خانه
چگونه با اختلال غذا خوردن پس از کرونا مبارزه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی خطر ابتلا به تخمدان پلی کیستیک را افزایش می دهد
ابتلا به سندرم متابولیک می کند. دکتر سهراب با اشاره به این که ارتباط بین مقاومت به انسولین و اختلال در ترشح آدیپونکتین ها در افراد چاق به اثبات رسیده است، افزود: انسولین دارای ارتباط دوطرفه با ترشح آدیپونکتین ها و پاتوژنز سندرم تخمدان پلی کیستیک است بنابراین کمبود ویتامین دی در بانوان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک شایع و با مقاومت به انسولین و افزایش سطح تستوسترون آزاد همراه خواهد شد. ...
اگر در خوردن غذا مشکل دارید خواندن این خبر را از دست ندهید
به همه گیر شدن این که لاغر بودن، بهتر است، این اختلال بیشتر از پیش همه گیر شده است. کسانی که بی اشتهایی عصبی دارند بیشتر وعده های غذایی خود را محدود می کنند و یا بعد از مصرف غذا سعی در پاکسازی معده دارند. اما کسانی که از بی اشتهایی عصبی ورزشی رنج می برند بیش از حد ورزش می کنند و به کالری که می سوزانند، توجه زیادی دارند. در مطلبی که در مورد اختلالات خوردن اروپایی که چاپ شد، عنوان شد که ...
خوراکی هایی که برای لاغری قبل از عید مفید است
...> زرد چوبه: علاوه بر طعم و عطر به خارج شدن چربی از بدن کمک میکند. 4. مصرف فلفل های تند راه ساده برای لاغری شکم برای همه کسانی که غذا های تند را ترجیح میدهند، خبر خوب این است که به از دست دادن چربی آن ها کمک میکند، بعضی از فلفل های تند مانند:نوعی فلفل سبز مکزیکی، هابانراه چیپوتلر، به از دست دادن وزن و همچنین افزایش طعم و مزه غذا کمک میکند. این فلفل ها، حاوی کپسایسین است که توانایی تبدیل ...
تا عید چگونه لاغر بشویم | لاغری در عرض یک هفته
غذا بخورید کسانی که موقع غذا خوردن مقابل آینه می نشینند و به چشم های خودشان در آینه نگاه می کنند ، اهدافی را که برای کاهش وزن داشته اند را به خاطر آورده و انگیزه آنها برای اینکه زودتر از پشت میز بلند شوند، بیشتر می شود. گرسنگی نکشید اگر رژیم غذایی تان را کم کنید و خیلی کم غذا بخورید، بدن شما فکر می کند که شما در حال تحمل گرسنگی هستید و سعی می کند به جای سوزاندن کالری، آنها را ذخیره کند. ...
نقش اضافه وزن در بروز بیماری های خاص را جدی بگیرید
دکتر محمد کاراندیش در سمینار آموزشی آموزش مهارت تشخیص چاقی و راهکارهای علمی مؤثر کنترل وزن که امروز چهارشنبه 18 اسفندماه به میزبانی جهاد دانشگاهی خوزستان برگزار شد، با اشاره به عوارض اضافه وزن و راه های پیشگیری و درمان آن اظهار کرد: عوارض اضافه وزن بر افراد شامل بیش از 48 عارضه است که به طور مستقیم و غیرمستقیم به اضافه وزن مرتبط می شوند و از مهم ترین آن ها می توان به مرگ زودرس و بیماری های قلبی و ...
چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون
کاهش سرعت گوارش هستند و آن ها هم چنین پس از خوردن غذاهای غنی از نشاسته، قند خون را از بین می برند. 11. بادام و سایر آجیل ها: بادام می تواند به تنظیم و کاهش قند خون پس از غذا کمک کند و از دیابت جلوگیری کند.یک مطالعه نشان داده است که افرادی که 2 اونس بادام در روز مصرف می کردند سطح گلوگز و انسولین ناشتای کمتری داشته اند. یک مطالعه دیگر نشان داده است که مصرف بادام می تواند حساسیت ...
مضرات شیر موز که تا به حال نمی دانستید
عنوان به افراد توصیه نمی کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد داشت. تحقیقات نشان داده است خوردن شیر ...
