خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از هر 3 دانشجو یک نفر افسردگی دارد
به گزارش روزپلاس؛ شروع دانشگاه می تواند زمان سرگرمی، تجربیات جدید و رشد باشد. با این حال، برای بسیاری از دانش جویانی که با مشکلات سلامت روانی دست و پنجه نرم می کنند، می تواند یک انتقال سخت باشد. یک مطالعه جدید از محققان در بریتانیا و کانادا نشان داد که حدود یک سوم از دانشجویان سال اول دارای اضطراب یا افسردگی متوسط تا شدید هستند. هنگامی که این افراد جوان مصرف فزاینده ای از ...
تغییر در سبک زندگی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در دوران همه گیری
زودهنگام و درمان سریع، احتمالا جان افراد بیشتری را نجات خواهد داد. عواملی مانند سبک زندگی کم تحرک، تاثیر بر سلامت روان و عدم انجام معاینات پیشگیرانه بر بار افراد مبتلا به سرطان در دوران کووید-19 افزوده است. بنابراین، برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در دوران کووید-19، توصیه می شود مثبت فکر کنید، یوگا انجام دهید، ورزش های بدنی انجام دهید، وعده غذایی سالم داشته باشید و برای تداوم این برنامه سخت ...
خوردن این غذاها باعث کوری می شود!
، کاهش تراکم استخوانی، پایین بودن سلنیوم و مس و میزان بالای روی در بدن از نشانه های مصرف بالای غذاهای فست فودی به شمار می رود. محققان هشدار داده اند که پزشکان همواره باید آسیب های بینایی مرتبط با تغذیه را در نظر قرار گیرند. این خطرات، با به خطر انداختن سلامت قلب و عروق، بروز چاقی و ابتلا به سرطان هم همراه است اما تغذیه ناسالم می تواند آسیبی دائمی به سیستم عصبی به ویژه عصب چشم ها وارد کند. ...
تاثیر استرس بر سلامت قلب
عروق گفتگو کرده است. در ابتدا دکتر عسگرپور می گوید: استرس، بخش عادی از زندگی است اما اگر آن را مدیریت نکنیم، می تواند منجر به بروز مشکلات احساسی، روان شناختی و حتی فیزیکی، از قبیل بیماری های قلبی، فشارخون بالا، درد قفسه سینه یا ضربان قلب نامنظم شود. وی مطرح کرد: محققان در رابطه با چگونگی تاثیر اضطراب و استرس بر افزایش بیماری های قلبی، اطمینان ندارند. استرس، خود می تواند یک عامل خطر باشد ...
اضطراب بر جسم ما چه اثری می گذارد؟
به گزارش تازه نیوز، وقتی ناگهان از چیزی می ترسید مانند صدایی بلند، هورمون های استرس (آدرنالین، نورآدرنالین، کورتیزول) تحریک می شوند و ضربان قلب تندتر و سخت تر می شود. ممکن است احساس کنید که ضربان قلبتان نامنظم(تپش قلب) است. با گذشت زمان، اگر بیش از حد تکرار شود، احتمال ابتلا به فشارخون بالا، بیماری قلبی، سفت شدن شریان ها، کلسترول بالا، سکته مغزی و حمله قلبی بیشتر می شود. ...
زندگی را خیلی سخت نگیرید
نشان می دهد اوقات فراغت، مزایای سلامت روانی داشته و می تواند افراد را بهره ورتر کرده و استرس کمتری داشته باشیم. به باور محققان، ممکن است در نظر گرفتن فعالیت های اوقات فراغت به عنوان بخشی از یک هدف بزرگتر برای یک زندگی موفق و سالم تر کمک کند، که این کار باعث افزایش کلی عملکرد افراد می شود. به گزارش سیناپرس، در یکی از چندین مطالعه انجام شده توسط این تیم تحقیقاتی، سطح شادی، افسردگی ...
