سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی تمامی فواید و خواص آب نارنج
از خواص نارنج ، کاهش قند خون است. به همین دلیل به بیماران دیابتی توصیه می شود که این چاشنی خوشمزه را به سالاد و یا غذای خود اضافه کنند. حفظ سلامت کلیه ها نارنج خاصیت آنتی اکسیدانی و محتوای فلاونوئید بالایی که دارد با حفظ سلامت کلیه ها ، از کلیه در برابر آسیب های ناشی از جنتامایسن القایی محافظت می کند. مفید برای پوست اگر به دنبال یک مرطوب کننده طبیعی برای ...
خواص و فواید تربچه
متابولیسم و افزایش سوخت و ساز چربی • پیشگیری از بروز سرطان از جمله سرطان کولون ، پروستات و سینه ، کلیه ، معده • خاصیت نرم کنندگی اخلاط بدن بخصوص در مخاط های بینی، سلول ها و ریه ها با آب تربچه • کمک به درمان رماتیسم. • بهبود گردش خون • کاهش تب • روشن کننده رنگ صورت • پیشگیری از فعالیت آنزیمی که باعث تشکیل جرم دندان می شود ...
تاثیر گردو در حفظ سلامت دستگاه گوارش
بزرگنمایی تصویر به گزارش خبرشهر، مصرف گردو با افزایش میزان باکتری های پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماری های قلبی و مغزی و همچنین سرطان، از سیستم گوارش محافظت می کند. یافته های بدست آمده از مطالعات حیوانی نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گردو موجب تغییرشکل جامعه میکروب های روده شده و موجب افزایش قابل توجه باکتری های سودمند روده می شود. به گفته محققان، گردو همچون یک ...
خواص بی نظیر زنجبیل که فکرش را نمی کنید
زنجبیل در روز به مدت 3 ماه، کلسترول LDL افراد را به طور متوسط 30 امتیاز کاهش داد. در برابر بیماری از بدن محافظت می کند زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان هاست، ترکیباتی که از استرس و آسیب به DNA بدن جلوگیری می کنند. آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند تا با بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی و بیماری های ریوی مبارزه کند و علاوه بر این سلامت در سنین بالا را تضمین می ...
با این مواد غذایی کم خونی را مهار کنید
سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدها است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان و التهاب را کاهش دهد و از چشمان شما در برابر بیماری محافظت کند.مصرف اسفناج و سایر سبزیجات برگدار همراه با چربی به بدن شما کمک می کند تا کاروتنوئیدها را جذب کند، بنابراین بهتر است که همراه با اسفناج خود چربی سالمی مانند روغن زیتون مصرف کنید. جگر و سایر گوشت های اندام گوشت های اندام بسیار مغذی هستند ...
خواص لیمو شیرین/داروی آنفلوانزا چیست؟
حفظ سلامت قلب بسیار نقش دارد و همچنین باعث برقراری تعادل بین آب و الکترولیت های بدن می شود. لیمو شیرین برای زردی نوزاد مفید است؟ پزشکان بارها تأکید می کنند که استفاده از لیمو شیرین، داروهای گیاهی و حتی آب قند برای بهبود زردی مفید و مؤثر نیست و در روند درمان این بیماری اصلاً تأثیری ندارد. چه بسا امکان دارد با مصرف لیمو شیرین و آب قند زردی نوزاد تشدید شود، حتی امکان دارد مصرف ...
با این خوراکی ها بدن خود را مقاوم کنید
سرطان ریه، کولون، لوزالمعده و خون می شود. هویج دوست مو این خوراکی با رنگ زیبای نارنجی اش نشان می دهد سرشار از آنتی اکسیدان کاروتن و ویتامین A است. بنابراین به سلامت چشم و پوست نیز کمک می کند و ویتامین C موجود در هویج دستگاه گردش خون را در مقابل سکته قلبی بیمه می کند. کدوحلوایی، ضدالتهاب کدوحلوایی یا همان کدوتنبل، سبزی حاوی بتاکاروتن و ویتامین C است.این دو ...
خواص درمانی گیاه و بذر گنه گنه
بر این که مواد مغذی را به بدن تان می رساند، شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد و در نتیجه مصرف آن از پرخوری جلوگیری می کند و به لاغری کمک خواهد کرد. برای افراد 50 سال به بالا که در معرض پوکی استخوان هستند، بسیار مفید است و باعث سلامت استخوان ها می شود. سرشار از منیزیم می باشد که در حفظ استحکام استخوان نقش بسیار زیادی دارد. قلب باید سالم باشد تا شما بتوانید کار های ...
