سایر منابع:
سایر خبرها
سندرومی که جان شما را نشانه می رود
...: ترک سیگار، سلامت کلی فرد را بهبود می بخشد. اگر نیاز است برای ترک آن می توان از پزشک کمک گرفت. 5. کاهش یا مدیریت استرس: فعالیت بدنی، یوگا و سایر فعالیت هایی که می توانند به مدیریت استرس کمک کنند، باعث بهبود سلامت جسمی و روحی بیمار می شوند. 6. دارو درمانی: اگر تغییرات شیوه زندگی برای کنترل علائم کافی نبود، پزشک دارو هایی را برای درمان پیشنهاد خواهد کرد. این دارو ها برای کلسترول خون (LDL) بالا استاتین ها، کاهش سطح کلسترول ...
4 علامتی که می گوید قند خونتان بالاست
بالاست احساس خستگی فاکتور پیچیده ای است که می تواند نشان دهنده بالا و پایین بودن سطح قند خون باشد. در برخی مواقع احساس خستگی مداوم با درد در شکم، بی حسی و گزگز شدن انگشت ها همراه است. همچنین پوست با علائم خشکی، ترکیدگی و احساس خارش دچار حساسیت می شود. تاری دید نشانه قند خون بالاست تاری دید می تواند یکی از نشانه های رتینوپاتی دیابتی باشد. این عارضه با ورم عروق خونی ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه هستند؟
مردم برای کاهش وزن و حفظ آن تلاش می کنند و تنها چند صد کالری اضافی در روز می تواند به چندین کیلو افزایش وزن در طول یک سال منجر شود. محققان تاکید کردند کشف اینکه کاهش اندازه قند بعد از خوردن غذا تأثیر زیادی بر گرسنگی و اشتها دارد، پتانسیل زیادی برای کمک به افراد در درک و کنترل وزن و سلامت طولانی مدت دارد. در ضمن خوردن غذاهای سالم و مغذی با توجه به بیولوژی بدن هر فرد می تواند در احساس ...
این دمنوش ها برای دیابت معجزه می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در بیماری دیابت انسولین به میزان کافی ترشح نمی شود یا انسولین موجود قادر نیست وظایف خود را به درستی انجام دهد، بنابراین قند خون نمی تواند به طور موثر وارد سلول های بدن شود و مقدار آن افزایش پیدا می کند. بالا بودن قند خون در طولانی مدت آسیب هایی را به سیستم قلب و عروق، کلیه ها، چشم و اعصاب وارد می کند. برای درمان دیابت دارو های شیمیایی و گیاهی مختلفی وجود ...
چند اشتباه خطرناک بعد از خوردن غذا
باعث افزایش وزن در آن ها می شود. نوشابه نیز از دیگر نوشیدنی های وسوسه کننده و همچنین مضر برای قلب افراد است. شکر نقش کلیدی در سلامت قلب دارد. نوشابه حاوی قند بسیار بالایی دارد که یکی از عوامل خطر برای ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری قلبی است. افراد می توانند با انتخاب نوشیدنی های سالم مانند دوغ از این خطر جلوگیری کنند. مطالعاتی در انجمن قلب آمریکا نشان داده اند افرادی ...
تاثیر اسید چرب امگا 3 بر روی مغز و قلب
نوجوانی کمک کرده و تا پایان عمر نقشی مهم در فرآیند های بدن دارد. تقویت حافظه و عملکرد های شناختی، حفظ سلامتی مغز، چشمان، و سیستم عصبی از جمله کارکرد های مهم این اسید چرب است. یکی از فواید عجیب اسید چرب امگا 3 کمک به حفظ سلامت عمومی با تسهیل گردش خون در بدن است. در حقیقت این اسید چرب با بهبود سطح تری گلیسیرید های مفید خون و پاکسازی عروق از پلاک ها، باعث ارتقای گردش خون در بدن می شود. ...
خوردن میوه در این ساعات روز، ممنوع!
میوه ها سرشاز از ویتامین ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی شود. به گزارش وقت صبح ، میوه ها از بزرگ ترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز می تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند. همچنین مصرف میوه می تواند به کاهش وزن کمک کرده و به ارگان های بدن هم کمک کند تا کارشان را به طور موثر انجام دهند و خطر بیماری های مزمن ...
خواص ضدسرطانی گوجه فرنگی
فرنگی تازه یا آب گوجه فرنگی مصرف می کنند می توانند سطح کلسترول بد خون خود را کاهش داده و سطح کلسترول خوب را افزایش دهند، همچنین مصرف گوجه فرنگی خام می تواند تأثیر مفیدی بر میزان کلسترول در زنان دارای اضافه وزن داشته باشد. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی عنوان کرد: گوجه فرنگی همچنین منابع غنی بتاکاروتن، فولات و فلاونوئیدهاست که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند، همچنین مواد مغذی موجود در ...
