بهترین نان برای رژیم لاغری چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مرغوب ترین نان سنگک در کشور مربوط به قم است
گذشته بیش از 21 درصد سبوس گیری انجام می شد، گفت: سبوس نان مزایای زیادی از جمله پیشگیری از انواع سرطان به ویژه دستگاه گوارش، کنترل و پیشگیری از قندخون، فشار خون، چربی خون، کبد چرب، چاقی و اضافه وزن دارد. حق ویسی با بیان این که نان سبوس دار رنگ تیره تری دارد، گفت: به دلیل عدم اطلاع رسانی، مردم ترجیح به خرید نان سفید دارند، در حالی که نان سبوس دار به دلیل دارا بودن مواد مغذی، باعث تقویت ...
قم درپخت نان سنگک رتبه نخست را کسب کرد
آن جدا می کردند و این مساله باعث می شد خاصیت غذایی نان بسیار کاهش یابد. وی ادامه داد: نان سبوس دار سرشار از آهن، کلسیم و بسیاری دیگر از مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان است و از بروز بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، ریزش مو و بسیاری دیگر از بیماری ها جلوگیری و سلامتی را تقویت می کند. رادمنش افزود: در همین رابطه با نظر شورای سیاست گذاری گندم، آرد و نان استان، قرار شد میزان سبوس گیری در ...
خواص درمانی سمنو چیست؟
گندم را روی یک سینی پهن کنید و در مقابل نور خورشید خشک کنید و سپس آنها را آسیاب کنید و زمان تهیه نان این سبوس را داخل خمیر نان بریزید تا نان سبوس دار گردد. برای نگه داشتن سمنو برای مدت زمان طولانی آن را در فریزر نگه دارید. در هنگام مصرف سمنو را از فریزر خارج کنید، داخل یک ظرف بریزید تا یخ آن کم کم آب شود. افرادی که استعداد اضافه وزن دارند و کم تحرک هستند، نباید بیش از حد از سمنو استفاده کنند. مصرف زیاد سمنو سبب ایجاد نفخ در برخی افراد می شود. افراد دارای مزاج سرد باید از خوردن سمنو پرهیز کنند. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
گلایه نانوایان بیرجندی از دخل و خرجی که با هم همخوانی ندارد
، افزایش اجاره بها از سوی دیگر و ثابت ماندن قیمت نان است. یکی از نانوایان در گفتگو با خبرنگار ما بیان کرد: با وجود اینکه مردم ما پرمصرف ترین مردم جهان در مصرف گندم و نان هستند و نان از ضروری ترین نیازهای روزمره آنها به شمار می رود، اما می توانم قاطعانه بگویم که در حال حاضر صنف نانوایان در شرایط نامساعدی به سر می برد. وی گفت: دولت می تواند با ارائه تسهیلات ارزان قیمت در جهت توسعه ...
برای سفره هفت سین چه دانه ای را سبز کنیم؟
به نماد اندیشه نیک، گفتار نیک و کردار نیک بر سفره هفت سین می گذاشتند. بیشتربخوانید: طرز کاشت سبزه گندم برای عید در واقع پیشینیان ما سبزه را نماد برکت و باروری می دانستند و قبل از عید گندم، جو و ارزن را که جزو مهم ترین خوراک آن ها بود، می کاشتند و اگر دانه ها رشد خوبی داشت، آن سال را سالی پر برکت می دانستند. گرچه امروزه دیگر خبری از ستون هایی که در گذشته بر روی آن ...
کام تلخ سمنوپزان در پایتخت سمنوی ایران
به گزارش شیعه نیوز ، سمنو یکی از اجزای هفت سین است که دوره گردها در قدیم آن را گل هفت سین توصیف می کردند و هرکس که می توانست سفره عید خود را به آن تزئین می کرد. سمنو مطبوخی قدیمی است که جز دیگ، گندم و سوخت لوازم دیگری نیاز ندارد و قدیمی ها به این نذر که پسر بزایند یا بخت دخترشان باز شود، سمنو را بار می کردند. سمنو پختن کار دشواری است و هرکس نمی تواند سمنوی خوب بپزد. سمنو را معمولا شب درست می کنند ...
چگونه به شایع ترین سرطان جهان مبتلا نشویم
کامل با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا رکتوم مرتبط است. بهتر است فقط مقادیر کمی گوشت گاو و گوساله در رژیم غذایی گنجانده شود و از مصرف گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس در حد امکان خودداری شود. دکتر چیو توصیه کرد: غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای، ذرت بو داده و نان سبوس دار مصرف شود. در ضمن مصرف کافی ویتامین D نیز مهم است. به گزارش سیناپرس، یک مطالعه بزرگ بین ...
