تست ترس های ضمیر ناخودآگاه: تصویر تشخیصی عمیق ترین ترس شما را آشکار کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می توانیم آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع خود را کاهش دهیم و درمان کنیم؟ + گالری عکس
ترس از ارتفاع یا آکروفوبیا یکی از شایع ترین فوبیا ها است. تخمین زده می شود 3 تا 5 درصد از جمعیت از آکروفوبیا رنج می برند. آکروفوبیا یک نوع اختلال اضطرابی است که در آن زمانی که فرد به ارتفاعات بلند فکر می کند یا در ارتفاع قابل توجهی قرار می گیرد، ترس و اضطراب شدیدی را تجربه می کند. معمولا کسانی که شکل شدید این اضطراب را دارند در ارتفاعات حتی امنی که بقیه احساس اضطراب نمی کنند، دچار ترس غیرمنطقی می ...
شادی ؛ پیش زمینه توسعه جوامع
افتاده اند تا همه جوامع متوجه شوند که انسان های شاد، نادان نیستند؛ بلکه با احساسی بهتر و رضایت مندی از آنچه که دارا هستند، توان جنگ و مقابله بیشتری علیه آنچه که ضد سلامت، شادی و آزادی آن ها است، دارند. این روان شناس با بیان اینکه شادی، جامعه را رشد می دهد و آن را بالنده می کند، گفت: شادی بر سلامتی و عشق ورزی تأثیر دارد و فرد شادی را به خانواده انتقال می دهد و با شاد بودن خانواده، جامعه شاد ...
پیشنهاد کتاب برای مدیریت زمان
برنامه ریزی و مدیریت زمان یک مهارت است. مهارتی برخاسته از آگاهی فرد نسبت به زندگی، کار، روابط و چالش هایی که در هرکدام از اینها پیش رو دارد. اینکه بتوانیم زمان محدودی را که در اختیار داریم به تناسب به مشغله های مختلف ذهنی و عملی مان اختصاص دهیم کار آسانی نیست؛ به خصوص در میانه ی این جهان به سرعت پیش رونده. یکی از روش هایی که می تواند کمی اوضاع را روبه راه کرده و ما را از این کلافگی و سردرگمی بیرون بیاورد بهره گیری از دانش و تجربه دیگران است. ...
تفاوت ترس با استرس و اضطراب!
تکنیک معمولا بعد از دیگر تکنیک های دیگر اجرا می شود و بهترین و آخرین تکنیک برای اختلالات اضطرابی است. تکنیک غرقه سازی برای ترس از دست دادن عزیزی یا یک جایگاه شغلی و مواردی از این دست به کار می رود. در واقع ما با عامل ترس مواجه می شویم و ترسمان را می پذیریم. نمی گوییم که نه من نمی ترسم. می گوییم: این شرایط وجود دارد و من می ترسم و با واقعیت روبرو می شویم. ترسیدن و قرار گرفتن در موقعیت و ...
چگونه به آرامش برسیم؟
است که هیچ چیز به جز خود شخص نمی تواند برای خود آرامش ایجاد کند. " به نظر بسیاری از بزرگان و اندیشمندان و براساس تجربه بسیاری از انسان ها آرامش حقیقی در درون انسان یافت می شود. اوتورنک، از روانشناسان به نام و همکار نزدیک فروید، می گوید: آنچه که ما در درون به دست می آوریم واقعیت بیرونی زندگی ما را تغییر خواهد داد. ممکن است فکر کنیم رسیدن به اهدافمان در زندگی ما را به آرامشی ...
چگونه زبان بدنمان را کنترل کنیم؟
...> انواع مختلف زبان بدن اگر می خواهید مردم به آنچه می گویید توجه کنند، لازم است از زبان بدن خود در کل صحبت خود آگاه باشید. اگر انعکاس های اشتباهی را ارسال کنید (به لطف زبان بدن منفی تان)، اساساً وقت همه ( از جمله زمان خود) را تلف می کنید. شما به معنای واقعی کلمه به مردم می گویید که دیگر به شما گوش ندهند! بنابراین انواع مختلفی از زبان بدن وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید: ...
