خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خاصیت آب هویج
آفتاب نیوز : هویج منبع غنی از پتاسیم، ویتامین سی و آ است که در بهبود سلامت چشم ها و تامین ویتامین های بدن کمک بسیاری می کند و مزایای دیگری نیز دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. 1. ارزش غذایی بالا دارد به گزارش هلث لاین، آب هویج رنگدانه های کاروتنوئیدی لوتین و زآگزانتین را فراهم می کند که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها با مولکول های ...
خواص و فواید روغن کنجد
. مقدار ویتامین E 0.2 میلی گرم (2 %) و ویتامین k 1.8 میکروگرم (2 %) است. این روغن حاوی هیچ کربوهیدرات ، پروتئین و فیبری نیست. یکی از خواص روغن کنجد سیاه این است که سرشار از منیزیم است و می تواند به جلوگیری از فشار خون کمک کند. علاوه بر این دانه کنجد سیاه سرشار از سسامین و سسامولین است که می تواند به کاهش سطح کلسترل کمک کند. این دو خاصیت دانه کنجد سیاه به سلامت قلب کمک می کنند. ...
نور خورشید چه نقشی در سلامتی دارد؟
اینکه ما بفهمیم تابستان خواهد آمد و این به این معنی است که روزهای گرم و آفتابی در راه هستند. تاثیر نور خورشید بر سلامت بدن وقتی نور طبیعی خورشید به پوست می رسد، تولید ویتامین D را تحریک می کند و همانطور که در مطلب خواص ویتامین دی در بخش سلامت خواندید ویتامین D نیز به عنوان "ویتامین خورشید" شناخته می شود و یک جز حیاتی برای سلامت کلی است؛ از التهاب جلوگیری می کند، فشار خون بالا ...
آیا مصرف کلم بروکلی در بارداری مجاز است؟
این دوران شمرده می شود. علت رخ دادن این عارضه این است که بدن قادر به تولید انسولین کافی نبوده و در نتیجه سطح گلوکز خون نسبت به حالت طبیعی افزایش می یابد. در حالی که کلم بروکلی توانایی تنظیم قند خون را داشته و می تواند بخشی از نیاز شما به انسولین را در این دوران برطرف کند. محافظت از پوست در برابر امواج مضر : خوردن کلم بروکلی در بارداری برای سلامت پوست بسیار مفید است. این گیاه مغذی ...
خواص و فواید تمبر هندی برای بدن
.... سلامت پوست را تقویت میکند محتوای بالای آنتی اکسیدانی و ویتامین C موجود در گیاه تمبر هندی به شما در داشتن پوستهای سالم و درخشان کمک می کند. آنتی اکسیدان ها به پوست آسیب دیده شما کمک می کنند تا به سرعت بهبود یابد و از ایجاد خطوط صورت جلوگیری کند. این میوه مغذی همچنین حاوی بتاکاروتن است که از ایجاد چین و چروک جلوگیری کرده و اثرات پیری را به تأخیر می اندازد. عمل به ...
9 دور ریختنی پرخاصیت که در دور ریختن آن ها اشتباه می کنید
توانید به خمیر کیک ، کوکی ها و حتی سوپ ها ، پوست موز را اضافه کنید . 2. پوست هندوانه پوست هندوانه به بهبود گردش خون ، افزایش جریان خون ، بهبود سلامت قلب ، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. 3.ساقه بروکلی ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است یک آنتی اکسیدان فتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و سلول های سرطانی را غیرفعال نموده و ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
انتخاب یک رژیم غذایی مناسب می تواند منجر به کاهش سریع قند خون در بدن شود. خوردن قندها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قندهایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای ...
لاغری/ تاثیرات امگا3 برای کاهش وزن
خواهید ماند. کلسترول، LDL را می کاهد چاقی باعث افزایش سطح کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب در خون می شود اما مصرفِ مکمل امگا 3 این وضعیت را برعکس می کند و باعث می شود که مقدار کلسترول بد در بدن کاهش پیدا کرده و می تواند به لاغر شدن کمک کند. از مقاومت به انسولین جلوگیری می کند بدن می تواند در صورت تنظیم سطح خون، مقاومت به انسولین را بهبود ببخشد اما اگر شما ...
