خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سردی بدن و روش های درمان آن
انگشتان دست و پا، هنگام سرد شدن یا استرس تنگ شوند. در نتیجه ناحیه آسیب دیده بدن سفید یا آبی می شود و احساس سرما می کند، زیرا خون به آنجا نمی رسد. وقتی خون رسانی دوباره برقرار می شود، ناحیه قرمز می شود. علت بیماری رینود ناشناخته است. طبق آمار، این بیماری بیشتر در زنان، افراد بالای 30 سال، افرادی که در آب وهوای سرد زندگی می کنند و افرادی که سابقه خانوادگی این بیماری را دارند دیده می شود. ...
ببینید و اگر توانستید نخندید | قسمت اول رایگان
اکسیژن بیشتر می شود، در نتیجه ترشح اندورفین در مغز را افزایش می دهد. افزایش اندورفین تاثیر مثبتی بر عملکرد قلب، ریه و عضلات دارد. 2. ضد اسپاسم و درد خندیدن از ته دل برای چند دقیقه، باعث درگیر شدن بسیاری از عضلات بدن می شود. در نتیجه بسیاری از عضلات بدن برای مدت کوتاهی اصطلاحا شل می شوند، این امر به رفع اسپاسم کمک می کند. از طرفی اندورفین ترشح شده که نوعی مسکن طبیعی است، باعث ...
اشتباهات و نبایدهای مصرف چای
...> بنابراین بهتر است قبل از برداشتن مجدد لیوان چای ، 20-30 دقیقه بعد از غذا صبر کنید یا اگر می خواهید از چای خود لذت ببرید، حدود یک ساعت صبر کنید. خاصیت اسیدی چای می تواند معده خالی شما را ناراحت کرده و باعث حالت تهوع و احساس بیماری شود. این مسئله به ویژه در صورت بروز مشکلات گوارشی یا معده ای مانند زخم یا ریفلاکس اسید بسیار به چشم میخورد. مانند چای داغ، مصرف چای سرد هم عوارضی دارد ...
آیا بیماری کووید-19 خطر ابتلا به قند خون بالا را افزایش می دهد؟
بروز ناگهانی دیابت ناشی از ویروس کرونا چیست؟ نتایج یک مطالعه انجام شده نشان می دهد که افزایش سطح استرس در دوران بیماری کرونا ممکن است دلیل بروز ناگهانی دیابت پس از کووید باشد. پژوهشگران اعلام کردند که به احتمال بسیار زیاد این وضعیت موقتی است. این بدان معنا است که بیماری کووید -19 به جای اینکه به صورت مستقیم باعث بروز بیماری دیابت شود، فرد را به سمت مرحله پیش دیابت سوق می دهد یا علائم ...
فواید ترک قند و شکر
شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات قند خون، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و پیری زودرس کاهش می یابد. فواید و اثرات مثبت قابل توجه ترک قند و شکر برای بدن بهبود سطح انرژی : بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. ...
بلایی که استرس بر سر چهره شما می آورد
روزمره ندارند، هورمون استرس از غده فوق کلیه در بدن شان تولید می شود. این ترشح باعث می شود که بدن فرد مانند ورزشکاران تاحدودی حالت دوپینگ (اصطلاح دوپینگ کردن در ورزشکاران شاید زیاد به گوش تان خورده باشد) پیدا کند. این هورمون های استرس در کنار فوایدی که دارند ممکن است مشکلاتی را به دنبال داشته باشند.در ابتدا به وضعیت ظاهری این افراد می پردازیم چون در استرس مزمن فرد خیلی متوجه وضعیت ظاهری اش نیست ...
چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم
نمی شوید. برای جلوگیری از این مشکل به طور کلی، متخصصان تغذیه توصیه می کنند سه ساعت قبل از خواب شام بخورید. تغییرات هورمون ها: در طول شب و هنگام خواب، سطح چند هورمون مانند آدرنالین، استرس، گرلین، گرسنگی و لیپتین که احساس سیری را افزایش می دهد، در بدن درحال نوسان است. این شرایط می تواند اشتهای شما را تغییر دهد. نوسانات روزانه این هورومون ها کاملا طبیعی است. با این حال، اگر دچار تغییرات ...
