سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض کمبود روی در بدن سالمندان؟
... ترابی افزود: با افزایش سن و به خصوص در دوران سالمندی نقش روی در ترمیم بافت های بدن و افزایش ایمنی بسیار پررنگ است و به دلیل پایین آمدن میزان مصرف روی در دوران پیری باید مکمل های آهن و کلسیم با نظر و تجویز پزشک توسط سالمندان مصرف شود. مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اذعان کرد: علائمی مانند کم اشتهایی، کاهش حس چشایی، مشکلات پوستی از جمله عوارض کمبود روی در بدن سالمندان است. منیزیم یکی از املاح موثر در استحکام و مقدار توده عضلانی بدن است. کمبود این عنصر مشکلات سوءتغذیه ای را در بین افراد مسن ایجاد خواهد کرد. انتهای پیام/ ...
پیشنهاداتی برای کاهش یک رفتار آسیب زا در دوران اپیدمی کرونا
...، از جمله اقدام قبلی به خودکشی را داشته اند، طی این همه گیری بیشتر اتفاق می افتد. پژوهشگران این مطالعه می گویند: از همه این موارد می توان به این نتیجه رسید که اکثر اختلالات به دلیل فاصله گذاری اجتماعی، جداسازی بیمار حین و بعد از درمان، قرنطینه کردن افراد و خانواده ها، تنها شدن و نداشتن ارتباطات اجتماعی است و این موارد از اصول اصلی پیشگیری و درمان بیماری کووید-19 هستند. به ...
هر فرد به چندساعت خواب نیاز دارد؟
... بر اساس گزارش بنیاد ملی خواب، بخواب رفتن افراد بطور متوسط 10 تا 20 دقیقه طول می کشد. جدولی که در زیر ارائه شده است می تواند کمک کند تا متوجه شوید که چه زمانی لازم است به رخت خواب بروید تا در شب هشت ساعت خواب داشته باشید. محاسباتی که در این جدول ارائه شده است بر اساس این فرض است که یک فرد برای بخواب رفتن به 15 دقیقه زمان نیاز دارد، اما اگر کسی زمان بیشتری طول می کشد تا به خواب رود ...
برای اولین بار در هرمزگان؛ مرکز بازتوانی قلب راه اندازی شد
های ایمن همراه با مانیتورینگ قلبی، ارتباط نزدیک بیماران با درمانگر، آموزش سبک سالم زندگی، شناسایی و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی، سلامتی و احساس شادابی، برگشت سریعتر به کار و زندگی طبیعی، کاهش نیاز به مصرف داروها، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس بیمار از فواید یک برنامه بازتوانی قلب است که باعث بهبود کیفیت زندگی بیماران قلبی می شود. وی با عنوان اینکه هدف از بازتوانی قلب در چهار زمینه ...
بهترین منابع و مکمل های منیزیم برای کودکان
حاوی 9 درصد منیزیم می باشد. 100 گرم از ماهی سالمون 6 درصد از منیزیم مورد نیاز روزانه را تامین می کند. نصف فنجان بروکلی می تواند 3 درصد منیزیم را به بدن شما برساند که نصف فنجان برنج سفید پخته نیز همین مقدار منیزیم را به بدن می رساند. هویج و سیب نیز منیزیم خوبی را به بدن کودک می رساند. منابع منیزیم مکمل های منیزیم معمولا به دو شکل در دسترس هستند ...
چطور از چاقی در کودکان پیشگیری کنیم؟
تنفسی در خواب و مشکلات مربوط به استخوان ها و مفاصل، دیابت نوع دو و عوامل خطر برای بیماری های قلبی قرار دارند. کودکان مبتلا به چاقی بیشتر از دیگران مورد آزار و اذیت قرار می گیرند و خطر انزوای اجتماعی آن ها بیشتر است. این بیماری توسط متخصص اطفال و با استفاده از رژیم های غذایی و داروهای مخصوص درمان می شود. کد خبر 545001 ...
کمک به هوشیاری مغز با مصرف ماهی
مغز تأثیر بگذارد، تنها در بین 18 درصد از افرادی که چهار بار درهفته ماهی می خوردند و در 23 درصد از سالمندان زیر 75 سال که سه بار در هفته ماهی مصرف می کردند، وجود داشته است. در مقابل، تقریباً یک سوم از افرادی که ماهی مصرف نمی کردند، نشانگرهای مهمی برای ابتلا به بیماری عروقی داشتند. اما چرا چنین ارتباطی در بین افراد 75 سال به بالا مشاهده نشد؟ محققان گفتند: دلایل این ...
