سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه جنسی دو قطبی
تحریک شدن و رسیدن به ارگاسم نیازمند خودداری اوست؛ کنترل مورد نیاز را بر خود اعمال می کند. تفاوت زنان و مردان باعث می شود بعد از ارگاسم تجارب متفاوتی داشته باشند. برانگیختگی زن بعد از ارگاسم حفظ می شود و حتی می تواند لذت بیشتری از مقاربت ببرد. در این حالت، هورمون های لذت بخش زن در سطح بالایی باقی می مانند. اما مرد بلافاصله بعد از ارگاسم برانگیختگی اش را از دست می دهد و هورمون های لذت بخشش ...
روشی صحیح برای نزدیکی ویژه متاهلین
روشی صحیح برای نزدیکی ویژه متاهلین برخی از مردان به این نکته توجه ندارند و وضعیتی انتخاب می کنند که در حین رابطه زن آرامش نداشته و درد و رنج زیادی را تحمل می کند که درست نیست. برای راحتی بیشتر می توان از تعدادی بالش استفاده کرد و در زیر سر و زیر گودی کمر گذاشت تا زن در حین رابطه جنسی درد و رنج نکشد. در حین رابطه نیز باید کسی که تحریک را بر عهده دارد به گونه ای این کار را انجام دهد که ...
روغن نعناع چه خواص درمانی دارد؟
درمان بسیاری از بیماری های روزمره توصیه می کنند. روغن نعناع برای کمک به سردرد و میگرن تحقیقات نشان داده اند که استفاده از روغن نعناع روی پیشانی و شقیقه ها می تواند برای درمان سردرد و میگرن مفید باشد. بررسی سال 2016 اشاره به این داشت که روغن نعناع فلفلی برای درمان سردرد های تنشی در بزرگسالان و کودکان بالای 6 سال توصیه می شود. به گفته محققان حتی به اندازه استامینوفن برای تسکین درد ...
انواع مهارت های لازم جهت رابطه جنسی
آنرا با شریک زندگیتان تقسیم کنید، صمیمیت موجود بین شما دو نفر دو چندان خواهد شد. البته شواهد گویای این مطلب هستند که حتی زوج هایی که در روابط طولانی مدت هستند باز هم نمی تواند این حرکت را به درستی انجام دهند. “کریستی” 31 ساله ساکن “نیو جرسی” معتقد است که باز نگه داشتن چشم ها در طول برقراری رابطه جنسی شما را شهوت انگیز تر نشان می دهد. او می گوید: “من زمانی که متوجه می شوم همسرم در حال نگاه کردن به ...
در عرض 5 ثانیه حال دلتان را خوب کنید
نشان می دهد که خندیدن باعث کاهش استرس و افزایش قدرت سیستم ایمنی، کاهش التهابات و کاهش فشار خون بالا می شود. مطالعات نیز نشان می دهد که داشتن حس شوخ طبعی و خندیدن، هشت سال به عمرتان اضافه می کند؛ حتی اگر بیماری قلبی یا عفونت های مزمن داشته باشید. در یک محیط تمیز قرار بگیرید. نفس عمیق شکمی بکشید و به صورت تدریجی به مدت 5 ثانیه این کار را انجام دهید تا متوجه شوید که چه احساس خوبی پیدا کرده ...
اقداماتی که زمان پیری را به تعویق می اندازد
...، سلامت مغز کمک می کند. پس شما را تشویق می کنیم که به طور منظم ورزش کنید، حتماً ماساژ انجام دهید و از لحاظ ذهنی و جسمی خودتان را آماده و قوی نگه دارید. بعضی از بازی ها را انجام دهید نمناک نوشت؛ مطالعات اخیر در دانمارک به این نتیجه رسیده است که انجام بعضی از بازی ها یا ورزش های خاص باعث افزایش طول عمر می شود و حتی شاید تا 10 سال هم طول عمر شما را بالا ببرد. ورزش تنیس ...
5 روش کاربردی رهایی از استرس
اکسی توسین را در بدن ترشح می کند که ماده ای موثر در کاهش استرس است. تقویت روابط اجتماعی را فراموش نکنید. برای خودتان شبکه های دوستی بسازید، البته دوستی های ارزشمند. 3-ورزش کردن یکی از بهترین اقداماتی که می توان برای غلبه و کاهش استرس انجام داد؛ ورزش کردن است. با انجام تمرینات ورزشی بصورت منظم، فشار و اضطراب به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. به دلایل زیر افراد ورزشکار ...
