سایر منابع:
سایر خبرها
4 راه مهم برای حفظ سلامت عروق
. سطح بالای قند خون می تواند به رگ های خونی، مویرگ ها و جریان خون در اندام ها و بافت ها آسیب برساند. طرف مقابل مقاومت به انسولین هیپرانسولینمی است که به معنای افزایش تولید انسولین است. 4 راه برای حفظ سلامت عروق با کنترل سطح کلسترول برای کاهش خطرات کلسترول بالا برای سلامت عروق، ابتدا باید متابولیسم خود را عادی کنید. این را می توان با رعایت چند قانون ساده از یک سبک زندگی سالم ...
این داروی فشار خون را چه زمان مصرف کنیم؟
... شرایطی که باید برای مصرف دارو باپزشک درمیان بگذارید: آسم بیماری مزمن انسداد ریه آپنه خواب یا دیگر اختلالات تنفسی دیابت زمانی که قند خون پایین دارید، ممکن است مصرف متارول برای شما مفید نباشد. بیماری های کبد نارسایی قلب مشکلات مربوط به جریان خون مثل سندروم رینود اختلالات تیروئیدی تومور ...
10نشانه بالا بودن قند خون
ادرار است. در بدن ما میزان زیادی از قند (گلوکز) بدون استفاده وجود دارد که کلیه تشخیص دفع آنها را می دهد. در این صورت تعداد دستشویی رفتن ها زیاد می شود و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2) تشنگی بیش از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علایمی مانند تشنگی بیش از حد دارند. ...
علت کاهش ناگهانی فشار خون
تواند نشانه یک اختلال یا وضعیت جدی در فرد باشد که نیاز به مراجعه به پزشک دارد اما زمان هایی وجود دارد که فشار خون پایین به کیفیت زندگی افراد مربوط می شود و به راحتی می توان با اقداماتی از این مسئله جلوگیری کرد. به همین دلیل در این قسمت از سلامت نمناک در مورد این مشکل با شما صحبت خواهیم کرد. علائم شار خون پایین فشار خون را در هر میلیمتر جیوه اندازه گیری می کنند . فشار خون زیر 90 ...
اگر این 10 نشانه را در بدنتان دارید، مراقب باشید
اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده می کند. 3. کاهش وزن بی دلیل قند های به دست آمده از موادغذایی، که برای سوخت ماهیجه ها و حفظ بقای بدن به آن ها نیاز داریم، به راحتی در ادرار از بدن خارج شده بدون اینکه سلول ...
علائم افسردگی زمستانی چیست؟
استرس جلوگیری خواهد کرد. 4 . میزان مصرف قند را کاهش دهید. قند بالا و اسید چرب امگا 3 کم، عملکرد ذهنی شما را کاهش می دهد و در نیتجه به شما احساس افسردگی می بخشد. 5 . فولیک اسید میزان بالای فولیک اسید که در سبزیجات ، جو ، دانه آفتابگردان ، پرتقال ، گندم ، نخود سیاه و سویا به وفور یافت می شود را مصرف کنید. 6 . ویتامین ب 12 این ویتامین نیز مانند فولیک ...
تاثیر شگرف سرکه سیب در لاغری
. سرکه سیب به کاهش قند خون و کنترل دیابت کمک می کند. سرکه سیب به بهبود سلامت پوست کمک می کند. سرکه سیب علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک کاهش می دهد. سرکه سیب به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و چربی خون کمک می کند. سرکه سیب دارای خاصیت ضد قارچی است. سرکه سیب برای کنترل بیماری های کلیه، تیروئید، و همچنین برای درمان آکنه، یبوست و واریس مفید است. کنترل دیابت هنگام استفاده از سرکه سیب ...
