ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خواب بعد از ظهر برای سلامت بدن و اعصاب
اما وقتی بدن ما استرس زده می شود، سطوح بالاتر سروتونین استفاده می شود و تولید بیشتر مسدود می شود. در نتیجه، ما نگران، کج خلق، افسرده، دست پاچه، و به راحتی حواس پرت می شویم. بهبود سلامتی : کم خوابی منجر به ترشح بیش از حد کورتیزول در بدن می شود که به عنوان هورمون استرس شناخته می شود اما کورتیزول مازاد، عدم تحمل گلوکز و چربی شکمی را افزایش می دهد، سیستم های عضلانی و ایمنی، حافظه ...
نشانه های مغز بیش فعال کدامند؟
...: ممکن است گاهی برای شما پیش آمده باشد که کارهای بسیاری برای انجام دادن دارید اما حس می کنید دیگر توان انجام رسیدگی به امور را ندارید گویی مغزتان با شما یاری نمی کند. این مشکل که می توان گفت اکثر افراد جهان ممکن است آن را تجربه کرده باشند با عنوان "مغز بیش فعال"(Hyperactive Brain) شناخته می شود و احتمالا گرچه بسیاری از اوقات آن را تجربه کرده ایم اما چندان زیاد درباره آن نشنیده ایم و حتی با ...
نشانه های مغز بیش فعال کدامند؟
بیش فعالی مغز می تواند کار را برای شما سخت کند. حتی در برخی موارد گاهی فکر شما چندان مشغول است که به دلایل مختلفی می تواند یک چالش برایتان باشد. در این لحظه ذهنتان مشغول است، تمرکز کردن برایتان دشوار است و دچار نوسانات خلقی می شوید. اینها مواردی هستند که می توانند به شما هشدار دهند مغز بیش فعال دارید. باید ذکر کرد اگر یک مغز بیش فعال دارید، لزوما به این معنا نیست که شما به اختلال کم توجهی - بیش فعالی مبتلا هستند یا هر ...
درباره آویشن و خواص بیشمار آن
می کند. وی با بیان اینکه از برگ، گل و روغن آویشن استفاده می شود، اظهار کرد: عصاره این گیاه به دلیل غنی بودن از پتاسیم در کنترل فشارخون و ضربان قلب نقش مهمی دارد. روغن موجود در آویشن با افزایش امگا 3 در مغز به حفظ سلول های بدن و کاهش روند پیری کمک می کند. همچنین روغن آویشن دارای اثرات آرام بخش است و می تواند خستگی را کاهش دهد و خلق وخو را بهبود بخشد. حیدریان در ادامه افزود ...
چه غذاهای را باید پس از 40 سالگی بخوریم؟
موثر است. همه ما می دانیم که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، بدین معنی که تمام 9 آمینو اسید ضروری که بدن بدان نیاز دارد را شامل می شود. این ماده انتخاب خوبی برای صبحانه است. اگر چه در گذشته آن را برای رفع مشکلات قلبی مفید می دانستند اما تحقیقات اخیر نشان داده که رابطه ای میان این دو وجود ندارد. اما خب فواید این ماده به قدری است که با بالا رفتن سن باید بیش از همیشه به آن توجه ...
چرا و چگونه به ندای دل خود اعتماد کنیم؟
طی زمان و در طول زندگی هر فرد ذهن، تجربیات بی نهایتی را ثبت و ضبط می کند. دورترین خاطراتی که داریم به زمانی که چهارساله بودیم برمی گردد. از آن زمان و در طول زندگی، با افراد زیادی ملاقات و موقعیت های بسیاری را، چه خوب و چه بد، تجربه کرده ایم. همه این تجربیات در بخشی از حافظه شما ثبت شده است؛ اگر چه نمی توان آنها را به وضوح به خاطر آورد و یافتن برخی از وقایع و خاطرات بسیار دشوار است. به ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
. 6 . از لخته شدن خون جلوگیری می کند ویتامین K به افزایش گردش خون در بدن کمک می کند و سلول های خونی مسدود شده را باز می کند تا از ایجاد لختگی جلوگیری کند. 7. برای سوخت و ساز بدن مناسب است ویتامین B6 می تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد. 8 . دستگاه عصبی را تقویت می کند ویتامین B12 می تواند حافظه و دستگاه عصبی را بهبود دهد، علاوه بر ...
