سایر خبرها
کدام ادویه در بهبود عوارض سندرم تخمدان پلی کیستیک موثر است ؟
یکی از عوامل کاهش عوارض این بیماری باشد. همچنین بررسی های این مطالعه سیستماتیک حاکی از این بود که LDL (کلسترول بد)، تری گلیسیرید و قند خون با مصرف دارچین کاهش می یابد. بر همین اساس می توان گفت مکمل دارچین با کاهش قابل توجه سطح LDL و تری گلیسیرید و افزایش HDL، پروفایل لیپیدی این بیماران را بهبود می بخشد. با این حال نتایج این بررسی نشان دهنده متناقض بودن تاثیرات دارچین بر وزن بدن و شاخص ...
7 نشانه سندروم مقاومت به انسولین
افراد مبتلا به مقاومت به انسولین تمایل به ایجاد عفونت های پوستی و تشدید غیر قابل توجیه مشکلات پوستی دارند و ممکن است یک یا چند مورد از این علائم مانند خارش پوست، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و مشکل در بهبود تاول ظاهر شود. 6- مشکل در بهبود زخم ها افزایش طولانی مدت گلوکز می تواند منجر به گردش خون ضعیف و آسیب عصبی شود. گردش خون ضعیف و آسیب عصبی می تواند بهبود زخم ها را ...
پنج خاصیت خرما برای سلامتی کودکان چیست؟
... خرما علاوه بر نکات گفته شده، مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می رساند که جهت خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است؛ هرچند که مقدار آهن خرما آنچنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به 3 ماده ی مغذی فولات ، آهن و ویتامین 12 B دارد ...
میزان ویتامین D در ابتلا به دیابت نقش دارد
برای انتقال گلوکز به سلول های خود تولید کند و در نتیجه قند خون بالا می رود. اغلب در این مرحله است که افراد تشخیص دیابت نوع 2 را دریافت می کنند. به گفته محققان، اگر به بیولوژی اساسی ویتامین D و آنچه در دیابت اتفاق می افتد نگاه کنید، شواهدی وجود دارد که ویتامین D آنچه را که ما حساسیت به انسولین می نامیم، که بخش کلیدی دیابت نوع 2 است، بهبود می بخشد. همچنین شواهدی مبنی بر اینکه ویتامین D ترشح ...
نشانه ها و علائم ابتلا به حساسیت ماهی چیست ؟
واکنش نشان می دهد. هر بار که فرد ماهی می خورد یا به آن دست می زند یا بو می کند بدن این پروتئین ها را مضر می داند و مواد شیمیایی مانند هیستامین را آزاد می کنند. که می تواند منجر به علائمی نظیر: خس خس سینه سرفه گرفتگی صدا یا سینه سفتی درگلو دل درد و معده درد استفراغ اسهال چشم های ملتهب، آبکی کهیر لک های قرمز التهاب افت فشار خون که باعث حواس پرتی می شود خارش کلی گرفتگی بینی و عطسه سردرد ...
آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟
شکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع می کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می کنیم. به گزارش وری ول مایند، مغز از تمام ارگان های بدن انرژی بیشتری مصرف می کند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت زمانی که گرسنه هستیم یا دچار اُفت قند خون می شویم تمرکز و فکر کردن برایمان سخت می شود. به نوعی مغز ما انرژی لازم برای کار کردن را ندارد ...
چگونه در حالت نشسته هم سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
شدت بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. خوردن مکرر مواد خوراکی سالم در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون ...
اگر شام نخورید چه بلایی سرتان می آید؟!
کنترل سطح قند خون ناتوان می کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پرخوری افزایش می دهد و از طرف دیگر سوخت و ساز بدن تان را کم می کند _باعث افسردگی می شود: اگر هر شب گرسنه به رختخواب بروید و شام را از برنامه غذایی تان حذف کنید نه تنها به جسم تان ضرر زده اید بلکه آسیب جدیدی به روح تان هم وارد کرده اید. گرسنه به خواب رفتن باعث کمبود مواد مغذی در بدن و تغییرات هورمونی می شود و این تغییرات در دراز مدت ممکن است باعث افسردگی شود. ...