مزایا و معایب استفاده از کرم ضد آفتاب چیست؟
. سلولهای موجودات زنده با از دست دادن تعادل و خنثی بودن خود میمیرند و به اصطلاح استرس اکسیداتیو برای آنها اتفاق می افتد. رادیکالهای آزاد نیز باعث بروز سرطان می شوند. تنها ماده ای که میتواند با رادیکالهای آزاد مبارزه کند "آنتی اکسیدان" است. افراد با پوست چرب، جوشدار و مختلط دارای ترشح چربی زیادی هستند. گرمای نور خورشید باعث تعریق و ترشح چربی بیشتری می شود و احتمال ایجاد جوش را افزایش می دهد ...
چرا حفظ حریم خصوصی در روابط زناشویی مهم است؟
اعتماد در یک رابطه می شود. اگر در یک رابطه احساس شود که حریم خصوصی فرد نقض می شود، این موضوع می تواند به اعتماد آسیب برساند و باعث ایجاد نارضایتی شود. 2. صمیمیت ایجاد می کند صمیمیت در روابط عاشقانه بسیار مهم است. وقتی احساس می کنید می توانید هر چیزی را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید، این موضوع پیوند شما را تقویت می کند. نقض حریم خصوصی می تواند به این صمیمیت و از بین ...
تلفن همراه چگونه به مچ دست آسیب می زند
معرض خطر بیشتری برای مشکلات بینایی ناشی از استفاده بیش از حد از صفحه نمایش هستند. بر اساس تحقیقات اخیر، یکی دیگر از مشکلات رایج ترس از دست دادن است، احساسی همه جانبه که می تواند بر خواب، رفاه ذهنی، عملکرد کار یا مدرسه و خلق و خوی کلی تأثیر بگذارد. دستگاه های دستی از جمله تلفن همراه همچنین می توانند در دراز مدت به مچ دست، آرنج یا گردن شما آسیب بزنند. شکایات رایج مانند گرفتگی گردن و مشکل شست ...
حدود 9 میلیون نفر در کشور بیمه نیستند
در کشور بیمه نیستند و صحبتی که شد آن بود که آقای وزیر گفتند تمام این افراد را بیمه سلامت می کنند. در مورد پشتیبانی بیمه تا جایی که من می دانم آن بودجه ای که در اختیار بیمه ها قرار داده شده است به مقدار کافی نیست و در نهایت بعید می دانم که بیمه با این بودجه بتواند از پس مخارج دارویی بر بیاید، اما بازهم صحبت شده است که دولت ما به التفاوت بین ارز ترجیحی و قیمت آزاد را در اختیار بیمه ها بگذارد تا به مردم فشاری نیاید. ما باید صبر کنیم در زمان و مرحله اجرا ببینیم که واقعا می توانیم یا خیر. همه ما باید سعی کنیم که مشکلی از لحاظ مالی به قشر ضعیف جامعه وارد نشود. ...
103 دلیل برای ترک دخانیات
سرطان ریه شما تقریباً نصف یک فرد سیگاری است. در عرض 15 سال، خطر ابتلا به بیماری های قلبی به اندازه افراد غیرسیگاری است. دلایل دیگری نیز برای ترک سیگار وجود دارد: افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به موارد شدید و مرگ ناشی از COVID19 هستند . دخانیات تقریباً بلافاصله بر ظاهر شما تأثیر می گذارد . همه چیز بو می گیرد! از پوست خود گرفته تا کل خانه، لباس و انگشتان و تنفس شما . تنباکو ...
7 لحظه ای که کودکان به آرامش نیاز دارند
نیاز به امنیت دارند زمان ترس از اشیا یا هر چیز دیگری است ، خیلی والدین به این امر توجه نمی کنند و برخی از این ترس ها در بزرگسالی به فوبیاهای خاص برای آنها تبدیل می شود. اگر زمانی دیدید که فرزندتان از چیزی ترسیده، او را بغل کنید و بگویید درک می کنید که ترسیده است ، اما شما کنارش هستید و دلیلی به ترس وجود ندارد. اینطوری احساس امنیت را در او ایجاد میکنید که همیشه کنارش هستید. 5-وقتی از مدرسه ...
