سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت بدن و تقویت مو با ژلاتین
اسید آمینه های ضروری را ندارد یک پروتئین ناقص است. سلامتی مفاصل و استخوان ها ژلاتین می تواند در بهبود سلامت مفاصل و استخوان موثر باشد . استفاده از مکمل ژلاتین برای کاهش درد بعد از تمرین ورزشی موثر است. کلاژن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مفاصل یا استخوان مانند پوکی استخوان و آرتریت را کاهش دهد و مصرف آن در بیمارانی که مبتلا به استئوآرتریت هستند، سبب کاهش درد و سفتی مفاصل ...
خواص و فواید تربچه
متابولیسم و افزایش سوخت و ساز چربی • پیشگیری از بروز سرطان از جمله سرطان کولون ، پروستات و سینه ، کلیه ، معده • خاصیت نرم کنندگی اخلاط بدن بخصوص در مخاط های بینی، سلول ها و ریه ها با آب تربچه • کمک به درمان رماتیسم. • بهبود گردش خون • کاهش تب • روشن کننده رنگ صورت • پیشگیری از فعالیت آنزیمی که باعث تشکیل جرم دندان می شود ...
خواص درمانی گیاه و بذر گنه گنه
و ساز بدن کمک کرده و آن را تنظیم کند. پروتئین موجود در آن نیز تا حد زیادی سوخت و ساز را بهبود می بخشد. کوینولا یا گیاه گنه گنه سرشار از آهن است و مصرف آن باعث می شود که کم خونی بهبود پیدا کند. مواد مغذی را به بدن می رساند و بدن به یکباره خون سازی خوبی خواهد داشت. گیاه گنه گنه سرشار از فیبر است و همین نشان دهنده این است که تا حد زیادی به معده و روده کمک می کند. سیستم گوارش را ...
سیر چه خواصی و چه طبعی دارد؟ فواید باورنکردنی سیر برای سلامتی
یک آنتی بیوتیک آن ها را از پا در می آورد و باکتری ها نمی توانند از خود به خوبی دفاع کنند. همچنین مصرف سیر به صورت ناشتا باعث می شود مواد مغذی موجود در آن به راحتی و هرچه بیشتر جذب بدن شما شود. سیر سرشار از ویتامین ها و پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، آهن، کلسیم و ... است. ارزش غذایی بالای سیر در صورت مصرف به صورت خام و صبح ناشتا یا با معده خالی بسیاری از مشکلات را رفع می کند و یا به تقویت سلامت می ...
این باورهای نادرست درباره رژیم غذایی را کنار بگذارید!
وزن بدن و درصد چربی بدن شما را بهبود می بخشد. همه آب میوه ها سالم هستند مهم است که بدانید اکثر آب میوه ها و اسموتی های موجود در فروشگاه ها سرشار از شکر و کالری هستند. هنگامی که بیش از حد مصرف شوند، می توانند باعث افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی مانند پوسیدگی دندان و اختلال در تنظیم قند خون شوند. ...
خواص لیمو شیرین/داروی آنفلوانزا چیست؟
حفظ سلامت قلب بسیار نقش دارد و همچنین باعث برقراری تعادل بین آب و الکترولیت های بدن می شود. لیمو شیرین برای زردی نوزاد مفید است؟ پزشکان بارها تأکید می کنند که استفاده از لیمو شیرین، داروهای گیاهی و حتی آب قند برای بهبود زردی مفید و مؤثر نیست و در روند درمان این بیماری اصلاً تأثیری ندارد. چه بسا امکان دارد با مصرف لیمو شیرین و آب قند زردی نوزاد تشدید شود، حتی امکان دارد مصرف ...
5 خاصیت مخفی موز که از آنها خبر نداشتید
به گزارش سایت طلا، شواهر مصرف موز در میان انسان ها به شش هزار سال پیش باز می گردد. این میوه زردرنگ طعمی فوق العاده داشته و به دلیل خواص بسیار آن برای سلامتی همواره محبوب بوده است. در ادامه ما به شما 5 مورد از خواص موز که تا پیش از نمی دانستید را بازگو خواهیم کرد. 1. زیبایی و سلامت پوست را ارتقا می دهد. موز حاوی مقادیر بسیار بالایی منگنز می باشد که برای ساخت کلاژن ضروری است. این فرایند ...
فواید و خواص قهوه و چای سبز برای سلامتی
تفاوت بین چای سیاه و مربوط به سطح اکسیداسیون برگ ها قبل از خشک شدن است. چای سبز به عنوان یک تقویت کننده خلق و خو، به کاهش اضطراب و خطر ابتلا به افسردگی کمک می کند. قهوه سبز شکل خام یا بو داده نشده دانه های قهوه است. دانه های قهوه سبز حاوی ترکیباتی چون آمینوبوتیریک اسید، تئوفیلین و کاتچین هستند که تاثیر مثبت زیادی بر سلامت پوست بدن و کبد دارند. از آنجاییکه پس از رُوست کردن یا تفت دادن ...