طب سنتی / کتیرا برای چه مواردی استفاده می شود؟
ای بودن کتیرا، باعث می شود که حالت دادن به موها راحت تر انجام شود. مصرف کتیرا، فرایند سفید شدن مو ها را به تأخیر می اندازد. 7. تنظیم قند خون با کتیرا در طب سنتی، به افرادی که دچار دیابت هستند، مصرف کتیرا توصیه می شود. کتیرا، موادی دارد که در بدن باعث تنظیم قند خون می شوند. در نتیجه، سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کاهش پیدا می کند. 8. افزایش حجم سینه با کتیرا ...
کاهش مقاومت نسبت به انسولین با این مواد غذایی
، زیرا این مواد می توانند به شما در جلوگیری از افزایش قند خون کمک کنند. ماهی ماهی هایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی (که یک بیماری رایج برای افراد مبتلا به دیابت است)، را کاهش دهند. منابع غنی از امگا 3 در میان ماهی ها عبارتند از: ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ساردین و قزل آلای رنگین کمانی. ماهی تیلاپیا، ماهی کاد، گل ...
قند خون نرمال در شرایط مختلف متفاوت است
مقدار گلوکز و قند خون انسان در طول روز و در شرایط مختلف متفاوت است و هر فردی باید میزان و عدد قند خون طبیعی و نرمال را بدانند تا از مبتلا شدن به بیماری دیابت جلوگیری کند. قند خون اندازه گلوکز موجود در خون انسان است .دانستن مقدار نرمال و طبیعی قند خون بسیار پر اهمیت است و موجب شناخت بازه سطوح گلوکز خون شده و به کنترل دیابت بسیار کمک می کند. مقدار قند خون در همه شرایط یکسان نیست و این ...
قند خون طبیعی چقدر است؟
ما گلوکز را از غذایی که می خوریم، عمدتا غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند سیب زمینی، برنج و نان به دست می آوریم. جذب و ذخیره گلوکز در بدن به طور مداوم با فرآیندهای پیچیده ای که در دستگاه گوارش ما رخ می دهد، انجام می پذیرد. قند خون شما بسته به عوامل گوناگون از جمله سن، بیماری های زمینه ای، داروهایی که مصرف می کنید و بسته به چیزهایی که در آخرین وعده غذایی مصرف کرده اید، تغییر می کند. ...
نشانه هایی که از اعتیاد به چای خبر می دهد
سبب سیاه شدن و لکه دار شدن دندان می گردد. مصرف چای با مواد قندی همراه است. قند و شکلات به موجب برخورداری از خاصیت چسبندگی، در دهان باقی می مانند. حدود 2 الی 5 دقیقه پس از استفاده از قند و چای، فرایند فعالیت میکروب های موجود در لایه میکروبی آغاز می شود. در طی این روند اسید های مخرب در دهان مینای دندان را خراب می کنند. تشکیل دهنده غلظت در پلاسما خون یکی از ...
کاهش قند خون با خوردنی های طبیعی
دهد مصرف سیر می تواند قند خون ناشتا و قند خون شما در هنگام غذا خوردن کاهش دهد. مطالعات مشابهی نیز نشان می دهد که پیاز اثرات مثبتی بر میزان قند خون دارد. 7. گیلاس ترش: در حالی که تمام میوه ها می توانند سطح قند خون را افزایش دهند، برخی از آن ها دارای نمره GI پایین تری هستند، مانند گیلاس ترش. گیلاس های ترش دارای یک ماده شیمیایی به نام آنتوسیاتین هستند. مطالعات شواهد تجربی نشا ...
