خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این تله های فکری قاتل خاموش روابط عاشقانه هستند
به گزارش سایت طلا، بسیاری از این دست از افکارها می توانند زندگی زناشویی هر فردی را خراب کنند. ممکن است هر یک از ما یکی از این ویژگی های فکری را درون خودمان داشته باشیم با این حال این مسئله دلیل نمی شود تا شما بخواهید از آن ها استفاده کنید. هر احساس و افکار ناپخته ای می تواند به زندگی شما آسیب بزند در نتیجه بهتر است از افکار دوری کنید. تلۀ همه یا هیچ 1. به نظر شما ...
مزایای شگفت انگیز بخشیدن!
، رابطه موازی دیگری داشته باشد. شاید از یک تجربه کاری آسیب جدی دیده باشید، مثلاً توسط یکی از نزدیکانتان مورد آزار روحی قرار گرفته باشید. این زخم ها می تواند احساس خشم و تلخی دائمی - حتی انتقام - را برای شما ایجاد کند. اما اگر دیگران را نبخشید، ممکن است کسی باشید که گران ترین هزینه را خواهید پرداخت! با پذیرش بخشش، می توانید آرامش، امید ، سپاس و شادی را در آغوش بگیرید. در نظر بگیرید که چگونه ...
اصول رفتار مناسب با کودکان فرزندخوانده چیست؟
. بنابراین کودک شما ممکن است به شما بگوید اگر مامان اولم اینجا بود از تو بهتر بود چنانچه این گفته به منظور رسیدن به خواسته ها است آن را نادیده بگیرید ولی اگر کودکی ابراز دلتنگی برای مادر اولیه اش می کند با انعکاس احساسش و همدلی می توان از او حمایت نمود. مثلاً بگوئیم "من متوجه شدم که تو دلت برای مادرت تنگ شده و این موضوع باعث ناراحتی تو شده است. من آماده ام به تو کمک کنم که احساس بهتری پیدا کنی. ” ...
موقعیت مهدی و پول دولتی
. بنابراین اگر قرار به استفاده از پول دولتی است باید همه ی شهروندانی که مالیات می دهند -با هر گفتمانی- حق برابر در استفاده از کمک های دولتی را داشته باشند وگرنه اگر این بی عدالتی برقرار باشد و آن شهروندان ناراضی باشند حتی از نظر شرعی هم آن اقلیت مجاز به استفاده از پول مردم نیستند. شما که مدعی دینداری هستید احتمالاً بهتر از نگارنده می دانید این حق النّاس است و خدا از حق الله می گذرد و از حق النّاس نه ...
هَراهَچی بو و ای کی گای؛ راز 100 سال سالم زیستنِ مردمِ اوکیناوا
کنیم؟ • آرام غذا بخورید و بروی غذایی که می خورید تمرکز کنید. 10 دقیقه طول می کشد تا هورمون هایی که هنگام هضم ترشح می شوند، احساس سیری را در مغز شما ثبت کنند. به همراه غذا خوردن تلویزیون تماشا نکنید و مطالعه نکنید، چون باعث می شود ترشح هورمون های سیری در شما به تعویق بیفتد. • هرازگاه تعمداً قاشق و چنگال را زمین بگذارید و آگاهانه میزان سیری خودتان را رصد کنید. غذا های پروتئینی و ...
علت وابستگی عاطفی بسیاری از زنان چیست؟
تمایلی است که از زن، مادر، دوست و معشوقه می آفریند، اما زمانی که چنین نیازی از مرز تعادل خارج می شود، امکان وابستگی عاطفی بسیار زیاد می شود، به این معنی که فرد خود را فراموش می کند و در پی آن، توانایی هایش را از دست می دهد. بیشتر اوقات، ما از ترس از دست دادن دیگران، همان کاری را می کنیم که می ترسیم دیگران در مورد ما انجام دهند خودمان را ترک می کنیم و در مسیر زندگی مان سنگ می اندازیم، به این شکل که ...
چگونه براساس نظر مشاور خانواده ازدواجی امن را تجربه کنیم؟
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام انتخاب نو، یکی از موضوعات اساسی و مهمی که براساس نظر بهترین مشاوره خانواده و روانشناسان ازدواج؛ زوجین بعد از بحث و مشاجره باید به آن توجه کنند، موضوع امنیت می باشد. زمانی که همسر شما احساس امنیت می کند، طبیعتاً تمایل دارد که آرام شود و قلبش را به سوی شما باز می کند. در این حالت صلح آمیز، گشودگی قلب به سادگی اتفاق می افتد. وقتی احساس امنیت می کنید مجبور نیستید که به ...
