سایر خبرها
علت خستگی پس از امیکرون چیست؟
اوقات خستگی به گونه ای تظاهر می یابد که گویی به هیچ عنوان طبیعی به نظر نمی رسد. با وجود استراحت و خواب مطلوب ، احساس خستگی به دنبال محدودترین سطح فعالیت نیز رخ می دهد، طولانی می شود و فعالیت معمول فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوع ممکن است باعث بی حوصلگی شده و تمرکز و یادآوری خاطرات را هم دشوار کند. خستگی پس از عفونت های ویروسی مانند کووید-19 و به خصوص سویه امیکرون ...
اگر این 5 علامت را دارید، سیستم ایمنی بدنی خود را سریعا تقویت کنید!
شیرین کنید. 3-ذهنتان خاموش نمی شود اگر طی این مدت نتوانسته اید به راحتی به خواب بروید، تنها نیستید. ناتوانی در خوابیدن یکی از قطعی ترین نشانه های استرس است که ممکن است سیستم ایمنی شما را به خطر بیندازد. اولیویا می گوید: آدرنالین، هورمونی که در زمانِ احساسِ استرس تولید می شود، شما را خسته، مضطرب و تنشی می کند. اگر استرس به صورت ادامه دار باشد، می تواند ناشی ...
علت گریه بی دلیل
افتادن وعده غذایی، ورزش شدید و یا دوز بالای داروهای دیابت اتفاق می افتد. که این موضوع سبب می شود که تحریک پذیری، بدخلقی و گریه های بی علت به سراغ شما بیاید. جدا از به گریه افتادن قند خون پایین، باعث پیدایش نشانه های زیادی مانند لرز، گرسنگی، تپش قلب، سرگیجه و تعریق می گردد. سندرم پیش از قاعدگی یک علت گریه بی اختیار تقریبا 20 – 40 درصد زنان سندرم پیش از قاعدگی را دارند ...
قیمت خودرو
. با وجود استراحت و خواب مطلوب ، احساس خستگی به دنبال محدودترین سطح فعالیت نیز رخ می دهد، طولانی می شود و فعالیت معمول فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوع ممکن است باعث بی حوصلگی شده و تمرکز و یادآوری خاطرات را هم دشوار کند. خستگی پس از عفونت های ویروسی مانند کووید-19 و به خصوص سویه امیکرون بسیار شایع است و به طور معمول پس از 2 الی 3 هفته برطرف می شود. با این حال در برخی ...
استرس می تواند باعث مرگ شود
از واکنش های خوب استرس در نظر گرفته شود. به گفته این رواشناس وقتی با استرس ناگهانی روبه رو می شویم مغز مواد شیمیایی و هورمون هایی نظیر آدرنالین (اپی نفرین) و کورتیزول در بدن ترشح می کند. این مواد باعث می شوند علائمی در بدن مانند تند شدن ضربان قلب و یا افزایش میزان جریان خون ظاهر گردد و در نتیجه ما احساس پر قرژی بودن می کنیم و سطح هشیاری ما افزایش می یابد به طوری که می توانیم روی نیاز ...
آیا استرس تنها دلیل حمله قلبی است؟
...> نشخوار فکری غم و اندوه استرس مزمن می تواند علائمی مانند موارد زیر را داشته باشد: عضلات منقبض انرژی کم بیخوابی سردرد ناراحتی معده استرس مزمن همچنین ممکن است باعث شود احساس کنید که کنترل احساسات یا اعمال خود را ندارید و ممکن است بیشتر اوقات نوسانات خلقی داشته باشید. استرس همچنین مرکز ترس در مغز شما را تحریک می ...
رمزگشایی از درد پس سر و درمان آن
...: استرس و نگرانی مداوم و واردشدن ضربه یا تکان های شدید به سر و گردن هم از دیگر عوامل مهم بروز دردهای پس سر است. به گزارش فکرشهر، روزنامه جام جم نوشت: وقتی سنگینی و درد در پس سر خود احساس می کنید، شاید اولین نگرانی شما وجود ضایعه ای در مغز باشد اما همیشه این طور نیست و معمولا این دردها منشأ گردنی دارند. چهار جفت ماهیچه ای که حرکت جمجمه روی گردن را ایجاد و کنترل می کنند، تحت تأثیر ...