این علائم به شما می گوید کمبود منیزیم دارید
.... منیزیوم در واقع به شل شدن عضلات کمک می کند و کمبود آن باعث کشیدگی دردناک عضلات حتی احساس گزگز و خواب رفتگی دست ها و پاها نیز می شود. افزایش فشار خون اگر اصول تغذیه صحیح و ورزش کافی رعایت شود اما علائمی از افزایش فشار خون دیده می شود بهتر است کمبود منیزیوم نیز مدنظر باشد. منیزیوم باعث اتساع عروق خونی می شود و زمانی که بدن دچار کمبود آن باشد، عروق منقبض تر شده و فشار خون ...
معجزه آب هویج که تا به حال نمی دانستید
...> ترکیبات خاصی در آب هویج دارد که ممکن است در برابر سرطان بدن را مقاوم کند. پلی استیلن، بتا کاروتن و لوتین از عصاره آب هویج ممکن است در برابر سلول های سرطان خون موثر عمل کنند. مطالعه لوله آزمایش نشان داد که مصرف عصاره آب هویج تنها ظرف مدت 72 ساعت منجر به مرگ سلول های سرطان خون و توقف چرخه رشد آن ها شد. 5. قند خون را کنترل می کند نوشیدن مقدار کمی آب هویج به کاهش سطح قند خون کمک ...
توصیه های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری
...، مجموعه ای از تغییرات غذایی و تمرینات توصیه شده توسط پزشک می تواند سطح قند خون را کنترل کند. توصیه های غذایی: اگر باردار هستید و دیابت بارداری دارید، غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مطمئن شوید که سطح قند خون بالا نمی رود. از خوردن غذاهایی مانند نوشیدنی های شیرین، کیک، بیسکویت، شیرینی، بستنی، نان سفید و آب میوه خودداری ...
این داروی فشار خون را چه زمان مصرف کنیم؟
بستری شدن برای نارسایی قلبی مورد استفاده قرار می گیرد. تزریق متورال در طول مرحله اولیه حمله قلبی، برای کاهش خطر مرگ انجام می گردد. اطلاعات مهم در مورد مصرف داروی متورال در صورتی که مشکل قلبی جدی دارید ، نباید از داروی متورال استفاده کنید. مشکلات قلبی مثل مسدودیت رگ های قلبی، سندروم سینوسی یا مشکلاتی مثل ضربان قلب پایین، همچنین مشکلات جریان خون ، نارسایی شدید قلب، سابقه ابتلا به ...
خواص شگفت انگیز ملکه روغن ها
. این ترکیب همچنین به عنوان تقویت کننده عطر و طعم در غذاهای آسیای جنوب شرقی نیز کاربرد دارد. البته فواید مصرف روغن کنجد بسیار متنوع است و از درمان خشکی بینی تا کنترل قند خون، تقویت سلامت قلبی عروقی و مبارزه با التهاب را پوشش می دهد. نکاتی که در ادامه توضیح داده می شوند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند. یکی از مهم ترین ...
لاغری/ تاثیرات امگا3 برای کاهش وزن
خیلی پایین است و افراد باید سطح بیشتری از ALA داشته باشند تا نیاز به اسید چرب امگا 3 در بدن شان برطرف شود. مصرف مکمل روغن ماهی می تواند نیاز آن ها به مصرف اسید چرب را برطرف کند. روغن ماهی باعث ذخیره امگا 3 و امگا 6 برای کاهش وزن می شود عموماً نسبت اسید چرب امگا 6 به اسید چرب امگا 3 باید یک به یک باشد اما طبق مطالعات انجام شده، در رژیم های غربی این نسبت 15 به یک می باشد که ممکن ...
خواص عجیب پیازچه و مضرات آن که تا به حال نمی دانستید
اکسیدان ها در پیازچه موجب سیستم ایمنی بدن زنان باردار می شود. پیازچه با داشتن فیبر فراوان به بهبود حرکات روده کمک کرده و موجب پیشگیری از ابتلا به یبوست در دوران بارداری می شود. خواص پیازچه برای دیابت وجود مقادیر بالای ترکیبات گوگرد در پیازچه می تواند موجب افزایش سطح انسولین و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شود. همچنین تحقیقات و مطاعات نشان داده اند که افزودن ...
آیا مصرف کلم بروکلی در بارداری مجاز است؟
این دوران شمرده می شود. علت رخ دادن این عارضه این است که بدن قادر به تولید انسولین کافی نبوده و در نتیجه سطح گلوکز خون نسبت به حالت طبیعی افزایش می یابد. در حالی که کلم بروکلی توانایی تنظیم قند خون را داشته و می تواند بخشی از نیاز شما به انسولین را در این دوران برطرف کند. محافظت از پوست در برابر امواج مضر : خوردن کلم بروکلی در بارداری برای سلامت پوست بسیار مفید است. این گیاه مغذی ...
نور خورشید چه نقشی در سلامتی دارد؟
...، مقاومت انسولین و کنترل A1c (نشانگر سطح طولانی قند خون) نشان داده اند." نور خورشید چه فوایدی برای سلامت بدن ما دارد؟ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: ثابت شده است که نور خورشید سیستم ایمنی شما و ویتامین های D و سلول های T را تحریک می کند که منجر به افزایش ایمنی بدن می شوند. محققین می گویند:" ما بر انرژی خورشیدی تکیه می کنیم تا بدن مان را قادر سازیم تا عفونت ها ...
