خانه
با خوردن این میوه ها دیابت را درمان کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این مواد غذایی افسردگی را تشدید می کند
تواند فرد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب شامل غذا های دریایی، تخم مرغ غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذرکتان، گردو، سویا و سبزی های برگ سبز است. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ، سبزی های برگ سبز، گوشت گاو کم چربی، نان گندم کامل و لوبیا از منابع اسید فولیک است. ویتامین B 12: سطوح بالاتر این ویتامین در خون ...
با 7 ماده غذایی غنی از امگا 3 آشنا شوید
هر 100 گرم از بدن این نوع ماهی بیش از 4000 میلی گرم امگا 3 وجود دارد و در مجموع نیز هر چه گوشت ماهی تیره تر باشد این ماده در آن بیشتر است. 2- روغن کلزا روغن کلزا منبع اسید آلفا -لینولنیک است که از اسیدهای چرب خانواده امگا 3 محسوب می شود و در میان همه روغن های خوراکی نیز کمترین میزان چربی اشباع شده را دارد. 3- تخم مرغ طیوری که در فضای باز پروش یافته اند ...
خواص روغن شترمرغ را دست کم نگیرید!
.... اما با روغن شترمرغ شما می توانید که خارش طبیعی و تسکین درد، کاهش قرمزی و تورم و احتمالاً زمان بهبودی سریع تر را تجربه کنید. روغن شترمرغ همچنین ممکن است ظاهر و ماندگاری زخم ها و سایر مشکلات پوستی همانند ترک های پوستی و لکه هایی که بر اثر افزایش سن به وجود می آیند را کاهش دهد. خواص روغن شتر مرغ برای بواسیر و شقاق همانطور که در بالا گفتیم، یکی از خواص روغن شترمرغ، ترمیم و درمان زخم می باشد، استفاده از روغن شتر مرغ طبیعی می تواند انواع زخم های مقعد از جمله، شقاق، فیشر، بواسیر یا همان همورئید را در کمترین زمان درمان نماید. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در زمان نقاهت بیماری کرونا
غذایی غنی از پروتئین و مواد غذایی آنتی اکسیدان و ضد التهاب داشته باشد. در این راستا توجه به توصیه های زیر ضروری است: - گوشت قرمز، ماهی، مرغ، بوقلمون، تخم مرغ، شیر و لبنیات کم چرب (به ویژه لبنیات پروبیوتیک) حبوبات و سویا، منابع غنی از پروتئین هستند. - مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و قندهای ساده مثل انواع شیرینی ها، قند، شکر، نوشابه، آب میوه صنعتی، همچنین غذاهای چرب و ...
روش هایی برای داشتن شکمی صاف!
است تعداد کالری هایی را که بدن شما می تواند از غذا جذب کند کاهش دهد. با خوردن فیبر محلول، احتمال تجمع چربی در اطراف اندام هایتان کاهش می یابد، که دور کمر شما و خطر ابتلا به چندین بیماری را کاهش می دهد. یک مطالعه نشان داد که هر 10 گرم افزایش در مصرف فیبر محلول روزانه باعث کاهش 3.7 درصد افزایش چربی در ناحیه میانی بدن طی پنج سال شد. منابع خوب فیبر های محلول شامل جو، دانه کتان، آووکادو، حبوبات، کلم ...
طرز تهیه سوپ کنگر با جو و قارچ آسان و مجلسی بدون گوشت
دارند نیز باید از مصرف این ماده غذایی صرف نظر کنند زیرا کنگر باعث تحریک و انقباض کیسه صفرا می شود. مواد لازم برای تهیه سوپ کنگر بدون گوشت کنگر معمولی 150 گرم جو دو سر پرک 1 پیمانه جو پرک 1 پیمانه قارچ 10 عدد بزرگ جعفری و گشنیز 100 گرم هویج 2 عدد متوسط آبلیمو 2 ق غذا خوری نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم پیاز 2 عدد متوسط زرده تخم مرغ 2 عدد آب مرغ نیم لیتر روغن به مقدار لازم آب جوشیده شده 3 ...
