سایر منابع:
سایر خبرها
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
(Chilgoza Pine) بومی کشور های پاکستان، افغانستان و هیمالیا است و شمال شرق ایران از جمله شیروان است. استفاده از این گیاه همانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان مؤثر است. برگ های درخت چلغوز به شکل سوزنی مانند هستند. چلغوز دانه ای پر چرب و سرشار از اسید های چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسید های آمینه ضروری برای بدن است. این دانه خواص و فواید فراوانی دارد که در ادامه به فواید این دانه ی اشرافی خواهیم ...
گوشت بوقلمون و خواص و فواید قابل توجهی که در آن نهفته است
کلسترول بالا اجتناب کنید. شما می توانید سطح چربی را با حذف پوست از گوشت بوقلمون کاهش دهید. 5٫ گوشت بوقلمون برای کمک به کاهش بی خوابی: تریپتوفان که در گوشت بوقلمون نیز یافت می شود، توسط مغز برای تولید سروتونین استفاده می شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که بدن را آرام و تقویت می کند و منجر به حس خوب می شود، که برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند، مفید است. ...
سیاه دانه؛ دانه های ریز با خاصیت فراوان
. در آشپزی و انواع غذا ها از سیاه دانه به عنوان ادویه و طعم دهنده نیز استفاده می شود. سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان هاست. حتماً می دانید آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند التهاب را کاهش دهند و از بروز بیماری هایی مانند بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان ...
تولید واکسنی برای پیشگیری از سرطان پوست
آنزیمی به نام تیوردوکسین ردوکتاز 1 ( TR 1) متمرکز است. این مولکول نقش آنتی اکسیدانی مهمی در سلول های پوست ایفا می کند و از آنها در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب DNA ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. در چندین آزمایش پیش بالینی که در مطالعه جدید مشخص شد، محققان نشان دادند که چگونه TR 1 می تواند مستقیماً از آسیب اشعه ماوراء بنفش در سلول های پوستی که منجر به سرطان می شود جلوگیری کند ...
ارتباط چاقی و سرطان کشف شد
سلول های بدخیم تومور ایجاد شود. نیلز هالبرگ (Nils Halberg)، از پژوهشگران ارشد این تیم مطالعاتی درباره موضوع فوق گفت: حتی در غیاب جهش های ژنی جدید، چاقی خطر تشکیل تومورها را افزایش می دهد.آمارهای جهانی نشان می دهد چاقی عامل تقریباً 500 هزار مورد سرطان جدید در سال است و متاسفانه انتظار می رود این تعداد با افزایش نرخ چاقی افزایش یابد. هالبرگ در ادامه توضیحاتش می افزاید: تشخیص ...
از خواص کدو حلوایی چه می دانید؟
ساز ویتامین (A ارجحیت دارد و بتاکاروتن موجود در این نوع چهار برابر بیشتر است. وی افزود: نتایج پژوهش های اپیدمیولوژیک نشان می دهد بین مصرف سبزیجات سرشار از کاروتنوئید ها و کاهش سرطان به ویژه سرطان پروستات، سینه و کولون رابطه وجود دارد، همچنین بر اساس نتایج پژوهش های محققان بتاکاروتن ها می توانند به عملکرد برخی از سلول های سیستم ایمنی بدن کمک کنند و باعث تقویت سیستم ایمنی شوند. ...
تن ماهی و نخود فرنگی؛ اسنک 5 دقیقه ای
.... ماهی تن سرشار از فلوکستین است، یک ماده شیمیایی آرام بخش که حتی به کاهش آثار افسردگی هم کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در ماهی تن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، از بدن در ابتلا به انواع سرطان محافظت می کنند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید مصرف ماهی تن سبب ترشح هورمون لپتین در بدن می شود. این هورمون سبب کاهش اشتها و احساس سیری در شما می شود. بنابراین اگر برنامه کاهش وزن دارید ...
