خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه درباره دیابت باید بدانید!
... 2- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذا های شیرین را در شما کم نمی کند. 3- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید. 4- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید. 5- اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید. 6- غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید. 7- کاهش وزن برایتان دشوار می شود. 8- غالبا احساس ضعف ...
اگر این 5 علامت را دارید، سیستم ایمنی بدنی خود را سریعا تقویت کنید!
مغز هستند. محققان همچنین نشان می دهند که شکر مراکز لذت در مغز را فعال می کند که باعث می شود شما احساسِ شادی بیشتر و استرسِ کمتری داشته باشید. اولیویا می گوید: شکر برای اینکه شما حسِ بهتری پیدا کنید بسیار خوب است، اما ارزشِ غذایی کافی ندارد. اگر احساس می کنید تمایل به شیرینی در شما افزایش یافته است بهتر است میوه های کامل استفاده کنید یا یک خوراکی را به کمک دارچین ...
آیا استرس تنها دلیل حمله قلبی است؟
موارد زیر را داشته باشد: عضلات منقبض انرژی کم بیخوابی سردرد ناراحتی معده استرس مزمن همچنین ممکن است باعث شود احساس کنید که کنترل احساسات یا اعمال خود را ندارید و ممکن است بیشتر اوقات نوسانات خلقی داشته باشید. استرس همچنین مرکز ترس در مغز شما را تحریک می کند که حتی در موقعیت های روزمره مانند کار یا رانندگی با ماشین. سیل کورتیزول، (یک هورمون استرس) را به بدن ...
نقطه احساس سیری در مغز کجاست؟!
سازمان غذا و داروی آمریکا برای کنترل وزن وجود دارد اما مصرف آن ها اغلب با عوارض جانبی متعددی همراه است. هایجیانگ کای، نویسنده اصلی این مقاله می گوید: پس از اینکه بتوانیم منطقه ای از مغز که مسئول احساس سیری بعد از غذا خوردن است را دقیق تر تعیین کنیم، اکنون می توانیم برای یافتن درمان هایی کار کنیم که عوارض جانبی کمتری برای بیماران مبتلا به چاقی و اختلالات خوردن داشته باشد. در این ...
5 راهکار برای بهبود کیفیت خواب
به گزارش یکتاپرس همه ما گاهی اوقات دچار انواع مشکلات خواب می شویم که کاملا طبیعی است. زمانی که بی خوابی به یک اتفاق عادی برای شما تبدیل می شود و کم کم بر سلامتی تان تاثیر می گذارد، بی خوابی مزمن نامیده می شود. اینجاست که باید دست به کار شوید و برای بهبود کیفیت خوابتان کاری کنید. استرس، اضطراب یا عادات بد خواب برخی از عواملی هستند که منجر به بی خوابی می شوند. هنگامی که بی خوابی به دلیل ...
به مغز هر چه بگوئید باور می کند!
علوم اعصاب، مغز می تواند هر آنچه که به آن بگویید را، چه درست باشد و چه غلط، باور کند. دیوید رابسون، نویسنده علم و نویسنده کتابی با عنوان اثر انتظار: چطور ذهنیت شما می تواند جهان تان را تغییر دهد ، نشان داده است که این پدیده در زمان هایی که ما می خواهیم وظایف سنگین و سخت را انجام دهیم، برای مان منفعتِ زیادی دارد. دکتر سانجی گوپتای، خبرنگار ارشد پزشکی در سی ان ان، می گوید: ما می ...
چُرت زدن در طول روز، راهی برای بازیابی انرژی
سوخت وساز (متابولیسم) و دستگاه ایمنی بدن شما کاملا تحت تأثیر کم خوابی قرار می گیرد. توانایی شما در مبارزه با بیماری های عفونی و بسیاری از فرآیند های فیزیولوژیک بدن تحت تأثیر سوخت وساز مناسب غذا ها قرار دارد. افرادی که در دوره های طولانی کم خوابی کشیده اند و مثلا سال هاست به اندازه کافی نخوابیده اند، با احتمال بالایی در معرض خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها هستند. این خطرات علاوه بر ...