ارتباط اختلال استرس پس از سانحه و بیماری کووید-19
بیماری کووید-19 و ابتلا به بیماری های مزمن زمینه ای به طور مستقیم با اختلال استرس پس از سانحه مرتبط است. پژوهشگران این مطالعه بر اساس نتایج این تحقیق می گویند که جنسیت و شغل به عنوان عوامل ساختاری تعیین کننده سلامت، می توانند بر اختلال استرس پس از حادثه در همه گیری کووید-19 تاثیر بگذارند. در انجام این تحقیق؛ زهره محمودی، حدیث راستاد و نوشین قویدل؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی ...
ذهن شلوغ مشکلات روحی را جذب می کند
مسئله ذهن آن ها را هر ساعت شلوغ تر و ناکارآمد تر می کند. ورزش از انواع پاکسازی ذهن به گفته این روانشناس ورزش یک روش بسیار کارآمد برای حل تمام مشکلات روحی از جمله اضطراب و استرس است. شما با کاهش استرس می توانید ذهن خود را خلوت کنید و از شر بسیاری از افکار مزاحم خلاص شوید. اگر برای شما سوال است که ورزش چطور سطح استرس را کاهش می دهد باید بدانید که ورزش کردن باعث افزایش ترشح ...
صحبتی مهم با والدین کودکان مبتلا به شب ادراری
می رسد که کودک شما این مشکل را خیلی سخت گرفته است، همیشه می توانید به یک پزشک اعتماد کنید و از شما و فرزندتان در طول این دوره کمک بگیرید. روش های ساده برای مقابله با مشکلات شب ادراری در کودکان: کودکان اغلب با بزرگتر شدنشان مشکل شب ادراریشان حل می شود، اما تاثیر منفی بر عزت نفس آن ها دارد. کودکتان ممکن است احساس ناراحتی و خجالت کند و از فعالیت های اجتماعی مانند ...
آیا کرونا می تواند باعث ریزش مو شود؟
باشید موهایتان در حمام یا هنگام برس زدن، دسته دسته می ریزند. این ریزش مو می تواند شش تا نُه ماه طول بکشد و سپس متوقف شود. وضعیت موهای شما بعدازاین مدت به حالت نرمال خود برمی گردد. استرس هم می تواند باعث ریزش موقتی موها شود حتی اگر شما هرگز کرونا نگرفته باشید یا دچار تب نشده باشید ممکن است بازهم ریزش مو داشته باشید. استرس هیجانی نیز می تواند باعث شود موهای بیشتری نسبت به میزان نرمال ...
چُرت زدن در طول روز، راهی برای بازیابی انرژی
بروز اشکالات کوتاه مدت مانند مشکلات حافظه، خستگی و کاهش زمان واکنش است که احتمالا اکثر ما پس از یک بدخوابی شبانه تجربه اش کرده ایم. راه هایی برای متوقف کردن یا حداقل کمتر کردن تبعات کم خوابی وجود دارد، زیرا صرفا یک خواب هشت ساعته در شب نمی تواند ضامن خوب خوابیدن ما باشد. چُرت قدرتی این روز ها خیلی ها راه های جدید و متفاوتی را برای بررسی تخصصی شیوه خواب امتحان می کنند. این ها ...
علائم آسیب چارلی هورس چیست؟
ثانیه یا بیشتر آرام نشوند، درد شدید خواهد شد. چارلی هورس شدید می تواند باعث سوزش عضلانی شود و حتی چند روز و چند ساعت در روز طول بکشد که این درد کاملا طبیعی است. چارلی هورس معمولاً در خانه درمان می شود؛ مخصوصاً اگر برای اولین بار اتفاق افتاده باشد. اگر چه اسپاسم های مداوم عضلانی اغلب به یک وضعیت خاص بیماری مربوط هستند که نیاز به درمان پزشکی دارند. پزشک در این شرایط به شما کمک می کند که ...
چگونه از شوهر خود قدردانی کنیم؟
. اکنون که می دانید قدردانی از مردتان چگونه می تواند در ازدواج شما معجزه کند، می خواهید راه هایی برای نشان دادن قدردانی از همسرتان نیز بدانید، درست است؟ چگونه به شوهر احساس قدردانی کنیم؟ خوب است که می خواهید بدانید چگونه از شوهرتان قدردانی کنید، و ما ایده های زیادی داریم. با این حال، شما همچنین باید از خود بپرسید که چه کاری می توانید برای او انجام دهید. شما ...