مصرف غلات کامل کلید سلامت جسمی است
، اصلاح رژیم غذایی، مانند جایگزینی غلات تصفیه شده با غذاهای حاوی غلات کامل، راه موثری برای کاهش چربی شکمی، فشار خون، دیس لیپیدمی (سطح غیر طبیعی کلسترول و سایر چربی ها) و هایپرگلیسمی (سطح قند خون بالا) است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که میزان بیشتری از غذاهای غلات کامل مصرف می کردند، توانستند پنج عامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهند: فشار خون، اندازه دور کمر، قند خون، تری گلیسیرید و سطح ...
چگونه قند خون بیمار سرطانی را کنترل کنیم؟
داشتن رژیم غذایی سالم تا تحرک کافی و عدم استعمال دخانیات و مشروبات الکلی همگی بر سلامت بدن شما تاثیر گذار است. متخصصان تاکید دارند دیابت و سرطان هر کدام جزو بیماری هایی هستند که می تواند به طور جدی سلامت انسان را به مخاطره بیاندازد. حال ترکیب این دو بیماری به مراتب برای سلامت بدن خطرناک تر است و بی توجهی به نکات بهداشتی می تواند به قیمت جان بیمار تمام شود. انتهای پیام/ وبگردی سرطان بیماری سرطان قند خون ...
قیمت خودرو
مردان به این مشکل مبتلا هستند. برخی از عواملی که باعث تشدید سندروم روده تحریک پذیر می شوند، شامل موارد ذیل است: برخی از مواد خوراکی مانند شیر، شکلات، الکل و نوشابه استرس و اضطراب تغییرات هورمونی در زنان استفاده از آنتی بیوتیک ها عفونت دستگاه گوارش عوامل ژنتیکی برای تشخیص سندروم روده تحریک پذیر و درمان آن نیاز است که حتما به دکتر گوارش مراجعه شود که پزشک در چنین ...
توصیه های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری
.... از نوشیدنی های گازدار نیز باید به شدت اجتناب شود. اگر دیابت بارداری دارید، باید به حجم وعده غذایی نیز توجه کنید. از غذاهای حاوی چربی های سالم مانند شیر، تخم مرغ، دانه ها، آووکادو، ماست و خشکبار مصرف کنید. مصرف نمک را به حداقل برسانید، زیرا می تواند منجر به فشار خون بالا شود. غذاهای غنی از پروتئین مانند مرغ، ماهی، لوبیا، عدس و نخود را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ویتامین ها و مکمل ها را طبق ...
اختلالات خوردن مزمن را درمان کنید
به گزارش تازه نیوز، بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی اغلب اختلالات خوردن مزمنی هستند که در سطح بالایی باهم مرتبطند، کسانی که اختلال بی اشتهایی عصبی دارند، بیش از حد گرسنگی می کشند و مقاومت بالایی در برابر داشتن وزن طبیعی و عادی خود دارند و ترس غیر منطقی از افزایش وزن خود دارند. به نقل از میگنا، همچنین عوارض جدی از جمله سوء تغذیه، بیماری های قلبی- عروقی، کم شدن حجم مایعات بدن، اختلالات ...
8 خاصیت آب هویج
بهبود سلامت چشم ها و تامین ویتامین های بدن کمک بسیاری می کند و مزایای دیگری نیز دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شویم . 1 . ارزش غذایی بالا دارد آب هویج رنگدانه های کاروتنوئیدی لوتین و زآگزانتین را فراهم می کند که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها با مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. کاروتنوئید اصلی در آب هویج بتا کاروتن است که ...
سرطان روده چیست؟ آشنایی با علائم و پیشگیری
: جلوگیری از بی تحرکی، پرخوری و نشستن زیاد داشتن ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز تأثیر زیادی در سلامت کل بدن و جلوگیری از چاقی و مهمتر از همه ابتلاء به سرطان روده دارد. کم کردن مصرف غذاهای گوشتی مصرف زیاد گوشت قرمز، خطر ابتلا به سرطان روده را 50 درصد افزایش می دهد، پس با کم کردن گوشت قرمز و جایگزین کردن مواد غذایی سالم به شکل بهتری می توان سلامت بدن ...