ماجرای کشف راز جوانی پوست!
. این متخصص پوست و مو افزود: مصرف انواع جوانه ها همچون جوانه گندم و جو و انواع سبوس ها مانند سبوس برنج و گندم به حفظ جوانی پوست بسیار کمک می کند و در صورتی که امکان استفاده از مواد غذایی طبیعی و تازه وجود نداشته باشد، اشخاص می توانند از ویتامین های C و E و اسید های چرب امگا 3 و 6 به شکل مکمل استفاده کنند همچنین پرهیز از استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان و اجتناب از مصرف مشروبات الکلی ...
طرز تهیه سمنو سنتی خانگی با دستور پخت فوری
مخلوط می کنیم، طوری که یک خمیر شل به دست بیاد؛ مایعی صاف و رقیق بدون هیچ گلوله خمیری که بشه اونو با ملاقه برداشت. معمولا برای تهیه سمنو از آرد سبوس دار استفاده می شه که در ایران می شه از نانوایی ها تهیه کرد اما اگر امکانش وجود نداشت، استفاده از آرد سفید هم هیچ مانعی نداره و مشکلی برای سمنوی شما ایجاد نمی کنه. جوانه گندم خواص دارویی جوانه گندم جوانه گندم ...
طرز تهیه دیماج قزوینی
خارج کنید تا در پایان و موقع گلوله کردن، باعث از فرم خارج شدن شکل دیماج نشوند. چون روی نان های محلی معمولا به آرد آغشته است، بعد از خرد کردن نان، آن ها را بهتر است در الک بریزید تا آرد آن جدا شود. وجود آرد باعث می شود دیماج خمیر شود. مرحله دوم: پیاز داغ دویماج را درست کنید روی نان های لواش را با دست کمی آب بپاشید تا تر بشوند ولی نه در حدی که خمیر شوند. آن ها را ...
آموزش کاشت انواع سبزه برای عید نوروز 1401
همراهان عزیز و گرامی قرار می دهیم. سبزه ( به انگلیسی Sprouting به معنای جوانه زدن ) گیاهی است که در آن برخی از حبوبات را رویانده اند و از نشانه های نوروز و اجزای سفره هفت سین است. سبزه از جوانه گندم، جو و عدس رویانده می شود. ایران معتقدند که وجود سبزه در سفره هفت سین، شادابی و خرمی را در طول سال به همراه دارد. مرسوم است که سبزه را تا روز سیزدهم نوروز که سیزده به در خوانده می شود نگاه ...
آموزش کاشت سبزه ذرت برای نوروز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در سفره هفت سین انواع مدل سبزه نوروز قرار می گیرد. این سبزه ها را می توان با انواع بذرها شامل گندم، عدس ، شاهی، ماش، ارزن، ذرت و ... تهیه کرد و به هر مدلی تزیین نمود. برای تزیین سبزه دست شما حسابی باز است و فقط کافی است بدانید کدام بذر را از چند روز قبل باید خیس و آماده کرد. این بار قصد داریم روش کاشت سبزه ذرت برای عید نوروز را به شما آموزش دهیم که بسیار زیبا ...
با این وعده غذایی ششمین علت مرگ و میر در جهان را کاهش دهیم
ژله ای به خود می گیرد. از منابع چنین فیبری می توانیم به بلغور، جو، لوبیا قرمز و برخی میوه ها و سبزیجات اشاره کنیم. اما فیبر نامحلول، غیر قابل حل شدن است و بدون هیچ تغییری در دستگاه گوارش به جای می ماند. این فیبر قادر است تا 20 برابر وزن خود آب جذب نماید. از منابع این فیبر می توانیم به سبوس گندم، کلیه غلات، بسیاری از سبزی ها و پوست میوه ها اشاره کنیم. و اما محققان در تحقیق یاد شده که 3 ...
اشتغال زایی با طعم فتیر/ جوانی که شغل دولتی را رها کرد و کارآفرین شد
در رساندن کشور به خودکفایی برخوردار بوده و موجب استقلال کشور و عدم وابستگی دولت به بیگانگان می شود. استان مرکزی علاوه بر قطب صنعت کشور، در حوزه کشاورزی نیز یکی از استان های مطرح کشور است و با تولید محصولاتی چون گندم و جو نقش به سزایی در اقتصاد کشور ایفا می کند. یکی از تولیدات مطرح این استان در حوزه کشاورزی تولید نان و صنایع وابسته به آرد از جمله فتیر و کلوچه است که در شهر اراک ...