خوراکی برای قند خون
را از شما دور می کند فواید بادام هندی در صورتی که میزان هورمون های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری های جدی نیز بیشتر می شود. افزایش سطح قند خون می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو ، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر ...
قهوه سبز و خواص فوق العاده آن چیست؟
متوسط حدود 60 درصد از اسید کلروژنیک دانه های قهوه را از بین می برد و تفت دادن زیاد در حدی که دانه های قهوه به سیاه شوند ممکن است سبب شود تا 100 درصد از اسید کلروژنیک دانه قهوه از بین برود؛ بنابراین اگر قهوه کاملا برشته شده انتخاب شماست، ممکن است بسیاری از فوایدی را که دانه قهوه رست نشده دارد، از دست بدهید. فواید قهوه سبز برای سلامتی مطالعات نشان داده است قهوه سبز دارای شماری ...
راهکار طب سنتی برای درمان افسردگی!
معیارهای تشخیصی که توسط انجمن روان پزشکی آمریکا منتشر شد، افراد باید حداقل پنج بیماری را برای دو هفته یا بیشتر تشخیص دهند که مبتلا به اختلال افسردگی شدید هستند. این نشانه ها می توانند شامل احساس ناراحتی، پوچی، بی ارزشی، ناامیدی و احساس گناه، از دست دادن انرژی، اشتها و یا علاقه به فعالیت های لذت بخش باشند ؛ تغییرات در عادات خواب و فکر مرگ و خودکشی. اغلب موارد، بسیار قابل درمان هستند. ...
درمان های دارویی تیک عصبی چیست؟
حرکاتی در بدن می شوند. مثال های شایعی از تیک های حرکتی شامل موارد زیر است: - به هم زدن چشم ها (چشمک زدن) - پرتاب کردن سر - در هم کشیدن بینی - بالا انداختن شانه ها - تکان دادن سریع بازوها - باز کردن دهان - گاهی اوقات ممکن است تیک های حرکتی در ظاهر شبیه به حرکات عادی بدن باشند، اما با این تفاوت که تیک حرکتی را نمی توان کنترل ...
سین مثل سلامتی با سفره هفت سین
.... سیب نماد سلامتی و عشق است. سیب به دلیل داشتن ویتامین های گروه B، منیزیم و فسفر دارای اثرات آرام بخش است. مواد مغذی موجود در سیب مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ایجاد انرژی مناسب برای بدن می کند. فیبر موجود در سیب به نام پکتین است که موجب کاهش کلسترول خون می شود. مهم ترین ماده معدنی موجود در سیب پتاسیم است که آن را عنصر جوانی می نامند. سایر خواص درمانی سیب عبارتند از: حفظ ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
اندازه کافی نمی خوابند و دلیل آن استفاده از فناوری قبل از خواب است. استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب به دلیل نوری که ساطع می کنند باعث می شود که مغز تصور کند روز است و به این ترتیب در رویه خواب اختلال ایجاد می شودد. برای این منظور وسایل الکترونیک خود را حدود یک ساعت و نیم قبل از خواب خاموش کنید. انجام ورزش هایی برای کاهش استرس علائم پیش از یائسگی و بسیاری از عوامل ...
استئومالاسی یا نرمی استخوان در بزرگسالان
یاسر نژادی گفت: نرم شدن استخوان ها اغلب به دلیل کمبود ویتامین D رخ می دهد؛ زیرا این ویتامین برای جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان ضروری است و هنگامی ساخته می شود که پوست در معرض نور خورشید قرار بگیرد. یک دلیل دیگر برای کمبود ویتامین D می تواند ناتوانی بدن در جذب مقدار کافی از عناصر غذایی (سوء جذب) به خاطر عوارضی از قبیل بیماری کولیاک، جراحی معده یا روده ها، بیماری کرون (التهاب روده) و یا ...
عادت های رایجی که پیرتان می کند
آنچه که ما می خوریم، میزان جابجایی ما، خلق و خو و شخصیت ما، همه و همه بر سرعت پیر شدن ما تأثیرگذار هستند. حتی هر تصمیمی که به صورت روزانه می گیریم، می تواند سن بیولوژیکی بدن ما را کاهش داده و یا سبب افزایش آن شود، این حال بسیاری از ما به این موارد توجهی نداریم. مشکلات حافظه ای، چین و چروک، تحلیل رفتن ماهیچه ها، گرفتگی پوست و کوفتگی، برخی از این علائم، نشانه پیر شدن است. طبیعی است که با ...
