سایر منابع:
سایر خبرها
نقش ویتامین D و امگا 3 در پیشگیری از بیماری های خود ایمنی
سال 600 واحد و برای افراد 70 سال به بالا 800 واحد است. نتیجه پژوهش نشان داد زمانی که افراد حداقل دو سال ویتامین د مصرف می کردند میزان پیشگیری از اختلالات خودایمنی به 39 درصد افزایش یافته بود. هم چنین، این پژوهش ارتباط احتمالی بین مصرف اسید چرب امگا 3 (روغن ماهی) و کاهش اختلالات خود ایمنی را نشان داد. با این حال، این مطالعه نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین د و اسید های چرب امگا ...
این چهار عادت غذایی مغز شما را زودتر پیر می کند
که خوردن ماهی به طور منظم و مرتب با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. مطالعه دیگری که در Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شده هم نشان می دهد که اسید های چرب غیراشباع و چندزنجیره ای امگا-3 که در ماهی یافت می شوند، ترکیبات مهمی برای محافظت از عصب ها دارند و می توانند به درمان بعضی از اختلالات عصبی کمک کنند. 3. همیشه زرده تخم مرغ را دور می ریزید قبل از این که ...
به گفته متخصصین تغذیه بهترین غذا برای آرتریت چیست؟
به گزارش سایت طلا، اگر مبتلا به آرتریت هستید، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش درد و تورم انجام دهید. یکی از راه های اصلی برای کاهش ناراحتی های ناشی از آرتریت، خوردن غذا های سالم تر است. به گفته تریستا بست، متخصص تغذیه ثبت شده در Balance One Supplements، بهترین غذایی که می توانید در صورت ابتلا به آرتروز بخورید، هر غذایی است که دارای اسیدهای چرب امگا 3 بالایی باشد که از جمله ...
با فشار خون بالا در مصرف این مواد احتیاط کنید
به گزارش ایلنا، شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی های اشباع شده و کلسترول را برای حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی محدود کنید. تغییر در شیوه زندگی نقش مهمی در درمان و کنترل فشار خون بالا ایفا می کند. اگر با یک شیوه ی زندگی سالم، موفق به کنترل فشار خون خود شوید، شاید دیگر در مراحل اولیه ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق و خو
های اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) شناخته می شوند. هر دو در مطالعات مختلف نشان داده اند که به کاهش علائم و سطوح افسردگی کمک می کنند. بیشتر بخوانید: این 10 نشانه یعنی اینکه مبتلا به قند خون هستید روغن ماهی نیز حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است و برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف آن می تواند به کاهش افسردگی و علائم آن کمک کند. توت ها ...
گنجاندن انواع توت در رژیم غذایی روند پارکینسون را کُند می نماید
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در میوه هایی مانند انواع توت ها ممکن است پیشرفت اختلال حرکتی را کاهش دهند. به گفته محققان، افراد مبتلا به پارکینسون که سه وعده یا بیشتر در هفته از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به نام فلاونوئید مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که غذاهای غنی از فلاونوئید نمی خورند، با احتمال کمتر مرگ ...
مصرف کنندگان گوشت بیشتر از گیاه خواران در معرض ام اس هستند
در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و بین زنان دو تا سه برابر شایع تر از مردان است. مطالعه ایالات متحده جدیدترین تحقیق علمی در مورد نقش گوشت بر سلامت ما است و نتایج آن نشان داد، افرادی که گوشت مصرف می کنند ممکن است بیشتر از گیاهخواران در معرض خطر ابتلا به ام اس باشند. دانشمندان ارتباط بالقوه ای بین خوردن گوشت و ابتلا به این بیماری پیدا کردند و این یافته ها، نتایج به دست آمده ...
لیپوپروتئین ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد
شفاآنلاین سلامت نتایج یک تجزیه و تحلیل جدید، ارتباط بالقوه بین خطر بالاتر ابتلا به سرطان پروستات و انواع ژنتیکی مرتبط با میزان بالاتر مولکول لیپوپروتئین A، انتقال دهنده کلسترول در خون، را کشف کرده است. به گزارش شفاآنلاین : برخی از عوامل مرتبط با خطر بالاتر سرطان پروستات نظیر سن بالا را نمی توان اصلاح کرد. در عین حال، سایر عوامل پرخطر برای شکل تهاجمی بیماری، مانند سیگار کشیدن و چاقی، به ...