چگونه از شر چاقی شکم و پهلو خلاص شویم؟
سلامت هاروارد نشان داد افرادی که یک دوست چاق دارند، در مقایسه با افرادی که دارای دوستان چاق نیستند، احتمال چاقی در آنها بیش از 57 درصد بیشتر است. 2. شما نمی توانید میان وعده ها را متوقف کنید: خوردن میان وعده ها فقط باعث هضم و گرفتن کالری بیشتر نمی شود، بلکه باعث می شود که شما عادت به تغذیه ناسالم داشته باشید. مگر اینکه عادت به بادام یا سبزیجات داشته باشید، وگرنه شما خود را با ...
5 کاری که نورولوژیست ها هنگام سردرد انجام می دهند
.... کریستینا لوپز، استادیار مؤسسه علوم اعصاب راکفلر دانشگاه ویرجینیای غربی و متخصص سردرد گفته است سردرد های او معمولاً نشان دهنده این هستند که او باید آب بدن خود را افزایش دهد. این کار یک راهبرد درمانی پیشگیرانه، ایمن و ارزان است. کمی قهوه بنوشید رامی برستاین، استاد بیهوشی و علوم اعصاب در دانشکده پزشکی هاروارد گفت: کافئین باعث باریک شدن رگ های خونی و محدود شدن جریان خون در ...
درمان میگرن به روش طبیعی
ریتم شبانه روزی شما کمک می کند و باعث می شود در شب احساس خستگی کنید و در طول روز بیشتر بیدار بمانید. یک مطالعه در 2010 نشان داد که بیماران مبتلا به میگرن سطح پایین و غیر طبیعی ملاتونین داشتند. این تحقیق نشان می دهند که مصرف مکمل ملاتونین تا 3 میلی گرم در روز می تواند به میگرن کمک کند. با همه این ها، یک دفترچه یادداشت میگرن داشته باشید تا مشخص کنید محرک های شما چیست تا بتوانید از آن ها ...
معرفی خوراکی هایی برای خداحافظی با سردرد
به دلیل خواصی که دارند می توانند تا حد زیادی قابلیت کنترل و بهبود سردرد بر اثر عوامل مختلف را داشته باشند. آب اولین قدم برای پیشگیری و تسکین سردرد مصرف آب کافی در طول شبانه روز است. شما با این کار به دفع سموم از بدن خود کمک فراوانی می کنید. نوشیدن آب کافی برای تمام سیستم ها و سلول های بدن مهم است و ممکن است با هیدراته نگه داشتن فرد به کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک کند. حتی کم ...
نشانه های یائسگی در زنان چیست؟
خون مورد بررسی قرار گیرند. همچنین لازم است از آنان آزمایش کبد و کلیه به عمل آید و عکس ریه گرفته شود. توصیه می شود این افراد هر شش ماه یک بار سونوگرافی رحم، ضمایم شکم، کبد و پستان و هر دو سال یک بار ماموگرافی انجام دهند. اگر زنان دارو را منظم مصرف نکنند، عوارض هورمون درمانی به شکل لکه بینی و خونریزی تظاهر پیدا می کند. از طرف دیگر، گاهی معده هورمون ها را تحمل نمی کند و فرد دچار حالت تهوع و ...
آیا دچار کمبود ویتامین B12 هستم؟
گلبول های قرمز کاملا بالغ و سالم در بدن پوست شما را رنگ پریده نشان دهد. یکی دیگر از عوارض کمبود B12 بیماری یرقان است که این اختلال هم باعث می شود پوست و سفیدی چشم ها رنگ زرد به خود بگیرند. این رنگ به دلیل سطوح بالای بیلی روبین ایجاد می شود؛ یک محصول جانبی زائد که در اثر شکسته شدن گلبول های قرمز توسط بدن شکل می گیرد. سردرد کمبود B12 می تواند منجر به عوارض عصبی از جمله ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت کنیم؟
بیشتر می شود. فراموش نکنید که خواب مناسب و در زمان مشخص و با برنامه، تاثیر زیادی در بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین می تواند سطح انرژی بدن شما را به طور محسوسی افزایش دهد تا بتوانید به امور مختلف زندگی خود سروسامان بدهید . سرماخوردگی مکرر : اگر در طول سال چندین بار دچار سرماخوردگی می شوید، به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما دچار اختلال شده است. گاهی اوقات افراد در طول سال چندین ...
چگونه کودکان را ملزم به خواب در ساعت مقرر کنیم؟
...، این تکرار الگو می تواند خوابیدن را آسان تر کرده و منجر به خواب طولانی تر و آرام تر شود. ممکن است فرزند شما در ابتدا نسبت به خوابیدن در ساعت 9 شب واکنش نشان دهد ولی تکرار این موضوع در نهایت منجر به ایجاد نظم شده و فقط لازم است در این رابطه جدیت به خرج داده و پشتکار داشته باشید. ما به والدین توصیه می کنیم با فرزندان خود بنشینند تا یک برنامه روتین قبل از خواب طراحی کنند که برای کودک آنها آرامش ...
