به این دلایل مصرف نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با مواد غذایی که باعث التهاب می شوند
جالب اینجاست که غذاهایی که می خورید می توانند به میزان قابل توجهی بر التهاب در بدن شما تاثیر بگذارند. در ادامه ی این مقاله با انواع مواد غذایی التهاب زا در بدن آشنا می شوید. مواد غذایی التهاب آور در بدن کدامند؟ 1. شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا شکر (ساکارز) و شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) دو نوع اصلی قند اضافه شده در رژیم غذایی غربی هستند. ...
این کودکان در خطر عفونت ادراری هستند
...: دیالیز شامل دو نوع دیالیز خونی یا دیالیزی صفاقی است که دیالیز صفاقی نیاز به دستگاه خاصی ندارد و در منزل انجام می شود. وی پیوند کلیه را از بهترین راه های درمان بیمارانی عنوان کرد که کلیه هایشان از کار افتاده اما این افراد باید مادام العمر داروهایی برای حفظ ایمنی بدن مصرف کنند. دکتر عمادممتاز با تاکید بر اینکه باید کلیه هایتان را سالم نگه دارید، افزود: به حد کافی آب ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد
سرعت وزن را افزایش دهد، زیرا غذای سرخ شده حاوی کربوهیدرات و اسید های چرب است که برای افزایش اسیدیته و وزن معده عمل می کنند؛ بنابراین سعی کنید شب ها غذای سبک بخورید که به راحتی هضم شود. نوشابه گازدار برخی از افراد تمایل دارند برای هضم شام نوشابه بنوشند، اما این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی قند است که باعث افزایش سریع چربی شکم می شود؛ بنابراین بهتر است قبل از خواب نوشابه نخورید. انتهای پیام/ ...
نارسایی کلیه در بیماران دیابتی چگونه درمان می شود؟
مواد الکلی را ترک کنید زیرا می تواند آسیب کلیه را تشدید کند. - ورزش منظم ضروری است. فعال بودن به بدن کمک می کند تا از انسولین و گلوکز بهتر استفاده کند و کنترل قند خون را بهبود بخشد. - وزن خود را حفظ کنید. - فشار خون و کلسترول را کنترل کنید تا خطر ابتلا به بیماری کلیوی، قلبی و سکته را کاهش دهید. داروهای ضد فشار خون و چربی را به طور منظم مصرف کنید. ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
پریدگی پوست، تعریق، احساس گزگز در اطراف دهان و احساس عمومی ناخوشایند بودن است. پایین بودن قند خون یکی از نگرانی های رایج در افراد دیابتی است، اما افرادی که سایر مشکلات بهداشتی مانند هپاتیت، اختلالات کلیوی و مشکلات غده فوق کلیوی یا هیپوفیز را دارند نیز می توانند این مشکل را تجربه کنند. دیابت دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 می توانند باعث گرسنگی مکرر گرسنگی شوند. در شرایط ...
تبلیغات کالاها و محصولات آسیب رسان به سلامت توسط رسانه ها و کانون های تبلیغاتی ممنوع است
گازدار طعم دار یا بدون طعم، رنگی و بدون رنگ و میوه ای، نوشابه انرژی زا و ورزشی، نوشیدنی مالت (ماء الشعیر) طعم دار، انواع نوشیدنی های میوه ای گازدار و بدون گاز با محتوای آب میوه 25 درصد و کمتر، آب میوه ها، نکتارهای میوه و نوشیدنی های میوه ای گازدار، نوشیدنی های میوه ای بدون گاز، انواع شربت و نوشیدنی های غیر میوه ای و تزیینی، انواع فرآورده ها از جمله فرآورده های مایع، منجمد و پودری در هر نوع بسته ...
اثرات ویرانگر ماده مخدر کمیکال
و مرگ ندارند ولی نوع صنعتی و دست ساز آن مثل کمیکال به دلیل دوز بالا می تواند ریسک اوردوز و مرگ را بالا ببرد. کانابینوئیدها گروهی از مواد شیمیایی هستند که گیرنده های شاهدانه موجود در بدن انسان و پستانداران را فعال می کند. همچنین مصرف طولانی مدت این ماده باعث تغییراتی در دی ان آمی شود و مردان در صورت مصرف طولانی مدت دیگر قادر به فرزندآوری نیستند. با اینکه به وضوح مشخص است که فرد به مصرف ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به میگرن
اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم در جلوگیری از بروز این بیماری توجه دارد. این در حالی است که تحقیقات متعدد نشان داده اند مصرف برخی مواد غذایی باعث تشدید بیماری و برخی دیگر باعث تسکین آن می شود. از ابتدایی ترین راهکار ها برای تسکین میگرن توقف استفاده از مشروبات الکلی است. زمان هایی که شاهد بروز میگرن هستید، بهتر است مصرف قهوه و هر نوشیدنی حاوی کافئین مانند نوشیدنی های انرژی زا را متوقف ...