شهود چیست؟ چرا و چگونه به "صدای دل" خود اعتماد کنیم؟
قانع کننده ای هم برای عدم اعتماد به استدلال عقل خود پیدا نکنید؛ در واقع گاه، هیچ دلیل منطقی برای این احساس شما وجود ندارد، اما شهود و صدای دل شما می گوید که حق با شماست. شهود یا ردّ زمان در حافظه سلول ها حک می شود در طی زمان و در طول زندگی هر فرد ذهن، تجربیات بی نهایتی را ثبت و ضبط می کند. دورترین خاطراتی که داریم به زمانی که چهار ساله بودیم برمی گردد. از آن زمان، و در طول ...
این ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
فراموشی است که می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد و با افزایش سن افزایش می یابد. نتایج تحقیق جدیدی که در نشریه Communications Medicine منتشر شده است، این باور متعارف را که همه ما محکوم به تجربه از دست دادن حافظه با افزایش سن هستیم تحت تاثیر قرار می دهد زیرا نشان می دهد که ورزش هوازی می تواند حافظه را تا سنین بالا بهبود بخشد. نتایج تحقیقات نشان داده است که ورزش هوازی که ضربان ...
تاب آوری، آرامش، منطق و موفقیت
...، افراد تاب آور پس از تجربه چنین مشکلاتی، قوی تر می شوند. با وجود اینکه مهارت های مقابله ای که افراد در مواجهه با بحران استفاده می کنند، متفاوت است اما محققان برخی ویژگی های اصلی تاب آوری را شناسایی کرده اند. بسیاری از این مهارت ها می توانند برای بهبود توانایی های شما در مقابله با مشکلات زندگی، ایجاد و تقویت شوند. 1) حس کنترل: آیا فکر می کنید که می توانید زندگی خود را کنترل ...
از کجا بفهمیم که دچار انگل روده شده ایم؟
، کار در زمینه مراقبت از کودکان و تماس مداوم با خاک می تواند خطر ابتلا به عفونت های انگلی را افزایش دهد. همچنین افراد در معرض خطر عفونت های انگلی از طریق تماس با مدفوع آلوده که ممکن است به دلیل عادت های غیر بهداشتی مثل نشستن دست ها بعد از استفاده از سرویس بهداشتی مبتلا شوند. علائم جسمی ای که درباره وجود انگل در بدن شما هشدار می دهند شامل: کمبود آهن مشکلات پوستی ...
جنگل ها؛ پهنه های سبز در معرض خطر
زیستی را در خود جا داده اند، حفاظت از تنوع زیستی زمین به استفاده و رویکرد انسان ها به جنگل ها بستگی دارد. جنگل ها آشیانه 80 درصد از گونه های دوزیست، 75 درصد از گونه های پرندگان و 68 درصد از گونه های پستانداران هستند. نزدیک به 60 درصد از همه گیاهان آوندی در جنگل های استوایی دیده می شوند. مانگروها یا کرنا (گیاهان زیستگاه های آبرفتی و آب شور ساحلی مناطق گرمسیری و زیر گرمسیری) محل زندگی ...
پیام تسلیت بازیکن پرسپولیس به گیلانی ها
ترین و پر بیننده ترین برنامه تلویزیونی صرف نظر کرد، به خصوص مسابقات جام جهانی که تنها هر چهار سال یک بار می توان لذت تماشای آن را تجربه کرد. به طور حتم راه هایی برای جلوگیری از استرس بیش از اندازه و پیشگیری از ناراحتی های پس از آن وجود دارد. ما برای تان یک تست تشخیص میزان استرس هنگام تماشای فوتبال آورده ایم تا متوجه شوید چقدر مستعد هیجان و اضطراب بیش از اندازه هستید، با توجه به ...