به این نوع از سلامتی همه نیاز دارند
اقوام می شود که ارتباط با آن ها همگی باید به شکل متعادل پیش برود. سلامت عاطفی وقتی که شما از لحاظ عاطفی و احساسی تعادل داشته باشید؛ یعنی می توانید با استرس ها و اتفاقات غیرقابل پیش بینی کنار بیایید. داشتنِ سلامت عاطفی باعث می شود تا احساسات خود را کنترل کنید. همچنین نگاه خوشبینانه ای نسبت به خودتان و دیگران داشته باشید. راحت تر استرس را مدیریت کنید. اضطراب، مشکلات ...
وقتی طلاق می گیریم پدر و مادر بدی می شویم!
صورت لزوم عواقب آن را دنبال کنید. مطالعه منتشر شده در سال 2011 نشان داد که نظم و انضباط مؤثر مداوم پس از طلاق باعث کاهش بزهکاری و بهبود عملکرد تحصیلی فرزندان می شود. نوجوانان را از نزدیک زیر نظر داشته باشید. هنگامی که والدین به آنچه نوجوانان انجام می دهند و اینکه زمان خود را با چه کسانی می گذرانند، توجه دقیق می کنند، کمتر احتمال دارد که نوجوانان مشکلات رفتاری را پس از طلاق نشان دهند. این به معنای ...
ماساژ درمانی گردن و رفع درد، گرفتگی و خشکی گردن
درباره گردن درد ماساژ درمانی گردن چیست؟ انواع ماساژ درمانی گردن ماساژ سوئدی ماساژ بافت عمیق فواید ماساژ درمانی گردن درمان های جایگزین برای ماساژ درمانی گردن اثربخشی ماساژ درمانی گردن ماساژ درمانی گردن در خانه درباره گردن درد گردن درد علاوه بر آسیب های ساختار پیچیده گردن، می تواند ناشی از مشکلات سایر اندام های بالاتنه باشد که تحت فشار قرار گرفته یا ملتهب شد ...
زگیل تناسلی چیست ؟
...> از بین بردن زگیل ها با انجماد، گرم کردن مانند لیزر ممکن است چندین هفته طول بکشد تا درمان اثر کند. در این مدت، ممکن است به شما توصیه شود که از صابون ها، کرم ها و لوسیون هایی که می توانند پوست را تحریک کنند خودداری کنید. همچنین ممکن است به شما توصیه شود تا زمانی که شما یا همسرتان درمان خود را به پایان نرسانید و زگیل ها از بین رفته اند، رابطه جنسی نداشته باشید. اگرچه این درمان ها می توانند زگیل ها را از بین ببرند، اما هیچ درمانی برای ویروسی که باعث زگیل می شود وجود ندارد. با این حال، بدن برخی افراد می تواند ویروس را در طول زمان پاک کند. ...
استرس والدین نقش کلیدی در ایجاد بیماری روانی کودکان دارد
به گزارش روزپلاس ؛ بین سلامت روان مادران و سلامت روان فرزندان رابطه دو سویه مشاهده شد و استرس والدین و افسردگی مادر با مسائل بهداشت روانی کودکان مرتبط است. این یافته های تحقیقاتی بینش هایی را در مورد مداخلات خانواده برای پرداختن به سلامت روان ارائه می دهد. انجمن روانشناسی آمریکا تحقیقی انجام داده،که این تحقیق بلندمدت بر اساس تجزیه و تحلیل مصاحبه های انجام شده با والدین گروهی ...
فاکتورهای تأثیرگذار در ناباروری و راه های درمان آن
حفظ کانون خانواده دارد و در برنامه ریزی آینده کشور، جزو مسائل بنیادین است، بنابراین تشخیص و درمان آن یک مسئله ی مهم در حوزه ی زنان و خانواده به شمار می آید. دکتر مرجان امینی در رابطه با تعریف ناباروری ادامه می دهد: به عدم حصول حاملگی به دنبال یک سال مقاربت منظم و بدون پیشگیری، ناباروری گفته می شود که شیوع آن در دنیا 7.4 الی 15.5 درصد بوده و در ایران نیز 20 درصد است. فاکتورهای ...