پیشگیری از سرطان بعد از ابتلا به هپاتیت
سفتی بافت کبد ارزیابی کند. به گزارش سیناپرس، این معاینه در پایان درمان هپاتیت C انجام می شود و عوامل خطر اضافی مانند سن و مصرف الکل را نیز در نظر می گیرد. به باور محققان، این ابزار جدید برای متمایز کردن بیماران در معرض خطر بسیار پایین از افراد در معرض خطر، بسیار مفید است. محققان با اشاره به ارزش یافته های مطالعه فوق، می گویند در حالی که توصیه قبلی برای غربالگری سونوگرافی بیماران در معرض ...
ساخت باتری از ماسک های استفاده شده
...: محققان روسی با استفاده از ماسک های استفاده شده موفق به ساخت باتری های ارزان و انعطاف پذیر شدند. به گزارش فکرشهر از ایرنا به نقل از پایگاه خبری ساینس، یکی از مهمترین اقداماتی که برای دفاع در مقابل کرونا انجام شد، استفاده از ماسک در تمام فضاهای عمومی بود اما ماسک به همان اندازه که خطر ابتلا به کرونا را کاهش داد، اثرات مخربی هم در محیط زیست برجای گذاشت. بر اساس آمار در ...
چربی ترانس چیست و چه اثرات منفی روی سلامت بدن دارد؟
, گردو و روغن کانولا یا سویا. براساس مطالعه ای که توسط دانشکده کارآفرینی منتشر شده است, بیشتر چربی های خون امگا 3 با خطر کم تر مرگ زودرس در میان بزرگسالان مسن تر همراه هستند. بیشتر افراد چربی های اشباع نشده سالمی نمی خورند. انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که 8 - 10 درصد کالری روزانه باید از چربی های اشباع نشده چند گانه باشد, و شواهدی وجود دارد که خوردن چربی اشباع نشده چند گانه ...
خاصیت درمانی روغن نعناع
به گزارش سرویس سلامت افق تهرا ن ، تحقیقات نشان داده اند که استفاده از روغن نعناع روی پیشانی و شقیقه ها می تواند برای درمان سردرد و میگرن مفید باشد. بررسی سال 2016 اشاره به این داشت که روغن نعناع فلفلی برای درمان سردرد های تنشی در بزرگسالان و کودکان بالای 6 سال توصیه می شود. به گفته محققان حتی به اندازه استامینوفن برای تسکین درد موثر است. بعضی متخصصین برای بیماران مبتلا به سردرد، در ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از بیماری های خودایمنی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در مطالعه جدید، افرادی که روزانه 2000 واحد بین المللی ویتامین D، همراه با یا بدون یک گرم روغن ماهی، به مدت بیش از پنج سال مصرف می کردند، در مقایسه با همتایان خود که قرص های دارونما مصرف کردند، 22 درصد با کاهش خطر ابتلاء به بیماری خودایمنی روبرو بودند. بیشتر بخوانید: ویتامین هایی برای رفع سفیدی موی سر دکتر کارن کاستنبادر ...
داروهای روماتیسم خطر بیماری پارکینسون را کاهش می دهد
سیناپرس : نتایج یک مطالعه جدید نشان داد بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید که داروهای ضد روماتیسمی DMARDs مصرف می کردند، 26 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون قرار دارند. نتایج تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد که دو داروی آرتریت روماتوئید پتانسیل کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را دارند. برخی از مطالعات قبلی نشان داده اند که افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ...
از خواص دتاکس واتر ها در سم زدایی و کاهش وزن بدن تا تماشای زیاد تلویزیون و خطر لخته شدن خون در ریه و پا
به کاهش وزن کمک کنند. تماشای زیاد تلویزیون و خطر لخته شدن خون در ریه و پا مطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان می دهد که تماشای بیش از حد تلویزیون، خطر لخته شدن خون در پا ها یا ریه ها را تا 35 درصد افزایش می دهد. کاهش خطر مرگ و میر مبتلایان به پارکینسون با مصرف فلاونوئید ها مطالعات جدید محققان نشان می دهند مصرف فلاونوئید ها خطر مرگ و میر مبتلایان به بیماری پارکیسنون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. خواص درمانی روغن نعناع و بهترین راه های استفاده از آن نعناع قرن ها در طب سنتی و برای آرام کردن معده ناراحت، استفاده می شد. انتهای پیام/ ...
خوردن این غذا ممنوع!/ با این غذا کور می شوید
بینایی کالای گرانبهایی است که تا زمانی که کاهش نیابد، قدر آن را نمی دانید. تازه ترین یافته محققان نشان می دهد که مصرف نوع خاصی از موادغذایی که به طور گسترده توسط مردم جهان استفاده می شود، می تواند خطر ابتلا به نابینایی را افزایش دهد. برخلاف دردهای معمول در بدن، چشم ها معمولا جز در موارد نادر نسبت به بروز مشکل، هشدار نمی دهند بنابراین زمانی متوجه مشکل می شوید که خیلی دیر شده و ممکن است ...