10نشانه بالا بودن قند خون
ادرار است. در بدن ما میزان زیادی از قند (گلوکز) بدون استفاده وجود دارد که کلیه تشخیص دفع آنها را می دهد. در این صورت تعداد دستشویی رفتن ها زیاد می شود و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2) تشنگی بیش از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علایمی مانند تشنگی بیش از حد دارند. ...
مصرف این موادغذایی را در وعده صبحانه فراموش نکنید
. چند ترکیب ساده غلات و پروتئین می تواند قدرت مغز را در طول صبح افزایش دهد. کولین به عنوان شبه ویتامین B که در تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا آبپز مصرف شود، آنچه ...
تاثیر شگرف سرکه سیب در لاغری
. سرکه سیب به کاهش قند خون و کنترل دیابت کمک می کند. سرکه سیب به بهبود سلامت پوست کمک می کند. سرکه سیب علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک کاهش می دهد. سرکه سیب به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و چربی خون کمک می کند. سرکه سیب دارای خاصیت ضد قارچی است. سرکه سیب برای کنترل بیماری های کلیه، تیروئید، و همچنین برای درمان آکنه، یبوست و واریس مفید است. کنترل دیابت هنگام استفاده از سرکه سیب ...
خواص معجزه آسای این میوه برای درمان انواع بیماری ها
گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می کند. برای ناراحتی های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای همه درد ها است. برای خوشبو شدن دهان پوست بالنگ را امتحان کنید. تاثیر آن را بلافاصله خواهید دید. بالنگ قلب و معده را تقویت می کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ دشمن تب است. این گیاه ...
این میوه برای نفخ شکم معجزه می کند!
بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می کند. برای ناراحتی های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای همه درد ها است. برای خوشبو شدن دهان پوست بالنگ را امتحان کنید. تاثیر آن را بلافاصله خواهید دید. بالنگ قلب و معده را تقویت می کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ دشمن تب است. ...
خواص و فواید تمبر هندی
سلامت نمناک ذکر شده است: مناسب برای هضم غذا تمبر هندی به دلیل دو خاصیت مهم برای سیستم گوارش شما مفید است. برای کودکان، یک ملین خوب است، به این معنی که باعث تحریک حرکات روده و دفع مواد از آن می شود. ثانیاً، این ماده از فیبر غذایی بالایی نیز برخوردار است، که به بزرگ تر کردن مدفوع کمک می کند و حرکت در آن در روده را آسان تر می کند. در نتیجه سیستم گوارشی شما تمیز نگه داشته می شود ...
سیگار کشیدن چگونه باعث ریزش مو می شود؟
جی پلاس ، طبق مطالعات انجام گرفته در گذشته، دود سیگار حاوی بیش از 7000 ماده شیمیایی است که حداقل 69 مورد آنها سرطانزا هستند. زمانیکه این مواد شیمیایی از طریق تنفس وارد بدن شوند از راه ریه ها به جریان خون راه پیدا می کنند. این مواد شیمیایی با جریان خون به دیگر اندامهای بدن نیز می رسند و بر بسیاری از جنبه های سلامتی تاثیر می گذارند. ایسنا نوشت؛ یکی از عوارض جانبی کمتر شناخته شده ی ...
میوه ای معجزه گر برای تمام درد ها
مورزدگی آن جلوگیری می کند. اگر بالنگ را در روغن کنجد حل کرده و بگذارند روغن مدتی بماند، روغن حاصل برای سیاتیک و درد مفاصل، درد های عصبی و کمر درد، درد مثانه مفید است که به صورت خوراکی و ضمادی مصرف می شود. روغن های ضروری موجود در دمنوش بالنگ به افزایش گردش خون در بدن کمک کرده و به سفید و روشن تر شدن رنگ پوست کمک می کند و معمولا به تقویت و افزایش رشد مو کمک خواهد کرد. مقادیر بالای آنتی ...
فواید و عوارض ویتامین A
دندان های ما متشکل از یک ماده سخت به نام عاج هستند که نیاز به ویتامین آ برای استحکام و سختی طبیعی خود دارد. سیستم ایمنی سیستم ایمنی بدن ما را قوی و سالم نگه می دارد. ویتامین آ پوست و غشا مخاطی را سالم و آن برای توسعه و نگهداری سلول های اپیتلیال اعضای بدن مهم است. سلول های تومور مطالعه نشان داده که ویتامین آ به عنوان بازدارنده برای تولید سلول های سرطانی در بدن ...
