خانه
رایج ترین علائم مسمومیت با ویتامین D
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش جذب کلسیم و تولید ویتامین دی در بدن سالمندان
مواد مغذی مانند پروتئین و املاح معدنی باید بیشتر مصرف کنند. پروتئین مورد نیاز بدن سالمندان باید از منابع با کیفیت بالا مانند گوشت های کم چربی، مرغ، ماهی،فرآورده های لبنی بدون چربی یا کم چربی تامین شود. او افزود: با افزایش سن و شروع دوران سالمندی میزان جذب کلسیم و تولید ویتامین دی در بدن کاهش پیدا می کند، که خود اثر مخربی بر سلامت استخوان ها دارد و احتمال شکستگی های استخوانی را افزایش می دهد. در دوران سالمندی مصرف مکمل ویتامین دی و قرار گرفتن روزانه ده دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید با نظر پزشک توصیه می شود. ...
غذاهای مضر برای استخوان کدامند؟
آن مطلع باشید. بسیاری از ما از فواید استخوان سازی مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین د اطلاع داریم که برای جذب بهتر این دو مورد مهم باید مصرف برخی غذاها را به منظور پشتیبانی بهتر از سلامت استخوان محدود کرد به همین دلیل در این بخش از به معرفی برخی غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب کرد می پردازیم. نمک : جالب است بدانید که با مصرف نمک، سطح کلسیم بدن کاهش می یابد بنابراین ...
7 مزیت شگفت انگیز خوردن منظم پرتقال
70000 زن را در یک دوره 14 ساله تجزیه و تحلیل کرد. پس از تعدیل عوامل اضافی، محققان دریافتند زنانی که بیشترین مقدار فلاوانون را مصرف می کنند، 19 درصد کمتر از زنانی که کمترین مقدار فلاوانون را مصرف می کنند، در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک قرار دارند. برای زنان در این مطالعه، مصرف فلاوانون معمولاً به شکل پرتقال، آب پرتقال، گریپ فروت و آب گریپ فروت بود. مصرف ویتامین C همچنین ممکن است به ...
10 راهکار مفید برای کاهش درد دست
.... 3- نور آفتاب: به جز در مواردی که فرد از سرطان رنج می برد، نور آفتاب می تواند یکی از بهترین راهکار ها برای خلاصی از درد دستان باشد. نور آفتاب می تواند باعث تولید ویتامین D در دستان شود که به مقابله با آرتروز کمک می کند. 4- نوشیدن چای: یافته های محققان نشان می دهد مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز (بدون قند) می تواند به تسکین درد های ناشی از آرتروز کمک کند. این چای احساس ...
10 راهکار برای روز اول سرماخوردگی
به گزارش تبریز بیدار ، آیا می توان به سرعت از شر سرماخوردگی خلاص شد؟ این سوالی است که همواره در شروع سرماخوردگی با خود مطرح می کنیم. قطعا ترفندهایی وجود دارد که با امتحان آن ها در روز اول سرماخوردگی می توان زودتر در مسیر بهبود قرار گرفت. هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن مایعات به هیدراته نگه داشتن بدن از یک سو و همچنین روان و گرم نگاه داشتن گلوی خود از سوی دیگر کمک کنید ...
این افراد هرگز در شب یلدا هندوانه نخورند
...> مشکلات روده ای میزان عنصر لیکوپن در هندوانه حدود 30 گرم و یا بیشتر است که می تواند اثرات جانبی ناخوشایند را افزایش دهد. مصرف موادی مثل گوجه فرنگی و هندوانه با لیکوپن بالا می تواند مشکلات معده را به وجود بیاورد. این افراد دو برابر بقیه در معرض مشکلات معده و روده مثل اسهال ، حالت تهوع ، استفراغ ، نفخ و هضم نشدن غذا هستند. مشکلات معده و روده هایپر ...