مبتلایان به کووید 19 بیشتر در معرض کابوس دیدن هستند
دخیل باشند. پژوهشگران این پروژه تحقیقاتی تاکید کردند باید در نظر گرفت که داده های ما در جریان موج اول همه گیری کووید 19 جمع آوری شده، زمانی که دانش درباره این ویروس بسیار ضعیف بود. اطلاعات کمیاب یا ناکافی در مورد بیماری کرونا و درمان آن و همچنین انگ اجتماعی پس از تشخیص، با ترس و احساس عدم اطمینان مرتبط بود و این عوامل می توانند علائمی شبیه اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را ایجاد کنند ...
آشنایی با چند نشانه خاموش بیماری ها
های بیماری مشکلات زیادی می تواند باعث عرق در فرد شود. گاهی اوقات خانم ها در سن یائسگی چنین حالت هایی را تجربه می کنند اما اگر عرق شما فقط در شب اتفاق می افتد، احتمال ابتلا به بیماری های سرطانی وجود دارد. 28. احساس ضعف از هشدار های بیماری پنهان حملات قلبی سالانه بین 8 تا 10 میلیون از افراد جهان وجود دارد و ممکن است که افراد قبل از این حملات دچار احساس ضعف شدیدی در ...
بیماری هایی که شخصیت شما را زیر و رو می کند!
... مولتی پل اسکلروزیس یا MS در اثر این بیماری سیستم ایمنی شما به اعصاب مغز و نخاع حمله می کنند. بیماری MS می تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند، از مشکلات مثانه گرفته تا ناتوانی در راه رفتن. در برخی موارد می تواند موجب احساس سرخوشی غیرعادی شود، یعنی شادی فراتر از حد نرمال و غیر واقعی. بیماری MS می تواند باعث خنده یا گریه ای شود که خارج از کنترل به نظر رسیده یا ربطی به احساس واقعی تان ...
فواید و مضراتِ خوردن سیب پیش از خواب
می کنند. سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث می شود که این میوه GI پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می دهد. علاوه بر فیبر، مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد. ملاتونین از مهم ترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید ...
چرا شب ها راحت نمی خوابیم؟
دقیقه سریع تر از کسانی که مجبور بودند در مورد کار های انجام شده خود بنویسند، به خواب رفتند. در حقیقت، آن ها هرچه روی کار های فردا دقیق تر می شدند، زودتر به خواب می رفتند. جالب توجه است که این امر در میان دسته دیگر که به نوشتن کار های روز قبل خود دست زدند، معکوس بود و مدت بیشتری طول کشید تا به خواب بروند. علاوه بر این، محققان یادآور می شوند که 9 دقیقه خواب اضافه حاصل ...
چرا صبح ها وزنم کمتره؟
به گزارش شیعه نیوز ، تغییرات وزن در طول روز برای بسیاری از افراد نگران کننده است. پایین آمدن وزن هنگام صبح دلیل خاصی دارد که آگاهی از آن نگرانی ها را رفع خواهد کرد. دلیل پایین تر بودن وزن هنگام صبح نوسانات وزن در طول روز نرمال و طبیعی است و همه چیز بستگی به نوع غذا، مقدار غذا، نوشیدنی ها، ورزش و خواب شما دارد و طبق اطلاعات موجود؛ وزن میانگین یک فرد جوان ممکن است در طول روز ...
داروی ریتالین برای چیست؟
، وابستگی به دارو و افکار یا رفتار غیر طبیعی شود. پس از قطع مصرف ریتالین مخصوصا در موارد مصرف دوز بالا یا مصرف طولانی مدت، ممکن است به بررسی شرایطتان توسط روانپزشک نیاز داشته باشید. ریتالین برای درمان اختلال کم توجهی-بیش فعالی به کار می رود. همچنین این دارو برای درمان اختلال خواب نارکولپسی (اختلال حمله خواب) مورد استفاده قرار می گیرد. نحوه عملکرد داروی ریتالین ...
