خانه
6 نشانه ارتباط خستگی با یک بیماری جدی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردهای شبانه را جدی بگیرید!
استخوان معمولاً به دلیل ساییدگی غضروف ها یعنی همان بافت محافظ استخوان و مفصل اتفاق می افتد. علائم دیگر پوکی استخوان در زانو، ورم، احساس گرما در مفصل و یک نوع صدا در زانو هنگام حرکت است. پوکی استخوان می تواند نتیجه مشکلات متفاوت باشد پوکی استخوان رایج ترین نوع آرتروز است، پوکی استخوان در زانو معمولاً هنگام شب بیشتر خودش را نشان می دهد و خواب شما را به هم می ریزد و بهره وری ...
عوارض کمبود ویتامین B12 چیست؟
نیاز بدن از جمله ویتامین B12 شود. افراد سالمند مشکلات بیشتری در جذب مواد مغذی دارند و بیشتر دچار کمبود ویتامین B12 می شوند. کودکان هم ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 شوند؟ در نوزادان کمبود ب12 جدی است و می تواند علائمی مانند کم خونی، مشکلات حرکتی و مشکل در مراحل رشد را به وجود بیاورد که می توانند خطرناک باشند. کمبود ویتامین ب12 در کودکان به ندرت دیده می شود، اما در کودکانی که ...
سیستم ایمنی بدن شما هم ضعیف است اگر ...
. در بعضی از موارد اسپاسم و گرفتگی رگ ها باعث محدود شدن خون رسانی به نواحی مختلف بدن می شود و در نتیجه رنگ پوست تغییر کرده و به آبی یا سفید تبدیل می شود که این وضعیت به سندروم رینود معروف است . سپس زمانی که به مکان های گرم تر می روید و ذخیره خونی شما بالا می رود، پوستتان تحت تاثیر قرار گرفته و ممکن است دچار درد و قرمزی شود. 2- مشکلات گوارشی مجموعه ای از باکتری ها در ...
افراد مبتلا به آرتریت بخوانند!
به گزارش خراسان : آرتریت روماتوئید یک اختلال خود ایمنی است که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های بدن شما حمله می کند. آرتریت روماتوئید باعث التهاب دردناک می شود که در نهایت می تواند منجر به فرسایش استخوان و تغییر شکل مفصل شود. التهاب مرتبط با آرتریت روماتوئید معمولا در فصل سرد تشدید می شود و می تواند به دیگر قسمت های بدن آسیب برساند. مطالعه ای جدید نشان داده که برخی از غذا های رایج روزانه ممکن ...
آشنایی با انواع ماساژ و فواید آن
...، سنگ های داغ در مناطق مختلف اطراف بدن شما قرار می گیرند. ماساژور شما ممکن است یک سنگ را به عنوان ماساژ بخش های مختلف بدنتان با استفاده از تکنیک ماساژ سوئدی و فشارهای ملایم انجام دهد. گاهی سنگ های سرد نیز استفاده می شود. شما برای ماساژ سنگ داغ لباس تن ندارید، مگر اینکه با لباس زیر احساس راحت تری کنید. شما با ورق پوشانده می شوید و معمولا این ماساژ 90 دقیقه طول می کشد. ...
چند راهکار ساده برای مقابله با درد آرتروز را امتحان کنید
معدنی کافی، شما را از اضافه وزن دور نگه می دارد، استرس و فشار زیاد و درد مفاصل ملتهب را کاهش خواهد داد. به دنبال مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا 3 و ویتامین دی باشید که در مواد غذایی مثل ماهی سالمون، سویا، گردو و غیره؛ به مقدار زیادی وجود دارد. ورزش کردن داخل منزل بعضی از افراد با ورزش کردن در بیرون از منزل مخصوصاً در ماه های سرد سال احساس راحتی ندارند ؛ بنابراین بهتر است که ...
