خانه
زندگی بیشتر با مصرف سه فنجان قهوه در روز
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار به قهوه خورها
است التهاب ناشی از بیماری ها را مهار کند، اما دیگران همچنان هشدار می دهند که واکنش هر فرد به قهوه متفاوت است و خطرات آن همیشه باید در نظر گرفته شود. مطالعات متعددی که دائماً در رسانه ها در مورد فواید قهوه منتشر می شود، ممکن است باعث شود فکر کنید قهوه باید چیزی باشد که باید هر روز از آن لذت ببرید، اما مشکل اینجا است که تحقیقات دیگر نشان می دهند نوشیدن روزانه فنجان های متعدد ممکن است خطر سقط جنین ...
اگر هر روز قهوه بنوشید این 7 اتفاق در بدنتان می افتد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از تبیان، گفته می شود قهوه نخستین بار در اتیوپی زمانی کشف شد که یک دامدار که گله ای بُز داشت متوجه شود بزها بعد از اینکه تصادفاً دانه های خاصی را خوردند، بسیار پُرانرژی شدند، جوری که شب نمی خوابیدند و سروصدای زیادی می کردند. از آن زمان به بعد قهوه مصرف گسترده ای پیدا کرد و تحقیقات علمی زیادی در مورد آن انجام شده و می شود. نتایج علمی نشان می دهند اگر هر روز ...
نوشیدنی که از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ پایگاه دانشگاه مک مستر کانادا،در خبری خوب برای عاشقان چای و قهوه، دانشمندان دانشگاه مک مستر کانادا کشف کرده اند که چطور کافئین می تواند به مقابله با بیماری های قلبی - عروقی کمک کند. بر اساس این گزارش، محققان کانادایی می گویند مصرف تنها دو تا سه فنجان قهوه با اندازه متوسط به شکل روزانه، می تواند میزانی کافی از کافئین را برای بدن به همراه ...
مزیت های چای و قهوه بر سلامتی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مجله ویرا، چای و قهوه از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان به شمار می آیند؛ به طوری که چای سیاه پر طرفدارترین نوع چای است و78 درصد از کل تولید و مصرف چای را تشکیل می دهد ؛ از طرفی ، در سال2021 و2022 ، حدود166 میلیون کیسه60 کیلوگرمی قهوه در سراسر جهان مصرف شده است و این رقم هر روز بیشتر و بیشتر می شود. از جمله مزایای چای و قهوه میتوان به موارد زیر اشاره کرد: ...
از نشانه های اعتیاد به تلفن همراه تا روشی تازه برای پر کردن دندان ها
باشگاه خبرنگاران جوان – اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 27 بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. رابطه تغییرات رژیم غذایی و طول عمر نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهند بین الگو های رژیم غذایی و طول عمر ارتباط وجود دارد. تاثیر قهوه در جلوگیری از بیماری های قلبی دانشمندان کانادایی کشف کرده اند که چطور کافئین می تواند در برابر ...
پوست لطیف بااسکراب شکر و نمک
پوست به صورت ملایم لایه برداری شود و اسکراب تان رنگ پاستیلی زیبایی به خود بگیرد. اسکراب شکر و نمک و قهوه اسکراب شکر قهوه ای و نمک با قهوه در این اسکراب از تفاله قهوه استفاده می شود که رایحه طبیعی خوبی به اسکراب می دهید. کافئین موجود در قهوه می تواند درمانی موثر برای کاهش سلولیت های پوستی باشد. نصف فنجان تفاله قهوه را با یک چهارم فنجان شکر قهوه ای و یک چهارم فنجان ...
فواید نوشیدن آب داغ چیست؟
. در حالی که تحقیقات مستقیم کمی در مورد فواید آب گرم در مقابل آب سرد وجود دارد. نوشیدن آب گرم بی خطر تلقی می شود و می تواند راه خوبی برای اطمینان از هیدراته ماندن در طول روز باشد. عادت کردن به نوشیدن آب گرم آسان است. سعی کنید روز خود را با یک فنجان آب جوشیده شروع کنید و بگذارید مدتی خنک شود. اگر اهل چای یا قهوه نیستید، آب گرم با لیمو را امتحان کنید. یک جلسه حرکات کششی سبک را به ...
