خانه
اصلاح سبک زندگی، راهکار اصلی مبارزه با کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. انگور تحقیقات نشان می دهد که مصرف
طب سنتی/ چای ماسالا چیست و چه خواصی دارد؟
ای است که تمام اندام های بدن به خوبی کار می کنند. مهمتر از همه ، این نشان می دهد که مواد غذایی به خوبی هضم می شوند و توسط بدن مورد استفاده موثر قرار می گیرند. با مصرف روزانه چای ماسالا می توان کل فرآیند هضم را بهبود بخشید. این مطمئناً در مدت زمان کوتاهی متابولیسم بدن را افزایش می دهد. چای ماسالا از نفخ جلوگیری می کند : به دلیل رژیم غذایی ضعیف ، غذایی که می خوریم همیشه به راحتی هضم
بیماری هایی که با طب سوزنی درمان می شود
زیادی روی آن انجام شده است، خاطرنشان کرد: طب سوزنی اصیل همان طب سوزنی روی بدن است که نقاط زیادی از بدن مانند دست، پا، سر، جلو و پشت بدن را شامل می شود که از آنها برای درمان بیماری ها استفاده می شود، اما به مرور زمان سبک های جدیدی برای درمان با طب سوزنی وارد شد و از کف پا و کف دست نیز بهره گرفته شده و برای درمان اختلالات نیز از نقاط مختلف بدن استفاده می شود. وی اظهار کرد: نگاه طب سنتی چین و
9 مزیت برای مصرف روزانه هویج
کنید که می تواند سطح گلوکز خون شما را کنترل کند. هویج با فواید بی شمار یکی از بهترین غذا هایی است که در فصل زمستان می توان از آن استفاده کرد؛ گاریما گویال، متخصص تغذیه می گوید: این سبزی ریشه ای همه کاره باید در صدر فهرست مواد غذایی شما قرار گیرد ؛ در این گزارش به برخی از خواص هویج می پردازیم: * انواع هویج: هویج انواع متفاوتی دارد و در رنگ های نارنجی، سفید، زرد
اگر مشکل خواب دارید، این 7 خوراکی را نخورید!
احتمالا همه ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب، برای افرادی که به راحتی نمی خوابند، یک فاجعه است. قهوه یا چای قبل از خوابیدن را متوقف کنید. آنچه قبل از خواب می خوریم، تأثیر ویژه ای در کیفیت خواب ما دارد، اما مطالعات نشان می دهد که حتی بر چیزی که روز بعد انتخاب می کنیم هم اثر می گذارد. یک رژیم غذایی متعادل به طور کلی برای حفظ یک الگوی خواب سالم بسیار مهم است. برخی از
ترکیب سلامتی: آب هویج با زنجبیل و زردچوبه+فرمول تهیه
بر اساس مطالعه منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا هویج نه تنها بخش مهمی از نیاز بدن به پتاسیم و ویتامین ث را فراهم می کند، بلکه از نظر پروویتامین آ نیز بسیار غنی است. در مطالعات به اثر آب هویج بر تقویت سیستم ایمنی اشاره شده و نقش مهم آن بر سلامت چشم و پوست نیز همواره مورد توجه بوده است. در ادامه مطلب نگاهی به ویژگی های سلامت آب هویج خواهیم داشت و سپس دو افزودنی بینظیر
چگونه سرماخوردگی را یک روزه درمان کنیم؟
بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل 8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب کوتاه داشته باشید. مواد مقوی مصرف کنید وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع
این مواد غذایی به سم زدایی بدن کمک می کنند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، حمیدرضا دهقان منشادی، متخصص رادیوتراپی آنکولوژی درباره مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ،گفت: هریک از ما به طور مداوم میزبان آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد در بدن خود هستیم. برخی از آنتی اکسیدان ها توسط خود بدن ساخته می شوند و بقیه موارد از طریق تغذیه و خوردن غذاهای حاوی آنتی اکسیدان تأمین می شوند این متخصص رادیوتراپی انکولوژی افزود: بدن ما بعد از
لاغری تا عید با دمنوش لاغری دکتر بیز و قهوه سوپریم گانودرما
تمام اعضای بدن شما را نیز پاکسازی و تقویت خواهد کرد این یعنی ضعف هایی که در بدن شما به خاطر رژیم ها و ورزش های سنگین پدید آمده است با استفاده از این محصول به خوبی برطرف می شود. دمنوش لاغری دکتر بیز از 8 گیاه مفید برای لاغری یعنی زالزالک، چای ترش، چای سبز، زیره، قره قوروت، تخم کرفس، ریشه جعفری و کرن بری تشکیل شده است، بدون هیچ مواد شیمیایی اضافه! افزایش سوخت و ساز بدن، افزایش هورمون های چربی سوز، دفع
میوه ای که خاصیت ضد سم دارد
دارای خاصیت ضدسم بوده و سم بعضی از جانوران مانند عقرب و مار را تا حدودی خنثی می کند. اگر زالو در حلق کسی رفته باشد از آبی که بالنگ در آن جوشیده شده غرغره کند زالو کنده شده و خارج می شود. پوست زرد آن مقوی قلب و قوای فکری، کبد و معده بوده و دهان را خوشبو می کند و به هضم غذا خواهد کرد. اما باید از آن به مقدار کم خورده شود چون وقتی زیاد خورده شود هضم آن دیر انجام می شود به علاوه شدت حرارت آن
روایتی از بیماری که هر روز به آن مبتلا می شویم!
