هر ترکیب دیگری درست می شود. خیار، گوجه فرنگی و کاهو نیز از مواد اساسی این سالاد می باشند. ...
شیک ترین و جذاب ترین میز اردور با سینی کاناپه
...> وعده غذایی: ناهار شام عصرانه نوع غذا: اردور و پیش غذا زمان آماده سازی مواد: 30دقیقه مناسب برای 8 تا 10 نفر مواد لازم کاناپه نان و پنیر و سبزی شیک ترین میز اردور با سینی کاناپه پنیر صبحانه : یک پیمانه کره : 2 قاشق سوپخوری سبزی خوردن : 1/2 پیمانه سیاه تخم : یک قاشق سوپخوری پودر ...
اگر احساس خستگی دارید این غذاها را بخورید
وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار : کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز : مصرف هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه : این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. ویتامین ب کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به انرژی می کند. ...
آیا تغذیه بر درمان سنگ کلیه تاثیر دارد؟
بدن را از طریق پروتئین های گیاهی به دست آورد؛ البته کلسیم مورد نیاز بدن نیز باید در طول روز از طریق مواد غذایی دریافت شود. حسینی می گوید: با توجه به نوع سنگ کلیه، ممکن است بتوان با ایجاد تغییرات در میزان مصرف سدیم، پروتئین حیوانی، کلسیم و ... در غذایی که مصرف می شود، از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کرد؛ خوردن پروتئین حیوانی ممکن است باعث افزایش احتمال توسعه سنگ کلیه شود، پس باید مصرف انواع ...
منابع گیاهی غنی از ویتامین B12
. نخود: برای افرادی که گوشت مرغ مصرف نمی کنند نخود بهترین جایگزین است. این ماده غذایی علاوه بر ویتامین B12، سرشار از فیبر، پروتئین و چندین ماده مغذی ضروری دیگر است. ماست: ماست به دلیل پروبیوتیک های موجود در آن برای سلامت روده شناخته شده است. ماست کم چرب سرشار از ویتامین B12 است. علاوه بر ماست، مقدار کافی از این ویتامین را می توان در شیر/پنیر کم چرب نیز مشاهده کرد. افراد ...
وقتی تب دارید اصلا سراغ این غذاها نروید!
سیستم ایمنی بدن شما کمک کند، که انرژی لازم برای مبارزه با عفونت را تامین کند. مقدار کمی از غذاهای نرم و بی مزه را انتخاب کنید، مثلاً تخم مرغ نیمرو شده، توفو، مرغ یا بوقلمون بدون پوست بدون مزه. اگر نمی توانید غذاهای جامد را بخورید، پروتئین مورد نیازتان را از شیک های پروتئینی، اسموتی هایی با شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست یا توفو، یا چای یا قهوه با شیر. چند نکته کلی در مورد تغذیه ...
غذا های ارزان، پیشنهادی برای این روز های سخت
.... 6. 4 قاشق از شیره تمرهندی را همراه مخلوط سیب زمینی به مخلوط آرد و آب و تخم مرغ اضافه کنید و خوب هم بزنید. 7. از مواد با قاشق غذاخوری بردارید و در روغن داغ سرخ کنید. 8. باقیمانده شیره تمرهندی را با کمی روغن و فلفل قرمز تند و نمک بجوشانید تا سس غلیظی درست شود و همراه پاکوره سرو کنید. نکته آشپزی: می توانید از یک عدد فلفل تند خرد شده در این غذا استفاده ...
با این خوراکی ها، شوهرتان را مردتر کنید!
می گیرد. استفاده از گوشت بره، جوجه مرغ، کبک، عصاره گوشت و نخودآبی که با پیاز فراوان تهیه شده باشد، مربای شقاقل، زنجبیل، نارگیل، تخم مرغ، شیربرنج و هریره بادام برای کسانی که دچار ضعف عمومی هستند، لازم و ضروری است. مصرف روزانه و مستمر از این خوراکی ها ضعف را از بین می برد و بنیه فرد را قوی می کند. ضعف قوای جنسی قوه باه یا اشتهای جماع اسامی مختلف قوای جنسی در طب سنتی هستند که در ...
این توصیه های مفید برای تب کرونایی را حتما بخوانید
، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C : علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب ...
خوراکی های مهم در دوران آلودگی هوا
... وی ادامه داد: در روزهای آلوده، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید زیرا نمک موجود در گوشت قرمز مانع دفع سموم از بدن می شود. استفاده از آجیل به صورت خام و خرما به دلیل سرشار از منیزیوم بودن توصیه می شود. این متخصص در مورد نقش لبنیات در مقابله با اثرات سو آلودگی هوا در بدن، توضیح داد: عده ای از اندیشمندان معتقدند شیر سم زدا است اما در اینکه کدام شیر، مورد اختلاف نظر هستند؛ برخی شیر گاو را ...
قیمت خودرو
... اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از شیره نارگیل استفاده کنید. مصرف روزانه شیر مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند، به ویژه در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است. تخم مرغ تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است به صورت مرتب به ویژه ...