چگونه بفهمیم بدن ما به رابطه جنسی نیاز دارد؟
که پوست تان درخشندگی طبیعی اش را از دست داده و به جوش و آکنه مبتلا شده اید، یعنی بدن تان به رابطه جنسی نیاز دارد. فعالیت جنسی مانند هر فعالیت فیزیکی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود که سلامت پوست و مو را تضمین می کند. احساس ناامنی اگر رابطه زناشویی نداشته باشید، در مورد خودتان احساس خوبی نخواهید داشت و این باعث ایجاد یک حس ناامنی می شود. رابطه زناشویی فعالیتی است که اعتماد به نفس را بالا می برد. این موضوع هم برای مردان و هم برای زنان صدق می کند. ...
ذهن شلوغ مشکلات روحی را جذب می کند
توانایی کمی در سازمان دهی و پردازش اطلاعات درون مغزی دارد. خواب ناکافی تاثیرات منفی زیادی روی مغز شما دارد مثلا باعث می شود قدرت حافظه پایین بیاید، تصمیم گیری امری دشوار به نظر برسد و توانایی حل مشکل به حداقل خود کاهش پیدا کند. افرادی که اصطلاحا معتاد به کار هستند به خودشان زمان استراحت نمی دهند و همین مسئله ذهن آن ها را هر ساعت شلوغ تر و ناکارآمد تر می کند. ورزش از انواع پاکسازی ذهن ...
معرفی عوامل استرس زا که می توان درمان کرد؟
را تسریع کند. حتی می تواند مغز را از سیم کشی کند و شما را در معرض اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روحی قرار دهد. راه های زیادی برای غلبه بر استرس وجود دارد اما تکنیک های ساده و درعین حال سریع، تاثیرات بیشتری بر کنترل استرس شما دارند. پوست بزرگ ترین عضو بدن است و ما باید مراقب باشیم که چگونه با آن رفتار می کنیم. بعضی از محصولات مراقبتی حاوی مواد آسیب زننده هستند. استفاده از صابون ...
قلم گاو و آب قلم چه خواصی دارد؟
هم شرکت کنندگانی که تحت درمان سرطان قرار دارند. کمک قلم گاو به تقویت خلق و خو: رژیم غذایی شما باکتری های شکمی را تحت تاثیر قرار می دهد و باکتری های شکمی شما بر مغز تاثیر می گذارند.به گفته عصب شناسان، باکتری شکم به طور مداوم بر مغز شما تاثیر دارند. آرایش باکتری های شکمی، که میکروبیوم نامیده می شود، بر چگونگی برنامه ریزی مغز از کودکی به بزرگسالی، همراه با حالات، حافظه، توانایی ...
داروهای ترک سیگار
یکی از این داروها برای ترک سیگار وارنیکلین نام دارد و بر بخشی از مغز اثر می گذارد نیکوتین با اثر بر آن باعث احساس لذت در فرد سیگاری می شود. این دارو همچنین ع لائم ترک نیکوتین را هم کاهش می دهد. وارنیکلین را می توان همراه با فراورده های جایگزین نیکوتین مصرف کرد و استفاده همزمان آنها ممکن است احتمال موفقیت در ترک سیگار را بالا ببرد. داروی دیگر به نام بوپروپیون در اصل برای درمان افسردگی ...
5 آسیب چاپلوسی و 5 راهکار عملی برای نجات مدیر و سازمان
چاپلوسان یکی از ویژگی های مهم برای فردی است که پست حساس مدیریت را می پذیرد. آسیب های کارمندان چاپلوس به محیط حرفه ای کار - در محیطی که چاپلوسی وجود دارد، کارمندان غیرچاپلوس درگیر حس عدم امنیت در محل کار می شوند. آنها نگران این می شوند که نکند چاپلوسی افراد دیگر، آنها را در رقابت کاری عقب بیندازد. این حس منفی و نگرانی دائمی، حتماً در راندمان کاری اثر منفی می گذارد. برخی پژوهش ها ...
10 فیلم از بهترین های سینمای جهان که دیدن آنها حالتان را خوب می کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از cinemablend، این لیست بهترین فیلم هایی است که برای تقویت روحیه و بالا بردن انرژی شما ساخته شده اند تا در زمان های سخت روحیه تان را حفظ کنید و احساس خوبی داشته باشید. قصه سینما پارادیزو درباره کودکی با نام سالواتوره دی ویتا یا توتو است. کودکی عاشق سینما که هر روز با نهایت شوق و هیجان به سینما پارادیزو، تنها سالن سینمای نزدیک به محل زندگی اش می رود و فیلم ...