آیا دچار کمبود ویتامین B12 هستم؟! نشانه های مهمی که باید به آنها توجه کرد
...: احساس خستگی اگر شما هم دچار کمبود B12 باشید، به احتمال زیاد به عنوان اولین نشانه های این مشکل احساس خستگی خواهید کرد. سلول های بدن به منظور عملکرد صحیح به B12 نیاز دارند. بدین ترتیب سطوح ناکافی از این ویتامین می تواند تولید طبیعی گلبول های قرمز خون را کاهش داده و در ادامه تحویل اکسیژن به بافت ها را مختل کند. از طرفی دیگر کمبود B12 یا فولات می تواند سبب ...
قیمت خودرو
خاطر پروتئین آن مصرف کنیم، باز هم به دلیل این محتوای قندی بالا و اثرات مخرب بر سلامت بدن و به ویژه کبد تصمیم درستی نگرفته ایم. این در حالی است که منابع بسیار سالم تری از پروتئین در بازار غذایی و همچنین دارویی وجود دارد. پس شاید بهتر باشد بیشتر در خصوص شکر در محصولات پاستیلی صحبت کنیم: شربت ذرت و شکر اصلی ترین مواد تشکیل دهنده انواع برندهای محبوب پاستیل هستند. جالب اینجاست که ...
اسفناج؛ سبزی همه فن حریف
است که هم فیبر محلول و نامحلول دارد، بنابراین می تواند برای افراد با قند و چربی بالا مناسب باشد. تخم اسفناج ملین و خنک کننده است و برای برطرف کردن ورم کبد و یرقان مفید است. اسفناج سرشار از عنصر منیزیم است که این ماده معدنی نیز می تواند در کاهش فشار خون بالا موثر بوده و در نتیجه بدن را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت کند. اسفناج آهنی را در اختیار بدن قرار می ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
اساسی از جمله تولید صفرا، متابولیسم پروتئین ها، کربوهیدرات ها، آهن و کلسترول و ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی را انجام می دهد. مهمترین نقش کبد تصفیه خون از مواد زائد و سموم است. در نتیجه عادات ناسالم، در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، کبد می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، کبد چرب یا سرطان کبد مبتلا شود. بدن هنگام بروز مشکلات عملکردی در کبد شروع به ارسال سیگنال ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
دراثر عادات ناسالم در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، یا کبد مبتلا شود. به گزارش رکنا، کارشناسان بهداشت تاکید می کنند که خطر بالای بیماری کبدی ناشی از سندرم متابولیک وجود دارد، زیرا این اندام عضو اصلی متابولیک در بدن است و بسیاری از وظایف حیاتی را انجام می دهد. متخصصان می گویند که ترکیبی از چاقی، فشار خون بالا و اختلالات متابولیسم قند ...
همه خطرات یک رژیم غذایی پرطرفدار
است افراد مبتلا به دیابت نوع 1 را در خطر هیپوگلیسمی (کاهش شدید قند خون) قرار دهد و جان شان را به خطر اندازد. علایم هیپوگلیسمی سرگیجه، لرزش بدن، خستگی و عرق زیاد است. در موارد شدیدتر فرد به کما رفته و در صورت بدون درمان ماندن، جان خود را از دست می دهد . 5 . کمبود مواد غذایی از آنجایی که در این نوع رژیم غذایی چندین نوع خوراکی از جمله غلات کامل و مواد مغذی دیگر بسیار محدود می ...
درمان بیماری با گلاب!