چطور با همسر افسرده ام برخورد کنم؟
. چراکه افسردگی نگرش، رفتار، احساس فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. پس به عنوان همسر ضروری است، اطلاعات کاملی از افسردگی و علائم آن داشته باشید. نحوه صحبت با شخص افسرده وقتی شخصی دچار افسردگی می شود، باید احساس کند در محیطی امن قرار دارد که احساسات او پذیرفته می شود و بدون قضاوت و نصیحت سخنان او شنیده می شود. پس از او بپرسید که چه احساسی دارد و چه کاری می توانید برای بهترشدن ...
بهترین رژیم برای کاهش وزن با نتایج ماندگار
ارتباط است؛ اما به این سادگی ها هم نیست. اینکه شما طی روز به چه اندازه کالری نیاز دارید به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله سنتان، سطح فعالیتتان، ساختار بدنی تان، بیماری تان، آسیب و ... . مقدار انرژی (کالری) که بدن ما هر روز از آن استفاده می کند به نام متابولیسم نیز معروف است. علاوه بر کالری که ما حین ورزش می سوزانیم، بدن ما از سه راه دیگر نیز کالری می سوزاند: میزان متابولیسم پایه (مقدار انرژی ...
فال روزانه شنبه 23 بهمن 1400
تا بتوان به تدریج این موانع را برطرف کرد. باید شرایط تازه ای فراهم کنی تا بتوانی روحیه ای شاداب داشته باشی. یک تفریح یا سفر مناسب خواهد بود. حالت ثابت و یکنواخت فعلی تو را دل زده کرده. روح انسان به تنوع و تغییر نیاز دارد. باید کاری کنی که مورد توجه مقامات قرار گیرد تا بتوانند بر روی تو حساب باز کنند و اوضاع اقتصادیت بهبود یابد. گاهی وقت ها باید کاری را تبلیغ کرد و ...
انقلاب اسلامی، امانت الهی + مسابقه
های فعّال شدن، توجّه به دعاهای دعای امام زمان است. دعای امام زمان هم دعای خاصّی نیست هان. مثلاً این دعای معروف امام زمان (البلد الأمین و الدرع الحصین، ص 349) می گوید خدایا، همه مشکلات را توی یک دعا آورده، خدایا به ما توفیق بده، تَوْفِیقَ الطّاعَةِ ، من بنده تو باشم، ما که بناست که بنده کسی باشیم، چرا بنده شرق و غرب باشیم، بنده تو باشیم. بُعْدَ الْمَعْصِیَةِ ، از گناه دوری کنیم، زنان ما حیا داشته ...
راهکارهایی برای انعطاف پذیری در مقابل مشکلات
در زندگی یک معضل جهانی باشد یا یک تراژدی و مسئله شخصی یا هر دو، به هر روی زندگی با وجود دارا بودن فراز و نشیب های بی شمار، در زمان های سخت می تواند تلفات سنگینی بر روحیه، سلامتی و دیدگاه شما داشته باشد. این امر گاهی حتی می تواند احساس درماندگی و غرق شدن در استرس و اضطراب را در انسان ها ایجاد کند. ممکن است به طور دردناکی برای تمام چیزهایی که از دست داده اید غصه بخورید و سیلی از احساسات دشوار و ...
هفت درد فیزیکی که می تواند ناشی از افسردگی باشد
شایانیوز- به طور معمول ما افسردگی را یک بیماری روحی و روانی می دانیم که با دردهای عاطفی مانند غم و اندوه و احساس ناامیدی همراه است؛ با این حال تحقیقات اخیر ثابت کرده است که تاثیرات افسردگی تنها به احساسات و روان شما محدود نمی شود و می تواند درد فیزیکی نیز به همراه داشته باشد. مهم است توجه داشته باشید که توجه به این علائم فیزیکی نیز درست به اندازه ی تاثیرات عاطفی مه ...
مروری برخاطرات انقلاب؛ آیت الله خامنه ای : در آن روزها ما در یک حالت بُهت بودیم/ امام با آرامش خودشان ...
شفقنا – آیت الله خامنه ای دربیان خاطراتی از روزهای پیروزی انقلاب اسلامی این گونه بیان داشته اند: در آن روزها ما در یک حالت بُهت بودیم. در حالی که در همه ی فعالیتهای آن روزها ما طبعاً داخل بودیم. همان طور که می دانید ما عضو شورای انقلاب بودیم و یک حضور دائمی تقریباً وجود داشت. لکن یک حالت ناباوری و بهت بر همه ی ما حاکم بود. من یک چیزی بگویم که شاید شما تعجب بکنید. من تا مدتی ...