فلفل تند یا شیرین، کدام مفیدتر است؟
که در غذاهای ایرانی کمتر استفاده می شود، منبع غذایی مهمی برای تامین ویتامین C افراد محسوب نمی شود. در کل همه فلفل ها می توانند به بالا رفتن متابولیسم بدن کمک کنند اما فلفل تند می تواند انرژی غذا را تا حد زیادی بالا برده، باعث گرمازایی در بدن شده و در نهایت منجر به کالری سوزی و کاهش وزن شود. با اینکه استفاده بیش از حد از فلفل تند عوارضی ندارد و افراد هندی یا ساکنان آسیای دور با وجود مصرف ...
علت سردی بدن و روش های درمان آن
... بی اشت هایی نوعی اختلال خوردن است که معمولاً با ترس شدید از افزایش وزن بروز می کند. به همین دلیل اصولاً افراد مبتلا به بی اشتهایی، مصرف غذا را به شدت محدود می کنند. از علائم آن می توان به کاهش شدید وزن، خستگی، بی خوابی، سرگیجه، نازک شدن مو های سر، پوست خشک یا زرد، یبوست، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین و کمبود آب بدن اشاره کرد. بدن در نبود غذای کافی معمولاً متابولیسم خود را کاهش می دهد. در ...
چه زمانی خوردن شیر ممنوع است؟
ندارند و به مصرف کنندگان این ماده غذایی هشدار می دهند که از نگاه طب سنتی، شیر از جمله مواد غذایی است که مصرف آن باید به قاعده و متناسب با سن و مزاج افراد باشد، چرا که مصرف بی قاعده شیر ممکن است موجب بروز اختلال در عملکرد اندام های داخلی شود. این در حالی است که کارشناسان تغذیه و متخصصان طب نوبن دیدگاه متفاوتی دارند و نوشیدن شیر روزانه را برای تمامی گروه های سنی لازم و ضروری می دانند. طب سنتی چه ...
سلامت بدن و تقویت مو با ژلاتین
ژلاتین خواص بسیاری برای بدن دارد باعث افزایش ضخامت و رشد موها می شود و پوست را جوان می کند این ماده از پروتئین ساخته شده است. ژلاتین ماده ای بی رنگ و بدون طعم است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران مانند استخوان و غضروف تشکیل شده است. و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. بیشترین مواد تشکیل دهنده ژلاتین ، پروتئین است زیرا ژلاتین از هیدرولیز پروتئین کلاژن تشکیل می شود اما به علت اینکه همه ...
بلایی که استرس بر سر چهره شما می آورد
طور موقت باعث بروز تبخال می شود، اما زمانی که سیستم ایمنی بدن دوباره شرایط را تحت کنترل بگیرد، ضایعات فروکش می کنند. همچنین بدن قادر نیست ویروس تبخال را کاملا ازبین ببرد، برای همین در بروز استرس و اضطراب ها تبخال عود می کند. تیک عصبی دارید؟! گاهی اوقات ممکن است شخص اضطراب، استرس و حتی افسردگی اش را به شکل یک عادت عصبی بروز بدهد. در بیماری های پوستی این مورد در شرایط استرس به شکل خارش پوستی مزمن و ...
اگر این علائم را دارید, حتما آزمایش تیروئید بدهید!
عنوان گواتر معروف بوده است. بنابراین به هر حرف و صحبتی که در خانواده در مورد گواتر و اضافه وزن ناشی از مشکل غدد پیش آمد دقت کنید زیرا همین ها می تواند به طور غیرمستقیم به مشکلات تیروئید اشاره داشته باشد. مانند آرتریت روماتوئید و ام اس، شما باید از همه شرایط خود ایمنی و تاریخ ابتلای اعضای خانواده به آنها اطلاع داشته باشید. بیماری های خودایمنی در خانواده درجه اول خطر بروز اختلالات تیروئیدی نظیر ...
یک عادت بد غذایی که باعث بیماری می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، بسیاری از عادت های منفی وجود دارند که در زندگی بسیاری از افراد عادی شده اند، اما آن ها یک "بمب ساعتی" هستند و به دنبال آن بسیاری از بیماری های جدی و مزمن که بر عملکرد اعضای بدن تأثیر منفی می گذارد، بروز می یابد. سازمان بهداشت جهانی تأکید می کند که سوء تغذیه یکی از رایج ترین عادات منفی در سراسر جهان است و آن را در بیانیه ای علمی به عنوان بزرگترین تهدید برای سلامت ...