بیماری دانگ چه خطراتی دارد؟
...> _ درد عضله، استخوان و درد مفصلی _ حالت تهوع _ استفراغ _ درد پشت چشم ها _ تورم غدد لنفاوی _ راش اکثر افراد مبتلا به این بیماری طی یک هفته یا بیشتر بهبود می یابند. در برخی موارد، علائم بدتر می شوند و می توانند منجر به علائم تهدیدکننده زندگی شوند. تعداد سلول های تشکیل دهنده لخته (پلاکت ها) در جریان خون شما کاهش می یابد. این امر می ...
داروی سفالکسین چیست و چطور مصرف می شود؟
مصرف کنید اما اگر مصرف وعده بعدی نزدیک بود، باید صبر کنید و دوز بعدی را مصرف کنید. همزمان دو برابر مصرف نکنید. علائم اوردوز کردن با سفالکسین چیست؟ حالت تهوع، استفراغ، دل درد، اسهال و ادرار خونی جزء علائم اوردوز سفالکسین است. در طول مصرف سفالکسین باید از چه چیزهایی دوری کرد؟ داروهای آنتی بیوتیک می توانند باعث ایجاد اسهال شوند که یکی از علائم عفونت های ...
کراتوز آکتینیک چیست؟ + درمان
نور خورشید فواید بی شماری برای پوست دارد. برای مثال، پوست انسان در برابر نور خورشید اقدام به تولید ویتامین D می کند که برای کارکرد مناسب بدن ضروری است. با این حال، شاید شما هم تجربه آن را داشته اید که زمانی که به مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار گرفته اید، شاهد سوخته شدن پوست خود بوده اید. یکی از مشکلات پوستی رایج که به دلیل در معرض آفتاب قرار گرفتن بروز می کند کراتوز آکتینیک (actinic ...
معرفی بهترین مرکز لیزر آقایان در کرج+ قیمت و نکات مهم
برنزه شده باشد، تاثیر لیزر کاهش می یابد چرا که بیش ترین تاثیر تابش اشعه هنگامی است که رنگ پوست و مو با هم متفاوت باشند پس از مصرف کرم ها و انواع اسپری های برنزه کننده پرهیز کنید. به دلیل آن که پوست پس از لیزر کردن، حساس می شود تا 24 ساعت باید از انجام فعالیت هایی مانند ورزش کردن و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و دمای بالا خودداری کنید. هزینه لیزر کردن مو های زائد در کرج چگونه ...
علت عفونت و آبسه دندان در دوران بارداری
که دچار این عارضه می شوند با مشکلات زیادی رو به رو شده که اگر به موقع درمان و بررسی نشوند برای مادر و جنین همراه با خطر خواهد بود. نشانه های رایج آبسه دندانی در حاملگی علائم مختلفی وجود دارند که نشان دهنده بروز این عارضه در دوران بارداری می باشند که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم. بروز دندان درد ایجاد تب تورم یافتن غده های گردن و چانه بروز آلرژی و حساسیت در دندان ...
وقتی تب دارید اصلا سراغ این غذاها نروید!
...> غذاهای حاوی شیر سوپ را بدون خامه و شیر غلیظ شده تهیه کنید و تا حد ممکن از رسپی هایی که شیر دارند در این شرایط استفاده نکنید. یک لیوان ساده شیر می تواند به حالت تهوع منجر شود. غذای سنگین پروتئین های سنگین، که با چربی های اضافه چرب می شوند، عاملی برای ایجاد حالت تهوع است و مواد ضروری مثل آب و مواد معدنی را از بدن دور نگه می دارد. کیک و شیرینی جات ...
راهکار هایی برای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا
هم رعایت کنید. مدتی پیش مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به همه توصیه کرد در چنین شرایطی از ماسک مناسب استفاده کنند. البته نه ماسک های پارچه ای یا دندانپزشکی. در واقع ماسک باید از جنس فیبر باشد و بعد از هر بار مصرف هم تعویض شود. اما تنها ریه شما نیست که در مقابل آلودگی هوا آسیب پذیر است. پوست تان هم در چنین شرایطی در معرض خطر قرار می گیرد. به همین دلیل و به خاطر ...