فواید زنجبیل برای سلامتی
مطالعات نشان می دهد که مولکول های فعال زیستی موجود در زنجبیل می تواند جلوی رشد برخی از سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، معده، تخمدان، کبد، پوست، سینه و پروستات را بگیرد اما تحقیقات بیشتری لازم است تا بدانیم آیا این موضوع واقعیت دارد یا خیر. قند خون را کاهش می دهد مطالعه ای کوچک اخیراً نشان داد که زنجبیل می تواند به استفاده بهتر انسولین در بدن کمک کند. برای بررسی اینکه آیا زنجبیل ...
نقش غذاهای تخمیری در تقویت سلامتی
باکتری های مفید روده افراد لاغر با افراد چاق بسیار متفاوت است. وجود باکتری های سالم می تواند به پیشگیری از چاقی یا کنترل وزن کمک کند. علاوه بر لبنیات تخمیری مانند ماست، دو خوراکی محبوب دیگر؛ از جمله ترشی کلم سبز و نوعی غذای تهیه شده از دانه سویای تخمیرشده، کمک می کند تا باکتری های روده ای سالم داشته باشید و از افزایش وزن جلوگیری کند. از فشارخون بالا جلوگیری می کند شما می توانید ...
رنگ کردن مو در زمان پریود چه مشکلی دارد ؟علت رنگ نگرفتن مو در زمان پریود چیست؟ حکم شرعی آن از نظر مراجع ...
داشته باشید. کاهش ناگهانی اشتها می تواند علامت سرطان باشد. مهم ترین چیزی که باید در مورد بدن بدانید، میزان اشتهای شما است که نباید به یکباره و بدون دلیل تغییر کند. مطالعات نشان می دهد که 13 نوع سرطان مختلف هستند که با اضافه وزن خودشان را نشان می دهند. تقریبا 40 درصد سرطان ها با چاقی ارتباط دارند. رژیم غذایی گیاهی و استفاده از حبوبات و گوشت قرمز سالم و ارگانیک و دوری از غذاهای صنعتی و ...
این خوراکی ها را خام نخورید!
سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند: گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام مصرف گوجه فرنگی به صورت خام فقط 4 درصد از لیکوپن آن را به بدن می رسانید. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی پخته به راحتی جذب بدن می شود. هویج ...
آیا خوردن هویج در دوران بارداری مفید است؟
. خیلی از خواص هویج را می توان با آب هویج به بدن تزریق کرد، برای درمان بسیاری از بیماری ها آب هویج توصیه شده است، همچنین هویج را می توان به صورت خام و پخته استفاده نمود. از هویج می توان در سوپ استفاده نمود. هویج کم کالری بوده ولی پر از انرژی برای بدن می باشد. ارزش غذایی هویج هویج، غذایی سالم و از گروه سبزیجات است که به صورت ریشه در داخل خاک رشد می کند و مزیت های بی ...
کاروتنوئید ها چه هستند و چه اثری بر سلامت ما دارند؟
کاروتنوئید ها در واقع با بهبود سلامت قلب و عروق همراه است. کاهش التهاب مانع مسدود شدن دیواره شریانی می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مصرف کاروتنوئید ها با کاهش خطر ابتلا به سرطان هایی از جمله سرطان ریه ارتباط دارد و اثرات مخرب ناشی از استعمال سیگار را نیز خنثی می کند. خطر ابتلا به سرطان پوست نیز با مصرف این رنگدانه ها کاهش می یابد. در واقع تبدیل کاروتنوئید ها به ویتامین آ منجر به جلوگیری از آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید می شود. ...
بهترین سبزیجات زمستانی در سبد غذایی امروز ما
...، آنتی اکسیدانی و تنظیم کننده فشار خون نیز دارد. بروکلی یکی از انواع کلم است که خواص بی نظیری برای سلامت بدن دارد. بسیار کم کالری است اما مقدار فراوانی ویتامین های B9،K و C دارد و منبع غنی پتاسیم، فسفر و منیزیوم محسوب می شود. بروکلی به خاطر پیشگیری از سرطان و خواص ضدالتهابی شهرت دارد. مقدار فراوان فیبر آن نیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. ترجمه: مریم سادات ...