شایع ترین کمبود مواد مغذی در زنان
بسیاری از دختران بزرگ سال و زنان بالغ به طور منظم پتاسیم کافی مصرف نمی کنند. به همین دلیل دستورالعمل های غذایی 2015-2020 برای آمریکایی ها پتاسیم را ماده مغذی در مورد بهداشت عمومی معرفی کرد. براساس داده های مطالعات گسترده ای که در ایالات متحده انجام شده است، متوسط دریافت روزانه پتاسیم از غذاها برای خانم های تا 19 سال 1888 میلی گرم و برای زنان بالای 19 سال 2320 میلی گرم است. این کم تر از ...
مصرف زیاد نمک در سالمندان و عوارض آن
تنقلات سالم و مفید به عنوان یک میان وعده خوب
... فواید آجیل همچنین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند. تعداد افراد مبتلا به دیابت از 108 میلیون نفر در سال 1980 به 422 میلیون نفر در سال 2014 رسیده است و به یک مشکل جدی بهداشت عمومی تبدیل شده است. تعدادی از مطالعات تأثیر مصرف آجیل بر خطر دیابت را بررسی کرده اند. به طور خاص، یک مطالعه در سال 2011 کاهش 52 درصدی در بروز دیابت را در دو گروه آزمایشی با مصرف 30 گرم (1 اونس) آجیل ...
6 خاصیت جالب و معجزه آسای پیاز برای سالمندان
مقدار مشخصی پیاز مصرف شود. یک مطالعه نشان داد زنان سالمند که بیشتر اوقات پیاز می خورند، بیش از 20 درصد خطر شکستگی مفصل ران را در مقایسه با کسانی که هرگز پیاز نخورده اند کاهش داده اند. پیاز منبع غنی فیبر و پری بیوتیک است که برای سلامت روده به خصوص در افراد سالمند لازم است. ویتامین های A و C و همچنین آنتی اکسیدان های موجود در پیاز از پوست انسان در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند. همچنین گوگرد موجود در پیاز به نرمی و از بین بردن قارچ های پوستی که در دوران سالمندی شایع است کمک می کند. ...
کلید درمان سرماخوردگی بااین معجون هندی
انسانی برای نتیجه گیری قطعی در این زمینه نیاز است. در برابر بیماری قلبی از انسان محافظت می کند بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر افراد در جهان است. جالب توجه است که زردچوبه، دارچین و زنجبیل که مواد تشکیل دهنده اصلی شیر زردچوبه هستند همگی با خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده اند. به عنوان نمونه، یک بررسی که 10 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف 120 ...
میزان مصرف ویتامین D برای جلوگیری از ابتلا به کرونا شدید
پیشگیری از عفونت های تنفسی کاملاً شناخته شده است، ضمن آنکه کمبود این ویتامین نیز به وضوح باعث به هم خوردن عملکرد سیستم ایمنی می گردد. در ابتدای پاندمی کرونا، محققان مشاهده نمودند که بین کمبود ویتامین D با شدت ابتلا به کرونا ارتباط وجود دارد. به خصوص در افراد چاق که معمولاً سطح ویتامین D پایین تری دارند، این ارتباط بیشتر مشاهده گردید. میزان پایین ویتامین D در بدن منجر به افزایش ...
فواید شیر زردچوبه
، نشان داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز ممکن است سطوح کلسترول کلی، کلسترول بد، و تری گلیسیرید را کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد. در مطالعه ای دیگر با حضور 41 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 به این افراد روزانه 2 گرم پودر زنجبیل داده شد. در پایان این مطالعه 12 هفته ای، عوامل خطر برای بیماری قلبی 23 تا 28 درصد کاهش یافته بود. افزون بر این، کورکومین موجود ...
لطفا به استخوان هایت فکر کن!
می دهند، کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند. بنابراین توصیه می شود، که افراد فعالیت بدنی و ورزش منظم متناسب با سن و جنس خود داشته باشند. مصرف نمک محدود شود به این صورت که غذاها با حداقل نمک تهیه شود و برای طعم دار کردن می توان از ادویه های مختلف، آب نارنج و آب لیمو استفاده کرد. مصرف غذاهای آماده مانند انواع فست فود، سوپ های آماده، انواع کنسروها و سس کچاپ که نمک بالایی دارند، محدود شود ...