توصیه هایی برای پایین آوردن ضربان قلب
به گزارش خلیج فارس؛ به طور کلی ضربان قلب پایین در حالت استراحت (زمانی که بدن فعالیت ندارد، اندازه گیری می شود) به این معنی است که قلب سالم تر و کارآمدتر است. سایت verywellhealth در گزارشی به میزان ضربان قلب در حالت استراحت و تغییرات سبک زندگی پرداخته تا به شما در دستیابی به ضربان قلب پایین در حالت استراحت و بهبود وضعیت کلی سلامت کمک کند. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای ...
میانگین سن مبتلایان به سرطان در کردستانی ها حدود 65 سال است
با عوامل سرطان زا برشمرد وگفت: طبق آخرین آمار سال 1395، تعداد بیماران سرطانی شناسایی شده در استان یک هزار و 925 مورد است از این تعداد 822 مورد برابر با 43 درصد از سرطان ها در زنان و یک هزار و 103 مورد هم معادل 57 درصد در مردان گزارش شده است. مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کردستان با اشاره به تعداد مراکز دولتی و خصوصی برای خدمات رسانی به بیماران مبتلا به سرطان ...
رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت: تمامی عوارض مربوط به واکسن های کرونا در کشور جمع آوری و ...
آسترازنکا عارضه نادری دارد که ممکن است باعث لخته شدن خون شود دکتر گویا در ادامه با اشاره به اینکه واکسن آسترازنکا عارضه نادری دارد که ممکن است باعث لخته شدن خون در برخی از عروق حیاتی و مهم بدن همچون عروق مغز، قلب و اندام ها شود، عنوان کرد: تمام عوارض مربوط به واکسن های کرونا در کشور در سطح استانی و کشوری جمع آوری و تجزیه و تحلیل می شوند. به گفته رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر ...
علائمی که نشان می دهد بدن شما احتمالاً تعادل هورمونی ندارد
ممکن است شب ها خوب نخوابید یا اشتهای زیادی داشته باشید. یا اینکه ممکن است تپش قلب را تجربه کنید. تعادل هورمونی در بسیاری از مواقع بر هم می خورد و علائم روشن و درمان دارد. در این رابطه بخوانید. به گزارش medicalnewstoday، عدم تعادل هورمونی هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آن ها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می تواند ...
7 راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد
ملاتونین را تقویت می کند. یک مطالعه در مجله خواب نشان می دهد زنان مسنی که حدود سه ساعت و نیم در هفته ورزش می کنند، نسبت به زنانی که کمتر ورزش می کنند یا اصلا نمی کنند، راحت تر به خواب می روند. البته برای اینکه بتوانید خواب آرامی داشته باشید باید زمان درستی هم برای ورزش انتخاب کنید. انجام تمرینات ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند تحریک کننده بدن باشد و اجازه خواب به شما ندهد ...
چرا باید خواب کافی داشته باشیم؟
برای دانش آموزان و دانشجویان داشتن خواب کافی باعث بهبود درک مطالب، تمرکز، بهره وری و عملکرد می شود. قاعدتا تمام این موارد با خواب ناکافی شکل منفی خواهد داشت. یک مطالعه نشان می دهد کسانی که خواب کافی ندارند، اشتباهاتشان در کار 36 درصد بیشتر از کسانی است که خواب کافی داشته اند. تحقیق دیگری نشان داده است کمبود خواب می تواند درست مثل مسمومیت با الکل بر جنبه هایی از عملکرد مغز تأثیر بگذارد. از ...
ویتامین پرچمدار در برابر کرونا
دانشگاه شیکاگو، نخستین مطالعه ای است که نرخ های بالاتر کووید-19 در افرادی که اخیرا - طی یک سال گذشته - با کمبود ویتامین D مواجه بوده اند را نشان می دهد. همچنین، مشخص شده است افرادی که به کمبود ویتامین D مبتلا بوده اما این شرایط را درمان کرده بودند، احتمال کمتری داشته است که نتیجه آزمایش آنها برای بیماری کووید-19 مثبت باشد. اما مولفان این مطالعه هشدار داده اند که برای اثبات این که تقویت سطوح ...
روش های درمان اچ پی وی
نیز می توانید انجام دهید: از کاندوم استفاده کنید کاندوم یک روش پیشگیری کامل نیست چراکه ویروس اچ پی وی از طریق تماس پوست به پوست گسترش می یابد؛ با این حال استفاده از کاندوم می تواند گزینه خوبی باشد و از شما در برابر بیماری های آمیزشی محافظت کند. با هر کسی که علائم قابل مشاهده اچ پی وی دارد، رابطه جنسی برقرار نکنید اساسا، اگر شریک زندگیتان زگیل های تناسلی یا دهانی داشته باشد ...