پیاده روی منظم خطر ابتلا به دیابت را کم می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند هرچه گام های بیشتری بردارید و پیاده روی های طولانی تری داشته باشید، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 کمتر می شود. برای ارزیابی ارتباط بین راه رفتن و خطر دیابت، محققان بیش از 4800 زن 65 سال به بالا را که دیابت نداشتند و به طور مستقل زندگی می کردند، ثبت نام کردند. به مدت 24 ساعت در روز و به مدت یک ...
مصرف بیشتر روغن زیتون خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
به گزارش بولتن نیوز ، محققان در دانشگاه هاروارد آمریکا در مطالعه ای جدید دریافته اند کسانی که مقادیر بیشتری روغن زیتون مصرف می کنند، کمتر دچار مرگ زودرس، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و دیگر بیماری های دستگاه عصبی می شوند. این پژوهشگران همچنین می گویند کسانی که روغن زیتون را به جای چربی حیوانی مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. مارتا گواش-فره، محقق ارشد ...
11 غذای سرشار از آهن کدامند؟
رد اما کالری بسیار کمی دارد. حدود 3.5 اونس (100 گرم) اسفناج خام حاوی 2.7 میلی گرم آهن یا 15 درصد از DV است. اسفناج همچنین سرشار از ویتامین C است. این مهم است زیرا ویتامین C به طور قابل توجهی جذب آهن را افزایش می دهد. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدها است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، التهاب را کاهش دهد و از چشمان شما در برابر بیماری محافظت کند . مصرف ...
آشنایی با تاثیرات قهوه در خطر ابتلا به ویروس کرونا
نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که یک یا چند فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که اصلا قهوه مصرف نمی کنند، 10 درصد کمتر در معرض ابتلا به کروناویروس کشنده قرار می گیرند. اگر در ادامه، نتایج و روش های تحقیق این مطالعه را بخوانید احتمالا با جدیت بیشتری ترغیب خواهید شد به سراغ بررسی قیمت انواع اسپرسوساز بروید. اگر مایل به خرید اسپرسو ساز شده اید، ما به شما مشاهده، بررسی و خرید ...
بلایی که نگرانی بر سر قلب آقایون می آورد
خطر بیولوژیکی بالای بیماری های قلبی، سکته مغزی یا دیابت در طول دوره 40 ساله پیگیری داشتند. البته این مطالعه برای بیان اینکه مشخص کند چگونه نگرانی و اضطراب خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد طراحی نشده بود، اما نشان داد افراد نگران احتمال بیشتری داشت تا به کشیدن سیگار یا مصرف الکل روی آورده و یا از انجام ورزش به طور منظم خودداری کنند. لی در توضیحاتش افزود: عوامل روانی اجتماعی ...
میوه های ضد کلسترول را بشناسید
افرادی که از بالا رنج می برند این 2 را مصرف کنند. به گزارش رکنا، بالا بودن کلسترول خون، یکی از مشکلاتی است که می تواند سلامت شما را تهدید کند. اگرچه بدن برای عملکردهای بهینه خودش به سطح معینی از کلسترول نیاز دارد اما زیاده روی در دریافت این ماده می تواند به انسداد عروق خونی و درنهایت به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی منتهی شود. با این حال، همه ما با کمک یک رژیم غذایی ...
بعد از 50 سالگی از خوردن این غذاها خودداری کنید
... شکر نقش کلیدی در سلامت قلب دارد. نوشابه حاوی قند بسیار بالایی دارد که یکی از عوامل خطر برای ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری قلبی است. افراد می توانند با انتخاب نوشیدنی های سالم مانند دوغ از این خطر جلوگیری کنند. مطالعاتی در انجمن قلب آمریکا نشان داده اند افرادی که روزانه نوشابه رژیمی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که نوشابه های رژیمی مصرف نمی کنند، 36 درصد بیش تر در معرض خطر ...
ریسک بالای بیماری قلبی و دیابت در مردان مضطرب
مستعد نگرانی و اضطراب ممکن است نیاز به توجه بیشتری به عوامل خطر بیماری قلبی متابولیک مانند حفظ وزن سالم و مصرف داروهای فشار خون یا کلسترول داشته باشند. به منظور بررسی رابطه بین اضطراب و عوامل خطر بیماری متابولیک قلبی در طول زمان، محققان داده های شرکت کنندگان در مطالعه "روند پیری عادی" را تجزیه و تحلیل کردند. این تجزیه و تحلیل شامل 1561 مرد بود که در سال 1975 میانگین سنی آنها 53 سال بود ...