خانهیک ساعت ورزش ، سوخت و ساز بدن را برای دو روز افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات ورزش در سنین بالا بر جوان سازی سلول ها
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، یافته های جدید نشان می دهد ورزش نه تنها باعث می شود جوان تر به نظر برسید، بلکه در سطح اپی ژنتیکی نیز جوان تر به نظر می رسید. در حال حاضر، مزایای ورزش به خوبی ثابت شده است، که شامل افزایش قدرت استخوان ها و عضلات، بهبود تحرک و استقامت، و کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا است. محققان دانشگاه آرکانزاس مشاهده کردند هنگامی که موش های 2 ...
رژیم غذایی که جوش صورت را درمان می کند
غدد چربی شده و خطر آکنه را افزایش می دهد. برخی از مواد غذایی که باعث افزایش زیاد انسولین می شوند شامل ماکارونی، برنج سفید، نان سفید و قند است که کربوهیدرات های با شاخص گلوکز بالا محسوب می شوند. این بدان معنی است که آنها از قندهای ساده ساخته شده اند. محققان ارتباط بین یک رژیم غذایی به اصطلاح "غربی" یا "رژیم استاندارد آمریکایی" با درمان جوش صورت را مطالعه کرده اند. ...
داروی تحقیقاتی سرطان، امید تازه ای برای کم کردن وزن!
اثرات روزه داری استفاده کرد و آزمایشاتی را روی موش ها انجام دادند تا این احتمال را کشف کنند. دانشمندان دریافتند که این دارو باعث می شود سلول ها در فرآیندی به نام اتوفاژی درگیر شوند که در آن مواد زائد خود را برای سوخت می سوزانند. این اثری است که در طول روزه داری مشاهده می شود که هیچ سوخت جدیدی به بدن وارد نمی شود. در موش هایی که مهندسی ژنتیکی شده بودند تا مستعد ابتلا به چاقی باشند، ADI-PEG ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
. افزایش متابولیسم: شما باید راه های مختلفی برای بالا نگه داشتن متابولیسم پیدا کنید.طبق تحقیقات، با استفاده از فلفل قرمز می توانید سوخت بدن خود را بالا نگه دارید. این ادویه هم می تواند اشتهای شما را تنظیم کند. اگرچه فلفل قرمز ممکن است متابولیسم را کمی افزایش دهد، اما ادویه به تنهایی نمی تواند جایگزین ورزش منظم باشد.اگر می خواهید متابولیسم بدن خود را تمام روز بالا نگه دارید، با ...
مقابله با کرونا با جویدن نوع خاصی از آدامس
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کیتوزان نوعی قند مشتق شده از صدف ها و قارچ ها است؛ مطالعات آزمایشگاهی انجام شده نشان می دهد که این ماده توانایی ویروس در متصل شدن به سلول های سالم و ایجاد عفونت را دچار اختلال می کند. محققان اعلام کرده اند که جویدن آدامس تولید شده از عصاره قارچ می تواند از افراد در برابر بیماری کووید -19 محافظت کند. نتایج بررسی های انجام شده حاکی از این است که کیتوزان موجود ...
خواص شگفت انگیز گیاه دارویی میخک
ترکیب در آزمایشی که روی موش ها صورت گرفته بود، موجب کنترل قندخون در آن ها شد. در واقع مصرف میخک باعث افزایش جذب قند از خون به سلول ها، افزایش ترشح انسولین و بهبود عملکرد سلول های تولید کننده انسولین می شود. بنابراین مصرف میخک در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند در کنترل سطح قند خون شما موثر باشد. مصرف میخک برای سلامت دستگاه گوارش در طب سنتی میخک را برای درمان مشکلات گوارشی ...
قلب مردان را نگرانی ویران میکند
بیشتری برای رسیدن به خطر بیولوژیکی بالای بیماری های قلبی، سکته مغزی یا دیابت در طول دوره 40 ساله پیگیری داشتند. البته این مطالعه برای بیان اینکه مشخص کند چگونه نگرانی و اضطراب خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد طراحی نشده بود، اما نشان داد افراد نگران احتمال بیشتری داشت تا به کشیدن سیگار یا مصرف الکل روی آورده و یا از انجام ورزش به طور منظم خودداری کنند. لی در توضیحاتش افزود: عوامل ...
مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
استفاده از اکسیژن و افزایش گردش سلول های قرمز خون و افزایش هوشیاری و تمرکز مورد نیاز است- هستند. لوبیا و عدس فیبر موجود در لوبیا و عدس، قند خون شما را ثابت نگه می دارد و افت و خیز های شدید آن را که باعث کاهش انرژی تان می شود، از بین می برد. یک وعده حبوبات همچنین حدود 1.3 از نیاز روزانه شما به منیزیم را فراهم می کند که برای فعال کردن آنزیم ها در سلول هایی که انرژی تولید می کند ...