کافئین چطور کلسترول بد را کاهش می دهد؟
کلسترول بد را از جریان خون حذف کند و در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. چندین تحقیق در مقیاس های بزرگ و طولانی مدت انجام شده که همگی نشان می دهند قهوه از طرق مختلف برای بدن ما مفید است. در یکی از این تحقیقات، به مدت 16 سال، عادات بیش از نیم میلیون نفر از سرتاسر اروپا مورد مطالعه قرار گرفت و نتیجه آن شد که افرادی که بیشترین مصرف قهوه را دارند، نسبت به افرادی که از مصرف قهوه پرهیز ...
مراقب قند زیاد این میوه ها باشید!
. یک برش متوسط از این میوه تابستانی حاوی 17 گرم قند است. همانطور که از نامش پیداست این میوه، پر از آب است و حاوی مواد معدنی خاصی به نام الکترولیت است که بدن شما پس از مدتی در معرض نور خورشید برای شارژ مجدد به آن نیاز دارد. سعی کنید فقط یک یا دو تکه از آن را بخورید. دو عدد زیتون با اندازه متوسط دارای 16 گرم قند است. اگر سعی می کنید میزان مصرف قند خود را زیر نظر داشته باشید، ممکن ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم اول صبح یا قبل از خواب
تواند راه خوبی برای اطمینان از هیدراته ماندن در طول روز باشد. عادت کردن به نوشیدن آب گرم آسان است. سعی کنید روز خود را با یک فنجان آب جوشیده شروع کنید و بگذارید مدتی خنک شود. اگر اهل چای یا قهوه نیستید، آب گرم با لیمو را امتحان کنید. یک جلسه حرکات کششی سبک را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. احساس انرژی بیشتری خواهید کرد و برای مقابله با روز مجهزتر خواهید بود. اگر طعم آب گرم برای شما جذاب نیست، قبل از نوشیدن، کمی مرکبات مانند لیمو به نوشیدنی اضافه کنید. نوشیدن آب گرم قبل از خواب یک راه عالی برای آرام کردن بدن، پس از یک روز پرمشغله است. پس آب گرم را فراموش نکنید. ...
دیابت را با این نوشیدنی نابود کنید
و گرم مصرف کرد. مصرف چای ترش تاثیر بسزایی در کاهش قند و فشار خون مبتلایان به دیابت نوع 2 دارد. طرز تهیه دمنوش چای ترش اگر شما مبتلا به دیابت هستید، می توانید روزانه یک تا 2 فنجان چای قرمز بنوشید. برای تیه این چای باید پنج گرم گلبرگ های چای قرمز را داخل یک فنجان بریزید و یک لیوان آب جوش به آن بیفزایید، سپس چای را صاف کنید و بنوشید. خواص چای دارچین براساس تحقیقات صورت گرفته ...
ماده ای فراموش شده که برای بدن ضروری است
باشگاه خبرنگاران جوان – فاکتور های سلامتی زیادی وجود دارند که باید در طول روز در رژیم غذایی به خاطر بسپاریم: کالری، کربوهیدرات، پروتئین، چربی اشباع شده، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر. جوآن اسلاوین، استاد علوم غذایی و تغذیه در دانشگاه مینه سوتا گفت: فیبر واقعاً داروی خوبی است. این تنها چیزی است که ما می خواهیم مردم بیشتر از آن بخورند. مطالعات نشان می دهند که بسیاری از مردم در آمریکا از ...
