خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از چربی ترانس و انواع دیگر چربی ها بیشتر بدانید
بد در خون می شوند. اکنون سازمان بهداشت جهانی و دولت در سراسر جهان شکست خورده اند. روز دوشنبه, سازمان بهداشت جهانی برنامه ای را اعلام کرد که از دولت ها خواست تا چربی های ترانس تولید شده را ظرف پنج سال ممنوع کنند. سازمان بهداشت جهانی در بیانیه ای اعلام کرد:" چربی ترانس دار، یک ماده شیمیایی سمی غیر ضروری است که کشنده است و هیچ دلیلی وجود ندارد که مردم سراسر دنیا در معرض این خطر قرار گیرند. " ...
چگونه از شر چاقی شکم و پهلو خلاص شویم؟
...، نسبت به افراد احساس مثبتی دارند بیشتر می خورند. 5. عاشق نوشابه هستید: نوشابه ها پر از شکر هستند و احتمال ابتلا به بیماری های متعدد را افزایش می دهند. مصرف نوشابه به چاقی نیز مرتبط است. یک قوطی نوشابه تقریباً 10 قاشق چای خوری شکر و 150 کالری دارد. استفاده از آب در طول روز برای اجتناب از چنین هوس هایی مفید است. چاقی شکم و پهلو با نوشابه چاقی شکم و ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
به آرامی در روده کوچک جذب می شوند و نوسانات قابل توجهی در سطح گلوکز خون ایجاد نمی کنند. به لبنیات کم چربی بچسبید! لبنیات کم چرب مثل ماست یونانی، کلسیم، ویتامین D و پروتئین را با کمترین میزان چربی اشباع شده برای بدن فراهم می کنند و این به حفظ وزن و پیشگیری از بیماری قلبی عروقی کمک می کند. محافظت از سلامت قلب سیب زمینی سرخ کرده را به روشی سالم تر تهیه ...
بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
عوارض پیتزا خوردن یکی از غذا های محبوب این روز ها پیتزا میباشد که البته از غذا های با کلاس و مجلسی هم حساب میشود. پیتزا در میان مردم مصرف بالایی دارد، اما دریغ از اینکه پیتزا میتواند سلامت بدن انسان را بصورت جدی به خطر بیندازد. این غذای لذیذ و وسوسه کننده که در فر به شکل نان گِرد صاف پخته میشود، مضرات زیادی دارد . که بعنوان نمونه یکی از این مضرات گرفتگی عروق بدن انسان میباشد ...
خوردن این غذا ممنوع!/ با این غذا کور می شوید
راه کارهای درمانی هم پاسخگو نباشند. یکی از روش هایی که در حفظ سلامت چشم ها مؤثر است، داشتن تغذیه ای سالم و به دور از غذاهای فست فودی و فرآوری شده است. محققان بیمارستان چشم پزشکی بریستول انگلیس هشدار داده اند که مصرف غذاهای فست فودی با کالری و قند بالا افراد را در معرض خطر نابینایی قرار می دهد. آنها با نابینا شدن یک نوجوان 14 ساله شروع به مطالعه کردند تا علت اصلی این عارضه را ...
خطرات بیماری سندرم متابولیک چیست؟
...> تنها وجود سه مورد از این عوامل پرخطر، نشان دهنده ابتلای شما به سندروم متابولیک است، به گفته محققان، افراد مبتلا به سندروم متابولیک دو برابر بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی و پنج برابر بیشتر در معرض ابتلاء به دیابت نوع دو قرار دارند. عوامل زیر باعث افزایش احتمال ابتلای به عارضه سندرم متابولیک می شوند عبارتند از : سن : خطر ابتلاء به سندرم متابولیک با بالا رفتن سن افزایش ...
قیمت خودرو
) بهبود پیدا کرده یا به طور کامل درمان شده است. در رژیم غذایی پارینه سنگی مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزی ها، صدف ها، ریشه گیاهان، انواع میوه ها، مغز ها، قارچ مجاز بوده و خوردن سیب زمینی، شکر، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، حبوبات و غلات منع می شود. برخی بررسی ها و نتایج تحلیل داده های تحقیقاتی تا سال 2002 میلادی نشان می دهد که در مبتلایان به سندرم ژیلبرت خطر ابتلا به بیماری عروق ...
اگر فشار خون بالا دارید این 15 خوراکی را با احتیاط بخورید
های مصرفی موجودند. 5. مواد قندی مصرف نوشیدنی های قندی و شیرینی جات را محدود کنید چرا که کالری زیادی دارند. 6. آب نبات ها آب نبات ها دلیل اصلی فشار خون بالا می باشند. آب نبات هایی که سرشار از شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند موجب افزایش وزن، بیماری های کلیوی و افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شوند که در نهایت منجر به افزایش فشار خون می شوند. بدین ترتیب به هر ...
