از شکلات تلخ تا سبزیجات رنگارنگ؛ برای بهبود خلق وخو چی بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
طب سنتی/ آشنایی با انواع داروهای گیاهی ضد انگل
غذاخوری عسل و یک فنجان شیر ترکیب کنید. در خصوص از بین بردن کرم های روده ای ترکیب تخم کدو حلوایی، شیر و عسل را به مدت 3 الی 5 شب قبل از خواب میل نمایید. دانه پاپایا داروی گیاهی ضد انگل دانه پاپایا سرشار از مواد مغذی اعم از فیبر، چربی، منیزیم، پروتئین، فسفر و کلسیم است. دانه های پاپایا دارای نوعی آنزیم خاص هستن که در بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می کنند. در واقع ...
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
ها حاوی آهن ، منگنز، مس ، سدیم و پتاسیم هستند که کمبود این املاح معدنی باعث سوء هاضمه خواهند شد و سایر نمک های تصفیه شده تنها حاوی سدیم می باشند که برای رفع کمبود مس در بدن بهتر است هفته ای دو بار قاشق مسی بدون لعاب را در خورشت در حال پخت قرار دهید و استفاده از ظروف چدنی برای بر طرف شدن کمبود آهن نیز توصیه می شود. مشکلات روده ها عادات غذایی اشتباهاتی که عامل بروز بیماری های ...
غذاهای مضر صبحانه، اجتناب کنید!
. این شیرینی های صبحانه را برای مناسبت های خاص ذخیره و یک وعده غذایی متعادل تر را برای صبحانه خود انتخاب کنید. بیشتر بخوانید: تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه 7- ماست های شیرین و کم چرب، یا بدون چربی ماست، منبع خوبی از پروتئین و پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها باکتری های زنده ای هستند که می توانند سلامت گوارش شما را بهبود ببخشند. برای جایگزینی سالم تر ...
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
محافظ چشم است. آب تره، فشار و چربی خون را متعادل می کند و شیر زنان شیرده را افزایش می دهد. همچنین فعالیت مغز و حافظه را بهبود می دهد، آب تره کم چرب و سرشار از پتاسیم است چون این گیاه ادرارآور است، با دفع آب اضافه بدن موجب کاهش وزن می شود و با تنظیم کردن جریان صفرا به هضم غذا و دستگاه گوارش کمک می کند، در سلامت پوست و همچنین عملکرد طبیعی غده تیروئید مؤثر است. کلسیم فراوان موجود در آن استخوان و ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی دانمارکی
دانمارکی فرد می تواند در مواقع گرسنگی ضمن کنترل مقدار وعده های غذایی به مصرف آن بپردازد. مقدار کالری روزانه فرد حدود 600 کالری در نظر گرفته می شود. بی شک محدود کردن میزان کالری دریافتی به 600 پاسخگوی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی بدن نمی باشد. یکی از مواد غذایی مجاز در رژیم دانمارکی قهوه تلخ است. قهوه از کالری کمی برخوردار است و خاصیت تحریک کنندگی دارد. قهوه تلخ قادر است با بهبود روند ...
آب لیمو با قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟
وزن ما به طور موثر کاهش می یابد ، بدن ما دچار چند تغییر می شود. شما شب ها آرام می خوابید ، احتمال ابتلا به بیماری های دیگر کاهش می یابد ، خلق و خوی شما بهبود می یابد و احساس تناسب اندام می کنید. همچنین اعتقاد بر این است که قهوه لیمو باعث تسکین سردرد و همچنین هضم غذا می شود ، با این حال ، مطالعات متناقض زیادی در این مورد وجود دارد. برخی مطالعات نشان می دهد که کافئین دارای خاصیت تنگ کننده ...
فواید کره بادام زمینی در برنامه غذایی خانواده
به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. بنابراین، سالمندانی که دیابت دارند یا می خواهند از خطر ابتلا به دیابت جلوگیری کنند، باید این محصول را در رژیم غذایی خود بگنجانند. این محصول حاوی منیزیم، فیبر و روغن های مفید برای قلب است و از این نظر به نفع دیابتی ها که با کمبود این سه ماده طرفند، عمل می کند. بهبود خلق وخو و پیشگیری از افسردگی: مصرف این محصول خلق وخوی همه اعضای خانواده را بهتر ...
افراد مبتلا به پارکینسون توت بخورند!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در میوه هایی مانند انواع توت ها ممکن است پیشرفت اختلال حرکتی را کاهش دهند. بیشتر بخوانید: خطر ابتلا به پارکینسون در افراد مبتلا به روماتیسم چقدر است؟ به گفته محققان، افراد مبتلا به پارکینسون که سه وعده یا بیشتر در هفته از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به نام فلاونوئید ...
آشنایی با تاثیرات قهوه در خطر ابتلا به ویروس کرونا
مطالعات جدید، خبر از مواد دیگری را می دهند که تاثیرات زیادی روی سیستم ایمنی دارند و در واقع به کمک آن می ایند و قهوه یکی از آنهاست. مطالعه ای درباره تاثیر قهوه بر میزان ابتلا به کرونا مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که یک یا چند فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که اصلا قهوه مصرف نمی کنند، 10 درصد کمتر در معرض ابتلا به ...
با این گیاه دیابت را ضربه فنی کنید
به گزارش روزپلاس، تیمی از پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند دیابتی ها با هدف مدیریت سطح قند خون خود می توانند با افزودن یک گیاه دارویی به وعده های غذایی خود، شرایط بیماری را بهبود بخشند. در این مطالعه، محققان 60 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 را برای بازه زمانی حداقل شش ماهه تحت نظر قرار دادند. در این دوره مطالعاتی به گروهی از این بیماران به طور تصادفی دارونما داده شد در حالی که ...