فال روزانه 02/ 12/ 1400
به گونه ای رفتار کنید تا به یکی از درخشانترین سالهای زندگی شما تبدیل شود. مدتی است که آرزو کرده اید فرصتی را برای استراحت پیدا کنید و لحظاتی را در تنهایی سپری نمایید، امروز آرزوی شما برآورده می شود و فرصتی را برای تنهایی و خلوت پیدا خواهید کرد. به لحاظ مالی روز خوبی در پیش دارید و اوضاع مالی تان بهبود پیدا می کند. پولی که انتظارش را نداشتید به دست شما می رسد. به صلاح شماست که تمامی این ...
با این خوراکی ها، بی حالی و کسالت را فتیله پیچ کنید!
...، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند ولی تمام آنچه در لیست غذاها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت این نیست و ادامه دارد. برای اینکه به خواب آلودگی و کسالت نیمروز دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه ای با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها 300 تا 400 کالری و در آقایان حدود 500 کالری ...
فواید شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
...: گل کلم از خانواده سبزیجات چلیپایی است. این سبزی از نوع وحشی کلم به دست می آید و اکنون در بسیاری از غذاها یافت می شود. فواید گل کلم را می توان به ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی موجود در این سبزی نسبت داد. به طور گسترده در غذاهای چینی، هندی، فرانسوی، ترکی، آمریکایی و اسپانیایی استفاده می شود. گل کلم می تواند به بهبود هضم و تقویت سلامت مغز کمک کند. ترکیبات ضد التهابی موجود ...
مرد که گریه نمیکنه! باوری اشتباه یا درست؟
داشتند اما هم اکنون کمتر با این گونه مردان مواجه می شوید. این طرز تفکرهای غلط کم کم در حال محو شدن می باشند. اگر امروزه مردی وجود داشته باشد که فکر کند گریه کردن او باعث قضاوت دیگران در موردش می شود ، یعنی ارزش خودش را نمی شناسد. گرچه همیشه زنان را افرادی احساساتی می دانیم اما باید بدانید که با مردان هم به اندازه زنان احساساتی می شوند و هوش عاطفی مردان به اندازه زنان است. مطالعات صورت ...
با این نوشیدنی ها شب راحت بخوابید!
رفتن را کاهش می دهند. در ادامه به 7 مورد از بهترین دمنوش هایی که به شما کمک می کند سریع تر بخوابید اشاره می کنیم: چای بابونه بابونه یک آرامبخش حاوی آپیژنین است، یک ماده شیمیایی که بر گیرنده های بنزودیازپین در مغز تأثیر می گذارد، مشابه برخی داروها که به درمان بی خوابی کمک می کنند. برای کمک به خوابیدن، یک یا دو ساعت قبل از خواب یک فنجان چای بابونه بنوشید. افراد باردار ...
کهکشان ها سرطان پستان را درمان می کنند
یائسگی به طور جدی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، در مورد نوع درمان با پزشک خود مشورت کنید. اگر تصمیم به مصرف این دارو را دارید، کمترین دوز موثر را برای کوتاه ترین زمان انتخاب کنید. اتاق خوابتان را تاریک نگه دارید زنانی که شب ها در معرض نور زیاد قرار می گیرند، چه به دلیل اینکه کار شیفتی انجام می دهند یا در مناطقی با نور زیاد زندگی می کنند، ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان در آنها ...
چرا شب ها راحت نمی خوابیم؟
شود و اجازه می دهد تا مغز بدون نیاز به کار سخت، عملکرد خوبی داشته باشد. به طور خاص، شرکت کنندگانی که احساسات خود را نوشتند، به همان اندازه دقیق و کارآمدتر عمل کردند. "مایکل اسکولین"، نویسنده اصلی این مقاله می گوید: چیزی در مورد عمل نوشتن بر روی کاغذ وجود دارد که به نظر می رسد کمی مغز را تخلیه کرده یا به ما کمک کند تا دکمه توقف روی آن را فشار دهیم. 1. حالت خواب اگر ...