! چطور افراد به سرطان مبتلا می شوند؟ ما انسانها هر روز به سرطان مبتلا می شویم اما بدنمان آن را دفع می کند؛ چراکه سرطان چیزی نیست جز اینکه سلولی که باید بمیرد نمی میرد؛ یعنی روی هم تلمبار می شود. بنابراین اگر بدن ما این سلولها را کُشت ما نمی فهیم و فرد سرطان گرفته و از بین رفته است. اگر بدن ما نتوانست مقابله کند این رشد فزاینده و غلط ادامه پیدا می کند و هجمه ای از سلولها را ایجاد می کند
سیب این 36 بیماری را درمان می کند
/> سیب ،دارای آنتی اکسیدان است که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود.این آنتی اکسیدان ،سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند.سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. 4.جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد
این غذاها را برای شام نخورید!
معده می توانند باعث رفلاکس اسید، سوزش سر دل، درد معده و سنگین شدن هضم غذا شوند. بنابراین بهتر است مواد غذایی تند را در وعده های غیر از شام بگنجانید. گل کلم مصرف این ماده غذایی سالم و کم کالری در وعده شام باعث افزایش تولید گاز می شود و خوردن آن حتی چند ساعت قبل از خواب می تواند با مختل کردن روند هضم و ایجاد احساس سنگینی باعث بروز اختلال در خواب شود. شکلات تلخ
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
، کار هایی وجود دارد که می توانید برای کمک به مدیریت عوارض مختلف RA انجام دهید: ورزش زمانی که درد ناشی از RA دارید، شروع ورزش می تواند دشوار باشد. با این حال، ورزش می تواند به مدیریت درد در هنگام زندگی با آرتریت روماتوئید کمک کند؛ به خصوص زمانی که در یک برنامه روتین ورزشی هستید. اگر تازه ورزش می کنید، از پزشک خود کمک بخواهید. ممکن است بتوانید هر روز با پیاده روی شروع کنید و
ملاحظات تغذیه ای در کودکان ورزشکار
توپ در زمین فوتبال، همگی انرژی می سوزانند. با وجود این باید دقت کرد میزان انرژی مصرفی کودک را بیش از حد تخمین نزنید تا از تشویق کودک به مصرف بیش از نیازش به غذا، خودداری کنید. تغذیه کودک قبل از ورزش و فعالیت بدنی مواد غذایی از آنجایی که نقش سوخت بدن را دارند، انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می کنند، بنابراین غذا خوردن قبل از هر فعالیت بدنی به کودک شما این اجازه را می دهد که با
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
بدن شده و سیستم گوارشی را برای هضم بهتر مواد غذایی تحریک می کند. این در حالی است که آب سرد تأثیر برعکس دارد و نوشیدن آن به همراه چربی ها، فرایند هضم را دشوار می کند. آب گرم نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. جلوگیری از یبوست: بسیاری از غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم، به دشواری هضم می شوند و منجر
بلایی که مصرف بیش از حد کشمش بر سر بدن می آورد
دست دادن تعادل شود. به همین دلیل مهم است که میزان مصرف کشمش را کنترل کنید؛ به خصوص برای کسانی که سعی در کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن خود دارند. در این جا مضرات مصرف بیش از اندازه کشمش مورد بررسی قرار گرفته است. باعث مشکلات گوارشی می شود کشمش سرشار از فیبر است و می تواند به بهبود سلامت گوارش شما کمک کند. خوردن بیش از حد فیبر غذایی برای سلامت گوارش شما مضر است و می
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
به گزارش مشرق ، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل
ضعف بدن را چگونه در خانه درمان کنیم؟
دارند به رختخواب می روند اما این یک اشتباه است. برای اینکه بدن خود را تازه و پر انرژی نگاه دارید , باید ورزش متوسطی مانند پیاده روی, شنا و دوچرخه سواری را انجام دهید و همچنین می توانید از یوگا و مدیتیشن در برنامه ورزشی خود استفاده کنید . بهترین زمان برای انجام این تمرین صبح زود یا حداقل 3 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن است. 13. مصرف منیزیم: کوچک ترین کمبود منیزیمی در بدن باعث احساس ضعف
