خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای قبل و بعد از واکسیناسیون
نمک و بدون گاز ، شربت های خانگی کم شیرین نیز برای تامین آب بدن مناسب هستند، گفت: رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. وی ادامه داد: مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کند ...
رژیم غذایی قبل و بعد از واکسن کرونا
گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، سبزیجات، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت ها و تخم مرغ، حبوبات و مغزها قرار دارد که علاوه بر رعایت آن باید از مصرف زیاد نمک، مواد شیرین و مواد چرب پرهیز شود. وی وضعیت تغذیه را در پاسخ ایمنی ناشی از واکسیناسیون مؤثر دانست و اظهار کرد: تغذیه فرد قبل و بعد از تزریق واکسن با تأثیر بر عملکرد سیستم ایمنی می تواند روی پاسخ مناسب بدن در برابر واکسن تأثیر بگذارد. ...
ناشتا واکسن کرونا نزنید
اهمیت مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه، حتما از میوه و سبزیجات همان فصل استفاده گردد. کارشناسان بر اهمیت مصرف منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه جهت افزایش توان سیستم ایمنی بدن تاکید می کنند. به گفته مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مواد شیرین، شور و چرپ موجب اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و توصیه می شود مصرف این مواد به حداقل ممکن برسد. انتهای پیام/ ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص زیره سیاه
هاضمه مانند گاز ، گرفتگی و نفخ را از بین می برد. زیره رشد باکتریهای مضر روده را مسدود می کند در حالی که باکتریهای مفید را دست نخورده باقی می گذارد. این باکتری های خوب مواد مغذی تولید می کنند ، التهاب را کاهش می دهند ، هضم را بهبود می بخشند و از سلامت ایمنی بدن شما پشتیبانی می کنند. زیره سیاه ممکن است به کاهش وزن بدن کمک کند. در تحقیقاتی نشان داد که زیره سیاه ممکن است باعث ...
خواص برگ بو
...، پارتنولید و فیبر های غذایی و ... است. این ترکیبات باعث تسکین درد و التهاب ناشی از بیماری های التهابی مانند آرتریت، روماتیسم، روماتوئید، نقرس، آسم و آسم برونش می شوند. مصرف برگ بو و همچنین استفاده موضعی از عصاره برگ بو به تسکین درد و التهاب مفاصل دردناک یا نواحی تحت تاثیر آرتریت کمک می کند. برگ بو به دلیل فراوانی مواد مغذی ضروری موجود در آن، سلامت تنفسی ما را بهبود می بخشد. سایر ...
بهترین جایگزین داروهای شیمیایی برای تسکین درد
دارند در صورت سالم بودن می توانند مواد مغذی اساسی را به دیسک ها منتقل کنند. اگر جریان خون کم شود ، دیسک ها منبع اکسیژن و سایر مواد مغذی خود را از دست داده و شروع به تحلیل رفتن می کنند. امگا 3 موجود در ماهی با بهبود جریان خون و کاهش التهاب در رگ های خونی و اعصاب، به تسکین درد کمک می کند، بنابراین در هفته 2-3 وعده ماهی مصرف کنید. برای تاثیر بهتر می توان از مکمل ها نیز استفاده کرد. ...
ویتامین های ضد التهابی را بیشتر بشناسید
، مانند ویتامین های گروه B ، همچنین ممکن است به کاهش پروتئین های واکنشی C کمک کند. مکمل ها مفید هستند ، اما همیشه بهتر است سعی کنید ویتامین C را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. برای به دست آوردن ویتامین C بیشتر از رژیم غذایی خود ، انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید ، این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند سلامتی را بهبود بخشند و احتمالاً خطر کمتری برای بیماری های قلبی و ...
