خانه
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات مصرف بیش از حد سیب زمینی
توان با خیال راحت و بدون نگرانی در مورد افزایش وزن مصرف کرد. اغلب سیب زمینی ها زمانی که کره، نمک، قیمه یا روغن به آن ها اضافه می شوند، باعث نگرانی می شوند. کربوهیدرات های موجود در سیب زمینی خطر افزایش وزن را در صورت مصرف زیاد به بار می آورد. تاثیر بر روی سلامت دستگاه گوارش سیب زمینی سلامت دستگاه گوارش ما را بهبود می بخشد. سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی از سیستم گوارش ما برابر ...
سیاه دانه؛ دانه های ریز با خاصیت فراوان
کاربرد دارد. سیاه دانه می تواند فشارخون و کلسترول را پایین بیاورد، ضدسرطان است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از ترکیب سیاه دانه با سیستئین، ویتامین E و زعفران به عنوان دارویی به نام سیس پلاتین برای تسکین عوارض جانبی ناشی از شیمی درمانی استفاده می شود. برخی از افراد از روغن سیاه دانه به طور مستقیم روی پوست برای تسکین درد مفاصل (روماتیسم)، سردرد و برخی از عوارض پوستی استفاده می کنند ...
قیمت خودرو
، مصرف زیاد روغن و چربی ها است که در این مطلب با راهکارهای کاهش این گروه از مواد غذایی در برنامه روزانه آشنا می شویم: مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود؛ بنابراین روغن های جامد و نیمه جامد را حذف و از روغن های مایع گیاهی مانند روغن زیتون یا کلزا استفاده کنیم. برای طبخ غذا باید از روغن مایع و برای سرخ ...
روغن جلبک دریایی چیست؟
پوستی روغن جلبک دریایی به دلیل این که حاوی خواص ضد التهابی و درمانی است میتواند در درمان بیماری های پوستی از جمله پسوریازیس ، اگزما ، درماتیت و حساسیت پوستی ، آکنه و جوش بسیار موثر باشد بهبود سلولیت و چربی سوزی موضعی با روغن جلبک روغن جلبک دریایی برای لاغری و تناسب اندام نیز مورد استفاده قرار میگیرد. درواقع روغن جلبک دریایی با تحریک گردش خون در زیر پوست ، سموم بدن را ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش چربی خون
بادام می تواند میزان کلسترول بد در خون را تعادل بخشیده و از بروز مشکلات گسترده پیشگیری کند. افرادی که خطر حمله قلبی آن ها را تهدید می کند بهتر است از گردو در وعده های غذایی خود استفاده کنند. البته یادتان نرود که آجیل ها دارای کالری بسیار زیادی هستند و باید در مصرف آن ها نهایت دقت را به عمل آورد. آووکادو آووکادو یکی از میوه های استوایی است و اسیدهای چرب اشباع نشده دارد و می ...
تفاوت کره گیاهی و کره حیوانی در چیست؟
غذایی فرآوری شده است که طعم و ظاهری شبیه کره حیوانی دارد و مصرف آن اغلب به عنوان جایگزین کره حیوانی که برای سلامت قلب مفید است، توصیه می شود. انواع جدید کره های گیاهی از روغن های گیاهی ساخته می شوند، حاوی برخی چربی های غیراشباع هستند که در صورت استفاده، به جای چربی های اشباع، می توانند کلسترول بد (LDL) را کاهش دهند. فرآیند تهیه کره گیاهی به روش جدید از آن جایی که روغن های ...
تاثیر ماش در لاغری+ نحوه استفاده از آن در اقصی نقاط دنیا
صورت پودرخشک شده، هم به صورت دانه ها درسته و خام و یا به صورت پوست کنده و یا نودل و از مهمتر و مغذی تر می توان به صورت جوانه از آن استفاده کنید. نکات غذایی مرتبط با ماش جالب است بدانید که می توانید به راحتی از دانه های پخته ماش سبز در تهیه انواع سالاد ها بهره ببرید، در واقع ماش به شکل جوانه، خواص دارویی و مفید بیشتری از دانه های معمولی ماش دارد. در کشور هند دانه ...
انار و خواص جادویی آن برای سلامتی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ انار یکی از میوه های پاییزی خوش طعم و رنگی است که به دلیل دارابودن طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید و قدرتمند ، می تواند مزایای بسیاری برای سلامتی داشته باشد و برای درمان و بهبود بیماری های مختلف به کار رود. در این میوه ی بهشتی صدها دانه ی حجیم و سفت قرار گرفته است که هرکدام غنی از فیبر ، مواد معدنی و ویتامین های مختلف هستند و خواص دارویی بی ...