علت ایمنی گریزی سویه امیکرون کشف شد
...: سویه شدیدا مسری امیکرون دارای شمار زیادی جهش منحصر به فرد است که به ویروس اجازه می دهد از آنتی بادی های موجود در بدن افراد بگریزد. مطالعه جدید محققان دانشگاه میسوری این جهش ها و ویژگی های دقیق آن ها را شناسایی کرده است. بر اساس مقاله ای که نتایج آن در مجله Journal of Autoimmunity منتشر شده، در پروتئین اسپایک سویه امیکرون شمار بی سابقه ای جهش وجود دارد. پژوهشگران دنباله های ...
مصرف انار استقامت بدن سالمندان را افزایش می دهد
به نقل از یاهو نیوز، پس از مصرف این میوه میکروبیوم های بدن پس بیوتیکی به نام یورولیتین A می سازد که به گفته محققان دانشگاه واشنگتن آمریکا می تواند با افزایش سن از ضعف محافظت کند و سلامت میتوکندری را افزایش دهد. نتایج تحقیقات یک گروه پژوهشی در این خصوص بیان می کند میتوکندری ها مانند باتری هایی است که به سلول های بدن نیرو می دهد اما این باتری ها با گذشت زمان از بین می رود. در واقع طی ...
سوزاندن چربی های بدن فقط با خودرن این دو میوه
تجمع بافت های چربی سفید اضافی با چاقی و ایجاد بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. علاوه بر این، فرآیند تبدیل باعث تولید گرما می شود که به حفظ دمای بدن کمک می کند. نائومی اوزاکابه ، نویسنده ارشد مطالعه از دانشگاه شیباورا ژاپن، گفت: مشخص شده است که مصرف غذاهای غنی از فلاوان 3- اول (کاکائو، سیب و غیره) از بروز چاقی و عوارض آن می کاهد و از بیماری های قلبی نیز پیشگیری می کند. با این حال ...
سوخت های جدید جایگزین سوخت های فسیلی
در این زمینه انجام می دهند، راهکارهایی را برای جایگزینی سوخت های فسیلی و درنتیجه کاهش انتشار گازهای گلخانه ای ارائه دهند. بسیاری از دانشگاه های آمریکا در زمینه های مصرف انرژی، به کارگیری فناوری های انرژی تجدیدپذیر و تغییر به استفاده از خودروهای برقی فعالیت می کنند. درحال حاضر، بیش از 40 کالج و دانشگاه حدود 100 درصد یا حتی بیشتر از برق گرفته شده از منابع انرژی تجدیدپذیر را دراختیار دارند. ...
چرا باید کودکان روزانه در معرض نور خورشید باشند؟
روزانه کمتر از 30 دقیقه را در خارج از منزل سپری کرده است. از سوی دیگر، تنها حدود 6 درصد از افراد بدون ام اس گفتند که کمتر از 30 دقیقه در روز را در خارج از منزل سپری می کنند. پس از تطبیق با سایر خطرات ام اس، نویسندگان مطالعه محاسبه کردند کسانی که روزانه به طور متوسط 30 دقیقه تا یک ساعت را در فضای باز می گذرانند، 52 درصد کمتر از افرادی که به طور متوسط روزانه کمتر از 30 دقیقه را در خارج از منزل می ...
نقش پدر بزرگ مادری در چاقی نوه های دختر
یک مطالعه جدید نشان می دهد مردانی که قبل از بلوغ سیگار می کشند، احتمال بیشتری دارد که نوه های چاق داشته باشند. مدت ها پیش، محققان دانشگاه بریستول اضافه وزن افراد را به پدربزرگ های سیگاری آن ها مرتبط دانسته بودند و اکنون آن ها معتقدند که این امر می تواند چهار نسل را شامل شود. کارشناسان سوابق داده های 14000 زن باردار را که در مطالعه کودکان در دهه 1990 ثبت نام کرده بودند، بررسی کردند که ...
روش هایی برای دوری از چاقی موضعی
... بدن موقع ورزش برای تامین سوخت خود از هرجای بدن که بتواند اسیدهای چرب آزاد و گلیسرول دریافت و استفاده می کند و فقط به نقطه ای خاص از بدن اکتفا نمی کند. بنابراین افرادی که ورزش های خاصی برای کاهش چربی های موضعی مانند شکم یا ران انجام می دهند باید بدانند با این روش هرگز نمی توانند این چربی ها را از بین ببرند. چگونه باید از چاقی های موضعی خلاص شد؟ بنابر شواهد علمی برای رهایی ...
چرا کلسیم برای حفظ سلامت قلب ضروری است؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر ؛ ساینس دیلی، این ژن موسوم به BAC5، برای حرکت یون های کلسیم در عضله قلب مهم است و یون های کلسیم چیزی هستند که باعث پمپاژ قلب می شوند. قلب عضوی خستگی ناپذیر است که به طور متوسط 100 هزار بار در روز می تپد. با این حال، شرایطی که قلب را از پمپاژ مؤثر خون باز می دارد، می تواند مشکلات جدی ایجاد کند و در نهایت نیاز به پیوند قلب باشد. نتایج مطالعه ...