خواص بی نظیر زیره سبز چیست؟
پخت و پز و تهیه دمنوش استفاده فراوانی دارد و این به دلیل خواص بسیار مفید آن برای سلامت بدن است. از جمله خواص زیره می توان به موارد زیر اشاره کرد: حاوی آنتی اکسیدان است دانه های زیره حاوی مواد طبیعی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و مانع حمله رادیکال های آزاد به سلول های سلام می شود. آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کنند تا احساس سلامتی و انرژی بیشتری داشته باشید و از ...
همه چیز درباره کنجد و فرآورده های آن
مختلف جهان به نحوی مورد استفاده قرار بگیرد. اکنون قصد داریم تا شما را بیشتر از خواص و فوائد این گنجینه طبیعت آگاه کنیم تا استفاده از فرآورده های مختلف آن را بیش از پیش در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. خواص غذایی کنجد دانه کنجد علاوه بر اینکه می تواند منبع تامین انرژی روزانه به شکلی سلامت و بی ضرر باشد، دارای ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. به طور کلی هر صد گرم کنجد دارای ...
فواید و مضرات جگر، دل و قلوه برای سلامتی انسان
...: این ویتامین نقش مهمی در رشد مغز و کبد دارد. همچنین یک ماده مغذی در دوران بارداری است. انواع پروتئین های موجود در جگر گوسفند پروتئین ها نقش مهم و اساسی در حیات بدن انسان دارند و در تمام نقاط بدن می توان آن را یافت. بیش از یک چهارم جگر گوسفند را پروتئین ها تشکیل داده اند که اسید های آمینه بدن را تامین می کنند. مصرف آنها باعث ایجاد عضله، بالا رفتن متابولیسم و کم شدن اشتها و ...
راهکارهایی ساده برای جلوگیری از چروک شدن پوست
: بیشتر بخوانید: خواص ماسک زردچوبه برای پوست و آکنه کارهایی مثل سیگار کشیدن، مصرف غذاهای سرخ شده و مصرف نوشیدنیهای الکلی می توانند باعث ایجاد و یا تشدید چروک های پوست ما شوند. میزان آب مورد نیاز بدن شما به وزنتان بستگی دارد. برای مثال اگر وزن شما 150 پوند است، شما روزانه باید حداقل 75 اونس آب مصرف کنید. از یک پاک کننده و مرطوب کننده مفید و موثر استفاده ...
فوایدی که ویتامین B6 برای بدن دارد
رشد مغز، اعصاب، پوست و بسیاری از قسمت های دیگر بدن ضروری است. این ویتامین در غلات، حبوبات و تخم مرغ یافت می شود و اغلب با سایر ویتامین های B در محصولات ویتامین B کمپلکس استفاده می شود. مردم معمولا از ویتامین B6 برای پیشگیری و درمان کمبود این ویتامین، بیماری های قلبی، سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، افسردگی، تهوع صبحگاهی، بیماری آلزایمر، دردهای قاعدگی، دیابت و بسیاری موارد دیگر استفاده می کنند ...
زیبایی صورت و تناسب اندام بانوان با 16 خوراکی شگفت انگیز
تناسب اندام و جوانی زنان گردو است. گردو برای پیشگیری از انواع سرطان مفید است و علاوه بر این حضور آن در رژیم غذایی به تناسب اندام شما کمک می کند. یک روش خوشمزه برای مصرف گردو مخلوط کردن آن با ماست کم چرب است ،به این ترتیب با یک تیر دو نشان می زنید. 12- آووکادو خب احتمالا می گویید آووکادو یک میوه گران است، اما ما در این جا خواص آن را به شما می گوییم و خوردن یا نخوردن آن را به ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی
به گزارش شمال نیوز، گوجه فرنگی از دیدگاه تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد زیرا منبع غذایی اصلی آنتی اکسیدان لیکوپن به شمار می رود. این ترکیب آنتی اکسیدانی با فواید سلامتی بسیاری از جمله کاهش خطر بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان ها در ارتباط است. گوجه فرنگی در عین حال منبع عالی ویتامین ث، پتاسیم، فولات و ویتامین K است. گفتنی است که به طور معمول گوجه فرنگی های رسیده به رنگ قرمز هستند اما می ...