بارهنگ چیست و چه خواص درمانی دارد؟
بدن مورد استفاده قرار می گیرد. خواص سلامت و زیبایی بارهنگ برای پوست و مو درمان آفتاب سوختگی : عصاره برگ های تازه بارهنگ را خارج کرده و آن را روی موضع آسیب دیده بمالید. هم چنین می توانید با خرد کردن این برگ ها با آب سرد برای منافع مشابه ضماد بسازید در حالی که طبیعت ضد التهاب آن سوزش و جوش ، خارش را تسکین می دهد. بارهنگ برای درمان نیش حشرات : ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در زمان نقاهت بیماری کووید19
های تصفیه شده و قندهای ساده مثل انواع شیرینی ها، قند، شکر، نوشابه، آبمیوه صنعتی، همچنین غذاهای چرب و سرخ کرده مثل فست فودها، روغن حیوانی و لبنیات پرچرب بایستی محدود شود، چون مصرف این مواد غذایی باعث تشدید التهاب و فرایندهای اکسیداسیون در بدن می شود و دوران نقاهت را به تاخیر می اندازد. روزانه دست کم سه واحد میوه و سه واحد انواع سبزی مصرف شود؛ سیب، مرکبات، کیوی، آلو زرد، گلابی، لیمو ترش ...
لاغری / چگونه با ماساژ وزن کم کنیم؟
روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تکنیک های ماساژلاغری می توانید به طور همزمان از روغن های گیاهی و موسیقی آرام بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. در این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود. گام دوم ماساژ لاغری: افزایش متابولیسم سلول های ...
درمان های خانگی و خوراکی فشار خون
سبک زندگی سالم است . می توانید با رعایت نکاتی در سبک زندگی، خطر فشار خون را کاهش دهید که این نکات شامل موارد زیر هستند: - ورزش منظم: ورزش منظم باعث می شود که وزن خود را متعادل نگه دارید و خطر فشار خون را کاهش دهید. - وزن سالم : اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش خطر فشار خون می شود؛ بنابراین باید وزن خود را سالم نگه دارید. وزن سالم یعنی کاهش خطرات مربوط به سلامت بدن از هر نوع ...
آووکادو چیست و چه خواصی دارد؟
آووکادو در غذاهای مختلف می تواند چربی های شکمی را تا حد زیادی از بین ببرد و همین امر موجب کاهش خطر ابتلا به سندروم متابولیک خواهد شد. این خاصیت نیز به خاطر محتوای غنی آووکادو از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. مطالعه انجام شده در ایالت پن نشان می دهد افرادی که حدود 40 گرم ( سه قاشق غذاخوری) از روغن های سرشار از اولئیک را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، 1.6 درصد نسبت به سایر افراد چربی شکمی کمتری ...
درمان خانگی ثابت شده برای رشد مو
یک عامل ضد التهابی به نام کارنوسول است - این یک ماده کاملاً قوی است که می تواند به متعادل کردن هورمون ها کمک کند. این می تواند رشد فولیکول ها را افزایش دهد و در نتیجه احتمال ریزش مو را کاهش دهد. لینالول و لینالیل استات موجود در اسطوخودوس می توانند به تقویت ریشه مو و تحریک فولیکول ها کمک کنند و در نتیجه رشد مو را تقویت کنند. مطالب مرتبط: اگر پوست سرتان خارش دارد، ماساژ روغن ...
تغذیه مطلوب برای پیشگیری از گرفتگی عروق
مهم است. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که از یک الگوی غذایی سالم پیروی کنید: استفاده از طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات، مصرف غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، مرغ و ماهی بدون پوست، آجیل و حبوبات، روغن های گیاهی غیر گرمسیری، مانند روغن زیتون یا آفتابگردان، نخوردن غذاها و نوشیدنی های حاوی شکر اضافه مانند نوشیدنی های شیرین شده با قند، آب نبات و دسرها، اجتناب از خوردن غذاهای پر نمک ...
کاشت گلرنگ در ارسنجان
خودکفایی در تولید روغن در کشور را از جملع دلایل ترویج و توسعه کشت این گیاه برشمرد. حسینی خرمی افزود: سیستم ریشه ای متراکم و عمیق گلرنگ، موجب بهبود بافت خاک و منافذ آن شده و در تناوب با گندم موجب اختلال در چرخه زندگی آفات، بیماری ها و علف های هرز می شود. وی ؛ روغن دانه گلرنگ را به دلیل دارا بودن اسید های چرب غیراشباع یکی از سالم ترین روغن های نباتی توصیف کرد و گفت : گل گیاه ...
7 ماده غذایی غنی از امگا 3
های چرب مانند سالمون سرشار از امگا 3 هستند. بررسی ها حاکی از آن است که در هر 100 گرم از بدن این نوع ماهی بیش از 4000 میلی گرم امگا 3 وجود دارد و در مجموع نیز هر چه گوشت ماهی تیره تر باشد این ماده در آن بیشتر است. 2- روغن کلزا روغن کلزا منبع اسید آلفا-لینولنیک است که از اسیدهای چرب خانواده امگا 3 محسوب می شود و در میان همه روغن های خوراکی نیز کمترین میزان چربی اشباع شده را ...