فواید شگفت انگیز کلم بروکلی برای سلامتی، پوست و مو
مطمئناً ممکن است در کلم بروکلی آرامش پیدا کنید. کلم بروکلی که منبع عالی ویتامین K، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است، نقش مهمی در حفظ تراکم مواد معدنی استخوان دارد (همچنین حاوی سطوح خوبی از آهن است). کلم بروکلی رگ های خونی را قوی نگه می دارد که یکی از راه هایی است که باعث بهبود سلامت قلب می شود. سولفورافان موجود در این سبزی می تواند از آسیب به پوشش عروق خونی ناشی از مشکلات مزمن قند جلوگیری کرده و ...
خواص درمانی سمنو چیست؟
درمان سرطان کولون دارد. تقویت سیستم ایمنی با مصرف سمنو سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است. سمنو برای درمان یبوست فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند. مصرف سمنو و سلامت چشم بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های ...
خوراکی هایی که برای لاغری قبل از عید مفید است
بر این سطح متابولیسم را افزایش میدهد که برای کاهش وزن مفید است. آنزیم های موجود در سرکه سیب، به هضم خوب و کنترل قند خون کمک میکنند. 7- سیب موثر در چربی سوزی و لاغری شکم این میوه زمانی که به صورت روزانه مصرف میشود، بهترین مزایای سلامتی را به ارمغان میآورد علاوه بر مزایای سلامتی، برای کاهش وزن نیز موثر هستند. سیب، حاوی پکتین است که میتواند میزان چربی سلول های بدن را جذب کند ...
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
...> آواکادو حتما در مورد فواید این میوه لوکس و گران قیمت شنیده اید. آواکادو منبع خوبی از پروتئین و چربی های خوب می باشد که به بالا بردن عملکرد بدن تان کمک می کند. این ماده قلب شما را سالم نگه می دارد، دید شما را بهبود می بخشد، علاوه بر آن، حاوی ویتامین کا می باشد که برای سلامت استخوان ها مناسب است و به تبع از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برخی از تحقیقات نشان داده که مانع از برخی سرطان ها نیز می ...
سلامت چشم چه ارتباطی با دستگاه گوارش دارد؟
شفاآنلاین سلامت بسیاری از مشکلات اعضای بدن ما به یکدیگر ارتباط دارند. آیا می دانستید عامل برخی از بیماری های چشمی، مشکلات دستگاه گوارش هستند؟ به گزارش شفاآنلاین : سلامت چشم یکی از جنبه های مهم مراقبت های بهداشتی و بسیار حائز اهمیت است زیرا همه چیز در این دنیا بصری است. سیستم بدن ما جدا از یکدیگر نیستند و تمام دستگاه های بدن به هم متصلند. کم تر کسی به ارتباط میان دستگاه گوارش ...
چای سبز و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی
. آنتی اکسیدان ها یکی از شاخصترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی سلول های بدن اند که باعث به تعویق انداختن شروع روند پیری سلول ها هستند. کاهش وزن و چای سبز: با نوشیدن چای سبز متابولیسم (سوخت و ساز) چربی های بدن تسریع می شود و به این ترتیب چربی اضافی در بدن ذخیره نمی شود. پژوهش ها نشان می دهد نوشیدن روزانه سه فنجان چای سبز می تواند تا 70 کالری انرژی ناشی از سوخت چربی ها ایجاد کند ...
سلامت بدن و تقویت مو با ژلاتین
شما را متعادل کند زیرا اسید آمینه ، پروتئین حیوانی و ویتامین فراوانی داردکه سبب افزایش ساخت ماهیچه می شود. درمان اضطراب وجود گلیسین در ژلاتین می تواند سبب تعادل هورمون های بدن شده و می تواند آرامتان کند و اضطراب را درمان نماید. این ماده باعث کاهش حس درد و هورمون استرس شده و سلامت ذهنی را افزایش داده و خطر مشکلات ذهنی را کاهش می دهد. بهبود خلق و خو گلیسین ...
خواص شگفت انگیز آجیل برای افراد کهنسال
آجیل فواید بی شماری برای بدن انسان دارد. در این میان، افراد کهنسال بیشترین سود را از گنجاندن آجیل به رژیم غذایی خود می برند. گرچه آجیل حجم بسیار کمی دارد، اما سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن است. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف آجیل خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و سلامت قلب را تضمین می کند. یک تحقیق در سال 2020 نشان داد گنجاندن آجیل به رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان ...