علائم کمبود موادمغذی در بدن + جزئیات
و کارکرد بهتر بدن مهم است. کمبود موادمغذی می تواند منجر به بیماری شود. به عنوان مثال کمبود کلسیم و ویتامین دی می تواند باعث بروز استئوپنیا یا استئوپورز ( پوکی استخوان ) شود که این دو بیماری با سست شدن و شکستن استخوان همراه است. همچنین جذب ناکافی آهن می تواند باعث آنمی (کم خونی) و افت انرژی شود. هذیان گویی معمولا اولین علامتی است که نشان دهنده افت یک یا چند ویتامین یا مواد معدنی مهم است. دراینجا ...
5 علامت پنهان کمبود ویتامین D
تهران (پانا) - سطح ویتامین D معمولا در ماه های زمستان پایین ترین است و در همین زمان، عفونت های تنفسی نیز شایع ترین هستند. ویتامین D ماده مغذی لازم برای سلامتی است؛ اما عده زیادی از افراد از نظر این ویتامین کمبود دارند. آیا ممکن است یکی از این افراد شما باشید؟ ویتامین D ویتامین خورشید نامیده می شود زیرا قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید، بهترین منبع این ویتامین مهم است. بدن ...
بِه میوه ای زیبا با خواص فوق العاده
این میوه غنی از پتاسیم است و کمک می کند تا فشار خون بالا متعادل شود. مصرف منظم این میوه، کمک می کند تا ال دی ال یا کلسترول بد در خون کاهش یابد و قلب را سالم نگه میدارد. - درمان بیماری های کبدی، چشم و درمان استرس: مصرف به، برای کسانی که به بیماری های کبدی و یا چشم مبتلا هستند، مفید می باشد. در چین، دانه های به خیس شده و آب پز شده را در تهیه ژله استفاده می کنند، که می تواند ...
علائم سکته قلبی در سالمندان چیست؟ نکات مهم
خود اختصاص داده است. زمانی که قلب فعالیت نکند منجر به سکته قلبی و مرگ فرد خواهد شد. ریتم قلب به صورت شبانه روزی و منظم است، در صورتی فرد در معرض خطر قرار می گیرد که ریتم قلب به صورت منظم کار نکند. اختلال به وجود آمده می تواند منجر به سکته قلبی و ایست قلبی در فرد شود. اما آیا ایست قلبی در سالمندان با حمله قلبی در سالمندان فرق دارد؟ باید بگوییم بله، دو مقوله متفاوت از یکدیگر هستند. حمله قلبی ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیالیزی چیست؟
دل و جگر انواع غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو محصولات سبوس دار و محصولات مرتبط با آن (به عنوان مثال، نان سبوس دار، برنج قهوه ای ، نودل سبوس دار) کنترل مایعات بیماران دیالیز نمی توانند مقادیر بالای مایعات مصرف شده را دفع کنند و بنابراین، مایعات اضافی در بدن می ماند و باعث افزایش میزان گردش خون در فرد می شود و این وضعیت باعث بروز علائمی مانند ...
ویتامین D در حفظ سلامت قلب نقش دارد
ویتامین D دارند، دو برابر افرادی که سطح طبیعی ویتامین D دارند، در معرض بیماری های قلبی و فشار خون هستند. بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ ومیر در سراسر جهان محسوب می شوند. با انجام یک آزمایش ساده خون می توان میزان ویتامین D بدن را اندازه گیری کرد و در صورت کمبود این ویتامین با تجویز پزشک، به مقدار کافی از مکمل استفاده کرد. بهترین روش برای تأمین طبیعی ویتامین D نور خورشید ...