6 نکته مهم برای حفظ سلامتی پا
...، پوسته شدن کف پا یا کثیفی بین ناخن ها را مورد توجه قرار دهید. یک مشکل جزئی را می توان به راحتی و قبل از تشدید علائم از طریق رعایت بهداشت و مصرف دارو برطرف کرد. 6- سطح قند خون خود را کنترل کنید نتایج مطالعات نشان می دهد میزان قند خون رابطه مستقیمی با سلامت پاها دارد. بنابراین، با انجام فعالیت بدنی بیشتر و رعایت یک رژیم غذایی متعادل، عادات خوب را در زندگی خود ایجاد کنید. این نه تنها به پاها بلکه به سلامت کل بدن کمک می کند. منبع: ایسنا ...
نور خورشید چه نقشی در سلامتی دارد؟
...، مقاومت انسولین و کنترل A1c (نشانگر سطح طولانی قند خون) نشان داده اند." نور خورشید چه فوایدی برای سلامت بدن ما دارد؟ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: ثابت شده است که نور خورشید سیستم ایمنی شما و ویتامین های D و سلول های T را تحریک می کند که منجر به افزایش ایمنی بدن می شوند. محققین می گویند:" ما بر انرژی خورشیدی تکیه می کنیم تا بدن مان را قادر سازیم تا عفونت ها ...
آیا یائسگی در مردان تصور درستی است یا غلط ؟
. شما به صورت طبیعی نمی توانید میزان تستسرون خود را افزایش دهید اما راههای ارائه شده در زیر به شما کمک خواهد کرد : با پزشک خود صادق باشید : برای گرفتن بهترین نیتجه تمام علائم از قبیل اثرات مصرف دارو ، کم شدن نعوظ و مشکلات جنسی خود را با پزشک در میان بگذارید . تغییر در شیوه زندگی : غذاهای سالم بخورید و ورزش منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کنید . زندگی سالمتر به شما کمک می ...
فشار خون پایین در بارداری چیست؟
مصرف نمک کمتر در غذاها، ورزش منظم، حفظ وزن سالم، عدم مصرف الکل و ترک سیگار می تواند فشار خون را به اندازه ی 10 تا 20 میلیمتر جیوه یا بیشتر کاهش دهد ممکن است دچار درد قفسه سینه شوید درد قفسه سینه که به آن آنژین نیز می گویند زمانی است که قلب خون مورد نیازش را دریافت نمی کند. وقتی افرادی که فشار خون بالا دارند فعالیت هایی مانند پیاده روی تند انجام می دهند، از پله ها بالا می روند ...
معرفی 9 ماده غذایی که در طول عمر انسان موثر است
Nutrientsخاطر نشان می کند که این روغن برای بدن انسان بسیار مفید است. به طور مثال از اضافه وزن جلوگیری کرده، فشار خون را کاهش داده و از سرطان جلوگیری می کند. 6. ماهی سالمون: سرشار از امگا 3 است و باعث کاهش بیماری های التهابی شده و از ناراحتی های قلبی جلوگیری می کند. 7. نان خمیر ترش: این نان را در ساردینای ایتالیا تهیه می کنند. باعث سیری شده و همچنین قند خون را افزایش نمی دهد. ...
خواص مصرف شیر و عسل را بیشتر بشناسید
سلامتی زیادی داشته باشد ، اما اشکالاتی در مورد آن وجود دارد. • مصرف لبنیات همچنین می تواند با خطر بیشتری از برخی شرایط پوستی از جمله آکنه ، روزاسه و اگزما همراه باشد. • این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که گرچه عسل خواص سلامتی دارد ، اما از نظر قند و کالری زیاد است. • مصرف مقادیر زیاد قند اضافه شده می تواند به افزایش وزن ، بیماری های قلبی ، دیابت و مشکلات ...