از فوت و مصدومیت 18 نفر بر اثر نشت گاز و ریزش ساختمان تا قانون رسیدگی به تخلفات در آزمون های سراسری
پژوهشگران دریافتند که نوشیدن قهوه می تواند باعث افزایش طول عمر افراد شود. 16 راهکار موثر برای درمان خانگی عفونت پوستی عفونت های پوستی شایع هستند و بسیاری از افراد در طول زندگی شکلی از آن را تجربه می کنند. خوردن عدس برای چه کسانی ممنوع است؟ عدس سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف ...
این ویتامین سردرد را از بین می برد
، متخصص مغز و اعصاب، در این خصوص می گوید: مصرف داروها می تواند چیزی به نام سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو را القا کند که در آن مصرف بیش از حد دارو در واقع سردردهای مکرر را ایجاد و بیمار را نسبت به درمان های دیگر مقاوم می کند. دفعه بعد که دچار سردرد موقتی شدید، بطری آسپرین را به حال خود رها کنید و به جای آن یک فنجان قهوه بنوشید. مقادیر کم کافئین می تواند به کاهش درد ناشی از بسیاری از ...
خواب زیاد باعث کاهش وزن می شود!
منجر به کاهش در مصرف مواد غذایی شده، به طوری که برخی از آن ها 500 کالری کمتر در روز می خوردند. مطالعات محدودیت خواب نشان می دهد که تغییرات در هورمون های تنظیم کننده اشتها و مراکز پاداش در مغز ممکن است باعث محدودیت پرخوری پس از خواب شود. منبع: سایت نیو اطلس انتهای پیام/ ...
برای بهبود خلق وخو چی بخوریم؟
تنها طعم غذای شما را بهتر می کند، بلکه مطالعات نشان می دهند که برخی ادویه ها ممکن است به تعادل بهتر میکروب های روده، کاهش التهاب و حتی بهبود حافظه منجر شوند. ادویه هایی که ممکن است از سلامت مغز حمایت کنند عبارتند از: زردچوبه، دارچین، رزماری، مریم گلی، زعفران و زنجبیل. شکلات تلخ مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم شکلات تلخ می خورند، 70 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. شکلات تلخ مملو از فلاونول ها از جمله اپی کاتچین است، اما شکلات های شیری آن قدر فراوری شده اند که اپی کاتچین زیادی در آن ها باقی نمی ماند. منبع: برترین ها انتهای پیام/ ...
رفلاکسی ها این مواد غذایی را نخورند!
. مطالعات انجام شده در سال 2004 در زمینه معده نشان می دهد مصرف 210 گرم یا بیشتر الکل در هر هفته یکی از فاکتورهای خطر برای ابتلا به ریفلاکس است. شکلات: شکلات به دلیل داشتن کافئین و محرک های دیگری مانند تئوبرومین برای افراد مبتلا به رفلاکس معده مناسب نیست. تئوبرومین نوعی گزاتنین است که با پائین نگه داشتن ماهیچه اسفنکتر مری، ترشح اسید را بیشتر میکند. همچنین شکلات حاوی چربی فراوانی ...
ویتامینی برای از بین بردن سردرد
...، متخصص مغز و اعصاب، در این خصوص می گوید: مصرف داروها می تواند چیزی به نام سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو را القا کند که در آن مصرف بیش از حد دارو در واقع سردردهای مکرر را ایجاد و بیمار را نسبت به درمان های دیگر مقاوم می کند. دفعه بعد که دچار سردرد موقتی شدید، بطری آسپرین را به حال خود رها کنید و به جای آن یک فنجان قهوه بنوشید. مقادیر کم کافئین می تواند به کاهش درد ناشی از ...
اگر زیاد قهوه می خورید این مطلب را حتما بخوانید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه - شش فنجان یا بیشتر در روز - می تواند تعداد لیپیدها (چربی ها) را در خون افزایش دهد و درنهایت خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) را به طور قابل توجهی افزایش دهد. یافته های مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف بیش از حد قهوه می تواند برای سلامتی قلب شما مضر باشد و باعث مشکلات قلبی ...