خاصیت چای ترش؛ از درمان فشار خون بالا تا جوان سازی پوست
بود که سطح گلوکز در آن ها کاهش یافت. رفیعی با بیان اینکه معمولاً بیماران دیابتی، اضافه وزن و چربی خون هم دارند، عنوان کرد: این افراد بیش از دیگران در معرض سکته های قلبی و عروقی قرار دارند، مصرف چای ترش به کاهش کلسترول بد خون نیز کمک می کند، این چای آنتی اکسیدان فراوانی دارد که باعث افزایش سوخت وساز بدن و چربی سوزی می شود. کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه کافئین موجود در چای ...
تاثیر دل شکستگی بر سلامت اعضای بدن
از جدایی باعث افزایش سطح کورتیزول و آدرنالین می شود که می تواند منجر به سرکوب اشتها در برخی افراد شود. در این افراد بدن در حالت جنگ یا گریز قرار می گیرد که به طور موقت اشتها را از بین می رود. با این حال، اگر ترشح سطوح بالای کورتیزول ادامه پیدا کند، می تواند منجر به بروز غذا خوردن ناشی از استرس یا غذا خوردن احساسی شود. عمر می گوید: احساس ناراحتی ناشی از جدایی می تواند موجب کاهش و یا افزایش اشتهای ...
چگونه بیماری لوپوس درمان می شود؟
روزمره خود تغییراتی ایجاد کنید تا از بروز علائم جلوگیری کنید. چند مورد را می توان امتحان کرد که عبارتند از: فعالیت داشتن: درد مفاصل می تواند شما را وادار به نشستن و استراحت کند، اما انجام تمرینات کم فشار می تواند در واقع به شما کمک کند. حفظ عادات سالم: چند عادت را که باید در نظر داشته باشید شامل انتخاب سالم هنگام غذا خوردن، خواب کافی و کاهش استرس در زندگی است. کاهش مشکلات قلبی: ارتباط قوی بین لوپوس و بیماری قلبی وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار می کنید تا خطر ابتلاء به مشکلات قلبی را کاهش دهید. کد خبر 560445 ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟!
سریع تر و تجمع بیشتر چربی های غیرضروری در بدن شما جلوگیری کند. از طرفی حذف مواد قندی می تواند تأثیر زیادی در کنترل سطح قند خون داشته باشد و از بروز بیماری دیابت نیز پیشگیری کند. میوه و سبزیجات را فراموش نکنید: دیگر ویژگی رژیم لاغری بدون گرسنگی استفاده روزانه از میوه و سبزیجات است. سبزیجات و میوه ها می توانند بخشی از مواد مورد نیاز بدن را تأمین کند؛ از طرفی میزان قند آن ها منجر به اختلال ...
25 درصد از مردم جهان به اختلالات روانی مبتلا هستند
رویدادهای روزمره زندگی اتفاق می افتد و با علائم جسمانی چون تپش قلب، احساس لرز، تعریق و سردرد بروز می کند. وی ادامه داد: اضطراب، ناشی از نگرانی از حوادث آینده بوده و ترس واکنشی نسبت به رویدادهای روزمره زندگی است که 28 درصد افراد در طول عمر خود آن را تجربه می کنند. طاهری گفت: در اغلب موارد افراد بیش از یک نوع اختلال اضطرابی دارند که برای تشخیص آن، اضطراب و نگرانی فرد باید بیش ...
بیماری های مرتبط با چاقی کدام است؟
کودکان و نوجوانان 2-19 سال نیز دچار چاقی می باشند. با دانستن این تعداد زیاد افراد مبتلا به چاقی می توان نتیجه گرفت که رفع چاقی از اهمیت بالایی برخوردار است. علت بروز چاقی انواع چاقی علت های مختلفی دارد، دقیقاً به همین دلیل است انواع چاقی به وجود آمده اند و سبب شده اند که متخصصان همه آن ها را در یک گروه قرار ندهند؛ بر اساس هشدارهایی که سازمان جهانی بهداشت در رابطه با چاقی اعلام ...