فرمول ساده خانگی برای گلودرد و سرماخوردگی!
...> بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر افراد در جهان است. جالب توجه است که زردچوبه، دارچین و زنجبیل که مواد تشکیل دهنده اصلی شیر زردچوبه هستند همگی با خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده اند. به عنوان نمونه، یک بررسی که 10 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز ممکن است سطوح کلسترول کلی، کلسترول بد، و تری گلیسیرید را کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب ...
تاثیرات منفی سیگار بر اعضای بدن
نیز در بیشتر موارد تجربه می کنند. 5- لکه دار شدن ناخن و انگشتان: مصرف تنباکو باعث ایجاد لکه در ناخن ها و دستان می شود. این موضوع یکی از نشان های افرادی است که سال هاست سیگار می کشند. خوشبختانه اگر افراد اقدام به ترک سیگار کنند این لکه ها به مرور از بین می رود. 6- ریزش موی سر: استعمال دخانیات روند نازک شدن طبیعی موی سر به دلیل افزایش سن را تشدید می کند. مطالعات نشان داده است ...
ترکیب قدرتمند سیر با این ادویه معجزه می کند!
فشار خون، قند خون، و کلسترول کمک می کند و این به پیشگیری از آترواسکلروز (تصلب شرایین) یا انباشت پلاک در سرخرگ ها کمک می کند. همچنین، مطالعات زنجبیل را با فواید سلامت قلب پیوند داده اند. مطالعه ای در سال 2017 شامل 4,628 شرکت کننده نشان داد که مصرف روزانه یک گرم زنجبیل خطر فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر قلب را به ترتیب 8 و 13 درصد کاهش داده است. مکمل های زنجبیل ممکن ...
خطر مصرف گیاهان دارویی در زمان بارداری
اساس این باوری است که استفاده از مکمل های گیاهی و داروهای گیاهی بی خطر هستند. این تصور غلط در خصوص استفاده از گیاهان دارویی منجر به آن می شود که افراد، مصرف این محصولات و عوارض جانبی آن ها را به پزشک گزارش نکنند. اگرچه گیاهان اثرات مفید زیادی دارند، مصرف این محصولات نیز می تواند خطرناک باشد. این خطرات به دلیل خود محصول یا تداخل این داروها با درمان پزشکی بیمار است. بسیاری از افرادی که از ...
طبع جو سرد است یا گرم؟
طبع جو چیست؟ طبع جو از نظر طب سنتی سرد و خشک است و انواع مصلحات آن رازیانه، انیسون و روغن های گیاهی معرفی شده است. طبع انواع جو جو دو سر : معتدل سوپ جو : سرد آش جو : سرد طبع جو گرم است یا سرد؟ طبع جو از نظر طب سنتی سرد و خشک است و 156 گرم جو (تقریبا یک فنجان) حاوی 607 کالری می باشد.جو هنگامی که به عنوان یک دانه کامل مصرف می شود، منبع خوبی از ویتامین B1 ...
موارد مصرف و عوارض قرص دومپریدون
1-2 هفته مصرف آن را کاهش دهید. • مصرف دومپریدون در سالمندان: افراد بالای 60 سال، خطر بروز عوارض جانبی شدید تر وجود دارد. • مصرف دومپریدون در کودکان: مصرف قرص دومپریدون در بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال مجاز است. نحوه عملکرد • دومپریدون باعث می شود معده و روده شما بیشتر حرکت کنند. این باعث می شود غذا سریعتر از معده به روده حرکت کند. و تهوع را مهار می ...
کرونا در کمین افراد چاق
سپیده دولتی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت ایرنا با بیان اینکه وضعیت وزنی فرد در خطر ابتلا به کرونا دخیل است، افزود: نتایج 22 مطالعه از هفت کشور در آمریکای شمالی، اروپا و آسیا نشان می دهد که چاقی با افزایش شانس سه برابری احتمال بروز علائم شدید کرونا مرتبط است. وی اظهار داشت: همچنین نیاز به بستری شدن 1.6 برابر، بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه 1.3 برابر و ابتلا به ...