از فواید فراوان قهوه سبز چه می دانید؟
ایجاد مشکلاتی دیگر مانند افزایش وزن معروف است، کاهش می دهد. کاهش قند خون قهوه سبز می تواند قند خون شما را کاهش داده و خطر ابتلا به دیابت را بکاهد. مطالعات نشان داده است اسید کلروژنیک سبب می شود بدن شما کربوهیدرات کمتری را از غذا هایی که می خورید، جذب کند و همین امر به جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش وزن بیشتر کمک می کند. همچنین شواهد قابل توجهی وجود دارد که نوشیدن قهوه سبز ...
نشانه های مغز بیش فعال کدامند؟
مغز شما بیش فعال است، اما به طور بالقوه می تواند یکی از علائمی باشد که به این موضوع اشاره دارد. این روزها عوامل آشفته کننده و برهم زننده تمرکز در محیط های کاری و منازل افزایش پیدا کرده و تمرکز کردن روی کارها نیز دشوارتر شده است. ذهن انسان به طور معمول طوری طراحی نشده که بتواند هرج و مرج های فضای اطراف خود را به راحتی مقابله کند چون هر یک از حواس در ظرف یک لحظه محرکی را از دنیای بیرون دریافت می ...
چگونگی تاثیر رژیم غذایی گیاهی در کاهش علائم یائسگی
های یوگا و ذهن آگاهی داشتن، انجام منظم تمرین های فیزیکی، تمرینات مقاومتی با وزن برای کاهش خطر تحلیل عضلانی همگی مهم هستند؛ بنابراین اجتناب از سیگار، الکل، مصرف کافئین بیش از حد و رابطه اجتماعی امری مثبت محسوب می شود. پیگیری یک رژیم غذایی گیاهی امری موثر است. همان رژیم غذایی گیاهی که در زمان یائسگی بانوان موثر است، به بالارفتن سن در شرایط جسمی بهتر، کاهش زوال عقل و خطر آلزایمر، کاهش ...
نشانه های مغز بیش فعال کدامند؟
به گزارش ایسنا، بیش فعالی مغز می تواند کار را برای شما سخت کند. حتی در برخی موارد گاهی فکر شما چندان مشغول است که به دلایل مختلفی می تواند یک چالش برایتان باشد. در این لحظه ذهنتان مشغول است، تمرکز کردن برایتان دشوار است و دچار نوسانات خلقی می شوید. اینها مواردی هستند که می توانند به شما هشدار دهند مغز بیش فعال دارید. باید ذکر کرد اگر یک مغز بیش فعال دارید، لزوما به این معنا نیست که شما به اختلال کم توجهی - بیش فعالی مب ...
ترس کودک چگونه برطرف می شود
از حوادث طبیعی مثل طوفان رعد و برق و حتی باران و برف 9 تا 12 سالگی ترس از بیماری و مرگ 13 تا 16 سالگی قضاوت و نظر مردم برای نوجوان اهمیت ویژگی را پیدا میکند. کوهپایه زاده به تبیین ترس های کودکان و نوجوانان پرداخت و اضافه کرد: به طور کلی کودکان و نوجوانان انسانی در مسیر تکامل خود این ترس ها را تجربه میکنند که شدت و ضعف ان در کودکان متفاوت است. کودکان تا ...
قانون سه دقیقه: روش علمی برای مقابله با منفورترین کارها
...، سعی کنید آن را فقط سه دقیقه انجام دهید. به گفته روانشناس دکتر جنیفر وایلد، سه دقیقه اول شما را از ذهنیت اجتنابی خارج می کند. او می گوید: سه دقیقه به سرعت تبدیل به شش دقیقه یا نه دقیقه می شود، و شاید هم بیشتر، قبل از اینکه متوجه شوید، کار به پایان می رسد. ممکن است سوال کنید حالا که می دانید قرار است سه دقیقه به 9 دقیقه تبدیل شود، آیا این کار دوباره خسته کننده نمی شود؟ ظاهرا نه. و ...