بلایی که نگرانی بر سر قلب آقایون می آورد
خطر بیولوژیکی بالای بیماری های قلبی، سکته مغزی یا دیابت در طول دوره 40 ساله پیگیری داشتند. البته این مطالعه برای بیان اینکه مشخص کند چگونه نگرانی و اضطراب خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد طراحی نشده بود، اما نشان داد افراد نگران احتمال بیشتری داشت تا به کشیدن سیگار یا مصرف الکل روی آورده و یا از انجام ورزش به طور منظم خودداری کنند. لی در توضیحاتش افزود: عوامل روانی اجتماعی ...
خوراکی های خوشمزه که نباید در وعده صبحانه مصرف شوند
شفاآنلاین سلامت صبحانه مهم ترین و حساس ترین وعده شبانه روز است، به همین دلیل یک سری خوراکی ها را نباید ناشتا امتحان کنید. به گزارش شفاآنلاین : شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ می کند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و تمرکز شما را بهبود می بخشد ...
بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب
بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر دراورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت، زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعی برای درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا ...
التهاب زبان چطور ایجاد می شود؟
ماده غذایی خاص، دارو و یا مواد تحریک کننده می توانند این نوع از واکنش را ایجاد نمایند. آسیب دهانی صدماتی که به دهان وارد می شوند مانند بریدن و یا سوختن با خوردن غذاهای گرم ممکن است موجب تحریک زبان گردند. تحریکات دندانی نیز به علت احتمال خطر آسیب مجدد به دهان و زبان، بیشتر در معرض خطر گلوسیت مزمن قرار می گیرند. بیماری ها برخی از بیماری ها می توانند باعث ایجاد گلوسیت گردند به ویژه در مواقعی ...
این 4 عادت غذایی مغز شما را زودتر پیر می کند
ماهی نمی خورید ماهی یکی دیگر از مهم ترین مواد غذایی برای محافظت از سلامت مغز است که باید جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی داشته باشد. پیشنهاد متخصصان این است که بزرگسالان سالم حتما در هر هفته 240 گرم ماهی بخورند. یک تحلیل جامع در همین زمینه نشان می دهد که خوردن ماهی به طور منظم و مرتب با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. مطالعه دیگری که در Frontiers in Aging Neuroscience منتشر ...
11 غذای سرشار از آهن کدامند؟
. مصرف غذاهای پر پروتئین مانند بوقلمون ممکن است به کاهش وزن کمک کند، زیرا پروتئین باعث می شود احساس سیری کنید و سرعت متابولیسم شما را بعد از غذا افزایش می دهد . مصرف پروتئین بالا همچنین می تواند به جلوگیری از از دست دادن عضله که در طول کاهش وزن و روند پیری رخ می دهد کمک کند . خلاصه : بوقلمون 13 درصد از DV را برای آهن تامین می کند و منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است. پروتئین بالای ...
رازهایی در مورد جو دو سر و عوارضی که نمیدانید
: کاهش وزن تقویت و بهبود سلامت قلب بدن سازی مدیریت سطح قند خون جلوگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر سنگ صفرا تقویت سطوح انرژی کاهش آلرژی حفظ سلامت پوست عوارض مصرف بیش از حد کره بادام زمینی هر ماده غذایی مفید اگر به صورت زیاد مصرف شود نه تنها برای سلامت بدن مفید نیست بلکه عوارضی هم به ...
سالانه 3 هزار مورد ابتلای جدید به سرطان در کرمانشاه شناسایی می شود
داشتن تحرکی بدنی مناسب قابل پیشگیری هستند. بیگلری با بیان اینکه افرادی که چاقی و شاخص توده بدنی بالایی دارند بیشتر در معرض ابتلا به برخی از سرطان ها هستند، گفت: همچنین افرادی که تغذیه ناسالم دارند و از نمک، فست فودها و نوشابه فراوان استفاده می کنند هم ریسک بالاتری برای ابتلا به سرطان دارند. وی افزود: حتی افراد در صورت داشتن سبک زندگی ناسالم از دوران نوجوانی هم در معرض خطر ابتلا ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق و خو
اقتصاد 24 - غذایی که مصرف می کنید بر بسیاری از عملکردهای بدن از جمله آنهایی که می توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت. بر همین اساس است که سالم غذا خوردن می تواند نقشی کلیدی در مدیریت خلق و خو ایفا کند. حتی در افراد مبتلا به بیماری های روانی، تغییر رژیم غذایی می تواند به تسکین برخی علائم کمک کرده و به طور کلی امکان مدیریت بهتر اختلالات را فراهم کند. ...