ارتباط مستقیم کاهش وزن با کنترل دیابت
بدن نیاز به زمان برای هضم و جذب داشته باشد و مانند قندهای ساده به سرعت جذب نشود. وی اظهار کرد: قند، شکر، شکلات و شیرینی همه از کربوهیدرات های ساده هستند که قسمتی از آن ها حتی از طریق زبان جذب می شود بنابراین بهتر است فرد دیابتی کمتر از این موارد استفاده کند. به عبارتی شاخص گلایسمیک غذاها نباید بالا باشد. اگر این شاخص در غذاها بالا باشد میزان قند خون فرد بالا می رود. به گفته ...
چند مزیت سرکه سیب که نمی دانستید!
خواهید بدانید که سرکه سیب چطور می تواند برای کاهش وزن و تناسب اندام مفید باشد؟ اسید استیک ترکیب اصلی در سرکه سیب است که به آن خاصیت چربی سوزی می دهد و اشتهای شما را پایین می آورد، متابولیسم (سوخت وساز) بدن را بالا می برد. 6 درصد سرکه سیب اسید استیک و باقی آن، آب و اسیدهای دیگر است. تحقیقات نشان داده است که سرکه سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می کند و سبب می شود که کالری ...
قیمت خودرو
اضطراب بیشتر غذا میخوردند که اگر این پروسه به مدت طولانی ادامه پیدا کند میتواند باعث چاقی مفرط میشود. تنها خوردن 40گرم شکلات تلخ در روز میتواند سطح ترشح هورمون استرس را تا دو هفته کاهش دهد و مانع از چاقی و اضافه وزن شما میشود. کنترل اشتها : فلاونوئیدهای موجود در آن به کاهش پتانسیل مقاومت به انسولین کمک می کنند و با چربی های سالم که دارد باعث کاهش سرعت قند در جریان خون می شود ...
ضعف اعصاب؛ مادر همه بیماری ها
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نوروپاتید یا ضعف اعصاب، اصطلاحی تخصصی است که به نشانه هایی از اختلالات عصبی گفته می شود و موجب تضعیف عملکرد برخی از قسمت های بدن می شود. در واقع ضعف اعصاب موجب ضعف و بی حرکتی اعضای بدن می شود که در پاره ای از مواقع دائمی و در برخی دیگر موقتی است. اگرچه بسیاری از افراد ضعف اعصاب را بیماری به حساب نمی آورند، اما این اختلال مادر همه بیماری ها در بدن است؛ به گونه ای که اگر ...
خواص بی نظیر روغن کنجد؛ ملکه روغن ها
حاصل از دانه های کنجد یک روغن مخصوص پخت و پز محسوب می شود و در مناطقی مانند جنوب هند، چین، ژاپن، خاورمیانه و کره محبوبیت فراوانی دارد. این ترکیب همچنین به عنوان تقویت کننده عطر و طعم در غذا های آسیای جنوب شرقی نیز کاربرد دارد. البته فواید مصرف روغن کنجد بسیار متنوع است و از درمان خشکی بینی تا کنترل قند خون، تقویت سلامت قلبی عروقی و مبارزه با التهاب را پوشش می دهد. نکاتی که در ...
خواص زردک یا هویج قمی از دید طب مدرن و سنتی
به گزارش شیعه نیوز ، شقاقل یا زردک نوعی گیاه خوشمزه از گیاهان ریشه ای است که حدود هزاران سال در سراسر جهان کشت شده و از آن لذت می برند. شقاقل مانند سایر سبزیجات ریشه ای مانند هویج مرتبط است، شقاقل دارای ریشه های بلند و خامه ای رنگ و دارای طعمی کمی شیرین و البته مغذی است. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک خواهیم خواند علاوه بر اینکه طعم منحصر به فرد به غذاهای شما می بخشد، زردک فوق العاده مغذی است و ...