تبخال چیست ؛ علت ها، علائم و راه های درمان تبخال
تبخال نوعی بیماری شایع عفونی در جهان است که در نتیجه نقص ایمنی بدن، بیماری، استرس یا سرماخوردگی به وجود می آید. با تغذیه مناسب و انجام برخی راهکارها می توان از تبخال پیشگیری کرد. این ویروس از طریق بوسیدن، تماس پوستی، خوردن غذا در یک ظرف، استفاده از وسایلی مثل حوله یا ریش تراش مشترک و... به بدن فرد منتقل می شود و ممکن است تا مدت ها خودش را نشان ندهد. برای همین بیشتر افرادی که هرپس ...
آیا کرونای طولانی مدت باعث بروز افسردگی می شود؟
در معرض افسردگی قرار می گیرند. مه مغزی نتایج یک مطالعه انجام شده نشان می دهد که ویروس کرونا می تواند مستقیماً بر قسمت هایی از بافت مغز تأثیر بگذارد و باعث بروز مشکلاتی مانند عدم تمرکز، مشکلات شناختی، خستگی، مشکلات رفتاری و دیگر علائم عصبی شود. آمار ارائه شده نشان می دهد که تقریباً 25 درصد افراد پس از بهبود یافتن از بیماری کووید -19 دچار مه مغزی می شوند. احساس سوزن ...
کدام حالت پانشانه کلسترول بالاست؟
...: در انجمن کاردیولوژی آمریکا اعلام شد که گرفتگی عضلات پاها هنگام راه رفتن می تواند نشانه سطح بالای کلسترول بد در بدن باشد. هنگامیکه سطح کلسترول خون افزایش می یابد بر تاندون آشیل پاهای فرد تأثیر می گذارد که می تواند منجر به علائم قابل مشاهده ای در پاها شود. نشانه های بالا بودن سطح کلسترول در پاها عبارتند از: احساس درد در پاها. هنگامی که عروق پاها دچار انسداد شوند، مقدار کافی خون ...
فواید سس تند برای سلامتی
افراد از مواد غذایی حاوی کاپسایسین استفاده می کنند، سطح انسولین آنها کاهش می یابد که این عامل باعث پیشگیری از دیابت نوع دوم میشود. کاپسایسین علاوه بر این که قابلیت پایین آوردن قند خون و سطح انسولین را دارد، به کاهش تشکیل چربی ها در دیواره های سرخرگی و جلوگیری از تشکیل لخته های خونی هم کمک می کند. کنترل وزن سس تند متابولیسم بدن را ساعت ها پس از خوردن غذا افزایش می دهد ...
چند ترکیب خانگی برای آب کردن شکم و پهلو
را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه داره و احساس سیری بهتون دست بده. اگه میخواین به نتیجه بهتر و سریعتری برسین باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید. کدو سبز کدو یکی از سبزیجات بسیار و سالم و مغذی و غنی از فیبر است. کدو همچنین اثر خنک کننده بر روی معدتون داره. وجود فیبر میتونه ساعت ها انرژی بدنتون را تامین کنه بدون اینکه احساس ضعف کنین. با گنجوندن کدو و آب این سبزی در رژیم ...
راهکار های درمان خستگی دائمی بدن؟
های افزودنی هستند. نمک زیاد باعث احتباس آب در بدن می شود و رژیم غنی از نمک به بی حالی در افراد دامن می زند. سیب زمینی سرخ شده و نوشیدنی های شیرینی که افراد در کنار فست فودها مصرف می کنند نیز منجر به بروز التهاب در بدن می شوند. نان سفید: به طور معمول غلات تصفیه شده مانند نان سفید انرژی کمتری را در دسترس بدن قرار می دهند. نان سفید به سرعت هضم شده و به طور ناگهانی باعث افزایش قند خون می شود. همین امر باعث ترشح بیش از حد انسولین و در پی آن سقوط دوباره قند خون خواهد شد. در نتیجه این موارد به افزایش خستگی انسان دامن می زنند. انتهای پیام/ ...
با این مواد غذایی کم خونی را مهار کنید
آهن یک ماده مغذی ضروری است، به این معنی که شما باید آن را از غذا دریافت کنید. اگر میزان مصرف شما برای جایگزینی مقدار آهنی که هر روز از دست می دهید کم باشد، ممکن است دچار کمبود آهن شوید.کمبود آهن می تواند باعث کم خونی و علائمی مانند خستگی شود. زنان در دوران قاعدگی که غذاهای غنی از آهن مصرف نمی کنند در معرض خطر بالایی برای کمبود آهن هستند.خوشبختانه، گزینه های غذایی زیادی وجود دارد که به شما کمک می ...