همه چیز درباره اضافه وزن بعد از 40 سالگی
به حال ثابت نشده هورمون درمانی قبل از یائسگی جلوی افزایش وزن را می گیرد. ولی همه خبرها بد نیست. با انتخاب رژیم غذایی سالم و اصلاح نوع ورزش ها می توانید در دوران پیش یائسگی و زمان یائسگی روی وزن سالم بمانید. در اینجا نکاتی را که به بیمارانم توصیه می کنم، می خوانید: اولین قدم این است که آزمایش کامل بدهید. در دهه چهارم زندگی تان لازم است هر 2 یا 3 سال توسط دکترتان برای مسائلی ...
کدام ترشحات واژن سالم است و کدام نشان بیماری؟
که بسته به عواملی مانند چرخه قاعدگی، هورمون ها، بارداری و عفونت ها در رنگ، ظاهر و قوام نوسان دارد. به عنوان یک زن، مهم است که نقش جادویی ترشحات واژن در سلامت دستگاه تناسلی خود را درک کنید. این ترشحات به طرز شگفت انگیزی تحت عنوان زبانی که واژن شما برای برقراری ارتباط با شما استفاده می کند توصیف می شود، یک عنصر اساسی در فرآیند تمیز کردن اتوماتیک و یک پاسخ فیزیولوژیکی به تحریک جنسی است ...
نقش معنویت در شرایط سخت از زبان خلبان دوران دفاع مقدس
سرور شهیدان با امیر مومنان تجدید عهد می کند به دست می آید که در حافظه سخت اثر می گذارد و آن اثر در روز های سخت کمک می کند. وی گفت: در همین مجالس، حسین خلیلی صحبت می کند، صحبت های او و دیگر راویان در حافظه شما بایگانی می شود و در روز های سخت از شما محافظت می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ 141 ...
رایحه این خوراکی ها سرحال تان می کند!
زنجبیل می تواند با تاثیر بر افزایش دوپامین، افسردگی و اضطراب را تسکین دهد. بنابراین، به منظور ایجاد نشاط توصیه می شود که کمی زنجبیل تازه همراه نوشیدنی های تان میل کنید. مرکبات رایحه مرکبات به خصوص لیمو و پرتقال بر ناقل های عصبی مغز تاثیر می گذارد، استرس را کاهش می دهد و تاثیر ضدافسردگی دارد. نتایج یکی از مطالعات نیز حاکی از آن است که رایحه نارنگی باعث افزایش احساس شادی و ...
حقایق باورنکردنی که روانشناسان در مورد انسان ها میدانند
و شادی شما کمک کند. - غذای درست شده توسط شخص دیگری با وجود داشتن دستور پخت یکسان، طعم بهتری نسبت به دست پخت خودتان دارد. مطالعات نشان داده درست کردن یک وعده غذایی مستلزم آن است که زمان زیادی را بایستید و این باعث می شود زمان صرف غذا کمتر احساس جذابیت کنید بنابراین، رضایت تان متعاقبا کاهش می یابد. - پرسیدن می خواهم؟ انگیزه بخش تر از گفتن می خواهم است. مطالعه ای نشان داد پرسیدن ...
خواص فوق العاده دمنوش عناب +دستور تهیه آن
قندخون عناب ناشی از غلظت بالای ویتامین A موجود در آن است که می تواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد. برای محفاظت از مغز استفاده می شود: تحقیقات نشان می دهد عناب می تواند برخی از مزایای محافظتی مغز از جمله محافظت از سلول های عصبی در برابر آسیب و زوال، کمک به ترمیم حافظه و بهبود یادگیری و محافظت در برابر اختلال شناختی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد عناب ممکن است بتواند فعالیت های ...
فرمول جادویی آب کردم شکم پهلو و تناسب اندام + جزئیات
خواهید وزن کم کنید، باید بین وعده های غذایی از این دمنوش استفاده کنید که باعث کاهش وزن می شود و تمایل شما را به غذا کم تر می کند. قبل از حرکات ایروبیک اگر آماده تمرین ورزشی شده اید، می توانید قبل از آن از این دمنوش استفاده کنید که در طول ورزش و انجام حرکات کاردیو سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد و کالری سوزی بیشتری انجام می شود. قبل از خواب برای این که در ...