بهترین جایگزین خوراکی های مضر بچه ها
...> از مصرف هات داگ و هرگونه گوشت فرآوری شده باید اجتناب شود. مطالعه نشان می دهد خوردن 50 گرم گوشت فرآوری شده روزانه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را 18 درصد افزایش می دهد پس حتما همه افراد باید گوشت قرمز و فرآوری شده را محدود کنند تا به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و احتمالاً سایر سرطان ها کمک کنند. یک جایگزین عالی برای این محصولات ماهی ( ساردین یا قزل آلا ) حبوبات و تخم مرغ است زیرا ...
چه کسانی در خطر کرونای شدید هستند
تحقیقات متعددی نشان می دهد که برخی افراد با ویژگی های خاص ممکن است بیشتر در معرض خطر کووید 19 طولانی مدت و پایدار قرار داشته باشند. در این گزارش به بررسی این موارد می پردازیم: به گزارش سیناپرس، تحقیقات نوین نشان می دهد که چرا برخی افراد پس از ابتلا به کووید 19 بیشتر از سایرین به علائم پایدار مبتلا می شوند. طی دو سالی که سازمان بهداشت جهانی، کووید 19 را به عنوان یک وضعیت اضطراری ...
با اسلیو معده، بیماری های ناشی از چاقی را درمان کنید
متعددی است که ممکن است بر قلب شما تاثیر بگذارد. اگر بیماری قلبی دارید، ممکن است دچار حمله قلبی، نارسایی قلبی، مرگ ناگهانی یا ریتم غیر طبیعی قلب شود. فشار خون بالا، میزان غیر طبیعی چربی خون و سطح بالای گلوکز خون ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. چربی خون شامل کلسترول HDL، کلسترول LDL و تری گلیسیرید است. کاهش 5 تا 10 درصد وزن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش ...
6 عادتی که ما را به سوی حمله قلبی هُل می دهد
بردن فشار خون، التهاب، دیابت، اضافه وزن و کبد چرب می شود که هر کدام به تنهایی برای بالا بردن احتمال حمله قلبی کافی هستند. خوردن غذا های چرب و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیحه منجر می شود. 6. افسردگی درمان نشده افسردگی تنها یک حال بد روحی نیست. افسردگی همان طور که سلامت روان ما را می گیرد، سلامت جسم را نیز تحت الشعاع قرار می دهد و سلامت قلب ما را به خطر می اندازد. با توجه به افکار و در نتیجه تولید هورمون ها یا افزایش فشار خون، ریسک حمله ی قلبی را بالا می برد. حالات روحی دیگر مانند اضطراب، خشم و ترس نیز می توانند به نتیجه ی یکسان با افسردگی ختم شوند. ...
فواید کره برای کودکان ؛ خوردن کره برای بچه ها چه فایده ای دارد ؟
برای سلامت کودکان کلسترول خون و قلب : فیبر موجود در کره نارگیل به کاهش کلسترول خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برد. قند خون و دیابت : فیبر موجود در کره نارگیل به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.کره نارگیل بر خلاف روغن نارگیل حاوی مقادیر قابل توجه آهن است به همین دلیل با افزایش تعداد گلبول های قرمز خون به پیشگیری و درمان کم ...
لوبیا قرمز خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
به گزارش سرویس سلامت افق تهرا ن ، لوبیا قرمز گزینه ای سالم برای بیماران دیابتی است که به دلیل شاخص گلیسمی پایین، محتوای قند در بدن را متعادل نگاه می دارد. همچنین خطر ابتلا به دیابت را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد و از آن پیشگیری می کند. مصرف لوبیا قرمز برای سلامت بدن و درمان بیماری ها بسیار مفید است، بهبود حافظه، تامین انرژی، کمک به کاهش وزن، خواص ضد پیری، تقویت استخوان ها و سلامت قلب ...
هفته مقابله با سرطان هفته ای برای توجه به بهداشت روان در کنار سلامت جسم است
قلم | qalamna.ir : دکتر بهمن حاجات نیا مدیر عامل اولین پارک سلامت در ایران گفت: مهمترین دلایل افزایش بروز سرطان در ایران و جهان، افزایش تعداد سالمندان، تغییر در شیوه زندگی مانند افزایش مصرف دخانیات، غذاهای چرب و پرکالری و کم تحرکی و عوامل محیطی است. مدیر عامل پارک سلامت روان حاجات افزود: با توجه به روند افزایشی موارد ابتلا به سرطان، برنامه ریزی به منظور کنترل سرطان با ...