قیمت خودرو
هستید تحقیقات نشان داده است افرادی که خواب ضعیف بدون تشخیص دارند، دچار بیماری رفلاکس معده یا سوزش معده هستند. این افراد در صبح طعم بدی را در دهانشان احساس می کنند. رفلاکس اسید باعث میشود که قسمتی از بدن بیدار بماند. برای درمان رفلاکس و کاهش اسید معده از خوردن مواد غذایی اسیدی مانند شکلات و الکل و سس های سنگین گوشت چرب غذاهای تند مرکبات و گوجه فرنگی خودداری کنید و برای خنثی شدن ...
التهاب و خارش پوست را با 7 روش تضمینی، درمان کنید
گاهی اوقات پوست بدون هیچ دلیلی شروع به خارش می کند، مشکلی که احساس ناراحتی زیادی با خود همراه دارد و در بیشتر مواقع کار های روزمره فرد را مختل می کند. اگر به دنبال دلیل خارش هستید، باید بگوییم حتی پزشکان نیز نمی توانند دلایل یکسانی بر این علائم و نشانه ها داشته باشند و باید آزمایش های مختلفی انجام گیرد. با این حال، التهاب و حساسیت های پوستی از اولین متهمان این وضعیت به حساب می آیند و راه های ...
چگونه از اندوه خلاص شویم و کنترل زندگی را به دست بگیریم؟
. اندوه بسته به فعالیت هایی که فرد انجام می دهد ممکن است موقتاً بعد از گذشت چند روز برطرف شود. اکثر مردم دچار اندوه می شوند، اما تقریباً همه ما افسردگی بالینی را تجربه می کنیم. اگر احساس می کنید چیزی بیش از اندوه را تجربه می کنید از متخصص کمک بگیرید. کلام آخر گاهی اوقات به نظر می رسد زمان خیلی زود می گذرد یا شما روز بدی را پشت سر گذاشته اید. پس به راحتی تسلیم اندوه نشوید ...
وقتی بیش از حد عذرخواهی می کنید...
شان را ببخشید شروع می کنند و بی قدرتی را به دیگران انتقال می دهند. شما به طور کلی از کار های خودتان مطمئن نیستید اگر به طور معمول نسبت به کار های خودتان تردید داشته باشید، مدام از آن ها عذرخواهی می کنید. زمانی که افراد حس می کنند اکثر اوقات اشتباه می کنند، راحت تر عذرخواهی می کنند و احساس گناه و نقص شان را پوشش می دهند. عذرخواهی زیاد می تواند نشانه اضطراب باشد ممکن است برای ...
اگر می خواهید چاق بمانید این دمنوش دانه چیا برای چاقی را نخورید!
آیا با خواص دانه چیا آشنایی دارید؟ دانه چیا به سلامت قلب کمک می کند و علاوه بر سایر مزایایی که دارند به کاهش وزن نیز کمک می کند. پس در خصوص گنجاندن آن ها در رژیم غذایی تان شک نکنید. دانه چیا فواید بیشماری دارد. آن ها منابع عالی فیبر، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، منیزیم، زینک و فسفات هستند. در این مقاله از اطلاعات پزشکی، برخی از مزایای دانه ی چیا را به شما معرفی می کنیم. قطعا این مزایا به شما انگیزه می دهند تا دانه ی چیا را در رژیم غذایی روزانه ی خود قرار دهید. ...
روند کاهش وزن چگونه است؟
استانداردی را انتخاب کنید که همه نیازهای بدن شما را در نظر گرفته باشد. در این مرحله باید دور یک سری از خوراکی ها را خط بکشید و به جای آن خوراکی های سالم و مفید را جایگزین کنید. به وعده های غذایی مانند صبحانه بیشتر توجه کنید و همچنین حجم وعده شام خود را کاهش دهید. مرحله دوم: تقویت اراده و انگیزه یکی از مهم ترین چیزهایی که در روند کاهش وزن وجود دارد، بالا نگه داشتن انگیزه و اراده ...