چرا اغلب ما از خود متنفریم
) گذشته اغلب ما انسان ها دارای تجربیات تلخ و چالش برانگیز از گذشته هایمان هستیم. این تجربیات شامل طرد شدن، خشونت یا مورد سوءاستفادۀ فیزیکی، جنسی یا عاطفی قرار گرفتن است. در این هنگام به دنیای بیرون به سختی اعتماد می کنیم و دنیا و اطرافیان را خطرناک قلمداد می کنیم. بنابراین به دلیل تجارب دل خراش خود در ارتباط با دیگران فکر می کنیم که ارزشمند یا دوست داشتنی نیستیم و همین امر باعث تنفر از خودمان می ...
بایدها و نبایدهای روابط عاشقانه
...، همه چیز ممکن است. اگر ما در حال پروراندنِ عشق هستیم، پس همه چیز قابل دستیابی است. بایدها و نبایدهای عشق به ما می آموزد که ارتباطات چیزی است که احساسات ما را شکل می دهد. احساساتی که در روابط ما وجود دارد. اگر کسی را دوست دارید، اما به زبان نیاورید و به او نگویید که دوستش دارید؛ پس انگار نه انگار این احساس در شما وجود داشته است. یادمان باشد که "ارتباطات" امکانات زیادی را ...
بگذارید کودک درونتان نفس بکشد
سؤالات می تواند آسیب پذیری و استرس کودک درونتان را درمان کند. به این تمرین به عنوان راهی برای قوی کردن ارتباط خود با کودک درونتان نگاه کنید. رضایی گفت: اگر ارتباط با کودک درون برای شما با احساسات منفی و دشواری همراه بوده است می توانید کمک بگیرید. این احساسات شامل احساس ناامیدی، غم، سوگواری و... است. یک فرد متخصص و روانشناس می تواند به شما مهارت های مقابله ای را بیاموزد که بتوانید با ...
عواقب مشاجره در حضور کودکان
های کلیدی دارد. پس برای شروع بهتر است بدانید که دیالوگ : ولش کن پیش میاد، بچه است یادش می رود، اشتباه و ممنوع است! **اگر دعوا شد، چه کنید؟ قدم اول این است که بدانید اگر دعوا و مشاجره ای صورت گرفت و نتوانستید شرایط را کنترل کنید، در ابتدا مهم است که نترسید تا بتوانید بعد از دعوا شرایط را مدیریت کنید. مثلا بعد از اولین دعوا به این مسائل فکر نکنید که : شما مامان بدی هستید یا ...
پشیمانی می تواند همه گیر باشد
بدان معنا است که به خود یادآوری کنید شما یک انسان هستید؛ بهترین کاری که می توانید را انجام می دهید و می توانید از تصمیم های گذشته درس بگیرید و رشد کنید. شفقت و مهربانی با خودتان می تواند به شما کمک کند پشیمانی را بپذیرید و از آن عبور کنید. پذیریش احساس پشیمانی به این معنی نیست که این احساسات را دوست دارید. فقط به این معنی است که می دانید این احساسات را دارید. همچنین به شناسایی احساس خاصی ...
شناسایی علائم استرس در کودکان و نوجوانان
نوجوانان همچنین ممکن است با گفتن چیزهای منفی در مورد خود، دیگران یا دنیای اطرافشان، احساس استرس خود را ابراز کنند (مثلاً "هیچ کس مرا دوست ندارد"، "من احمق هستم"، "هیچ چیز سرگرم کننده نیست."). برای والدین مهم است که به این کلمات و جملات گوش دهند و سعی کنید بفهمید چرا کودک یا نوجوان شما آنها را می گوید و آیا به نظر می رسد که آنها منبع استرس را نشان می دهند.؟ 4. به دنبال حمایت باشید ...
به اضطرابی ها، چه چیزهایی نگوییم؟
درمان روان شناختی قرار بگیرند تا بتوانند خود را درمان کنند اما اطرافیان فرد اضطرابی نیز می بایست مواردی را در رفتار و صحبت کردن با او مورد توجه قرار دهند. اما در عین حال خیلی وقت ها افراد مختلف مثل همسر، دوست، خانواده و ... درباره اضطراب هایشان با ما صحبت می کنند. به ویژه در این دوره دو ساله کرونایی که آمار اضطراب در بین مردم نیز بالا رفته است، این خیلی مهم است که بدانیم چه حرف هایی را ...
طالع بینی پنجشنبه 21 بهمن
داده اید انجام دهید. تنها چیزی که نیاز دارید کمی تنظیم نگرش است. امروز احتمالاً با یک دوست قدیمی آشنا خواهید شد و مشغول یادآوری خاطرات با هم خواهید شد. فال روز متولدین مرداد: وقتی صحبت از حفظ تعادل در هر رابطه ای می شود، برای دیگران الگو قرار می دهید تا از آن پیروی کنند. این مانند نور درونی است که شما را به سوی همزیستی شادی آور هدایت می کند، اگرچه، گاهی اوقات ممکن است مستلزم انجام برخی ...