تصمیم درست مجلس برای ارز ترجیحی
به گزارش شهرآرانیوز ؛ ارز 4200 تومانی از روز اولی که در دولت روحانی تعیین شد تا امروز خبرساز و جنجالی بوده است. از یک سو رانت هایی که درپی ارائه آن ایجاد شد، لزوم رسیدگی را بیشتر کرد و از طرف دیگر، نگرانی هایی که بابت کوچک شدن سفره مردم وجود داشت، مانع از امکان حذف یک باره این ارز بود. از همین رو حتی دولت روحانی هم شروع به حذف تدریجی آن کرده بود. وقتی دولت سیزدهم شروع به کار کرد، هنوز ...
مشاجره لفظی نادران و قالیباف/پاسخ قالیباف به انتقاد نماینده تهران از دو دروغ حامیان حذف ارز ترجیحی / ...
... از ابتدای سال تا پایان آذرماه، 23.5 میلیون تن کالای اساسی در 25 گروه کالایی به ارزش بیش از 14.1 میلیارد دلار وارد ایران شده است که از آن 20.1 میلیون تن به ارزش بالغ بر 11.1 میلیارد دلار به واردات با ارز ترجیحی اختصاص دارد که محدود به هفت قلم شامل گندم، جو، ذرت، کنجاله سویا، دانه های روغنی، روغن خام و بخشی از دارو، تجهیزات و ملزومات پزشکی می شود. با این وجود تهیه کالای اساسی در جامعه برای ...
بوژان؛ روستایی پلکانی در خراسان رضوی
...، از پارچه های طرح دار و رنگارنگ دوخته می شوند. قالی بافی و فرت بافی از صنایع دستی روستای بوژان است که به دست هنرمندانه زنان و دختران بوژانی انجام می شود. غذاهای محلی از غذاهای محلی روستای بوژان می توان به بلغور شیر، کشک، کوکو قارچ، کله جوش، حلوای محلی، فطیر مسکه، نان تفدون (تافتون)، انواع آش، کباب، خورشت و آبگوشت اشاره کرد. جاذبه های گردشگری منطقه ...
نماینده ادوار مجلس : مصوبه ارز ترجیح نه جامعیت دارد نه مانعیت / شورای نگهبان این مصوبه را رد می کند
نامه نیوز نوشت:عزت الله یوسفیان ملا موافق حذف ارز ترجیحی نیست اما معتقد است که مجلس نیز در تعیین تکلیف این موضوع درست عمل نکرده و مصوبه مربوطه احتمالا از سوی شورای نگهبان رد می شود. ارز 4200 تومانی به قول برخی استخوانی در گلوی دولت رئیسی بود که از روز اول تلاش کرد فکری به حال کند. آگاهی از تاثیرات حذف آن بر معیشت مردم و نقشی که در افزایش نارضایتی عمومی خواهد داشت اما مانع از آن شد که ...
کالری شیرینی های نوروزی!
و مغز گردو هم استفاده می شود که ارزش غذایی و کیفی این شیرینی را بالا می برد. میزان کالری کلمپه باتوجه به قطر خمیر (میزان کلفتی خمیر) و مقدار محتویات داخلش متفاوت است، اما به طور کلی تقریبا در یک سهم از شیرینی کلمپه با خمیر متوسط حدود 120 تا 140 کیلوکالری انرژی وجود دارد، بنابراین در مصرف آن تعادل را رعایت کنید. محتویات: آرد، روغن جامد یا کره، تخم مرغ، شکر، شیر، هل و وانیل، خرمای بدون هسته، مغز گردوی خرد شده، هل، جوزهندی، رازیانه و زنجبیل و پودر پسته منبع : بهداشت نیوز ...
بار حذف ارز ترجیحی بر شانه بیمه ها
در نانوایی ها باید دید، به جای اینکه مردم همه نان را با یک قیمت بخرند، اما با وجود نان های آپشن دار ازجمله سبوس، زعفرانی، سبزی، کنجد، غلات و... هر کسی هر قدر وسع مالی داشته باشد از نان بهتری برخوردار می شود. در دسته بندی بیمه ها با آپشن های خاص هم چنین شرایطی منجر به وارد شدن خسارت به مردم می شود. در این باره یک راه بیشتر وجود ندارد و همان چیزی باید اجرا شود که سایر کشورهای دنیا در آن موفق بوده ...
برگزاری انتخابات اتحادیه نانوایان در 23 اسفند
تعیین می شود، ادامه داد: اصفهان بعنوان پایتخت احیای نان های سبوس دار در کشور از تنوع پخت نان برخوردار است که این یک مزیت برای استان است. مشاور اسبق اتحادیه نانوایان شهرستان اصفهان با اشاره به اینکه در حال حاضر در استان اصفهان بالغ بر 1500 نانوایی دارای مجوز فعالیت هستند، تصریح کرد: هم اکنون متقاضیان زیادی برای احداث نانوایی آزاد پز وجود دارد که نیازمند ساماندهی است. ...