5 خاصیت مخفی موز که از آنها خبر نداشتید
بدن کمک کند از این رو مانع از گرفتگی عضلانی می شود. 4. باعث کاهش اثرات منفی نمک می شود. همانطور که احتمالا پیش از این نیز می دانستید موز سرشار از پتاسیم است. این ماده معدنی در بدن انسان باعث کاهش آثار منفی سدیم می شود و در نتیجه خطرات مربوط به مصرف نمک را کاهش می دهد. 5. باعث کاهش وزن می شود. موز به طور معمول به دلیل داشتن قند بالا مانع کاهش وزن شناخته می شود اما واقعیت خلاف این است. فیبر بالا و همچنین آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می توانند به کاهش وزن کمک کرده و اشتها را کاهش دهند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
فواید ترک قند و شکر
، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و پیری زودرس کاهش می یابد. فواید و اثرات مثبت قابل توجه ترک قند و شکر برای بدن بهبود سطح انرژی : بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که ...
تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر 4 بیماری شایع و تهدیدکننده
مشکل ایجاد می کند. اما در واقع سبزیجات، حبوبات و سایر گیاهان غنی از فیبر، حاوی کربوهیدرات های پیچیده هستند که هضم آنها طولانی تر شده و قند خون را ثابت نگه می دارد. در نتیجه می توانید زمان و شرایط بهتری برای کاهش وزن داشته باشید زیرا اضافه وزن اغلب محرک دیابت است. غیرممکن است که بگوییم اگر رژیم غذایی گیاهی رعایت کنید، به سرطان مبتلا نخواهید شد. هرچند، ابتلا به میزان قابل ...
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
غذاها را لذت بخش و بدن را سالم می کند و فواید این فلفل برای سلامتی بدن عبارتند از: 1. سرشار از آنتی اکسیدان ها است رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند. برخی از رادیکال های آزاد به طور طبیعی در زمان هایی مانند زمانی که ورزش می کنید و هضم غذا ایجاد می شوند. با این حال، رادیکال های بیش از حد آزاد با قرار گرفتن در معرض چیزهایی مانند ...
خواص فندق برای سلامتی
...: فندق سرشار از چربی های سالم، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. آنها از جنس Coryllus و خانواده Betulaceae هستند. فواید سلامتی فندق شامل تنظیم فشار خون و قند خون، بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطان است. طعم این آجیل هم خوشمزه است. می توانید فندق را به صورت خام، بو داده و یا حتی به عنوان یک اسپری لذیذ مصرف کنید. فندق سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع (MUFA) و ترکیبات زیست ...
5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
...> فراتر از پروتئین بالا، پنیر سرشار از چربی، آهن، کلسیم و منیزیم است. از همین رو، پنیر بهترین گزینه برای سلامت بدن در وعده صبحانه است. خوردن پنیر در وعده صبحانه علاوه بر تامین انرژی بدن، می تواند باعث تندرستی و نشاط شود. 2- افزایش سطح انرژی بدن و لاغری پنیر مخلوط بسیار عالی از مواد مغذی است که می تواند برای کسانی که به حفظ وزن خود اهمیت می دهند، گزینه مناسبی باشد. پنیر باعث ...
فواید مصرف پیاز خام
احتمال پیدایش سرطان در روده را کاهش داده و به میزان قابل توجهی خطر بروز سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. سیر هم دارای ویژگی های مشابه است، بنابراین توصیه می کنیم پیاز و سیر هر دو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 2. بهبود سلامت چشم گوگرد در پیاز، سلامتی لنز چشم را بهبود می بخشد. پیازتولید یک پروتیین به نام گلوتاتین را تحریک می کند که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. سطوح ب ...
فواید کاهش مصرف قند و شکر
.... مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می کند پس با ترک این عادت از آسیب های این چنینی در امان خواهید بود. سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. محافظت در برابر سرطان: مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلول ...
خواص سیر سیاه برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
استاندارد افزایش یافته و باعث بیماری دیابت می شود. سیر سیاه از طریق افزایش سطح انسولین یا کاهش مقاومت به انسولین باعث بهبود عمل هموستاز در خون شده و قند خون را کنترل می کند. همچنین سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پژوهش ها نشان می دهد که خوردن آنتی اکسیدان ها باعث پیشگیری از دیابت و مشکلات مربوط به آن می شود. درمان مشکلات قلب و عروق سیر سیاه نیز مانند سیر تازه برای قلب مفید است ...
خواص دمنوش بنفشه و تاثیر فوق العاده آن بر روی کم خوابی
. دم نوش بنفشه مفید برای کمک به هضم: موکیلاژ یا فیبر محلول در برگهای بنفشه به کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند. علاوه بر این، برای بهبود سلامت فلور روده بسیار موثر است. فلور روده را برای ورود باکتری های خوب غذا آماده می کند و شرایط هضم را فراهم می نماید. فیبر های رژیمی نیز می تواند حرکات روده را بهبود بخشند و برخی از مشکلات هضم، مانند نفخ و یبوست را از بین ببرند. 5 ...