بهترین مواد غذایی برای بیماران امیکرون
، تخم مرغ، اسفناج، عدس، شیر. چربی های امگا 3 : گردو، ماهی چرب، دانه کتان، دانه چیا، آجیل کاج. آب : روزانه 2 تا 3 لیتر آب مصرف کنید تا خود را در حالت هیدراته نگه دارید. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و فصلی : میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و فصلی نه تنها آنتی اکسیدان ها را اضافه می کنند، بلکه ویتامین ها و مواد معدنی زیادی را نیز به بدن اضافه ...
با خوردن این چهار غذا در زمستان از افسردگی دور بمانید
غذایی خود می تواند گزینه ایده آلی برای شما باشد. به گفته متخصصین خوردن پروتئین های بدون چربی می تواند به کاهش علائم این بیماری کمک کند، زیرا منبع پروتئینی است که باعث سوء هاضمه یا التهاب نمی شود. 3. توفو: توفو با افزایش سطح آهن بدن می تواند باعث کاهش علائم افسردگی شود چراکه بسیاری از سلول های مغز در این شرایط به میزان بالای آهن نیاز دارند. همچنین این غذا برای افرادی که رژیم غذایی گیاهی ...
نکاتی برای دریافت آنزیم های گوارشی بیشتر از رژیم غذایی
فراوری شده و بیش از حد پخته شده از دیگر نکاتی است که موجب دریافت آنزیم های گوارشی بیشتر از مواد غذایی می شود. همچنین بهتر است غذا را به صورت بخارپز و یا با استفاده از یک آرام پز تهیه کرد. از دیگر نکاتی که باعث دریافت آنزیم های بیشتر از غذا می شود این است که قبل از صرف غذای پخته، یک وعده سالاد که غنی از آنزیم است مصرف شود. مصرف بیشتر خوراکی های خام نیز موجب دریافت آنزیم های بیشتر از رژیم ...
دانستنی هایی درباره افسردگی فصلی
اختلال عاطفی فصلی (SAD) که اکنون بیشتر به عنوان اختلال افسردگی عمده (MMD) شناخته می شود نوعی افسردگی است که معمولا مردم کشورهایی که از خط استوا دورتر هستند را تحت تاثیر قرار می دهد. این شرایط بیشتر طی ماه های زمستان شایع است و با آغاز بهار بهبود می یابد. به گزارش "مدیکال نیوز تودی"، از نام های دیگر اختلال افسردگی عمده با الگوی فصلی می توان به افسردگی زمستانی و افسردگی فصلی نیز اشاره ...
روغن آرگان؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای روغن آرگان
توانند خواص ضد التهابی، ضداکسیدکننده و ضدمیکروبی داشته باشند. در نتیجه روغن آرگان با این خواص می تواند روند بهبود زخم را سریع تر کند. مصرف خوراکی این روغن به بهبود زخم ها کمک می کند، اما وقتی مستقیم روی آن گذاشته شود، بسیار مؤثرتر است. مطالعات علمی اخیر نشان داده که برخی از ویژگی های مفید روغن آرگان می تواند درمانی برای بیماری های قلبی باشد. این روغن از اجزایی شامل اسیدهای چرب اشباع نشده و ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
از مطالعات حتی ثابت کرده است مصرف زیاد فیبر با افزایش سن به کنترل بهتر وزن کمک می کند. فیبر به افزایش حجم مواد غذایی در دستگاه گوارش منجر می شود و این اتفاق روند هضم غذا را کند می کند، در نتیجه، شخص برای مدت بیشتری سیر می ماند. به عبارتی با دریافت فیبر بیشتر، سطح قند خون ثابت می ماند. مصرف مورد نیاز فیبر برای کودکان میزان مورد نیاز فیبر روزانه برای کودکان دو تا پنج سال، 25 ...
ویتامین هایی برای رفع سفیدی مو
زود هنگام مو پیشگیری کنند که بهتر است به جای استفاده از مکمل های آن، از مواد غذایی که این نوع ویتامین ها را دارند، استفاده کنید. * داروهای گیاهی نیز بی تاثیر نیستند اما باید محتاطانه آنها را استفاده کرد. برای بهبود سلامت مو برخی از افراد به سمت داروهای گیاهی روی میاورند . به عنوان مثال مردم از گیاهی چینی به نام پلی گونوم مولتی فلوروم برای آلوپسی (ریزش مو) و همچنین بیماری های ...
جدید ترین اسامی دخترانه ایرانی
بزرگوار و بلندمرتبه ابتسام: تبسم،لبخندزدن آترین: آذرین مانند آتش، زیبا و پر انرژی آدرینا: آتشین، سرخ رو، دختر زیبا رو، بانوی آتشین آرمانا: امیدوار، آرزومند آدونیس: آدنیس، گلی به رنگ زرد و قرمز که فقط هنگام تابش خورشید باز می شود. آرشیدا: بانوی درخشان آریایی، بانوی آراسته و درخشان (آر به دومعنی به کار می رود:اول مخفف آریایی و دیگری ...
متن کامل دعای جوشن کبیر + ترجمه
افتخاری ندارد ای عزت آنکس که عزتی ندارد ای کمک آنکس که کمکی ندارد ای همدم آنکس که همدمی ندارد ای امان بخش آنکس که امانی ندارد (29) اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ بِاسْمِکَ یَا عَاصِمُ یَا قَائِمُ یَا دَائِمُ یَا رَاحِمُ یَا سَالِمُ یَا حَاکِمُ یَا عَالِمُ یَا قَاسِمُ یَا قَابِضُ یَا بَاسِطُ خدایا از تو می خواهم به حق نامت ای نگهدار ای پابرجا ای جاویدان ای رحم کننده ای سلامت بخش ...