قند،نمک و چربی زیادعامل بسیاری ازبیماری ها وچاقی افراد می باشد
وزن باشید. چاقی مساوری است با افزایش احتمال ابتلا به کرونا مساوی هست به خداحافظی بازندگی حتی الامکان از بیرون غذا تهیه نکنیم و سعی کنیم در خانه غذا درست کنیم. مواد غذایی خریداری شده را به شیوه سالم آماده و مصرف نماییم. از روش های بخارپز یا آب پز کردن بجای سرخ کردن استفاده نماییم. در صورت تمایل به سرخ کردن ، با مقدار کمی روغن به مدت کوتاه تفت دهیم. نمکدان را از سفره های خود حذف و از چاشنی های دیگر ...
سیاه دانه؛ دانه های ریز با خاصیت فراوان
. در آشپزی و انواع غذا ها از سیاه دانه به عنوان ادویه و طعم دهنده نیز استفاده می شود. سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان هاست. حتماً می دانید آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند التهاب را کاهش دهند و از بروز بیماری هایی مانند بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان ...
مصرف سیب زمینی و پیاز در این بیماران باید محدود شود
یک مداخله موثردر این بیماری است. طبق این رژیم به این بیماران توصیه می شود که مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ های تیره و زرد و نارنجی، غلات کامل، مصرف روغن های حاوی امگا 3 همچون روغن زیتون، بذرک، گردو، دانه های کدوتنبل، ماهی های چرب آب های سرد نظیر سالمون، ساردین، ادویه هایی مانند زنجبیل، زردچوبه و رزماری و ماهی و مرغ را افزایش دهند. در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به خاطر مواد ایجاد کننده التهاب ...
کمبود مواد غذایی و خطر افزایش افسردگی
رژیم غذایی فرد می تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را در فرد تشدید کند. عبارتند از: اسید های چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم های غذایی می تواند فرد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب شامل غذا های دریایی، تخم مرغ غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذرکتان، گردو، سویا و سبزی های برگ سبز است. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به ...
ناشتا واکسن نزنید
نباتی جامد و نیمه جامد و همچنین روغن ها و چربی های حیوانی به دلیل تحریک سیستم ایمنی بدن هشدار داد و گفت: مصرف فست فودها، غذا های چرب، شیرین، پرنمک و تنقلات شور موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و زمینه را برای ابتلا به بیماری ها از جمله کرونا فراهم می کند، بنابراین باید از مصرف بی رویه آن ها خودداری شود. سرپرست شبکه بهداشت و درمان، تغذیه صحیح با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه را سبب ...
سازمان حمایت مصرف کنندگان: تغییر قیمت کالاها دیگر دلبخواهی نیست
مستندات و مدارک مربوطه و انجام محاسبات کارشناسی از سوی این سازمان و در صورت تصویب در ستاد تنظیم بازار انجام خواهد شد. اقلام منتخبی که از سوی این سازمان اعلام شده نیز شامل لبنیات پرمصرف (ماست ساده، شیر کم چرب، پنیر uf )، شیر خام، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، قند و شکر، کودهای شیمیایی پایه، روغن خام و تصفیه شده خوراکی، دانه های روغنی، نهاده های دام و طیور (کنجاله، جو و ذرت)، گندم ...