چرا برخی افراد زود جوش می آورند؟!
رفتار با خودمان تعیین کنیم. بپذیرید که خشم طبیعی است شناخت خشم، بررسی کردن آن در خودمان و پذیرفتن این که احساسات عادی و مفید هستند، همگی واکنش های سالمی هستند. مهم است یاد بگیرید احساسات خود را بشناسید و با آن ها ارتباط برقرار کنید. این کار می تواند به شما کمک کند تا درک کنید گاهی اوقات این احساس در واقع عصبانیت نیست و می تواند باعث یادگیری مهارت ها برای مدیریت احساسات ...
احساس تقصیر ، گناه ، آسیب پذیری / عفت حیدری
، اختلالات در غذا خوردن یا کمال گرایی می شوند. احساس شرمی که ما تجربه می کنیم ، اغلب از سوی افرادی به ما تحمیل می شود که قرار است از ما مراقبت و محافظت کنند. خیلی از ما در اجتماعاتی رشد کرده ایم که تنها وقتی از قوانین خاصی تبعیت می کردیم ، به ما پاداش و جایزه می دادند و جملاتی نظیر این به ما می گفتند؛ خانواده ما همه دکترند و از تو هم انتظار داریم که دکتر شوی. یا فکر می کنی تو کی هستی خانم ...
متولدین این ماه ها پرحرفند
... بهمن ماهی ها سعی می کنند که در شلوغی با مطرح کردنِ مشکلات بزرگ در سطح جهان توجه دیگران را جلب کنند اما در گفتگو های خصوصی خیلی حرف خاصی برای گفتن ندارند اما به طور کل از حرف زدن استقبال می کنند . اگر قرار باشد در مورد موضوعی صحبت کنند، حتماً در موردش تحقیق می کنند و بدون آمادگی قبلی این کار را انجام نمی دهند. مهر مهر ماهی ها خوب صحبت می کنند اما از طرفی می دانند چه زمانی ...
آسیب های تحقیر همسر در زندگی زناشویی چیست؟
موجب از بین رفتن امنیت و ارتباط عاطفی یک رابطه زناشویی می شود. به خصوص، تحقیر و اهانت تحمیل شده هنگام آسیب پذیری بسیار زیان بار است. زمانی که از نظر عاطفی نمایان هستید، قربانی تحقیر و اهانت دچار احساس بی ارزشی می شود. زیان بارترین واکنش به تحقیر و اهانت همسر، پاسخ ندادن است؛ یکی از چهار اسب سوارکار. وقتی فردی مورد حمله روانی قرار می گیرد و با او بدون همدلی و دلسوزی رفتار می شود، طغیان به وجود می آید ...
علایم وسواس در کودکان چیست؟
گاهی والدین یا اطرافیان، برخی رفتار های کودک را ناشی از بدقلقی یا یکدندگی او می دانند در حالی که ممکن است ناشی از وسواس باشد. وسواس نوعی اختلال اضطرابی و در واقع افکار و رفتار های تکرار شونده است. کودک مبتلا به وسواس افکاری دارد که دلخواه او نیست مانند ترس از لمس اشیای کثیف. در ادامه، نکاتی در همین باره مطرح خواهد شد. وسواس در کو ...
ده گام اجرایی در تصمیم گیری
، هنوز باید چند گام دیگر بردارید. 5. عقاید دیگران را در نظر بگیرید با کسانی که قبلاً راه کنونی شما را پیموده اند صحبت کنید. برای چنین صحبتی با آن ها آمادگی داشته باشید، به عبارت دیگر پرسش هایی را مطرح کنید که نه تنها ادای احترام به وقت آنهاست، بلکه در اخذ عقاید و توصیه های واقعی آنها به شما کمک خواهد کرد. این گفتگو ها باید در سطوح دیگری هم مطرح شود، مثلا در سطح خانواده، دوستان ...
دزد زندگی
به عوارض نابهنجار و نامطلوبی که به همراه دارد، آسیبها و مشکلات مختلفی را هم برای همسرپیمان شکن و هم برای همسرآسیب دیده ایجاد می کند و از جمله آسیبهایی که به دو طرف وارد می کند از جمله: استرس ناشی از عدم حمایت از سوی همسر آشفتگی و سردرگمی فرزندان عدم تمایل برای اعتماد به دیگران از سوی فرد خیانت دیده عدم تمرکز بر روی مسائل مهم زندگی احساس گناه و ...