سندروم روده تحریک پذیر را چطور درمان کنیم؟
ای مانند؛ کولیت یا کورون زخمی، سندروم روده تاثیر پذیر باعث ایجاد التهاب یا تغیر در بافت روده یا افزایش خطر سرطان روده بزرگ، نمیشود. در بسیاری از موارد، با مدیریت کردن سبک زندگی ،رژیم غذایی و استرس میتوان، سندروم روده تحریک پذیر را کنترل کرد. علل و عوامل مشترک ایجاد کننده سندروم روده تحریک پذیر علل آن هنوز به خوبی تعریف نشده است ولی مجموعه ای از عوامل در بروز این اختلال نقش ...
نکاتی در مورد بیماری های قلبی در زنان
قلبی در خانم ها سخت تر بوده و نیازمند مراقبت های بیشتری باشد. به دلیل اینکه قلب زنان کوچک تر است، درمان هایی مانند آنژیوپلاستی یا بای پس قلب در مورد زنان سخت تر و چالش برانگیزتر انجام می شود. همچنین خانم ها در مقایسه با آقایان بیشتر در معرض پارگی صفاق شکم، ایجاد آنوریسم، نارسایی دریچه میترال و حملات قلبی اند. خانم ها وقتی احساس استرس می کنند ضربان قلبشان بالا می رود و قلبشان خون ...
فرمول جادویی آب کردم شکم پهلو و تناسب اندام + جزئیات
خواهید وزن کم کنید، باید بین وعده های غذایی از این دمنوش استفاده کنید که باعث کاهش وزن می شود و تمایل شما را به غذا کم تر می کند. قبل از حرکات ایروبیک اگر آماده تمرین ورزشی شده اید، می توانید قبل از آن از این دمنوش استفاده کنید که در طول ورزش و انجام حرکات کاردیو سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد و کالری سوزی بیشتری انجام می شود. قبل از خواب برای این که در ...
6 روش کابردی برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس
به ذهن درهم ریخته می شود. محیط درهم و برهم به طور مداوم به مغز شما می گوید که کارهایی برای انجام دادن وجود دارد، سازماندهی، تمیز کردن، مرتب کردن. مغز احساس می کند توسط این محرک ها بمباران می شود و باعث استرس و اضطراب می شود. یک محیط زندگی نامرتب و منظم اثر روانی آرام بخش دارد. 2. انجام ندادن چند کار همزمان و اولویت بندی آنها اگر لیست کارهای شما پایان ناپذیر به نظر می رسد، به ...
ازدواج با دختری که به او تجاوز شده
، مکان ها، افکار یا احساساتی که تجاوز را به یاد می آورد. - اضطراب یا افزایش گوش به زنگی (اشکال در خوابیدن، تمرکز و...) - پرهیز از زندگی اجتماعی یا محل تجاوز - در یک دوم تا یک سوم قربانیان این علامت ها بعد از ماه های اول ادامه پیدا می کند و درخور شرایط تشخیص اختلال استرس بعد از آسیب می شود. به طور کلی، تجاوز و آزار جنسی شایع ترین عوامل اختلال سندروم آسیب بعد از حادثه ...
علت دندان قروچه چیست؟
دهند تا شما را آرام کند. دندانپزشک شما ممکن است داروهایی مانند دیازپام (والیم) تجویز کند که برای استفاده کوتاه مدت، معمولا یک هفته یا بیشتر خواهد بود. قرص ها را باید قبل خواب بخورید تا دندان کشیدگیتان در طول خواب کاهش پیدا کند ؛ همچنین ممکن است برای شما داروهای آرامبخش عضلانی تجویز شود ،تا به طور موقت باعث کاهش اسپاسم در فک شما شود. شما همچنین می توانید یک صفحه گاز سفارشی در دهانتان ...
هیچ وقت با گریه کردن نخوابید
های آشفته و کابوس، خواب آلودگی و سردرد بعد از بیدار شدن از خواب همه اینها به علت کنترل نکردن خشم و عصبانیت گریه کردن پیش از خواب به وجود می آید. توصیه می شود کارهایی، مانند صحبت کردن با کسی که باعث عصبانیت باعث ناراحتی شما شده است، انجام ورزش هایی، مانند یوگا و مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و یا تماشای فیلم مورد علاقه، حرف زدن با دوستان، نوشیدن آب و مایعات، کم کردن نور، نوشتن احساسات برروی ...