عادت های رایجی که مغز ما را پیر می کنند
طبیعی را در درازمدت ادامه بدهید، در تست های ارزیابی حافظه کلامی نتیجه بهتری می گیرید. ماهی یکی دیگر از مهم ترین مواد غذایی برای محافظت از سلامت مغز است که باید جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی داشته باشد. پیشنهاد متخصصان این است که بزرگسالان سالم حتما در هر هفته 240 گرم ماهی بخورند. یک تحلیل جامع در همین زمینه نشان می دهد که خوردن ماهی به طور منظم و مرتب با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به ...
این راهکار باعث بهبود ترشح انسولین می شود
به گزارش روزپلاس، در حال حاضر گسترش دیابت در سراسر جهان به مسئله نگران کننده ای تبدیل شده است و تحقیقات و بررسی های متعددی در رابطه با این بیماری، نحوه پیشگیری یا درمان آن انجام می شود. نتایج یک مطالعه جدید در دانشگاه فنلاند شرقی نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم به طور قابل توجهی مشخصات متابولیت بدن را تغییر داده و بسیاری از این تغییرات با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. محققان ...
وقتی طلاق می گیریم پدر و مادر بدی می شویم!
در کودکان می شود که در عرض چند ماه هم برطرف نمی شود. مطالعات همچنین نشان داده اند که میزان خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب در کودکانی که والدین شان طلاق گرفته اند، بالاتر است. کودکان خانواده های طلاق گرفته ممکن است مشکلات روانی و بیرونی بیشتری مانند اختلالات رفتاری، بزهکاری و رفتار تکانشی را تجربه کنند. آسیب دیگر طلاق، پایین آمدن و تضعیف عملکرد تحصیلی فرزندان است. فرزندان خانواده های مطلقه همیشه از ...
این خوردنی ها از آلزایمر جلوگیری می کند!
خون بالا و هم کلسترول بالا با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و بیماری های قلبی همراه است. بهبود این برای مغز و نیز قلب شما خوب است. مراقب وزن باشید: وزن اضافی عامل خطر برای بیماری آلزایمر و دیگر انواع جنون است. مطالعه ای مهم نشان داد که افرادی که اضافه وزن دارند، دو برابر احتمال ابتلا به آلزایمر را دارند و آن هایی که چاق بودند سه برابر خطر را داشتند وزن از دست دادن می ...
غذا های چرب و سرخ شده سلامت قلب را دچار خطر می کند
، چاقی و بیماری قلبی است. افراد می توانند با انتخاب نوشیدنی های سالم مانند دوغ از این خطر جلوگیری کنند. مطالعاتی در انجمن قلب آمریکا نشان داده اند افرادی که روزانه نوشابه رژیمی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که نوشابه های رژیمی مصرف نمی کنند، 36 درصد بیش تر در معرض خطر ابتلا به سندرم متابولیک و 67 درصد بیش تر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. سندرم متابولیک گروهی ...
فواید شگفت انگیز ویتامین دی
آفتاب هستند، خطر ابتلا به این سرطان را به نصف کاهش می دهند. سلامت عروق خونی: یک تحقیق جدید نشان می دهد، مصرف دزهای بالای ویتامین دی عروق را منعطف تر نگه می دارد که می تواند به طور بالقوه خطر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر: طبق گفته محققان دانشگاه شفیلد جذب مکمل ویتامین دی ممکن است بعضی از علائم سندرم روده تحریک پذیر مانند درد شکمی ...
بدترین خوراکی برای مغز کودکان
در دوران بزرگسالی هم نقش داشته باشد. این خوراکی های ناسالم نه تنها پیامدهای مخربی برای کنترل تکانه ها دارند بلکه مطالعات دیگری نشان داده اند که بی کیفیت بودن رژیم غذایی در دوران نوجوانی با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی هم مرتبط است. مطالعه جدید دانشگاه جورجیا هم نشان می دهد که مصرف قندهای افزوده در دوران کودکی می تواند به اختلال حافظه در دوران بزرگسالی منتهی شود. خوراکی های سالم برای ...