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
مشکلات روده ها توصیه هایی کوتاه ولی موثر برای سلامت روده سایر نکات : به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ بیماری های مختلفی برای روده وجود دارد که هر یک دارای علائم گوناگونی هستند. اگر چند ساعت بعد از غذا خوردن شکم درد، اسهال، خونریی مقعد و یا حتی پس از چند روز کاهش ناگهانی وزن را تجربه کردید، دچار تب و عرق شبانه شدید، ممکن است که به نوعی بیماری روده مبتلا شده باشید. این
نشانه های سردی معده چیست؟
زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می شود. اگر غلبه سودا در معده اتفاق بیفتد اشتهای زیاد و کاذب، ضعف هضم، سوزش معده به ویژه سر معده، ترشی دهان، بزرگی طحال، افکار و خیالات منفی و وسواس و گاهی یبوست برای فرد رخ می دهد. روش نادرست تغذیه و برخی عادت های غلط تغذیه ای باعث ایجاد سردی معده و تشدید علائم آن می شود. ازجمله این علل می توان
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
دهند تا به جای شیر گاو، شیر بز مصرف کنند. شیر بز غلیظ تر و خامه ای تر از شیر گاو یا شیرهای گیاهی است و شیر بز دارای مواد مغذی بیشتری است که ممکن است فواید برای سلامتی بهمراه داشته باشد. مثلا: هضم راحت تر خطر حساسیت کمتر بهبود سلامت قلب شیر بز منبع عالی از: پروتئین کلسیم پتاسیم فسفر منیزیم
اگر دیسک کمر دارید این مواد غذایی را نباید مصرف کنید
جی پلاس ، دنبال کردن رژیم غذایی سالم نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد ، مخصوصا زمانی که بدن شما دچار دیسک کمر می باشد . اگرچه که راه های زیادی برای تسکین این درد وجود دارد که می تواند توسط افراد دنبال شود. تغذیه و تسکین کمر درد چه ارتباطی با هم دارند؟ بهداشت نیوز نوشت؛ تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و
خطر ابتلا به بیماری ام اس با مصرف گوشت قرمز
آفتاب نیوز : گروهی از محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا گزارش می دهند که خوردن گوشت بیشتر، داشتن تعداد کمتر باکتری های خاص در روده و وجود تعداد بیشتری از سلول های ایمنی خاص در خون، همگی با بیماری ام اس مرتبط هستند. به گزارش ساینس دیلی، ام اس، یک بیماری خودایمنی است که کمتر از 3 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به آن هستند. بیماری ام اس در مناطق خاص، به ویژه در عرض های جغرافیایی
علل از کار افتادن کلیه ها چیست؟ علل از کار افتادن کلیه ها چیست؟
که کلیه توانایی تصفیه خون را از دست بدهد و این امر سبب تجمع مواد سمی در خون شده و تعادل املاح بدن بهم بریزد.نارسایی کلیه به دو دسته تقسیم می شود: نارسایی کلیوی حاد و نارسایی کلیوی مزمن . نارسایی کلیوی حاد به صورت ناگهانی رخ داده و ممکن است در طی تنها چند ساعت و یا چند روز از کار بیفتد.در چنین شرایطی، بیمار دچار علائمی همچون تب و فشار خون بالا شده و حجم ادرار به شدت کاهش می یابد. اگر به
اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید چه اتفاقی برایتان می افتد؟
یعنی یک کیلوگرم عضله کالری بیشتری نسبت به یک کیلوگرم چربی می سوزاند؛ بنابراین از دست دادن عضله به این معنی است که طی روز کالری کمتری می سوزانید. معمولاً طی دو هفتهٔ اول رژیم لاغری ، کاهش وزن سریع تری دارید و این ناشی از وزن آبی است که از دست می دهید. خصوصاً در رژیم های کم کربوهیدرات ، افراد، آب زیادی از بدن از دست می دهند و به همین دلیل است که رژیم های کتوژنیک اغلب بابت کاهش وزن سریع
دیابت و ارتباط آن با رابطه جنسی
مردان در روابط بلند مدت در زمان برقراری رابطه جنسی احساسات منفی نسبت به اندام و بدن خود دارند و به ویژه زنان نگران این مسئله هستند که شریک جنسی آنها در مورد اندام شان چه فکری می کند. 8. رابطه جنسی و دیابت : کمی بخوابید اکثر مردم دچار کم خوابی هستند و در مورد بیماری دیابت خواب کافی بسیار مهم است. مشخص شده که خواب نقش مهمی در کنترل قند خون دارد – خواب کمتر از 6 ساعت در شبانه روز افراد