گرانولا و دانه چیا و خواص آن ها
...، میوه های خشک و عسل است. در برخی از انواع گرانولا از دانه های پرخاصیت مانند چیا نیز استفاده می شود. گرانولا و دانه چیا ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. این محصول که جزو اسپشیال ترین گرانولاهای میلز است، حاوی فیبر، امگا 3، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر، پروتئین و بتاگلوتان است. مصرف گرانولا در حفظ سلامت پوست و مو، کاهش بیماری های قلبی و عروقی، کاهش دیابت، کاهش کلسترول خون، پیشگیری از سرطان، و ...
راه های جلوگیری از ابتلا به سرطان پانکراس کدام است؟
. محققان در یک مطالعه جدید با استفاده از داروی اولاپاریب موفق شدند روند گسترش سرطان لوزالمعده را به اندازه قابل توجهی کاهش دهند. همچنین بیمارانی که اولاپاریب دریافت و مصرف کرده بودند تقریباً دو برابر طولانی تر از بیمارانی که دارونما دریافت کرده بودند، بیماریشان تحت کنترل قرار گرفت. مطالعاتی که در چین انجام شده، نشان می دهد مصرف روزانه دوز پایین آسپرین می تواند خطر ابتلاء به سرطان لوزالمعده ...
هر آنچه باید درباره خواص نمک بدانید!؟
فواید استفاده از نمک باز جذب آب: تسکین ماهیچه (پا) : کمک به درمان فیبروز کیستیک: بهبود بهداشت دندان : تسکین گلو درد و سینوزیت : مفید برای دستگاه گوارش: بهبود مشکلات تنفسی: درمان زخم انگشت پا: کاهش اگزما و پسوریازیس: خواص مصرف نمک به صورت ناشتا تسهیل خواب و درمان افسردگی: جلوگیری از پوکی استخوان: تقویت سیستم ایمنی : سلامت قلب: لایه برداری صورت : نرم کننده پوست: درمان پف چشم : لایه برداری با نمک ...
خواص روغن شترمرغ را دست کم نگیرید!
طراوت و شادابی بخشیدن به پوست برای پوستی جوان تر و سالم تر عمل می کنند. خواص روغن شترمرغ برای درد مفاصل و دیسک کمر روغن شترمرغ خود به طور طبیعی عاملی ضد التهاب میباشد. این عمل خود باعث تسکین پوست و ماهیچه ها می شود. از این روغن به عنوان روغن ماساژ برای تسکین درد یا گرفتگی عضلات، درد ها، رگ به رگ شدن و یا برای مفاصل ملتهب استفاده کنید. همچنین این روغن نیز می تواند به آرتروز ...
روغن کرچک یا روغن زیتون ؟ بررسی خواص و مضرات
چندین مطالعات ثابت شد که روغن کرچک دارای خاصیت ضدالتهابی بالا است، به همین خاطر روشی مطمئن برای درمان آکنه پوستی خواهد بود. آکنه با عدم تعادل از انواع خاصی از باکتری های مرتبط، از جمله استافیلوکوک اورئوس، به طور معمول بر روی پوست ایجاد خواهد شد. روغن کرچک دارای خواص ضد میکروبی قوی بوده که ممکن است به مبارزه با رشد بیش از حد باکتری ها در صورت استعمال بر روی پوست کمک کند. بدین ترتیب از ...
خواص مهم زرشک و زعفران
زیادی در رشد و تقویت مو داشته و سبب افزایش رشد آن می شود. درمان اختلالات تنفسی: مصرف زعفران سبب بهبود التهابات ریوی و تنفسی می شود. زیبایی: زعفران سبب شادابی و زیبایی پوست می شود. همچنین مصرف درست آن در طولانی مدت، سبب بهبود لک های پوستی و کک و مک می شود. پیشگیری از بیماری های گوارشی: بیماری های گوارشی در نتیجه سردی بدن، حاصل می شوند. زعفران با خواص و طبع گرمی که ...