کم خونی از عوارض نارسایی کلیه است
راهکار های دفع سنگ کلیه اظهار داشت: نوشیدن آب و مایعات زیاد، مصرف چای کم رنگ، عرق خارشتر، هندوانه و کاهش مصرف نمک و پروتئین های حیوانی می تواند موجب دفع سنگ شود. همچنین گرم نگه داشتن کلیه ها هم می تواند به دفع سنگ کمک کند. اما سنگ های 5 تا 7 میلیمتری معمولا به خودی خود دفع می شوند و نیازی به سنگ شکن ندارند. این فوق تخصص بیماری های کلیوی بزرگسالان گفت: تنبلی کلیه همان نارسایی کلیه است ...
سوزش و تیر کشیدن قلب نشانه چیست؟
برطرف شدن درد می شود. برای برطرف کردن سوزش سر دل قرص و یا شربت های ضد اسید مفید را مصرف کنید. برای کاهش دردهای ناشی از پریکاردیت از چند بالش استفاده کنید و تا از سطح زمین بالاتر باشید. اضطراب و تنش را کاهش دهید. ورزش های سبک تر مانند پیاده روی انجام دهید. مواد غذایی که موجب تشدید درد معده می شود را مصرف نکنید. سیگار نکشید. الکل مصرف نکنید. بیش از حد قهوه مصرف نکنید. منبع: کارگر آنلاین ...
شایع ترین عوارض واکسن آنفولانزا در کودکان و نوجوانان
و عوارض جانبی آن به نقل از ایرنا، واکسن آنفولانزا با یک ویروس آنفولانزای غیر فعال (مرده) ساخته شده است، بنابراین نمی تواند شما را به آنفلوانزا مبتلا کند. با این حال ، کودکان و بزرگسالان عوارض جانبی جزئی از واکسن آنفولانزا را تجربه می کنند از جمله درد، قرمزی، یا ناراحتی در محل تزریق، درد بدن، تب درجه پایین، سردرد، تهوع، خستگی، غش در موارد نادر. این عوارض جانبی به طور کلی بین یک تا دو ...
دفع سموم آلودگی هوا از بدن با تغذیه سالم
یا به صورت سالاد مصرف شود، افزود: اکسیژن این سبزیجات به افراد کمک می کند تا از تنفس بهتری برخوردار شوند اما متأسفانه طبق عرفی نانوشته به محض شستن سبزیجات، برگ سبز تیره اصلی را دور می اندازند و قسمت های درونی گیاه که نور کمتری از خورشید جذب کرده و اکسیژنی ندارد، بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. زارع یادآور شد: سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج را باید یا به صورت آب پز یا بخارپز و به صورت ...
با کدام خوراکی ها هوس خوردن شیرینی ها را کم کنیم؟
... افزودن مواد غذایی سرشار از چربی های سالم و باکیفیت به رژیم غذایی می تواند هوس مصرف شیرینی ها را سرکوب کند. پروتئین و چربی های سالم موجود در مغزهای خام که در کنار فیبرهای غذایی قرار می گیرند، از طرفی به پایدارسازی قند خون کمک می کنند و از طرف دیگر نقش مثبتی در شکل گیری احساس سیری مطلوب دارند. مغزهای خام نه تنها به کنترل هوس استفاده از خوراکی های شیرین کمک می کنند، بلکه مزیت های مهم دیگری هم ...
خطر آلودگی هوا برای سلامت پوست
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ فصل زمستان پر از آلودگی هوا است. همین آلودگی هوا نیز تاثیر مخربی روی بدن ما دارد ، مخصوصا اینکه به پوست آسیب زیادی وارد می کند. در طول این زمان بسیار مهم است که پوست خود را از اثرات مضر آلودگی دور و سالم نگه داریم . آلودگی های سمی موجود در هوا می توانند عاملی برای حساسیت پوست باشند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن ها خطر ابتلا به سرطان پوست را به شدت بالا ...