طرز تهیه خورش تره کوهی ایلام
، گوشت حذف می شود. برای تهیه نسخه گیاهی این خورش، باید حدود یک کیلوگرم تره کوهی خرد شده را با 200 گرم برگ سیر خرد شده برای چند دقیقه در روغن محلی تفت دهید. سپس حدود دو قاشق غذاخوری برنج و یک لیوان سرشیر یا دو لیوان آب را به آن ها بیفزایید. اجازه دهید تا برنج و سبزی بپزند. سپس 100 گرم مغز گردو، ادویه، نمک و روغن محلی را به آن ها اضافه کنید و هم بزنید. صبر کنید تا خورش جا بیفتد. در نهایت نیز، چهار عدد تخم مرغ را در خورش بشکنید و صبر کنید تا تخم مرغ ها بپزند. ...
طرز تهیه نرگسی اسفناج ساده
دهیم تا عرط سیر خارج شود. در ادامه اسفناج های خرد شده را درون تابه می ریزیم، سپس به تفت دادن ادامه می دهیم تا اسفناج سبک شده و آب اضافی آن تبخیر شود. مرحله ششم حالا تخم مرغ ها را درون تابه حاوی اسفناج اضافه می کنیم، سپس مقداری نمک اضافه می کنیم و اجازه می دهیم تخم مرغ ها به طور کامل بپزند. در نهایت نرگسی اسفناج را در ظرف مورد نظرمان می ریزیم و به همراه نان سرو می کنیم. منبع :fiuz. ...
طرز تهیه پیراشکی گوشت؛ خوشمزه و خوشگل!
در این مطلب تصمیم گرفتیم در کنار آموزش پخت پیراشکی گوشت ، خمیر آن را نیز آموزش دهیم و سپس انواع پیچیدن های خمیر را هم برایتان به صورت تصویری آموزش دهیم. به این ترتیب، علاوه بر پخت یک غذای عالی، می توانید از شکل های زیبای آن سرمیز غذا هم لذت ببرید و مهمانان خود را نیز خوشحال و راضی نگه دارید. با ما همراه باشید. خمیر پیراشکی مواد لازم (خمیر پیراشکی) 1 عدد تخم مرغ 1. ...
تشکیل 359 میلیارد تومان پرونده تخلف برای اصناف آذربایجان شرقی
جهت اقدامات نظارتی با همکاری اتاق اصناف، اتحادیه های بارفروشان، میوه و سبزی، آجیل و خشکبار و قنادان در این زمینه اتخاذ شده است. پایدار افزود: از مرداد ماه سال جاری مسؤولیت نظارت بر محصولات کشاورزی، غذایی و دامی اعم از گوشت، مرغ، تخم مرغ، انواع و اقسام نان از این سازمان منفک و به سازمان جهاد کشاورزی واگذار و دستورالعمل لازم در این خصوص از 20 آبان ماه ابلاغ شده است. ...
راهکار هایی برای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا
، بهتر است تعدادی از نکات تغذیه ای را رعایت کنید که نقش مهمی در کمتر کردن عوارض ناشی از آلودگی هوا دارد. با خوردن میوه ها و سبزیجات تازه و کمتر مصرف کردن فست فود ها و غذا های آماده، می توانیم از خودمان تا حدودی دربرابر این پدیده مواظبت کنیم. سیب سرشار از پکتین است. پکتین ضد سموم موجود در هوا است و سرب را جذب کرده و مانع از رسیدن آسیب به سلول های بدن می شود. البته پرتقال و توت فرنگی ...
اگر تنها زندگی می کنیم چگونه غذا بخوریم؟
...، رعایت نظم غذایی است. گرچه تنها زندگی می کنید اما دلیلی ندارد که غذا را در هر ساعتی بخورید یا بعضی وعده ها را حذف کنید. بنابراین، حتما با توجه به برنامه کار و زندگی تان زمان مشخصی برای صرف وعده های غذا در نظر بگیرید. این کار مانع از گرسنگی مداوم و خوردن تنقلات می شود. 2. آماده کردن مواد غذایی در فریزر انواع سبزیجات، گوشت، مرغ و ماهی را در روزهای تعطیل تمیز و به اندازه هر وعده در ...
تعادل هورمون های زنان با خوردن صبحانه
تشکیل می دهند. منابع پروتئین، فیبر و چربی در صبحانه شما می تواند لبنیات ،آجیل،تخم مرغ و نان های چندغله باشد. سعی کنید ترکیب این سه ماده را حتما در صبحانه خود داشته باشید و از پروتئین های فراوری شده مثل پودر های پروتئین استفاده نکنید و هر چیزی را به صورت طبیعی مصرف کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
آغاز طرح نظارتی شب یلدا در آذربایجان شرقی
...، غذایی و دامی اعم از گوشت، مرغ، تخم مرغ و انواع و اقسام نان از سازمان صمت منفک و به سازمان جهاد کشاورزی واگذار شده و دستورالعمل لازم در این خصوص از 20 آبان ماه ابلاغ شده است. پایدار با بیان اینکه تمهیدات لازم در جهت اقدامات نظارتی با همکاری اتاق اصناف، اتحادیه های بارفروشان، میوه و سبزی، آجیل، خشکبار و قنادان در این طرح پیش بینی شده و با جدیت دنبال خواهد شد، خاطرنشان کرد: در طرح یاد ...