تاثیر شکلات و بستنی در پرخاشگری انسان + جزئیات
بیسکوئیت ها و بستنی های شیرین از جمله محبوب ترین خوارکی هایی هستند که توسط بسیاری مصرف می شوند. طعم شیرین و متمایز آن ها باعث شده است که مورد علاقه بسیاری از افراد جوان یا مسن باشند. افزایش پرخاشگری با خوردن این مواد خوراکی آسیب های این خوراکی ها بسیار بیشتر از شیرینی طعم آن ها است. علاوه بر اثراتی که این خوراکی ها بر سلامتی بدن دارند، ثابت شده است که در افزایش پرخاشگری فرد ...
با جدیدترین تکنولوژی ها لاغر شوید
برترین ها: با توجه به تکنولوژی جدید و تحقیقات و مطالعاتی که انجام می شود، آب کردن چربی های بدن و لاغری از هر زمان دیگری آسان تر شده است. علم هر روز فراتر می رود و هر ساله به تعداد راهکار های علمی با تکنولوژی بالا برای کاهش وزن افزوده می شود. هر چند همه ی ما می دانیم که رژیم غذایی سالم و ورزش مناسب، کلید وزن ایده آل و لاغری است، اما بد نیست نگاهی بیندازیم به راه های میانبُر برای لاغری و کاهش وزن ...
قیمت خودرو
که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش می یابد، بدن این توانایی را پیدا می کند که برای انرژی خود از چربی ذخیره شده در سلول ها استفاده کند. اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز ( متابولیسم ) پایینی برخوردار باشد، بدن آنها نمی تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آنها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمی دهند. براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم ...
ابتلا به سرما خوردگی، در برابر ابتلا به کووید-19 نقش محافظتی دارد
این ویروس قرار گرفته بود، زندگی می کردند. این شرکت کنندگان پس از مواجهه آزمایش های پی.سی.آر را انجام داده و چهار تا هفت روز بعد نیز دوباره این آزمایش ها را انجام دادند. نمونه های خون آنها بین یک تا 6 روز پس از قرار گرفتن در معرض فرد آلوده گرفته شد تا محققان بتوانند سطوح سلول های T ناشی از عفونت های سرماخوردگی قبلی را که همچنین پروتئین های SARS-CoV-2 را نیز به طور متقاطع شناسایی می کردند ...
ادویه ای که دیابت را درمان میکند
...، زیرا انسولین را در انتقال گلوکز به سلول ها کارآمدتر می کند. نتایج یک مطالعه با حضور هفت شرکت کننده مرد افزایش فوری حساسیت به انسولین پس از مصرف دارچین را نشان داد و اثر آن برای 12 ساعت دوام آورد. در مطالعه ای دیگر نیز هشت شرکت کننده مرد پس از دو هفته مصرف دارچین افزایش حساسیت به انسولین را نشان دادند. دارچین قند خون ناشتا را کاهش می دهد و ممکن است هموگلوبین A 1 c را کاهش ...
جلوگیری از افسردگی زمستانی، چطور از روزهای ابری گذر کنیم؟
. به علاوه، به شما کمک می کند تا وزن سالم خود را حفظ کنید و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. 2. ورزش کنید مواد شیمیایی که در طول ورزش آزاد می شود، به کاهش اضطراب شما کمک می کند. زمانی که ترجیح می دهید در رختخواب بخوابید، به ورزش فکر کنید. مواد شیمیایی که در طول ورزش آزاد می شود، به کاهش اضطراب و بهبود سلامت روانی شما کمک می کند. باید حداقل دو ساعت و ...
بیشتر مردم قادر به زندگی بدون قند و شکر نیستند
... بیشتر پاسخ دهندگان موافق هستند که انتخاب های سالم در شب قبل و صبح بر عملکرد آنها در طول روز تأثیر مثبت می گذارد (84 درصد) و باعث می شود که از هر چهار نفر، سه نفر هر روز صبح (79 درصد) صبحانه بخورند. به گزارش سیناپرس، پاسخ دهندگان همچنین اقداماتی مانند ورزش (46 درصد)، اجرای برنامه خواب منظم (45 درصد) یا مطالعه (40 درصد) را برای کمک به تمرکز بهتر در طول روز انجام دادند. با این حال ...
قیمت خودرو
کبد یکی از اعضای رئیسه بدن است که وظیفه رساندن تغذیه به اندام های مختلف و رشد و نمو بدن را بر عهده دارد؛ همچنین رفتارها، نگرش ها و رژیم غذایی یعنی کیفیت و مقدار غذای مصرفی تاثیر مستقیمی بر روی سلامت کبد دارد. از دیدگاه روانشناسی خشم و عصبانیت مداوم که از بدترین رفتارهای انسان محسوب می شود م تواند باعث بروز بیماری هایی مانند مشکلات کبدی، درد در مفاصل، معده ، بیماری های قلبی، کیسه صفرا ...