قند و شکر خطر سرطان روده را زیاد می کند
، میانگین سن تشخیص سرطان کولورکتال از 72 سال به 66 سال کاهش یافته است. در این پروژه پژوهشی، زنانی که دو وعده یا بیشتر از نوشیدنی های شیرین شده با 226 گرم شکر در روز مصرف می کردند، در 50 سالگی، دو برابر بیشتر از زنانی که کمتر از یک وعده در هفته از این نوشیدنی ها می خوردند، در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار گرفتند. داده ها نشان می دهد که به ازای هر 226 گرم افزایش مصرف قند در نوشیدنی ها، 16 درصد افزایش ...
4 کاری که جنیفر آنیستون هر روز صبح انجام می دهد
تأمین انرژی روزانه فراموش کند: قهوه. وی گفت: "این یک آیین است: قهوه،مدیتیشن/ مدیتیشن، قهوه بسته به آن روز متفاوت است ".همچنین بعضی اوقات آنیستون مقداری کلاژن و پروتئین ضروری به فنجان جو روزانه یا مقداری پودر پروتئین به شیک خود نیز اضافه می کند. هر روز صبح ، بازیگر Friends همچنین دوست دارد که با سه سگ خود به پیاده روی برود: کلاید ، سوفی و لرد چسترفیلد. آنیستون: "برنامه صبح من این است که ...
پیشگیری از مرگ زودرس با روغن زیتون
غذاخوری روغن زیتون، در روز با طول عمر بیشتر مرتبط است. محققان دریافتند که به نظر نمی رسد سایر روغن های گیاهی فواید مشابهی داشته باشند. بر اساس تحقیقات جدید در مقیاس بزرگ، جایگزینی کره، مارگارین، مایونز یا سایر منابع چربی لبنی با روغن زیتون می تواند خطر مرگ را کاهش دهد. داده های یک مطالعه 28 ساله بر روی نزدیک به یکصدهزار نفر که در ژانویه 2022 در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، مصرف ...
گیاهان دارویی که دیابت را به زانو در می آورند!
...> مطالعات انجام شده از سوی موسسه ی بهداشت عمومی و تغذیه بالینی نشان داد که مصرف منظم بیل بری تازه، حدودا 400 گرم در روز، علائم التهاب را کاهش می دهد و تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک را بهبود می بخشد. هنگامی که گروه مصرف کنندگان روزانه ی بیل بری با گروه تحت کنترل، کسانی که از رژیم غذایی همیشگی خود را پیروی می کردند، مقایسه شدند، مشخص شد که علائم التهابی اینترلوکین- 6 در کسانی که مصرف بیل بری ...
کم خونی در ورزشکاران و راه های کنترل
دارند) می باشد، البته کلسیم جذب هر دو نوع آهن را محدود کرده و مطالعات نشان می دهد دریافت کلسیم در محدوده 40 میلی گرم (معادل چهار قاشق غذاخوری) تا 300 میلی گرم (معادل یک لیوان شیر) جذب آهن هِم را 39 درصد و جذب آهن غیرهِم را 74 درصد کاهش می دهد!! از طرف دیگر، دریافت ویتامین C جذب آهن را افزایش داده و بر اساس یک مطالعه مصرف 50 میلی گرم ویتامین C (میزان ویتامین C یک پرتقال متوسط یا سه عدد گوجه ...
این ویتامین سردرد را از بین می برد
آسپرین را به حال خود رها کنید و به جای آن یک فنجان قهوه بنوشید. مقادیر کم کافئین می تواند به کاهش درد ناشی از بسیاری از سردردها کمک کند. با این حال برخی دریافته اند کافئین سردرد آنان را بدتر می کند؛ بنابراین این شما هستید که باید دریابید چه نوشیدنی ها، غذاها و فعالیت هایی باعث سردرد شما می شود و در صورت امکان از مصرف آن اجتناب کنید. منبع: ایسنا ...