طرز تهیه کوفته مرغ با کدو سبز
فنجان پودر سوخاری یک چهارم فنجان پیاز خرد شده پنج قاشق غذا خوری نعنا خرد شده تازه یک قاشق چای خوری زیره خرد شده پنج هشتم قاشق چای خوری نمک سه هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک هشتم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز 500 گرم گوشت مرغ چرخ کرده چهار قاشق چای خوری روغن زیتون چهار عدد کدو سبز، از وسط به دو نیم تقسیم شده باشند اسپری پخت یا مقداری روغن دستور پخت: فر را با دمای بالا گرم کنید ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه شفته سماق کاشانی
...> سماق: 1 قاشق چای خوری مرحله اول در ابتدا دانه های سماق را به مدت 20 الی 30 دقیقه داخل یک ظرف با یک الی 2 لیوان آب گرم بریزید و سپس عصاره آن را بگیرید. سپس، گوشت را به همراه 2 عدد پیاز برگ درون خردکن بریزید و خوب آن را خرد کنید تا نرم شود. تخم مرغ ها را به همراه 1 قاشق چای خوری زردچوبه، نمک، فلفل سیاه و 1 قاشق چای خوری سماق به گوشت اضافه کنید و آن را خوب ورز دهید ...
افزایش قیمت ها باید مطابق مصوبه تنظیم بازار باشد
نظر کارشناسی سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان و تصویب ستاد تنظیم بازار انجام می شود.لبنیات پرمصرف (ماست ساده، شیر کم چرب، پنیرuf)، شیر خام، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، قند و شکر، کودهای شیمیایی پایه، روغن خام و تصفیه شده خوراکی، دانه های روغنی، نهاده های دام و طیور (کنجاله، جو و ذرت)، گندم، آرد، نان، برنج، رب گوجه فرنگی، کنسرو تن ماهی، دارو و مکمل های دام و طیور (منتخب وزارت ...
چیزهایی که عروس و دامادها شب عروسی نباید بخورند
حیوانی استفاده نمایند اما مصرف روغن حیوانی ممکن است باعث ایجاد حس سنگینی در معده ، دیرهضم شدن غذا و عفونت معده شود و در روز عروسی شمارا به دردسر بیاندازد. مواد لبنی غنی شده به لاکتوز اگر روز عروسی دیرتان شده و صبحانه نخورده اید، پیشنهاد می کنیم از نوشیدن شیر خودداری کنید البته اگر به لاکتوز یا قند شیر حساسیت دارید. افراد دچار حساسیت به لاکتوز معده شان این ماده را هضم نمی کندو ...
افزایش قیمت ها باید مطابق مصوبه تنظیم بازار باشد
حمایت از مصرف کنندگان هرگونه تغییر قیمت اقلام منتخب از طرف دستگاه های قانونی قیمت گذاری، پس از ارایه مستندات و مدارک مربوطه و انجام محاسبات کارشناسی توسط سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان و طرح و تصویب در ستاد تنظیم بازار صورت خواهد گرفت. لبنیات پرمصرف (ماست ساده، شیر کم چرب، پنیر uf)، شیر خام، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، قند و شکر، کودهای شیمیایی پایه، روغن خام و تصفیه ...
“شوید پلو با عدس”، غذایی لذیذ و بسیار مقوی
دیگر اجاره می دهیم پخته شود. در مرحله بعد برنج را آبکش می کنیم و در ظرف آبکش عدس ها را به همراه شوید خشک با برنج مخلوط می کنیم تا یکدست شود. برنج و عدس ها را در قابلمه ریخته و در روی آن به مقدار حسابی آب روغن می ریزیم و اجازه می دهیم نیم ساعت دم بکشد. بعد از پخت غذا می توان آن را به هماره ماست یا مرغ سرخ شده یا گوشت چرخ کرده و پیاز داغ میل کنید. ...
دانستنی سلامت/ این ها را با شیر نخورید!
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها دانستنی دانستنی سلامت سلامت شیر مواد غذایی سالم نوشیدن شیر برچسب ها
طرز تهیه کوفته ترکی ایزگارا
روغن کم و حرارت ملایم نیز سرخ کنید. 2. می توان کوفته ها را در سس گوجه فرنگی کمی جوشاند و سپس سرو کرد. 3. در صورت دلخواه می توانید یک تا دو عدد تخم مرغ به مواد اضافه نمایید. 4. خمیر نان باگت در این غذا باعث لطیف شدن آن می شود. منبع : وبسایت نازخاتون
افزایش ایمنی بدن هنگام واکسیناسیون باچند نکته تغذیه ای
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ در زمان تزریق واکسن باید صبحانه یا میان وعده ای ساده مصرف شود. قبل و بعد از تزریق واکسن آب و مایعات فراوان مصرف شود، زیرا کم آبی موجب اختلال سیستم ایمنی و تاثیر کم واکسن در بدن می شود. قبل و پس از واکسیناسیون مصرف روزانه مقادیری از انواع سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات کم چرب، تخم مرغ، حبوبات، گوشت ها، نان و غلات سبوس دار به سیستم ایمنی و ...