غذا های ممنوعه برای بعد از 50 سالگی
حاوی قند بسیار بالایی دارد که یکی از عوامل خطر برای ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری قلبی است. افراد می توانند با انتخاب نوشیدنی های سالم مانند دوغ از این خطر جلوگیری کنند. مطالعاتی در انجمن قلب آمریکا نشان داده اند افرادی که روزانه نوشابه رژیمی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که نوشابه های رژیمی مصرف نمی کنند، 36 درصد بیش تر در معرض خطر ابتلا به سندرم متابولیک و 67 درصد بیش تر در معرض خطر ...
بدشانسی در عشق به سلامت مردان آسیب می زند!
به گفته محققان دانمارکی، جدایی ها و زندگی انفرادی برای چندین سال، ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ را (فقط برای مردان)، افزایش دهد. آن ها دریافتند که ترکیب زندگی انفرادی طولانی مدت و روابط ناموفق متعدد، به طور قابل توجهی بر سطوح دو نشانگر التهابی تأثیر می گذارد. این تیم تحقیقاتی از دانشگاه کپنهاگ با مطالعه بر روی بیش از 4 هزار و 800 شرکت کننده 48 تا 62 ساله و اندازه گیری ...
23 درصد مردم کشور از انواع اختلالات روانی رنج می برند
سرویس جامعه جوان آنلاین: مهری امیری جانشین معاون دفتر مشاوره و امور شناختی سازمان بهزیستی کشور در وبینار تأثیرات روانی_اجتماعی کرونا که به همت موسسه عالی پژوهش تامین اجتماعی برگزار شد، اظهار کرد: بر اساس دقیق ترین مطالعه اپیدمیولوژیک جهانی، ناتوانی های ناشی از بیماری سلامت روان در ایران، نسبت به کل ناتوانی های ناشی از سایر بیماری ها 9.25 درصد است و این وضعیت در سطح جهانی 4.82 درصد گزارش شده است ...
شاخص کیفیت هوای شیراز، قابل قبول است
نمی گیرند. ناسالم: هر فردی امکان دارد اثرات بهداشتی AQI بالا را زمانی که مقدار آن بین 151 و 200 است، تجربه کند که اعضای گروه های حساس بیش از سایر افراد اثرات جدی را بر سلامت خود تجربه می کنند. خیلی ناسالم: در این حالت AQI بین 201 تا 300 قرار دارد که هشداری برای سلامتی بحساب می آید و بدین معنی است که هر کسی ممکن است اثرات جدی تری را بر سلامت خود تجربه کند. خطرناک: AQI در این وضعیت از 300 بالاتر بوده و اخطاری جدی برای سلامت انسان و اعلام وضع اضطراری است زیرا در این وضعیت احتمال دارد تمام افراد جامعه تحت تاثیر قرار گیرند. انتهای پیام/ ...
این مردان در سنین پایین به بیماری های قلبی و دیابت مبتلا می شوند
با ویژگی های جمعیت شناختی همراه بود. لی اظهار کرد: دریافتیم که با افزایش سن مردان از 30 تا 80 سالگی، خطر بیماری قلبی افزایش می یابد، بدون توجه به سطح اضطراب، مردانی که سطوح بالاتری از اضطراب و نگرانی داشتند به طور مداوم در طول زمان احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری های متابولیک قلبی نسبت به افراد با سطوح پایین تر اضطراب یا نگرانی داشتند. محققان اطلاعاتی در مورد اینکه شرکت ...
مردانی که بیشتر در خطر بیماری قلبی و دیابت هستند!
... سطوح بالاتر نگرانی با احتمال 10 درصد بیشتر ابتلا به 6 عامل خطرزای بیماری متابولیک قلبی پس از تطبیق با ویژگی های جمعیت شناختی همراه بود. لی اظهار کرد: دریافتیم که با افزایش سن مردان از 30 تا 80 سالگی، خطر بیماری قلبی افزایش می یابد، بدون توجه به سطح اضطراب، مردانی که سطوح بالاتری از اضطراب و نگرانی داشتند به طور مداوم در طول زمان احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری های متابولیک قلبی ...