10نشانه بالا بودن قند خون
... 3) کاهش وزن بی دلیل قندهای به دست آمده از مواد غذایی که برای سوخت ماهیچه ها و حفظ بقای بدن به آنها نیاز داریم، براحتی با ادرار از بدن خارج می شود بدون اینکه سلول های بدن ما بتوانند از آنها استفاده کنند. در این صورت است که فرد بدون هیچ رژیم غذایی و تحرک بیشتر، لاغر می شود. 4) گرسنگی بیش از حد معمول بالا بودن سطح قند (گلوکز) در بدن به معنای تامین قند مورد نیاز ...
فشار خون پایین در بارداری چیست؟
مصرف نمک کمتر در غذاها، ورزش منظم، حفظ وزن سالم، عدم مصرف الکل و ترک سیگار می تواند فشار خون را به اندازه ی 10 تا 20 میلیمتر جیوه یا بیشتر کاهش دهد ممکن است دچار درد قفسه سینه شوید درد قفسه سینه که به آن آنژین نیز می گویند زمانی است که قلب خون مورد نیازش را دریافت نمی کند. وقتی افرادی که فشار خون بالا دارند فعالیت هایی مانند پیاده روی تند انجام می دهند، از پله ها بالا می روند ...
مصرف غلات کامل کلید سلامت جسمی است
، اصلاح رژیم غذایی، مانند جایگزینی غلات تصفیه شده با غذاهای حاوی غلات کامل، راه موثری برای کاهش چربی شکمی، فشار خون، دیس لیپیدمی (سطح غیر طبیعی کلسترول و سایر چربی ها) و هایپرگلیسمی (سطح قند خون بالا) است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که میزان بیشتری از غذاهای غلات کامل مصرف می کردند، توانستند پنج عامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهند: فشار خون، اندازه دور کمر، قند خون، تری گلیسیرید و سطح ...
برای داشتن شکم صاف چه باید کرد؟
جی پلاس، هرچند کمی چربی در بافت شکم برای محافظت از معده، روده ها و دیگر اندام های داخلی ضروری است اما اگر چربی های شکمی زیاد باشد حتما برای سلامت بدن ضرر دارد و زمینه ساز مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی عروقی می شود. بهداشت نیوز نوشت؛ سابقه خانوادگی دیابت و زمینه افزایش ترشح انسولین، استرس بالا به دلیل سطح بالای هورمون استرس (کورتیزول)، فشار خون بالا، استعمال دخانیات، اختلالات انعقاد خون ...
دستورالعملی مهم برای افرادی که سابقه ژنتیکی بیماری قلبی دارند!
نواندیش : یکی از عوامل مهم در بیماری های قلبی مووع وراثت و ژنتیک است، بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که از قوانین اصلی سبک زندگی سالم پیروی می کنند، می توانند ژن های عامل بیماری های قلبی را خاموش کنند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ؛ نشریه مدیسن در مورد راه های کاهش خطر بیماری قلبی نوشت: مطالعه جدیدی که دوشنبه در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شد، نشان داد افرادی که دارای ...
پس از خوردن پنیر پیتزا در بدن چه اتفاقی می افتد؟
اختلالات در اثر مصرف زیاد پنیر در بلندمدت بروز می کنند . 3. ورود به پوست: پنیر پروسس ، سطح انسولین و - IGF را در بدن بالا می برد که این ها رشد سلول های پوستی و تولید سبوم پوست را بیشتر می کنند . به همین خاطر است که مصرف زیاد آن باعث ایجاد آکنه های پوستی می شود . بنابراین پنیر پیتزا روی سلامت و زیبایی پوست شما نیز اثر منفی دارد . 4. ورود به قلب: چربی اشباع ، کلسترول و سدیم ...
فیتنس یا BMI، کدام برای سلامتی مهم است؟
یافته ها، معلوم می شود که افراد چاق اگر از نظر فیزیکی فیتنس خوبی داشته باشند، می توانند از نظر متابولکی هم سالم باشند، حتی چاق های شدیدا چاق! چیزی که این مطالعه را منحصر بفرد می کند این است که نشان داد حتی افراد خیلی چاق هم می توانند از سطح فیتنس خوبی برخوردار باشند و این فیتنس خوب منجر به مطلوب بودن نشانگرهای مربوط به سلامت متابولیسم می شود. پژوهش های پیشین بیانگر این بودند که افراد چاق ...
نحوه کنترل قند خون در بیماران سرطانی
شفاآنلاین سلامت ترکیب بیماری دیابت و سرطان می تواند باعث به خطر افتادن سلامت فرد شود. به گزارش شفاآنلاین : افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید به طور دائمی اقدام به سنجش و کنترل سطح قند خون خود کنند. با این حال، ترکیب دیابت با سایر بیماری ها مانند سرطان می تواند به پیچیدگی این موضوع و ناتوانی در سطح کنترل قند خون منجر شود. دلیل این موضوع شیمی درمانی است. در حقیقت شیمی درمانی ...