5 حقیقت درباره روغن حیوانی که از شما پنهان می کنند
پخت وپز در دمای بالا نیز مناسب است. 2. مضرات مصرف روغن حیوانی روغن حیوانی حاوی مقدار زیادی چربی اشباع است و کلسترول مضر خون را افزایش می دهد و خطر بیماری های قلبی را بالا می برد. 3 . چه کسانی اصلا نباید روغن حیوانی مصرف کنند ؟ افرادی که تحرک کمی در طول روز دارند ( کمتر از سه ساعت در هفته ورزش )، افراد و کسانی که سابقه بیماری قلبی ، کبد چرب کلسترول ...
دانه هایی که حتما باید بخورید!
قبل از میلاد تا کنون دانه های کتان را به دلیل فواید آن ها برای سلامتی مصرف کرده اند. اگر ماهی به اندازه کافی مصرف نمی کنید می توانید با افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی خود اسید های چرب امگا 3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید؛ امگا 3 چربی های سالمی هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. دانه های کتان منبع گیاهی خوبی برای تامین امگا 3 هستند و در عین حال دوز مناسبی از فیبر بدن را ...
چگونه روغن زیتون اصل را تشخیص دهیم؟
ویترین یا در قفسه در معرض نور قرار می دهند و بدون آنکه توجه داشته باشند همه خواص این روغن مفید را از آن می گیرند زیرا نور موجب از بین رفتن بسیاری از مواد آنتی اکسیدان موجود در روغن زیتون می شود که برای مقابله با امراض و بیماری ها لازم است. از مصرف روغن هایی که در ظروف شفاف و در معرض نور و حرارت نگهداری شده، خودداری کنید و در منزل آن را در جای خشک و خنک و تاریک قرار دهید. در ظرف را بلافاصله بعد از ...
آیا خوردن هویج در دوران بارداری مفید است؟
در برابر اشعه خوشید محافظت می کند. مطالعات نشان داده است که خوردن هویج موجب می شود تا افراد در سنین بالا با مشکلات کاهش بینانی مواجه نشوند. خوردن هویج خطر ابتلاء به بیماری های چشمی مثل آب مروارید و شب کوری را کاهش می دهد. 2 - جلوگیری از سرطان با مصرف هویج خواص هویج خام و پخته برای بدن انکار ناپذیر است. خورن روزانه هویج می تواند خطر ابتلاء به سرطان را در افراد کاهش دهد ...
این نوع روغن ها، به شدت سرطان زاست!
نسبت به روغن جامد دارند. ولی باید توجه داشت که روغن نیمه جامد هم در مقایسه با روغن های گیاهی مایع ، مقادیر بیشتری اسید چرب اشباع و اسید چرب ترانس دارد و مصرف آنها خطراتی مانند افزایش کلسترول بد خون LDL ، تنگی و انسداد عروق قلبی و نهایتا سکته قلبی را بدنبال دارند بویژه افرادی که دچار اختلالات چربی خون و کلسترول بالا هستند نباید از روغن جامد و نیمه جامد استفاده کنند. توصیه می شود ...
لوسیون یا مرطوب کننده؛ پوست شما به کدام نیاز دارد؟
رایج مانند وازلین و روغن مینرال همراه با موم ها برای غلیظ سازی کرم ها و حفظ رطوبت در پوست مورد استفاده قرار می گیرند. لوسیون: لوسیون ها بیشترین ترکیبات افزوده شده را دارند، اما چرا؟ دلیلش این است که لوسیون ها در طیف گسترده آب وازلین به طیف آب نزدیک هستند. هرچه میزان آب در محصولات بیشتر باشد، شکل گیری باکتری ها نیز راحت تر می شود. برای مبارزه با این مشکل، تولیدکنندگان از مواد ...
با کنجد عسلی خستگی را رفع کنید!
پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد. هر قاشق غذاخوری کنجد تأمین کننده 14 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم است؛ مصرف 50 گرم کنجد، 25 درصد از نیاز روزانه به اسید فولیک را بر طرف می کند. 3. این دانه منبع گیاهی آهن است که برای رفع خستگی مفید است همچنین مصرف این دانه گیاهی برای افرادی که به کم خونی فقر آهن مبتلا هستند بسیار مؤثر است. 4. دانه کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین، 50 درصد ...
بهترین روش درمان کبد چرب چیست؟
.... آهن را ذخیره می کند. مواد مغذی را به انرژی تبدیل می کند. موادی ایجاد می کند که به لخته شدن خون شما و التیام زخم ها کمک می کند. با ایجاد فاکتورهای ایمنی و حذف باکتری ها و سموم (موادی که می توانند به بدن شما آسیب برسانند) به بدن شما برای مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند. هنگامی که کبد چرب در فردی که مقدار زیادی الکل مصرف می کند ایجاد می ...