قیمت خودرو
... ترس دعوا کمبود وقت مشکلات اقتصادی فوت عزیزان بی کاری کاهش اعتماد به نفس ناامیدی و تفکرات منفی اثرات منفی استرس استرس زیاد باعث بروز بیماری های زیر می شود: بیماری های قلبی و عروقی سکته مغزی مشکلات تنفسی سر درد تب و لرز انقباض ماهیچه ها ضعف در سیستم ایمنی بدن راه کنترل و رفع استرس ورزش مصرف مکمل پیاده روی استفاده از خوشبو کننده ها گوش دادن به موسیقی استفاده از دمنوش های گیاهی مطالعه کاهش میزان کافئین مصرفی شرکت در کلاس های یوگا وقت گذرانی با خانواده و دوستان انجام کارهای مورد علاقه یاد خدا و دعا منبع: کارگر آنلاین ...
اعضای بدن دانش آموز مرگ مغزی تنکابنی به بیماران نیازمند اهدا شد
اعضای بدن علی خدابخشی دانش آموز پایه یازدهم رشته تأسیسات هنرستان شهید مسلمی شهرستان تنکابن با رضایت خانواده اش به چند بیمار نیازمند اهدا شده و به آنها حیاتی دوباره بخشید. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش مازندران؛ علی خدابخشی دانش آموز پایه یازدهم رشته تأسیسات هنرستان شهید مسلمی شهرستان تنکابن که به دلیل مرگ مغزی دار فانی را وداع گفت و دردی جانکاه بر دل ها نشاند ...
تپش قلب چه زمانی خطرناک و نگران کننده است؟
در شبانه روز توسط هر فرد مصرف شود، متفاوت است. این میزان بستگی به سن، جنسیت و بسیاری موارد دیگر مانند بارداری و بیماری افراد دارد. علاوه بر احساس تشنگی، هنگامی که دچار سرگیجه یا سردرد شدید و یا احساس کردید پوست شما بسیار خشک شده، باید آب بنوشید. فعالیت بدنی منظم داشته باشید به طور کلی، انجام فعالیت بدنی به صورت منظم باعث حفظ سلامت قلب و عروق خونی می شود. همچنین، به داشتن ...
چگونه بیماری لوپوس درمان می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، لوپوس یکی از انواع بیمارهای خود ایمنی است که در نتیجه حمله سیستم ایمنی بدن به بافت ها و اندام های خودی ایجاد می شود. این حملات باعث التهاب، ورم و آسیب نقاط مختلف بدن همچون مفاصل، پوست، کلیه ها، خون، قلب و ریه می شود. هرچند درمان کاملی برای لوپوس وجود ندارد، اما از درمان هایی جهت کنترل بیماری و کاهش شدت آن کمک گرفته می شود. بیماری لوپوس که با علائم پوستی بروز می ...
عاداتی که رابطه جنسی شما را به خطر می اندازد!
در مورد خواسته ها، مرزها و احساس راحتی به اندازه کافی که به شریک زندگی خود بگویید که کاری را که انجام می دهد متوقف کند یا تغییر دهد، به یک رابطه جنسی سالم کمک می کند. مانند پرخوری، زیاده روی در نوشیدن می تواند احساس کمتری نسبت به تحریک شما ایجاد کند. نوشیدن بیش از حد ممکن است باعث شود: خواب آلودگی ناراحتی معده استفراغ سردرد ...
متوقف کردن ورزش، چه آثاری بر روی بدنتان خواهد داشت؟
زندگی 24 ساعته، خواب آرام شبانه برایتان به یک چالش تبدیل شود. چند ماه سوخت و ساز بدنتان کند و تنبل می شود. در این حالت،علاوه بر اینکه کالری بسیار کمی می سوزانید، خیلی زود هم خسته می شوید. در نتیجه کارکرد بالای قلبتان، ضربان قلب، به سرعت بالا می رود و ریه ها نمی توانند اکسیژن مصرفی لازم را جذب کنند. یک سال علاوه بر افزایش قابل توجه چربی بدن، از دست رفتن توده ...