... اما مصرف گلاب، نه تنها منجر به اُفت قند خون نمی شود، بلکه باعث متعادل سازی قند خون بدن نیز می شود. افراد مبتلا به دیابت باید گلاب اصل و درجه یک را از مراکز پخش عمده گلاب تهیه کنند، تشخیص گلاب اصل فاکتورهای مختلفی دارد، مثلا ساختار گلاب، باید بسیار شفاف و روشن باشد. بنابراین گلاب هایی که میزان سنگینی و رسوب بیشتری دارند، اصل نیستند. عطر و بوی گلاب، نباید نامطبوع یا حالت ترشیدگی داشته باشد ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
دراثر عادات ناسالم در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، کبد می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، کبد چرب یا سرطان کبد مبتلا شود. کارشناسان بهداشت تاکید می کنند که خطر بالای بیماری کبدی ناشی از سندرم متابولیک وجود دارد، زیرا این اندام عضو اصلی متابولیک در بدن است و بسیاری از وظایف حیاتی را انجام می دهد. متخصصان می گویند که ترکیبی از چاقی، فشار خون بالا و اختلالات متابولیسم ...
فواید شگفت انگیز روغن هسته سنجد
شکمی و اسهال مهیا می سازد. علاوه بر این، استفاده بی رویه از روغن هسته سنجد سبب دهیدراته شدن بدن می شود و منجر به از دست رفتن الکترولیت های بدن می گردد. احتمال می رود استفاده از روغن هسته سنجد در مقادیر زیاد گردش خون در رگ و عروق را افزایش دهد. طبق تحقیقات صورت گرفته روغن هسته سنجد خاصیت کاهش دهندگی قند خون را نیز دارد. بدین ترتیب در صورتی که به دیابت و مشکلات قلبی مبتلا هستید، در مصرف روغن هسته سنجد حد اعتدال را رعایت کنید. ...
راهنمای غذایی برای قلب سالم
...> افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان (اکسیدان ها ترکیبات مضری هستند که طی فعل و انفعالات در بدن تولید شده یا وارد بدن می شوند و ترکیبات آنتی اکسیدان اثرات مضر آن ها را خنثی می کنند) مانند زغال اخته، انواع توت، تمشک و سیر بیشتربخوانید: مواد غذایی مفید برای کاهش استرس راه کارهایی برای کاهش چربی بد خون یا همان LDL افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش ...
این علائم در دهان نشانه ابتلا به بیماری کلیوی است
...، ممکن است مشکلات کلیوی داشته باشید. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی معمولاً بیشتر مستعد پوسیدگی دندان و عفونت لثه هستند و بین این دو ارتباط مستقیمی وجود دارد. بیماری مزمن کلیه عامل ایجاد مشکلات استخوان، بیماری قلبی و فشار خون بالا می شود که همگی ممکن است با بیماری لثه مرتبط باشد. معمولاً بیماری کلیه روی کیفیت و میزان بزاق دهان اثرگذار است و احتمالاً عفونت دهانی را افزایش می دهد ...
نشانه های کمبود کلسیم چیست؟
کمبود کلسیم است. این حالت هنگام کمبود کلسیم مزمن اتفاق می افتد زیرا کلسیم در عملکرد اجزای عضلات برای حرکت تاثیر می گذارد. شکستگی استخوان با آسیب جزئی زمانی که کلسیم به اندازه کافی مصرف نشود و یا به دلایلی مانند کمبود ویتامینD در روند جذب کلسیم اختلال ایجاد شود، توده استخوانی دچار تحلیل می شود و با کمترین آسیب، استخوان می شکند. این وضعیت به خصوص در سنین جوانی باید جدی گرفته ...
آفت دهان چیست؟ +علایم و درمان
علائم آفت دهان در آفت دهان، زخم های کوچک و کم عمق و معمولاً دردناک در دهان و زبان و عمدتاً پشت لب ها و زیر لثه به وجود می آیند. وجود آفت در دهان باعث دردهای سوزناکی می شود که عموماً با خوردن غذا بیشتر احساس می شوند، در صورتی که این زخم ها روی لب ایجاد شود، هنگام خندیدن یا حتی حرف زدن نیز درد احساس می شود. علائم آفت های شدید دهان شامل تب، متورم شدن غدد لنفاوی و نشانه های آستوماتیت آفتی عودکننده می شود. علت بروز آفت دهان یکی از مهمترین ...