آیا مشاوره آنلاین روانشناسی تاثیری همانند مشاوره حضوری دارد؟
و پر تنش زندگی مانند از دست دادن عزیزان، حادث شدن بلایای طبیعی، از دست دادن شغل و دارایی ها و... می شود. استفاده از مشاوره های روانشناسان در این حالت می تواند تا حد زیادی از بروز مشکلات روحی و روانی متعاقب این حوادث جلوگیری کند. همچنین از سوی دیگر، استفاده از علم روانشناسی و دریافت مشاوره از متخصص این حوزه می تواند تا حد بسیار زیادی افراد را در جهت رسیدن به موفقیت و سربلند در آمدن از ...
اختلال اضطراب در نوجوانی
کودکی و اکتسابی بازگردد. در همه حال منشأ ترس را باید در طرز تفکر جستجو کرد. انباشت ترس ها روی یکدیگر می تواند اختلال اضطراب را ایجاد کنند که در شرایط مساوی اضطراب در دختران بیشتر از پسران است. اواخر دوره نوجوانی پر از تنش است و اضطراب نوجوانان شدت پیدا می کند که بیشترین منشأ آن به تربیت غلط والدین بازمی گردد. راه های درمان راه های درمان بسیاری برای از بین بردن ترس و اضطراب وجود ...
با وجود این علائم یعنی نیاز جدی به روانشناس دارید
ممکن است در وجود شما برخی علائم متفاوت وجود داشته باشد، این علائم نشان دهنده این است که شما نیاز جدی به یک روانشناس دارید. همه افراد استرس، غم، اندوه و درگیری را بصورت دوره ای تجربه می کنند و از هر 5 نفر در جامعه 1 نفر مبتلا به افسردگی می شود، بنابراین وقتی احساس ناراحتی می کنید تشخیص این که بفهمید زمان آن است که به یک متخصص در رابطه با مشکل خود مراجعه کنید دشوار است. در ...
این 10 عادت رایج روند پیری را سریع می کنند
کوتاه است. در اینجا می خواهیم 10 عادتی که می تواند روند پیر شدن را افزایش دهند، برای شما ذکر کنیم: خطر نشستن در طول روز و داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک در واقع سبب کُشتن فرد می شود. از افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن گرفته تا بیماری های دیگر، سبب می شود تا فرد در خطر ابتلا به سرطان هایی خاص، فشار خون بالا، چاقی، افسردگی و اضطراب قرار بگیرد. شکی نیست که این عادات مسموم سبب می شود تا ...
هشدار خطیب جمعه تهران به رژیم صهیونیستی؛ مراقب حدود خود باشید
که خدای بزرگ ترسیم کرده اند قیام آحاد جامعه بشری برای تحقق عدالت است. انبیاء آمده اند تا انسان ها به مرتبه عالی از کمال و عقلانیت و عدالت دست پیدا کنند و این موضوع در حکومت جهانی امام زمانمان تحقق خواهد یافت. ابوترابی فرد اضافه کرد: استصلاح أهلها زمینه ساز رشد جوامع بشری است تا جوامع بشری در سطح عالی از دفاع قرار داشته باشند. با اصلاح بشر شعله های خانمان سوز فساد خاموش خواهد شد. اگر ...
الگوهای فرزندآوری در جوامع سنتی و مدرن
گروه اجتماعی دفاع پرس ، ستوانیکم حسن محمدی - کارشناس ارشد روانشناسی بالینی؛ با صنعتی شدن جوامع که روز به روز در حال افزایش است تغیرات زیادی در نقش های بانوان در جامعه به وجود آمده و آن ها را از نظر مالی مستقل ساخته که به درست یا غلط توان تصمیم گیری در خصوص موقعیت های مختلفی از زندگی خود را دارند و دیگر همانند گذشته نیست، که یک مرد تحت عنوان پدر، همسر و یا برادر می بایست تامین کننده و حمایتگر زن ...