لیست کالاهای منتخب مشمول قیمت گذاری اعلام شد + اسامی
، پس از ارایه مستندات و مدارک مربوطه و انجام محاسبات کارشناسی توسط سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان و طرح و تصویب در ستاد تنظیم بازار صورت خواهد گرفت. اقلام منتخب اعلامی به شرح زیر باشد: لبنیات پرمصرف (ماست ساده، شیر کم چرب، پنیر uf )، شیر خام، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، قند و شکر، کودهای شیمیایی پایه، روغن خام و تصفیه شده خوراکی، دانه های روغنی، نهاده های دام و ...
برترین رژیم غذایی سال 2022 میلادی
کاهش می دهد. از ابداع این رژیم غذایی حدود یک دهه می گذرد. در واقع این رژیم غذایی مخصوص افرادی است که می خواهند سالم باشند و غذا های گیاهی مصرف کنند، ولی تاب مقاومت در برابر گوشت را نیز ندارند. این رژیم بر اساس نام آن بسیار انعطاف پذیر است و غذا های مورد تاکید آن سبزیجات، میوه، انواع غلات کامل و حبوبات است. مصرف گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ در این رژیم محدود است. مصرف ادویه نیز ...
فرآیند قیمت گذاری و فهرست کالا و خدمات پرمصرف
...، پنیر یواف)، شیرخام، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، قند و شکر، کود های شیمیایی پایه، روغن خام و تصفیه شده خوراکی، دانه های روغنی، نهاده های دام و طیور (کنجاله، چو، ذرت)، گندم، آرد، نان، برنج، رب گوجه فرنگی، کنسرو، تن ماهی، دارو و مکمل های دام و طیور (متخب وزارت جهاد کشاورزی)، ماکارونی (رشته ای ساده) دارو و تجهیزات پزشکی (منتخب وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی)، انواع خودرو (منتخب کمیته ...
منابع سرشار از اسید های چرب امگا 3 به غیر از ماهی
استفاده قرار می گیرد، زیرا نگه داری آن خیلی سخت است (این روغن خیلی سریع اکسید می شود)؛ بنابراین دان کتان به روغنش ترجیح داده می شود. تخم مرغ: تخم مرغ در حال حاضر به عنوان منبعی برای همه مواد مغذی شناخته می شود. یک عدد تخم مرغ حاوی 13 ویتامین و مواد معدنی و پروتئین با کیفیت بالاست. برخی از تخم مرغ های ویژه غنی شده دارای دو برابر معمول امگا 3 هستند. روغن کلزا: ...
اعلام فرآیند قیمت گذاری و فهرست کالا و خدمات پرمصرف
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها اقتصادی اقلام خوراکی بازار کالا کالااساسی برچسب ها
هر گونه افزایش قیمتی منوط به مجوز ستاد تنظیم بازار است
جمهور و با رویکرد حمایت از مصرف کنندگان هرگونه تغییر قیمت اقلام منتخب از طرف دستگاه های قانونی قیمت گذاری، پس از ارایه مستندات و مدارک مربوطه و انجام محاسبات کارشناسی توسط سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان و طرح و تصویب در ستاد تنظیم بازار صورت خواهد گرفت. لبنیات پرمصرف (ماست ساده، شیر کم چرب، پنیر uf)، شیر خام، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، قند و شکر، کودهای شیمیایی پایه ...