چرا زیاد می خوابیم؟ / دلایل و تاثیرات منفی آن چیست؟
زده شده است که بیش از 2 درصد از جمعیت به طور طبیعی خواب زیادی دارند اما مشکلاتی را به وجود خواهد آورد که قابل درمان است. آیا فکر می کنید که زیاد خوابیدن برای شما مفید است؟ جواب بعضی از محققان به این سوال خیر است و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد زیاد خوابیدن می تواند باعث ایجاد مشکل شود و گاهی اوقات میل بیش از حد به خواب نیز می تواند ناشی از مشکلاتی باشد که در این مقاله ...
خوردن این پنج میوه شما را لاغر می کند!
چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها ...
زبان بدن خانمی که به شما علاقه مند است!
متفاوت در همان اتاق شرکت دارد، به هر صدای بلند و رفتار خشن و بی ادبانه او هم توجه کنید؛ این ها علائمی قطعی هستند که نشان می دهند او توجه شما را می خواهد. به حرکات انعکاسی اش توجه کنید. اغلب اوقات، زنی که به شما علاقه نمند است به شکل ناخودآگاهی کار های شما را تکرار می کند. این نشان می دهد که هر دوی شما روی یک طول موج حرکت می کنید و بنابراین می توانید صمیمیت را در رابطه خود افزایش دهید. ...
5 تغییر ساده در سبک زندگی برای خلاصی از چربی شکم
از یک مشت تنقلات غنی از قند نیست، اما یکی از آن چیزهایی است که برای سلامتی شما مضر است. قند که اغلب به عنوان سم آهسته شناخته می شود، برای مدت زمان طولانی تری روی بدن باقی می ماند و دفع آن دشوار است. غذاهایی مانند دونات، کیک، شکلات، کلوچه و غیره سرشار از چربی های غیراشباع و برای وزن مضر هستند. پروتئین ها به شما کمک می کنند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید زیرا هضم آنها زمان می برد ...
پانزده تکنیک برای مدیریت دعواهای زناشویی
...، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند ...
قیمت خودرو
اما اگر اخیرا این فراموشی زیاد شده است، احتمالا مشکل جدی تری وجود دارد. زمانی که نارسایی کبد را تجربه می کنید، بدن شما به درستی نمی تواند سموم را از خون حذف کند و در نتیجه این سم ها در مغز باقی می مانند که نتیجه آن از دست دادن حافظه و ضعیف شدن آن است. 8. خستگی مداوم: آیا اخیرا احساس خستگی مداوم دارید ؟ بیماری کبد ممکن است دلیل این خستگی باشد. یکی از رایج ترین علائم بیماری کبد، خستگی ...
غذا های پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
آفتاب نیوز : غذا های پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آن ها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود. این جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذا های کم کالری بروید را فراموش کنید، چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 6 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های ...
گردن درد ناگهانی، علت و درمان
آقایان در دهه چهارم زندگی آغاز می شود و در دهه ششم به بعد اوج می گیرد. از سری مشکل های سیستماتیک که در شکل گیری درد گردن دخیل هستند می توان به وجود تومور، عفونت، آرتریت روماتوئید و آرتریت گیج گاهی اشاره کرد. نشانه های گردن درد ناگهانی ناشی از ابتلا به آرتروز شامل موارد زیر می شود: • احساس خشکی در گردن در خصوص چرخاندن سر • سرگیجه در طول انجام حرکت های شدید ...
7 نوع مختلف استراحت که هر کسی در زندگی روزمره خود به آنها نیاز دارد
معمولا زمانی که احساس خستگی می کنیم، بیشتر روی مشکلات خواب متمرکز می شویم و یا فشار کاری را منشا اصلی خستگی خود در نظر می گیریم. بسیاری از اوقات نیز بدون هیچ فعالیت ورزشی خاصی در طول روز احساس خستگی شدید را تجربه می کنیم. شاید برای شما هم عجیب باشد که بدانید خستگی های ما انواع مختلفی دارد و الزاما جسمی نیست. در ادامه 7 نوع مختلف استراحت که هر کسی در زندگی روزمره خود به آنها نیاز دارد را بخوانید و بشناسید. ...
صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد؟
. از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی را بیشتر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی ...
بهترین زمان برای ورزش کردن در طول روز
طور مداوم ورزش می کنند، در درازمدت نتایج کاهش وزن و تناسب اندام بهتری را مشاهده می کنند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که بدن شما می تواند خود را با برنامه های تمرینی منظم وفق دهد، بنابراین اگر هر روز صبح ورزش کنید، احتمالاً در ورزش صبحگاهی بسیار بهتر خواهید بود و همین موضوع برای ورزش های عصرگاهی یا شامگاهی نیز صادق است. همانطور که در ابتدای این مطلب گفته شد، ورزش صبحگاهی و عصرگاهی هر دو ...
رنگ کردن مکرر مو چه مضراتی دارد؟
د در طولانی مدت یک نگهداری صحیح را از آن داشته باشید که در غیر این صورت به موهای خود آسیب وارد خواهید کرد. 5 . ورم زمانی که سر خود را رنگ می کنید ، ممکن است که مواد شیمیایی موجود در آن با قسمت های حساس پوست صورت شما واکنش نشان دهد . در بعضی از موارد ، این مواد شیمیایی به چشم های شما برخورد می کنند و باعث التهاب و ورم و یا قرمز شدن چشمانتان خواهند شد . در بعضی از موارد نیز نار ...
کمپانی چینی Luxshare Precision احتمالا به بزرگترین تامین کننده اپل تبدیل خواهد شد
سال در فاکسکان کار کرد. در آن زمان هیچ گونه نشانه ای دال بر پیشی گرفتن ارزش Luxshare Precision از فاکسکان در بازار به چشم نمی خورد. حتی برخی گزارشات نشان می دهند که فاکسکان دارای دپارتمانی است که به تحقیقات پیرامون شرکت Luxshare Precision اختصاص دارد. چنان چه این خبر صحیح باشد؛ در این صورت می توان وجود بحران در اردوگاه فاکسکان را احساس کرد. این گزارش همچنین خاطرنشان می کند که تیم کوک در ...
قیمت خودرو
های کمتری دارد، بنابراین خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری هایی مانند چاقی و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. تقویت بدن اگر به دنبال یک ماده غذایی غنی و پر کالری می گردید مصرف گوشت شتر به شما توصیه می شود چرا که علیرغم مضرات کم دارای کالری بسیار زیادی می باشد. خواص گوشت شتر برای قوای جنسی از زمان های بسیار قدیم و در طب سنتی برای بر طرف نمودن ضعف قوای ...
چه تمرینات قدرتی برای زنان لارم است و چه فوایدی دارد؟
...، داشتن یک سبک زندگی سالم کلیدی است. برخی از اثرات مثبت تمرینات قدرتی به شرح زیر است: توده عضلانی را افزایش می دهد وضعیت شما را بهبود می بخشد تمرینات قدرتی عملکرد متابولیک شما را بهبود می بخشد خطر آسیب دیدگی شما را کاهش می دهد باعث کاهش چربی بدن می شود تمرینات قدرتی به کاهش کلسترول کمک می کند استرس را کاهش می دهد کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد قدرت بیشتر، سلامتی بهتر ...
بدنتان با شما حرف می زند، با جدیت به هشدارهایش گوش دهید!
بخشش آن فرد در درونتان احساس خوبی پیدا کنید اگر احساساتی شدید و گردنتان درد گرفت در آن زمان بهتر است تمرکزتان را بر روی چیزها یا کارهایی که دوست دارید قرار دهید یا کاری را انجام دهید که دیگران شما را تحسین کنند تا با این کار درد گردنتان تسکین یابد. درد شانه ها درد شانه ها زمانی بروز می کند که شما زیر فشارهای زیاد عاطفی قرار دارید و مسئولیت های زیادی را به عهده گرفتی.د برای ...