نکات مهم درباره مراقبت از کودک دیابتی در برابر اُمیکرون
عدم رعایت این موارد می تواند باعث افزایش سطح قند خون و فشار خون شود و عوارض جدی مانند بدتر شدن علائم کووید-19 را به همراه داشته باشد. در عین حال تقویت سیستم ایمنی طبیعی کودک از طریق رژیم غذایی مناسب و همچنین مصون سازی به موقع می تواند آنها را در برابر بیماری کووید-19 کمتر آسیب پذیر کند. وعده های غذایی به موقع و مصرف غذاهای خانگی نیز می توانند به محافظت از بدن کمک کنند. تغذیه ...
چرا کلسیم برای ادامه حیات بدن ضروری است؟
انتقال پیام های عصبی توسط سیستم اعصاب، ترشح هورمونی و عملکرد صحیح سلول های بدن ضروریست. با اینکه فقط یک درصد از کل کلسیم بدن برای مواردی که عنوان شد استفاده می گردد، بدن به شدت بر کنترل میزان کلسیم خون و سرم نظارت می کند. تغییرات شدید کلسیم خون و سرم بسیار خطرناک است و می تواند به شرایط حادی مانند گرفتگی شدید عضلات و حتی مرگ بی انجامد. از این رو بدن از ذخیره کلسیم در استخوان ها برای ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
روزانه است اما مصرف حدود 13-14 گرم در روز احتمال رقیق کنندگی خون در افراد سالم را دارد و این برای افرادی که مستعد خونریزی هستند یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند خطرناک است. علاوه بر این، زیاده روی در مصرف روغن کبد ماهی منجر به جذب بیش از حد ویتامین آ می شود و این مسئله خصوصاً برای کودکان و زنان باردار نگران کننده است. برخی سبزیجات : سبزیجاتی مانند کلم ...
فوری: آژیر خطر برای 6 کلانشهر به صدا در آمد
، اصفهان، تبریز و مشهد خواهد بود. همچنین مشاهده این پدیده چهارشنبه ( 8 دی ماه) در شهرهای تهران، کرج، اراک و مشهد و پنج شنبه (9 دی ماه) در شهرهای تهران، کرج، اراک و مشهد مورد انتظار است. اثرات بروز این پدیده شامل افزایش شاخص کیفیت هوا تا حد ناسالم برای گروه های حساس در صورت عدم کنترل منابع آلاینده ثابت و متحرک و در مناطق پرتردد و صنعتی احتمال افزایش شاخص کیفیت هوا درحد ناسالم برای ...
آیا دوز سوم واکسن کرونا در افزایش ایمنی موثر است؟
دوز سوم واکسن کرونا را تزریق کردند، گفت: کادر بهداشت و درمان، جانبازان 50 درصد به بالا و شیمیایی و ساکنین آسایشگاه های سالمندان و معلولین گروه های پر خطر هستند و لذا آمادگی تزریق دوز سوم برای این افراد و همه ی افراد بالای 18 سال در گیلان وجود دارد. وی همچنین گفت: با تزریق واکسن در صورت ابتلا به کرونا شدت بیماری به نحو چشمگیری کاهش می یابد. مهرابیان، از همه ی مردم خواست در اولین فرصت ...
قرصی که خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات را به نصف کاهش می دهد
شفاآنلاین سلامت سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS)، یک درمان تحولی را در نظر گرفته است که می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات را به نصف کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین : داروی آبیراترون (Abiraterone) که به شکل قرص مصرف می شود، هم اکنون به عنوان یک نوع هورمون درمانی برای مردان مبتلا به سرطان پروستات که به سایر قسمت های بدن گسترش یافته است، استفاده می شود. این دارو با توقف تولید ...
آیا مصرف قرص پنتوپرازول 40 در دوران بارداری توصیه می شود؟
- احتمال شکستگی استخوان ها بخصوص در افراد مسن با مصرف طولانی مدت با این دارو افزایش می یابد. چگونه باید پنتوپرازول مصرف کرد؟ پنتوپرازول را دقیقا مطابق با دستور پزشک مصرف کنید زیرا پزشک با بررسی وضعیت فرد، سن، سابقه بیماری و داروهای مصرفی بیمار دوز، مقدار و مدت زمان مصرف این دارو را تجویز می کند. همچنین قبل از مصرف دارو باید کلیه دستورالعمل های درج شده روی برچسب دارو ...