تغذیه مناسب تاثیر واکسن کرونا را افزایش می دهد
دزفول با بیان اینکه برخی املاح مانند سلنیوم و روی در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند، گفت: قبل و بعد از تزریق واکسن باید آب و مایعات فراوان نوشید زیرا کم آبی موجب اختلال در سیستم ایمنی و پاسخ غیرمناسب بدن به واکسن می شود. وی افزود: افراد هنگام تزریق واکسن ناشتا نباشند تا دچار افت فشار خون نشوند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول نیز به خبرنگار ایرنا گفت: همانطور ...
این دمنوش سنگ کلیه را در صبح ها خرد و دفع می کند
4 میلی لیتر سه یا چهار بار در روز مصرف کنید. ممکن است برگ های گزنه در اواخر فصل شامل ترکیبات مضر برای کلیه ها باشد، پس برگ ها را قبل از گل دادن گیاه، جمع آوری کنید. آب گزنه به رنگ سبز تیره است و معمولا به مقدار 1 اونس مصرف می شود زیرا طعم آن قوی است و مقدار مواد مغذی آن بالا است. شما می توانید آب گزنه را فقط با برگ و یا برگ به همراه ساقه گیاه آبگیری کنید ( 4 فنجان برگ گزنه ...
مزایا و مضرات نمک دریا
برخی معتقدند که مصرف نمک دریا با آب ولرم به هضم غذا کمک می کند. کلراید برای تولید اسید معده ضروری است و سدیم کلراید (نمک) جذب و انتقال مواد مغذی در روده پس از تجزیه آنها در حین هضم غذا را تسهیل می کند، بنابراین مصرف نمک کافی باعث بهبود سلامت هضم می شود. با این حال مشخص نیست که آب نمک به چه میزان به بهبود سلامت روده کمک می کند. اگرچه نوشیدن نمک دریا با آب ممکن است در برخی موارد ...
افزایش رشد ناخن با یک فرمول ساده
طبیعت است. سیر غنی از سلنیوم است و هنگامی که بدن فاقد سلنیوم باشد رشد و و کیفیت ناخن ها ضعیف خواهد شد. سیر یک ماده مغذی گیاهی است که حاوی ویتامین و مواد معدنی مختلفی است، همچنین خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی سیر باعث تقویت سلامت سلول های ناخن ها می شود. از خواص دیگر سیر می توان به منابع غنی کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، روی و منگنز اشاره کرد. منگنز برای ...
شناسایی کودکان زیر 5 سال دچار مشکل تغذیه در همدان
برای افزایش کیفیت پروتئین دریافتی از پروتئین های گیاهی در کنار هم استفاده شود مثل عدس پلو، خوراک لوبیا با نان، عدسی و ... که این امر موجب اثربخشی بهتر واکسیناسیون خواهد شد. کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه افراد در وعده های غذایی خود از منابع شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنند، گفت: شیر و لبنیات شامل ماست، پنیر و کشک نیز از منابع ...
اهمیت مصرف موادغذایی ضدالتهاب در رژیم ضدکرونا چیست؟
ماسک و فاصله گذاری، تغذیه خوب یکی از راه های مقابله با کرونا به شمار می رود و اهمیت رعایت تغذیه مناسب، در شرایط کنونی که بسیاری از افراد در حال تزریق دوز سوم واکسن کووید 19 هستند دو چندان می شود. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در مورد نکات مهم قبل و بعد از واکسیناسیون افزود: افراد پیش از مراجعه برای دریافت واکسن، یک صبحانه یا میان وعده خوب و کامل ...
تغذیه مناسب، پلی برای عبور از علائم کرونا و عوارض واکسیناسیون علیه آن
...: جهت پیشگیری از بروز این عوارض می بایست پیش از زدن واکسن صبحانه ساده یا میان وعده ساده از جمله میوه جات، سبزیجات و لبنیات مصرف کرد. استادیار و مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اراک ضمن اشاره به اینکه تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید 19 بسیار مهم است، تاکید کرد: مصرف مایعات کافی حداقل 8 لیوان در روز در درجه اول آب و پس از آن دوغ بدون نمک و آبمیوه های طبیعی ...