استفاده از درمان مواجهه با واقعیت مجازی برای ارتقا درمان اختلالات اضطرابی
...> اختلالات اضطرابی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که تقریبا 18. 1 درصد بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد . برآورد شیوع اختلالات اضطرابی در سراسر جهان 7. 3 است و باعث بالا رفتن نسبت بار جهانی بیماری می شوند علائم اضطراب می تواند باعث پریشانی قابل توجهی شود، کیفیت زندگی را مختل کند و استرس را افزایش دهد. اضطراب خطر را برای طیف وسیعی از شرایط جسمانی همزمان مانند درد مزمن افزایش می دهد . با توج ...
هشدار ابتلا به آلزایمر؛ یک میلیون ایرانی مبتلا به زوال عقل
کرد و گفت: البته حدود 2 تا 3 درصد بیماران آلزایمر زیر 60 سال بوده اند که با شروع دهه 50 بیماریشان شروع شده که در این ها موارد ژنتیک، افسردگی های شدید و داروها و استرس موثر بوده است. وی در خصوص علائم مشکوک و عوامل خطر آلزایمر بیان کرد: عدم تمرکز در پخت غذا، مشکل در حافظه ی کوتاه مدت و شناخت افراد، تکرار کلمات، اشتباه خواندن نماز، از یاد بردن جای وسایل، افسرده بودن و گریه کردن، پوشیدن لباس های ...
علت ضعیف شدن حافظه تان چیست؟
هنوز نمی دانیم چرا چنین اتفاقی می افتد. خوشبختانه مطالعات نشان می دهند با شروع یائسگی، حافظه تقریباً به شرایط قبلی خود بر می گردد، البته به این شرط که دیگر عواملی که بر حافظه اثر می گذارند بروز نکنند، مثلاً فقر و عوامل فرهنگی اجتماعی. ضمناً پیش از یائسگی اغلب با نوسانات خلقی مانند اضطراب و افسردگی و مشکلات خواب و گُرگرفتگی همراه است. این عوامل نیز همگی می توانند بر حافظه اثر بگذارند ...
کیفیت هوای شیراز:قابل قبول
مقدار آن بین 151 و 200 است، تجربه کند که اعضای گروه های حساس بیش از سایر افراد اثرات جدی را بر سلامت خود تجربه می کنند. خیلی ناسالم: در این حالت AQI بین 201 تا 300 قرار دارد که هشداری برای سلامتی و ممکن است هر فرد اثرات جدی تری را بر سلامت خود تجربه کند. خطرناک: AQI در این وضعیت از 300 بالاتر بوده و اخطاری جدی برای سلامت انسان و اعلام وضع اضطراری است، زیرا در این وضعیت احتمال دارد همه افراد جامعه تحت تاثیر قرار گیرند. انتهای پیام/ منبع ...
سندرم شتابزدگی زنان چیست؟
شما نشان می دهد آیا به این سندرم مبتلا هستید یا نه: . زنان مبتلا به سندرم شتابزدگی عاشق مصرف قهوه و نوشیدن قهوه اند. بدون قهوه روز را شروع نمی کنند.می گویند از قهوه انرژی می گیرند. .وقتی از آنها سوال کنی چطوری می گویند خسته ام یا سرم شلوغه یا خیلی استرس دارم. . ترشح هورمونهای استرس مثل آدرنالین یا کورتیزول را در بدن خود اغلب تجربه می کنند. پروژسترون کمی دارد ( به فصل 2 نگاه ...
بهره مندی بیش از 700 شهروند منطقه 19 از خدمات رایگان مشاوره روانشناسی
به گزارش “فرازنیوز” حسین اخگرپور ارتقای سلامت روان شهروندان و بهبود کیفیت زندگی آن ها را از اهداف مهم ارایه خدمات مشاوره عنوان کرد و گفت: در همین راستا از ابتدای سال تاکنون بیش از 700 شهروند منطقه از مشاوره های روانشناسی به دو صورت تلفنی و حضوری استفاده کرده اند. او با اشاره به اینکه مشاوره های روانشناسی توسط کارشناس ارشد روانشناسی ( دارای شماره نظام از سازمان نظام روانشناسی) و بصورت کاملا رایگان ...