معرفی 9 ماده غذایی که در طول عمر انسان موثر است
...> 1. آوکادو: این یک ماده غذایی استاندارد در لاما لیندا کالیفرنیا است. دانشمندان از مجله ناشنال جغرافی تاکید می کنند که این میوه سطح کلسترول را کاهش داده، کلسیم فراوان داشته و چاقی، دیابت را به وضوح کم کرده و به حفظ وزن و تعادل بدن کمک می کند. 2. لوبیا: این ماده غذایی حاوی مواد ی است که با بیماری های مختلف مقابله می کند. به طور مثال لوبیا سبز باعث پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی، عروقی ...
خواص زردک یا هویج قمی از دید طب مدرن و سنتی
...> سلامت قلب را بهبود می بخشد زردک حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است، که به عنوان یک گشادکننده عروق عمل می کند و باعث کاهش فشار خون و استرس روی قلب می شود. مقادیر زیاد فولات موجود در این گیاه ریشه باعث کاهش سطح هموسیستئین در خون می شود که عموماً با خطر بیشتری از بیماری های قلبی همراه است. فیبر موجود در این ریشه به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. بنابراین، این سبزیجات ریشه ای در جلوگیری از سکته ...
پس از خوردن پنیر پیتزا در بدن چه اتفاقی می افتد؟
این ها رشد سلول های پوستی و تولید سبوم پوست را بیشتر می کنند . به همین خاطر است که مصرف زیاد آن باعث ایجاد آکنه های پوستی می شود . بنابراین پنیر پیتزا روی سلامت و زیبایی پوست شما نیز اثر منفی دارد . 4. ورود به قلب: چربی اشباع ، کلسترول و سدیم ؛ سه دشمن سرسخت قلب و عروق که در پنیر پیتزا به مقدار زیادی پیدا می شوند ! مصرف زیاد این سه ماده باعث اضافه وزن ، بیماری قلبی ، فشار خون ، سکته و حتی ...
10 روش ساده خانگی برای رفع بوی بد بدن
به گزارش شیعه نیوز ، گاهی طبیعی است که بدن کمی بو داشته باشد، اما بوی بیش از حد یا ناخوشایند، هم برای دیگران بسیار آزاردهنده است و هم باعث شرمندگی شما می شود. وقتی فعالیت غدد تعریق، بیش از اندازه باشد، بوی تند و ناخوشایندی از بدن خارج می شود. اما این عرق نیست که موجب بوی بد بدن می شود، بلکه بوی نامطبوع زمانی به وجود می آید که عرق با باکتری ترکیب می شود باکتری ها که عامل بوی بدن هستند ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره شکلات
طبیعی می تواند از بروز بسیاری از درد های طبیعی در قسمت های مختلف بدن جلوگیری کند. فقط یک تکه کوچک از شکلات می تواند انرژی لازم برای دویدن مسافت حدود 160 متر را برای شما تامین کند. مواد مغذی موجود در شکلات می تواند به رشد باکتری های مفید در بدن کمک کند. شکلات به دلیل داشتن ترکیب فلاونوئیدی فراوان می تواند به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی از پوست شما در مقابل نور خورشید و ...
با پیر شدن مغزتان مبارزه کنید
فشارخون و کلسترول خونتان را در سطح سالمی نگه دارید خیلی از افراد تعجب می کنند وقتی متوجه می شوند بین بیماری قلبی و بیماری آلزایمر، ریسک فاکتورهای مشترکی وجود دارد؛ اما اگر خوب به سیستم رگی و عروقی بدن که شامل خون رسانی به مغز نیز می شود فکر کنید می بینید عجیب نیست که اختلال در گردش خون می تواند منجر به آسیب بافت مغز شود. عروق ریز مغز نسبت به بالا رفتن فشارخون حساس اند و فشارخون بالای مزمن ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با سویه اومیکرون
سیستم ایمنی بدن شما می شود بنابراین شما به راحتی بیمار می شوید. کاهش سطح استرس و اضطراب از طریق به کارگیری هر راهکاری که به افزایش آرامش و بهبود وضعیت سلامت روانافراد کمک کند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما خواهد شد در نتیجه زمانی که شما آرامش بالا و روحیه مثبتی داشته باشید احتمال این که تحت شرایطی بیمار شوید به صفر می رسد، رعایت این موارد نیز در کنار سبک تغذیه ای مناسب برای پیشگیری از ...