فواید شگفت انگیز کلم بروکلی برای سلامتی، پوست و مو
کلم ها است که یک غذای فوق العاده است. این یکی از سالم ترین سبزیجات چلیپایی است که سر بزرگ گلدار آن به دلیل خواص تغذیه ای آن اغلب مصرف می شود. اغلب به صورت آب پز یا بخارپز مصرف می شود، اما می توان آن را به صورت خام نیز مصرف کرد. آنتی اکسیدان های موجود در بروکلی نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های التهابی مانند سرطان و دیابت دارند. بروکلی همچنین سلامت کبد را بهبود می بخشد و به سم زدایی بدن ...
خواص درمانی سمنو چیست؟
سمنو برای بدنسازی سمنو دارای قند طبیعی و فیبر بالا است و برای بدنسازی و پرورش اندام بسیار مفید است چرا که باعث توان و قدرت بیشتراین افراد شده و همچنین از انقباض و گرفتگی عضلات ورزشکاران نیز جلوگیری می کند. سمنو برای بهبود سوءهاضمه و هضم بهتر فیبر بالای موجود در سمنو ، سوءهاضمه را بهبود بخشیده و هضم غذا را بهتر می کند. مصرف سمنو باعث سلامت دستگاه گوارش شده و نقش موثری در ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
به گزارش روزپلاس، بعضی میوه ها و سبزیجات به رغم ویتامین ها و دیگر ریزمغذی ها، کالری بسیار کمی دارند و در نتیجه انرژی که بدن صرف هضم آنها می کند، بیشتر از انرژی تولید شده آنهاست و مصرف شان روند کاهش وزن را تسهیل می کند. در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که مصرف آنها علاوه بر سیری می تواند حداقل کالری را به بدن برساند. این خوراکی ها عبارتند از: خیار ...
قیمت خودرو
. درنتیجه باعث جذب موادغذایی کمتر می شود. این اثر بدلیل وجود پروتئین، چربی و فیبر در مغزهاست. مصرف انرژی: تحقیقات نشان می دهند که مغزها می توانند مقدار انرژی که مصرف می کنیم را افزایش دهند. انرژی که بعد از یک وعده غذای حاوی مغز مصرف می کنیم، حاصل منابع چربی است. این بدین معناست که ما انرژی بیشتری را مصرف می کنیم و چربی کمتری را ذخیره می کنیم. اثر دانه ها بر وزن بدن به طور وسیعی مورد تحقیق ...
خواص شگفت انگیز شوید برای افراد دیابتی
شفاآنلاین سلامت شوید خواص متعددی دارد حتی افراد دیابتی با مصرف آن می توانند قند خون خود را کاهش دهند. به گزارش شفاآنلاین : شوید به عنوان سبزی اشتهاآور هم استفاده می شود، اما فواید این سبزی برای دستگاه گوارش فراتر از این مورد است. درواقع، یکی از ویژگی های برگ های شوید این است که حرکت پریستالتیک (عبور مواد غذایی از روده) را تحریک می کند و از این طریق، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد ...
تاثیر دیابت بر بینایی چشم و راه های کنترل آن
.... این امر جز با مصرف دارو، داشتن سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب، و تحرک کافی امکان پذیر نیست. برخی مواد مغذی می تواند به سلامت چشم کمک کند. بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود یکی از آنتی اکسیدان های قدرتمند است که می تواند باعث کاهش فشار اکسیدانی در چشم و جلوگیری از ابتلا به بیماری شود. این ویتامین در مواد غذایی نارنجی مانند هویج، سیب زمینی شیرین، و زرده تخم مرغ به ...
کمک این دانه به کاهش وزن
خواص را زمانی می توانید از مصرف تخم کتان بدست آورید که دانه آسیاب شده آن را مصرف کنید چون اگر دانه های کتان را به طور کامل و با پوست بخورید، احتمالا بدون آنکه ترکیبات مقوی آن از طریق روده جذب شوند، این دانه ها همانطور با پوست از بدن دفع می شوند. بنابراین پودر تخم کتان یا همان دانه های آسیاب شده را مصرف کنید زیرا در واقع روده نمی تواند پوسته بیرونی و سخت این دانه ها را تجزیه و هضم کند ...
کاهش وزن سریع با خوردن این دانه
...> با این حال بهاوسار تاکید دارد تمام این خواص را زمانی می توانید از مصرف تخم کتان بدست آورید که دانه آسیاب شده آن را مصرف کنید چون اگر دانه های کتان را به طور کامل و با پوست بخورید، احتمالا بدون آنکه ترکیبات مقوی آن از طریق روده جذب شوند، این دانه ها همانطور با پوست از بدن دفع می شوند. بنابراین پودر تخم کتان یا همان دانه های آسیاب شده را مصرف کنید زیرا در واقع روده نمی تواند پوسته بیرونی ...
10 مورد از خواص کشک که ضامن سلامتی اند
در بهبود عملکرد قلب خود گامی بزرگ بردارید. از جمله خواص مهم کشک، کنترل سطح قند خون است. باکتری ها و پروتئین های موجود در کشک به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که علاوه بر کشک، ماست یونانی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد و قند خون را در افراد مبتلا به دیابت، کنترل می کند؛ اما به یاد داشته باشید اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید، از مصرف ماست های میوه ای ...