آشنایی با خواص تریفالا
... این پودر را همچنین می توان با روغن قیمه، نوعی کره شفاف شده، مخلوط کرد و برای نوشیدنی آرام بخش به آب گرم اضافه کرد. علاوه بر این، می توان آن را با عسل مخلوط کرد تا یک خمیر خوراکی تشکیل شود. توجه داشته باشید که دوز های زیاد آن می تواند علائم گوارشی مانند اسهال ایجاد کند، بنابراین بهتر است با دوز کمتر شروع کنید و به تدریج به میزان توصیه شده ادامه دهید. اگرچه تریفالا برای اکثر افراد ...
خواص تخمه کدو برای سلامتی
شدن دیواره رگها و در نتیجه تصلب شرایین می شود که همین امر منجر به کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری های قلبی می شود. 3- برای کاهش دردهای آرتریت مفید است . تخمه کدو به دلیل خواص ضدالتهابی خود بیشتر دردها و التهاب های داخل بدن را کاهش می دهدو اثری مشابه اثر مسکن ها و ضد دردها نظیر اندومتاسین دارد. این خواص ضد التهابی تخمه کدو درد آرتریتی را از بین می برد و در حفاظت از مفصل ها ...
خواص بی نظیر بره موم که نمی دانید+ پیشگیری از کرونا
های موجود در بره موم ممکن است موجب کاهش التهاب، مانند التهاب ناشی از آرتریت شوند. مطالعات حیوانی بره موم را به عنوان یک عامل ضد التهابی در موش های مبتلا به آرتریت آزمایش کرده است. در هر دو مطالعه، این ماده ورم را مهار می کند و به نظر می رسد که بر چگونگی ایجاد التهاب تأثیر دارد. دانشمندان بر این باورند که بره موم ممکن است مواد التهابی بدن مانند پروستاگلاندین ها را تنظیم کند. درمان تبخال ...
هر مُسکن برای کدام درد است؟
.... از آنجایی که دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل مفنامیک اسید ممکن است باعث افت فشارخون، خواب آلودگی یا بی حالی شوند، توصیه می شود بعد از مصرف مفنامیک اسید رانندگی نکنید. ایندو متاسین ضدالتهاب، ضددرد این دارو در انواع کپسول، قرص آهسته رهش، سوسپانسیون و شیاف در بازار موجود است. مکانیسم کارکردن قرص آهسته رهش در بدن به این صورت است که بعد از مصرف در معده آهسته آهسته باز ...
وظیفه علم پزشکی حفظ سلامت، رصد و پایش آن از طریق اصلاح سبک زندگی است
رضایی زاده، متخصص طب ایرانی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، اظهار داشت: مشکل بزرگی که در بسیاری از کشورهای توسعه یافته وجود دارد، تغییرات سبک زندگی است که منجر به بروز بیماری هایی همچون دیابت، کبد چرب، پرفشاری خون، اختلال خواب و ... شده است. در این جلسه سبک زندگی و خودمراقبتی از دیدگاه طب ایرانی را بررسی می کنیم و به دنبال راهکارهایی برای ارتقای سطح سلامتی، داشتن نسلی سالم تر و پیشگیری از ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش سایت طلا، پیاز یکی از مهم ترین موادغذایی است که به خاصیت ضدعفونی کننده معروف است که در بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. پیاز علاوه بر خاصیت درمانی در تهیه و دادن یک طعم خوب به غذا نیز نقش مهمی دارد با این حال در این خبر به خواص درمانی و اثرات خوردن آن بر روی بدن اشاره خواهیم کرد. 1. مبارزه با سرطان پیاز قرمز در از بین بردن سلولهای سرطانی سرطان سینه ...