فواید کاهش مصرف قند و شکر
و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. فواید و اثرات مثبت و قابل توجه کاهش مصرف قند و شکر برای بدن بهبود سطح انرژی: بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره ...
لاغری/ بهترین ادویه جات برای کاهش وزن سریع
از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر در کاهش وزن و چربی بسیار موثر است. مصرف این ادویه پرکاربرد، به دلیل تقویت کبد و خاصیت سم زدایی به افراد مبتلا به هپاتیت و کبد چرب توصیه می شود. قابل ذکر است که زردچوبه، ضدنفخ و ضدگرفتگی عضلات، به خصوص عضلات شکم بعد از صرف غذا یا در زمان عادت ماهیانه است. برای استفاده از زردچوبه برای لاغری آن را با شیر ترکیب کرده و بنوشید. شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی ...
دیسمورفیک اختلال روانی که فکر می کنید زشت شدید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بیماری دیسمورفیک؛ یک وضعیت یا اختلال ذهنی است و زمانی که فرد به آن دچار می شود، نمی تواند در مورد نقص های صورتش فکر نکند؛ نقص هایی که شاید خیلی کم باشند یا از نظر دیگران اصلا به چشم نیایند اما باعث ایجاد احساس خجالت، شرمندگی و اضطراب در این فرد می شود؛ همچنین ممکن است باعث شود که شخصِ مبتلا از شرایط و محافل اجتماعی دور باشد. بیشتر بخوانید: ...
آلرژی با چه کاری درمان می شود؟
از آلرژن های غذایی است. بیشتر علایم مرتبط با غذا طی دو ساعت پس از خوردن غذا و حتی طی چند دقیقه پس از آن آغاز می شوند. در مواردی بسیار نادر، واکنش ممکن است 4 تا 6 ساعت با تاخیر آغاز شود. البته همه ی کسانی که علایمی را پس از خوردن غذاهای خاص تجربه می کنند، دارای آلرژی غذایی نبوده و لزوما نباید به کلی از آن غذا اجتناب کنند. برای نمونه برخی افراد ممکن است پس از خوردن یک میوه یا ...
کاهش وزن سریع با خوردن این دانه
تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن تان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دل ضعفه های بین وعده های غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه ...
چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می کنید؟
خوردن است. گاهی اوقات تا یک وعده ی غذایی را حذف نکرده باشیم متوجه نمی شویم چه میزان از سطوح انرژی ما کاسته می شود. مطالعات نشان می دهد غذا نخوردن در ساعات عادی (گرسنگی کشیدن) یکی از دلایل احساس خستگی، کمبود انرژی و میل به پرخوری در وعده ی غذایی بعدی است. در نتیجه ی این گرسنگی و وعده ی غذاییِ پرحجمِ بعدی احساس خواب آلودگی ایجاد می شود. محرک هایی مانند کافئین مصرف می کنید ...
معجزه این خوراکی خوشمزه برای قند خون
به گزارش یکتاپرس، بادام هندی از جمله مغز دانه هایی است که خاصیت بسیاری برای افراد دیابتی، به منظور فائق آمدن بر مشکلات این بیماری دارد. افراد دیابتی باید خوردن و نوشیدنشان را کنترل کنند. امروزه افراد زیادی به بیماری دیابت مبتلا هستند. افراد مبتلا به دیابت، سطح بالاتری از قند را در بدن شان دارند و اگر میزان قند در بدن افزایش یابد، مشکلات زیادی برای سلامتی انسان به وجود می آورد. اگر می خواهید میزان ...
7 روش کاهش وزن بعد از 50 سالگی
باید فقط در مواقعی مشخص و محدود مصرف شوند. هورمون های خود را بررسی کنید اغلب اوقات مقصر هورمون ها نیستند. با این حال، اگر معاینه فیزیکی شما نشانه هایی از ناهنجاری های هورمونی را نشان می دهد، ایده خوبی است که سطح هورمون خود را بررسی کنید. با افزایش سن، پروژسترون، تستوسترون و سایر هورمون ها کاهش می یابد که ممکن است بدن را برای ذخیره چربی به جای کاهش وزن آماده کند. اگر هورمون ...