فواید مصرف پیاز خام
کلسترول خوب (و بنابراین، کاهش سطح کلسترول بد) گذاشتن چند تکه از آن روی غذا است. برای بهره مندی بیش تر از خواص پیاز می توانید چند قطره آب لیمو نیز روی آن بچکانید. 4. افزایش انرژی فیبر در پیاز، گوارش را کاهش می دهد و سطح انرژی را ثابت نگه می دارد. انولین در سبزیجات به حفظ بنیه کمک می کند. 5. بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کورستین در پیاز باعث افزایش محتوای ...
معجزه این خوراکی خوشمزه برای قند خون
را از شما دور می کند فواید بادام هندی در صورتی که میزان هورمون های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری های جدی نیز بیشتر می شود. افزایش سطح قند خون می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو ، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر ...
عوارض جدی ناشتا خوردن آبلیمو برای دندان ها
، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می کند . اما آیا می دانید که آبلیمو می تواند به دندان آسیب برساند؟! اسیدیته آبلیمو سبب فرسایش و از بین رفتن مینای دندان می شود : هنگامی که مینای دندان فرسوده شود ، عاج زیرین (که زرد رنگ تر از حد معمول است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید. مصرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت ...
دلایل پیری زودرس
...> اجتماعی نبودن مطالعات نشان می دهد داشتن یک شبکه اجتماعی قوی به کاهش روند پیری کمک می کند. تنهایی و انزوا سلامتی را تهدید می کند. مصرف بیش از حد کافئین مصرف بیش از حد کافئین باعث کاهش هورمون DHEA می شود. این هورمون در جوانی و کاهش التهاب نقش دارد. بالش ارزان و نامرغوب پوست ظریف صورت 7 تا 9 ساعت روی بالش قرار دارد. بنابراین بهتر است روبالشی از جنس پنبه یا ابریشم ...
فواید کاهش مصرف قند و شکر
و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. فواید و اثرات مثبت و قابل توجه کاهش مصرف قند و شکر برای بدن بهبود سطح انرژی: بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره ...
کسانی که خوردن پرتقال برایشان خطرناک است!
باعث می شود در میزان قندخون نیز تاثیر بگذارد زیرا هر قند موجود در پرتقال سطح متفاوتی از شیرینی را نشان می دهد به این صورت که فروکتوز دوبرابر بیشتر نسبت به دیگر قندها شیرینی داشته و گلوکز شیرینی نسبتا کمی نسبت به فروکتوز و ساکارز دارد. براساس تحقیقات انجام شده در ژورنال تغذیه ، مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا می تواند روند کاهش وزن را آهسته کند. پرتقال دارای اسید آمینه کم تری ست : ...
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
.... بخصوص برای جلوگیری و درمان برخی بیماری های مغزی مثل آلزایمر و پارکینسون مفید است. به عنوان مثال، یک مطالعه در موش صحرایی با بیماری آلزایمر نشان داد که پیپرین حافظه را بهبود می بخشد. 4. در کنترل قند خون مؤثر است نتایج مطالعات نشان می دهد که پیپرین می تواند به بهبود متابولیسم قند خون کمک کند. در یک مطالعه، موش های صحرایی که از عصاره فلفل سیاه تغذیه کرده بودند بعد از مصرف ...
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. 9. احتمال کاهش قند خون با مصرف روغن زیتون: این روغن می تواند قند خون را به پایین تر از سطح طبیعی برساند. روغن زیتون می تواند پایداری بدن نسبت به انسولین را افزایش دهد که یکی از دلایل اصلی برای فعالیت های ضد سطوح قند خون می باشد. و مصرف بیش از حد روغن زیتون می تواند فرد را مستعد به ابتلا به مشکلات سلامتی مثل عرق کردن، ضعف و لرزش کند. ...
معجزه مصرف این دانه برای کاهش چربی دور شکم
...، به ویژه خواص بادام درختی برای لاغری ، بهره مند شویم. فواید خوردن روزانه بادام روزیاتو نوشت؛ فواید خوردن روزانه بادام را دست کم نگیرید! پیش از این در مقالات مستند و متعددی به فواید خوردن روزانه بادام به طور مفصل پرداخته ایم. کمک به جلوگیری از بیماری های قلبی، کمک به سلامت مغز، کمک به حفظ سلامت پوست، کمک به کنترل قند خون و جلوگیری از دیابت، کمک به کاهش وزن و جلوگیری از ...
خواص سیر سیاه برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
استاندارد افزایش یافته و باعث بیماری دیابت می شود. سیر سیاه از طریق افزایش سطح انسولین یا کاهش مقاومت به انسولین باعث بهبود عمل هموستاز در خون شده و قند خون را کنترل می کند. همچنین سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پژوهش ها نشان می دهد که خوردن آنتی اکسیدان ها باعث پیشگیری از دیابت و مشکلات مربوط به آن می شود. درمان مشکلات قلب و عروق سیر سیاه نیز مانند سیر تازه برای قلب مفید است ...