دلایل گرفتگی بینی هنگام صبح چیست؟
گرفتگی بینی در خانه به خاطر خشکی هوا است و این موضوع در فصل زمستان بیشتر رخ می دهد. اگر صبح ها با بینی گرفته از خواب بیدار می شوید، یعنی مسیر تنفس داخل بدن تان خشک شده است. راه حل: در محیط خانه از مرطوب کننده محیط استفاده کنید. می توانید دستگاه بخور هم در اتاق قرار دهید. سیگار سیگار یک تحریک کننده در محیط است و باعث ایجاد التهاب مزمن می شود و توانایی فرد ...
فواید و خواص آملا یا انگور فرنگی چیست؟
های کلیوی را کاهش دهد. همچنین می تواند درد را کاهش دهد زیرا ثابت شده است که ضد التهاب است. 23. کاهش حمله قلبی آب انگور فرنگی حاوی مواد مغذی است که همانطور که در بالا ذکر شد برای قلب بسیار مناسب است. عملکرد محافظت از تجمع پلاک ها در شریان ها باعث کاهش بیماری های قلبی از جمله حمله قلبی شود. همچنین قادر به محافظت از بدن و همچنین تقویت عضلات قلب است. 24. تعداد اسپرم ها ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در زمان نقاهت بیماری کووید19
جسمانی و بازیابی ذخایر از دست رفته بدن، تامین انرژی و پروتئین کافی بسیار اهمیت دارد و لازم است بیمار رژیم غذایی غنی از پروتئین و مواد غذایی آنتی اکسیدان و ضد التهاب داشته باشد. کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب توجه به توصیه های زیر را ضروری دانست. گوشت قرمز، ماهی، مرغ، بوقلمون، تخم مرغ، شیر و لبنیات کم چرب (به ویژه لبنیات پروبیوتیک) حبوبات و سویا ...
نحوه درمان درمان ورم بعد از کاشت مو
اجتناب از ایستادن و فعالیت توصیه می شود. بعد از انجام جراحی سعی کنید سر را بالاتر از بدن قرار دهید و بالش مرتفع داشته باشید. تا چند روز از خم کردن سر و گردن خودداری کنید. تا چند روز از مصرف غذاهایی که نمک یا چربی زیادی دارند خودداری کنید. بهتر است تا زمان بهبودی از داروهای مسکن استفاده نکنید و در صورت لزوم داروهای مسکن ضد التهاب را مصرف کنید. داروهای بعد از کاشت مو را به صورت مرتب و طبق دستور العمل ...
فلسفه بی خوابی چیست؟/ تاثیر مثبت خواب بر رشد استخوان ها
بین سه هفته تا شش ماه ماندگار است و پس از قطع مواد مخدر سنتی و صنعتی مانند: شیره، متادون یا داروهای خواب آور مثل زولپیدم یا آلپرازولام طی 8 الی22 روز در بدن ایجاد می شود و بدن در تلاش است به شرایط طبیعی و عاد خود بازگردد. بی خوابی مزمن به بی خوابی بیش از یک سال اطلاق می شود و ممکن است برای حواس فرد اختلالاتی جدی ایجاد کند. این نوع کم خوابی می تواند سال ها به طول انجامد اما برخلاف دو نوع ...
بارهنگ چیست و چه خواص درمانی دارد؟
محلول در آب می توانند بعد از صرف غذا، سطح قند خون و میزان جذب کربوهیدرات را کاهش دهند. مطالعه ای نشان داد زمانی که مردان با دیابت نوع 2 به مدت 8 هفته 5.1 گرم بارهنگ روزانه مصرف می کنند سطح قند خونشان بهبود می یابد. فواید بارهنگ برای دیابت بارهنگ برای زخم معده: مدتهاست از بارهنگ برای درمان زخم معده نیز استفاده می کنند مطالعات نشان داد که در واقع دارای خواص ضد التهابی است معتقدند که اثرات ضد التهاب بارهنگ برای افرادی که زخم معده دارند مفید هستند. با توجه به روش های سنتی، برگ های خشک شده با عسل با معده خالی برای کمک به زخم معده خورده شود. ...