رژیم غذایی فاقد گلوتن برای چه افرادی مفید است؟
، برخی از افراد به نوعی اختلال گوارشی مبتلا هستند که باید از مصرف "گلوتن"، از ترکیبات مهم موجود در غلات مانند گندم و جو اجتناب کنند. بیماری "سلیاک" که به آن "اسپروی سلیاک" یا "آنتروپاتی حساس به گلوتن" نیز گفته می شود، یک واکنش ایمنی به مصرف گلوتن است. در حالیکه علت بروز بیماری سلیاک مشخص نیست، این بیماری در حال شایع تر شدن است. مصرف گلوتن در بیماران مبتلا به سلیاک باعث ایجاد واکنش ایمنی ...
ارز ترجیحی نان و دارو حذف نخواهد شد
اختیار به دولت داده شده است که در صورت صلاحدید، ارز ترجیحی را حذف و از ارز نیمایی استفاده شود. این نماینده مجلس در پاسخ به این سوال که دولت چه برنامه ای برای جبران معیشت مردم در صورت حذف ارز ترجیحی کالاهای اساسی دارد، تصریح کرد: دولت هنوز ساز و کار مشخصی ارائه نداده است. در جلسات گفته شده است برای نان و دارو ارز ترجیحی به وارد کننده داده نشود و با ارز آزاد وارد شود اما دولت مابه التفاوت آن را به شرکت های بیمه یا داروخانه دار پرداخت کند و مردم با همان قیمت ارز ترجیحی خرید کنند. ...
روش صحیح نگهداری نان باگت
نشود به مقداری که نیاز دارید نان تهیه نمایید. در صورتی که نان های داغ را روی هم قرار دهید ، کپک زده و بیات و خیلی زود فاسد می شود. نان ها را قبل از اینکه کامل سرد شود دسته نکنید. برای نگه داری طولانی مدت نان ابتدا بگذارید نان ها کاملا سرد شوند سپس در کیسه تمیز قرار دهید و داخل فریزر بگذارید. نان سبوس دار مصرف نمایید زیرا مصرف این نان سبب کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و گوارشی خواهد شد. منبع:نمناک انتهای پیام/ ...
عدم تدبیر در تامین نهاده ها شوک قیمتی ایجاد می کند / محصولات کشاورزی تا چه اندازه از بحران اوکراین تاثیر ...
غذایی در ماه های پیش رو، چیست؟ قدرت اله امام وردی؛ کارشناس و تحلیلگر مسائل اقتصادی در گفتگو با دانشجو در خصوص اهمیت تامین نهاده ها و محصولات زراعی مورد نیاز کشور در بحران جنگ اوکراین، گفت: بی شک دولت هر چه زودتر باید برای جلوگیری از کمبود های احتمالی برای واردات نهاده ها، گندم و جو اقدام کند. در داخل نیز هر چه زودتر برنامه هایی برای کشت های قراردادی با کشاورزان داشته باشد، از این جهت ...
خوراکی هایی که نباید بخورید، اما نمی توانید
گروه سبک زندگی تیتریک ،مساله مشترک بیشتر کسانی که اضافه وزن دارند میل شدید که خوراکی های پرکالری و اغلب مضر است. شاید رژیم گرفتن و کمتر غذا خوردن کار خیلی سختی نباشد، ولی همیشه چیز هایی هستند که وسوسه خوردن شان دست از سرمان برنمی دارد و نمی توانیم از آن ها بگذریم. در ادامه به شما می گوییم چطور در برای هر کدام از این هوس ها مقاومت کنید. 1. پیتزا گاهی واقعا دلتان می خواهد ...
آقایان بخوانند؛ چگونه همسرتان را تشویق کنید تا وزن کم کند؟
.... ایجاد عادت سالم را با خالی کردن کابینت های آشپزخانه تان از کربوهیدرات های تصفیه شده، انواع شیرینی و نوشابه و هله هوله و غذا های فرآوری شده شروع کنید. نان سفید و برنج سفید را با نان سبوسدار و غلات کامل و سبزیجات ِ بیشتر جایگزین کنید. این را بدانید اگر کسی کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود حذف کند، بعد از دو سه هفته شاهد کاهش وزن خود خواهد بود. گاهی شما غذا درست کنید ...
روش های مقوی کردن غذای کودک کم وزن
سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید. این کار، سبب افزایش انرژی غذای کودک و تامین پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای کودک می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یک شیشه درب دار ریخته و تا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید. مقوی نمودن غذای کودک کم وزن با این سس سفید رنگ برای مقوی کردن غذای شیر خواردر یکسالگی وافزایش انرژی آن آرد برنج یا گندم ، شیرپاستوریزه و کره را ...