6 راهکار ساده برای جلوگیری از اضافه وزن در فصل سرما
، از خوردن غذا هایی مانند چیپس، کلوچه، کیک، بیسکویت و نودل اجتناب کنید. 4. افزایش مصرف پروتئین پروتئین کمک می کند تا شکم شما برای مدت طولانی تری نسبت به سایر مواد غذایی، سیر بماند و از پرخوری جلوگیری می کند. لوبیا، حبوبات، تخم مرغ، ماهی و مرغ بدون چربی بهترین منابع پروتئین هستند. بهتر است از مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب خودداری کنید. 5. کاهش مصرف شیرینی و قند ...
تغذیه بیماران سرطانی چگونه باید باشد؟
. در طول روز می توان سه تا چهار قاشق شیرخشک در رژیم غذایی بییمار در نظر گرفت . او گفت: مصرف سفیده تخم مرغ بالطبع می تواند در این بیماران مفید واقع شود . حتما روزانه یک تا دو عدد سفیده تخم مرغ را در رژیم غذایی این بیماران لحاظ می کنیم. بهتر است به جای گوشت قرمز از گوشت سفید در رژی غذایی این بیماران استفاده شود. زیرا اسیدهای اشباع چربی که در گوشت قرمز وجود دارد عامل کارسینوژن به خصوص در ...
ساندویچ بادام زمینی، یک صبحانه مقوی + فیلم
در سلامت و شادابی افراد بسیار موثر است. یک صبحانه به شکل را ببینید. به گزارش رکنا، ساندویچ بادام زمینی، یک صبحانه مقوی است که می توان برای کودکان به ویژه دانش آموزان، از آن استفاده کرد. در ادامه، فیلمی از طرز تهیه این صبحانه سالم را مشاهده می کنید. 2 عدد تخم مرغ را به همراه شکر و مقدار کمی دارچین (1/2 قاشق مرباخوری) و یک پیمانه شیر مخلوط می کنیم. فقط با قاشق هم می ...
افراد گیاه خوار مراقب بروز برخی کمبود ها در بدن خود باشند
عوارض سوئی را برای انسان به همراه داشته باشد، بنابراین ما از بین انواع رژیم های غذایی گیاه خواری شبه گیاه خواری را بیشتر می پسندیم که در آن ها مصرف تخم مرغ و لبنیات و مقدار کمی گوشت نیز وجود دارد، زیرا ما باید مراقب دریافت انواع ویتامین ها و مواد مغذی و اسید های چرب امگا 3 باشیم و با رعایت یک سری اصول می توانیم یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم که خیلی بهتر از رژیم غذایی گیاه خواری برای بدن ما باشد. ...
معرفی مواد غذایی برای بهبود میل جنسی، غذاهایی که نمی دانید!
رابطه جنسی رابطه ای است که می تواند بر سلامت روانی و جسمانی افراد تاثیر بگذارد و از بروز بسیاری از بیماریها پیشگیری کند. به همین دلیل تقویت میل جنسی و استفاده از روش های گوناگون برای بهبود کیفیت این رابطه مسئله ای است که تمامی افراد باید به آن توجه داشته باشند. یکی از مواردی که می تواند بر بهبود میل جنسی اثر بگذارد رژیم غذایی مناسب است. به همین دلیل مصرف مواد غذایی برای بهبود میل جنسی از جمله ...
طرز تهیه باتر چیکن
... پس از گذشت 15 دقیقه مخلوط گوجه فرنگی و بادام هندی را با گوشتکوب برقی یا مخلوط کن میکس می کنیم تا شکل پوره شود، سپس به تابه بر می گردانیم و خامه را به همراه گوشت مرغ، 1 پیمانه آب و 1 قاشق غذاخوری کره اضافه می کنیم. مرحله هشتم حالا حرارت را زیاد می کنیم تا آب جوش بیاید، سپس حرارت را کم می کنیم و اجازه می دهیم به مدت 15 دقیقه غذا جا بیفتد و آماده سرو شود. این غذای خوشمزه را می توانید به سلیقه خود با برنج یا نان پیتا سرو کنید. منبع :fafali. ...
طرز تهیه دمپخت گوشت
صورت نگینی ریز خرد می کنیم و در یک تابه مناسب تفت می دهیم تا پیاز سبک و شیشه ای شود ، سپس گوشت را مانند گوشت خورشتی یا کمی بزرگتر خرد می کنیم. مرحله دوم در این مرحله گوشت را به همراه مقداری فلفل سیاه و زردچوبه به تابه اضافه می کنیم و به خوبی تفت می دهیم تا رنگ گوشت تغییر کند و سرخ شود. در ادامه رب گوجه فرنگی را اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم. مرحله سوم ...