مواد غذایی دارای کلسترول سالم کدامند؟
که برای گوارش غذاهای چرب عمل می کند، ضروری است. در این جا قصد داریم برخی غذاهایی را که دارای کلسترول بالا هستند، اما سالم در نظر گرفته می شوند؛ معرفی کنیم: تخم مرغ: تخم مرغ دارای 60 درصد از کلسترولی است که بدن شما بدان نیاز دارد. چون تنها یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند. پس کلسترول ایجاد شده در اثر خوردن تخم مرغ از نوع HDL می باشد که کلسترول خوب نامیده می شود ...
چرا موز برای سلامتی مفید است؟
و داروی ایالات متحده (FDA) این میوه را جزو 100 ماده غذایی پرکالری طبقه بندی می کند. بخش زیادی از این میوه را کربوهیدرات ها تشکیل می دهند. شما با مصرف یک عدد موز متوسط، حدود 105 کالری دریافت می کنید. همچنین موز حاوی ترکیبات قندی است و هر عدد موز متوسط حدوداً 14 گرم قند به بدن می رساند، اما این قند مانند خوراکی های مصنوعی، از نوع قندهای مضر و زیان آور نیست. بنابراین جای نگرانی ندارد. موز ...
غذا های دارای کلسترول سالم
.... علاوه بر این، کلسترول برای تولید هورمون ها، ویتامین دی و صفرا که برای گوارش غذا های چرب عمل می کند، ضروری است. در این جا قصد داریم برخی غذا هایی را که دارای کلسترول بالا هستند، اما سالم در نظر گرفته می شوند؛ معرفی کنیم: 1- تخم مرغ تخم مرغ دارای 60 درصد از کلسترولی است که بدن شما بدان نیاز دارد. چون تنها یک سوم اسید های چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند. پس ...
سمینار آموزش مهارت تشخیص چاقی و راهکارهای علمی مؤثر کنترل وزن برگزار شد
یکی از والدین یا هر دو مبتلا به اضافه وزن هستند، شانس برای چاقی کودکان نیز 80 درصد است. وی با اشاره به منافع و آثار مفید کاهش وزن گفت: کاهش 5 تا 15 درصد وزن در افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی، خطر بیماری های خاص به خصوص بیماری قلبی را کاهش می دهد. کاهش وزن می تواند به فشار خون بالا یا پایین، قند خون و بهبود وضعیت چربی های خون منجر شود. این متخصص تغذیه گفت: تشخیص اضافه وزن و ...
قبل از رابطه جنسی هرگز این کارها را ندهید !
برای این عمل آماده شوند اما چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره شده است یافته ها نشان داده اند که خوردن تنقلات، آجیل یا غذای سبک قبل از انجام این کار برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی، بهتر است. مردم باید از غذاهای سنگین، چرب و فیبر بالا اجتناب کنند، تا از ناامید شدن همسرشان با عملکرد ضعیفشان اجتناب کنند. هم چنین مصرف نوشیدنی های انرژی زا توصیه نمی شود. مردم این کار را انجام می ...
قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
بوده و یک آنتی بیوتیک طبیعی به شمار می رود. آلیل ایزوتیوسیانات روغن عامل مزه قوی ترب کوهی با تعدادی از عوامل بیماری زا مقابله می کند. پرتقال پرتقال و آناناس حاوی ویتامین c فراوانی است که ایمنی بدن را بالا می برد و بدن شما را سالم نگه می دارد. این ویتامین به دلیل توانایی اش در تقویت سیستم ایمنی برای درمان سرماخوردگی کمک کننده است. خطرات مصرف آنتی بیوتیک طبیعی صرف ...
چه مواد غذایی حاوی ویتامین ب 17 است؟
ابتلا به بیماری می گردد. احتمال می رود ویتامین ب 17 به موجب بهبود عملکرد کبد سبب افزایش سم زدایی از بدن گردد. درمانگران طب سنتی بر این باور هستند که میوه های هسته دار نظیر زردآلو، هلو، شلیل و آلو دارای طبح سرد هستند. این در حالی است که هسته میوه ها طب گرم دارد و قادر است تاثیرات طبع سرد را به صورت کامل از بین ببرد. بدین ترتیب در طب سنتی همواره تاکید بر آن است که پس از مصرف میوه های با ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
تواند به بالا و پایین افتادن قند خون منجر شده و سبب شود شما احساس انرژی کمتری بکنید. آن ها سیر کننده نیستند، یعنی ممکن است شما اندکی بعد از خوردن این غذا های فرآوری شده، احساس گرسنگی بکنید. او گفت: به طور کلی، این ها (غذا های فرآوری شده) غذا هایی نیستند که به بدن شما سوخت رسانی کنند. اما علاوه بر تاثیرات سریع و روزانه ای که ممکن است غذا های فرآوری شده به همراه داشته باشند ...
بیش از حد کشمش نخورید
مانند آهن بوده و سطح بالایی آنتی اکسیدان های مختلف مانند فنول ها و پلی فنول دارد. در کنار خواص بی شمار مصرف کشمش، کمتر کسی می داند که مصرف این خشکبار دوست داشتنی می تواند عوارض جانبی برای بدن داشته باشد. از آنجا که کشمش دارای سطح بالایی از قند است، افراد باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنند. مصرف بیش از حد کشمش می تواند باعث آسیب به سیستم گوارشی شود. مصرف مواد غذایی با سطح ...