15 راه ساده برای کاهش استرس
15 راه ساده برای کاهش استرس در این مقاله میخواهیم از استرس و اضطراب تجربیات رایج بسیاری از افراد است. در واقع، میلیون ها بزرگسال در ایالات متحده می گویند که روزانه استرس یا اضطراب را احساس می کنند.بسیاری از افراد هر روز با استرس دست و پنجه نرم می کنند. کار، مسائل خانوادگی، نگرانی های سلامتی و تعهدات مالی بخش هایی از زندگی روزمره هستند که معمولاً به افزایش سطح استرس کمک می کنند. 15 راه ...
فواید کاهش مصرف قند و شکر
و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. فواید و اثرات مثبت و قابل توجه کاهش مصرف قند و شکر برای بدن بهبود سطح انرژی: بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره ...
انواع احساسات و نحوه کنترل کردن آن/چرا ابراز احساسات اهمیت دارد؟
از خود در برابر تهدیدات محافظت نماید. ترس پاسخی احساسی به یک تهدید ناگهانی است. اگر احساس ترس در درازمدت همراه فرد باشد احتمال بروز اختلال اضطراب و استرس افزایش می یابد. احساس ترس از راه های زیر در ما نمایان می شود. حالت چهره: گشاد شدن مردمک چشم، عقب کشیدن سر، بستن چشم زبان بدن: لرزیدن، تنفس سریع، انقباض ماهیچه ای و عضلانی، پوشاندن صورت با دست صدا: فریاد یا جیغ ...
واسه خوشگل شدن صورت، قبل خواب اینارو انجام بده
پیدا کند و از استرس و اضطراب تان کاسته شود. استرس را به خوبی مدیریت کنید و از روش هایی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق استفاده کنید که باعث جلوگیری از استرس و ایجاد اختلال در خواب می شود. نباید های روتین قبل خواب باید سعی کنید که عوامل محرک که باعث به هم خوردن چرخه خواب می شود را از خودتان دور کنید و از لوازم دیجیتالی استفاده نکنید. مصرف نوشیدنی های کافئین دار را قبل از خواب کنار ...
چگونه بفهمید استرس دارید یا افسرده اید؟
استرس و افسردگی می توانند بسیار شبیه به یکدیگر به نظر برسند. برخی از علائم رایج هر دو شامل مشکلات خواب، غذا خوردن، تمرکز و خلق و خو و همچنین مشکلاتی در انجام وظایف روزانه است. از نظر فیزیکی، همپوشانی زیادی بین استرس و افسردگی وجود دارد، زیرا هر دو بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارند و منجر به بروز برخی علائم می شوند. برای بیماران افسرده ، تغییرات در مغز آنها شبیه به آنچه در استرس مزمن ...
فواید موز برای سلامتی بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد افسردگی است. موز در یک نگاه کوتاه برخی از افراد هر روز موز می خورند ...
چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می کنید؟
سروتونین به بدن کمک می کند، هورمونی که به ما آرامش می دهد. برخی دانشمندان به این نتیجه دست یافتند که علت خستگی افراد بعد از غذا خوردن اینست که بدن آن ها سروتونین بیشتری تولید کرده است. شاید قند خون شما بالا رفته باشد بالا و پایین رفتنِ سطوح قند خون کاملاً طبیعیست، اما افزایش ناسالم قند می تواند سبب افت انرژی رسواکننده ای شود. دلیل وقوع این امر، ورودِ مقادیرِ ناگهانی و زیادِ قند به ...
حل معمای توقف پیری در یک گونه سنجاب!
می شود و دمای بدن آنها به طور چشمگیری کاهش می یابد؛ تا جایی که احساس سرما می کنند. علاوه بر این، آنها مقدار کمی انرژی مصرف می کنند و حدود یک گرم چربی در روز می سوزانند. پینیو خاطرنشان کرد: این امر برای یک حیوان 5000 تا 6000 گرمی، موضوع مهمی نیست. این کار به آنها امکان می دهد تا در مصرف انرژی صرفه جویی کنند و برای مدت طولانی بدون غذا زنده بمانند. مارموت ها طی فصل تابستان، غذای ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟!
جی پلاس، گرسنگی می تواند منجر به ضعف اعصاب، احساس بی حوصلگی، کاهش تمرکز، اختلال در خواب و... شود. به همین دلیل استفاده از رژیم لاغری بدون گرسنگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. بسیاری از افراد به اشتباه فکر می کنند رژیم های لاغری به معنای نخوردن غذا و گرسنگی است. رژیم لاغری بدون گرسنگی به چه معناست؟ شما برای اینکه وزن خود را کاهش دهید، نیازی نیست دائماً بدن خود را گرسنه ...