این دانه فشار خون، کلسترول بالا و قند خون را تنظیم می کند/ نحوه صحیح مصرف تخم کتان
توجه و بیش فعالی کمک کرده و برای کنترل علائم افسردگی سودمند است. با این حال دکتر بهاوسار تاکید دارد تمام این خواص را زمانی می توانید از مصرف تخم کتان به دست آورید که دانه آسیاب شده آن را مصرف کنید؛ چون اگر دانه های کتان را به طور کامل و با پوست بخورید، احتمالا بدون آن که ترکیبات مقوی آن از طریق روده جذب شوند، این دانه ها همان طور با پوست از بدن دفع می شوند. بنابراین پودر تخم ...
کاهش وزن چگونه بر سیستم ایمنی بدنتان اثر می گذارد؟
نیاز استاندارد در روز، مصرف کنند. گروه دیگر از شرکت کنندگان می توانستند آزادانه غذا بخورند. اندازه گیری ها هم در شروع آزمایش و هم بعد از اینکه گروه آزمایش 10 درصد از وزن بدن خود را از دست داد، محققان تعداد لنفوسیت ها (نوعی گلبول سفید که از عملکرد ایمنی بدن پشتیبانی می کند) را در هر یک از شرکت کنندگان اندازه گیری کردند. آن ها اظهار کردند که برای زنانی که تحت ...
دانستنی سلامت/ کشمش را بهتر بشناسید
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها ایامیدانید خشکبار دانستنی کشمش برچسب ها
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر 4 نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذا های با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذا های پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: ...
این غذاها و داروها با یکدیگر کارد و پنیر هستند
مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (مهارکننده های ACE) برای کاهش فشار خون خود استفاده می کنید، نباید به جای سدیم از نمک های پتاسیم استفاده کنید. زیرا مهارکننده های ACE نیز باعث حفظ پتاسیم در بدن می شوند. این باعث ایجاد سطوح بالایی از پتاسیم می شود که به طور بالقوه می تواند منجر به آریتمی قلبی (آریتمی) شود. ...
متناسب با سن و سالتان غذا بخورید
سرطان مردانه یعنی سرطان پروستات محافظت کند. اگر کمبود وزن دارید پوره بخورید بسیاری از افراد بالای 65 سال دچار کمبود وزن هستند. توده ی عضله و استخوان بعد از 60 سالگی به سرعت تحلیل می رود و به همین علت سالمندان را در معرض زمین خوردن و شکستگی استخوان قرار می دهد. خوردن پوره، تخم مرغ و یا بستنی، استفاده از شیر پُرچرب در غلات صبحانه و مصرف کره بادام زمینی یا پنیر خامه ای روی کیک برای سالمندان بسیار مناسب است. اگر نمی توانید وعده های غذایی تان را کامل بخورید، میان وعده های تان را بیشتر و مقوی تر کنید. منبع:برترین ها انتهای پیام/ ...
نکاتی درباره رژیم های سم زدا
| استفاده از گیاه سنا می تواند باعث خشکی و بی آبی بدن، دل درد و دل پیچه و اسهال شود و این ها باعث می شود که جذب مواد مغذی از طریق روده ها صورت نگیرد و مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، سدیم و پتاسیم از بدن حذف شوند.دکتر مور متخصص تغذیه ، تحقیقات مبسوطی روی سلامت کبد انجام داده است. او توضیح می دهد که کبد و کلیه ها به طور مؤثری بدن ما را پاک سازی می کنند. آن ها هر چیزی را که ما مصرف می کنیم متابولیزه و هر ...
ترکیب ماست و زردچوبه چه خواصی برای بدن دارد؟
چرب جلوگیری می کند. قند خون شما را متعادل می کند، احساس گرسنگی را کاهش می دهد. احساس سیری برای مدت طولانی به شما می دهد. به لطف خواص ضد التهابی خود، به کاهش درد و التهاب ناشی از التهاب کمک می کند. میزان ترکیب زردچوبه و ماست در 200 گرم ماست، می توانید نصف قاشق چای خوری سر خالی، زردچوبه پودر شده اضافه کنید. دو هفته به صورت مداوم در رژیم غذایی خود استفاده کنید. نتیجه شگفت انگیز خواهد بود. ...
اگر همیشه گرسنه اید احتمالا به این 10 دلیل است
...> دلایل بسیاری موجب اُفت قند خون در ما می شود که در این شرایط معده پیام گرسنگی به مغز می فرستد. 6- دیابت هر دو نوع دیابت این حالت کمبود قند را در بدن ایجاد می کنند. در واقع کسانی که دیابت دارند نباید خود را در معرض گرسنگی طولانی مدت قرار دهند، چون مشکل ساز خواهد بود. 7- قاعدگی تغییرات هورمونی در این دوره، احساس گرسنگی و میل شدید به شیرینی ایجاد می کند. ...