کاهش وزن کمکی به باروری نمی کند
دیگر به سادگی فعالیت بدنی خود را بدون تلاش برای کاهش وزن افزایش دادند. پس از اتمام برنامه ها، هر دو گروه سه دوره درمان استاندارد ناباروری را دریافت کردند. زنان در برنامه کاهش وزن به طور متوسط 7 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند، در حالی که شرکت کنندگان در گروه فقط ورزش معمولاً وزن خود را حفظ کردند؛ اما در نهایت بین دو گروه از نظر فراوانی زایمان سالم تفاوت معناداری وجود نداشت ...
قیمت پیکر تراشی شکم و پهلو سال 1401
دنشان فرم خاصی بگیرد، پیکر تراشی انتخابی مناسب است. برای افرادی که می خواهند لاغرتر به نظر برسند یا بدنشان فرم خاصی بگیرد، پیکر تراشی انتخابی مناسب است. اغلب در مناطق خاصی از بدن زمانی که رژیم غذایی و ورزش تفاوتی ایجاد نمی کند استفاده می شود. گزینه های جراحی پیکر تراشی همچنین می تواند پوست اضافی را حذف کند تا پوست صاف تر و جوان تر به نظر برسد. چنین روش هایی می تواند به افرادی که پ ...
نسخه ای که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از هلث نیوز، برخی از علل شایع از دست دادن حافظه با درمان یا تغییر سبک زندگی قابل بازگشت است. اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید، مصرف مکمل می تواند کمک کننده باشد. بسیاری از ما می دانیم اسیدهای چرب امگا سه برای سلامتی مهم است؛ با این حال با کمبود این مکمل روبه رو می شویم. تحقیقی که در سال 2020 انجام و نتایج آن در نشریه Nutrients منتشر شد، به این موضوع پرداخت که چگونه اکثر ک ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
دارچین علائم بیماری پارکینسون را کاهش داده و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. زنجبیل نیز با بهبود زمان واکنش و تقویت حافظه ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کند. مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که زنجبیل به محافظت در برابر افت عملکرد مغز مرتبط با افزایش سن کمک می کند. با این وجود، به پژوهش های بیشتر با حضور سوژه های انسانی برای درک کامل آثار این مواد تشکیل دهنده بر ...
خواص آب لبو: 27 فایده بی نظیر آب چغندر برای پوست، مو و سلامتی
لبو در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک سلول های مغزی را قادر می سازد با یک دیگر ارتباط برقرار کنند، و به این طریق سلامت مغز را بهبود می بخشد. به علاوه، نیترات جریان خون به مغز را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان داده اند لبو باعث می شود مصرف انرژی در عضلات بهینه شود و به این طریق استقامت را بالا می برد. یکی از این پژوهش ها شامل 10 مرد 19 تا 38 ساله بود که روی دوچرخه های ثابت ...
آیا سکته مغزی خوب می شود؟
در بالا بردن یا تکان دادن یکی از دست ها همچنین ایجاد لرزش در دست ممکن است در گفتار، فرد دچار مشکل شود و در نحوه صحبت کردن او اختلال ایجاد گردد. ممکن است به طور ناگهانی تعادل خود را از دست دهید. احتمال ایجاد اختلال در بینایی یا تاری دید و دو بینی در چشم ها سردرد و از دست دادن حافظه کوتاه مدت علت سکته مغزی معمولا سکته مغزی به عوامل ...
با این راهکارهای ساده صورتتان جوان تر از سنتان می شود
به گزارش روزپلاس، بالا رفتن سن و پیر شدن؛ چیزی است که نمی توانیم جلوی آن را بگیریم اما اقداماتی هستند که به ما کمک می کنند تا حتی در سنین بالا هم شاد، جوان و سالم باشیم و بتوانیم فرایند پیریِ خود را کند کنیم. تصمیم داریم راهکار هایی را به شما معرفی کنیم که حتی اگر سن تان هم بالا برود، باز سن واقعی تان را نشان ندهد. پس با ما همراه باشید. روتین مراقبت از پوست پاکسازی پوست و ...
آیا می توان اطلاعات آموخته شده را از ذهن پاک کرد؟
حافظه است که شامل یادآوری برای انجام یک عمل برنامه ریزی شده یا یادآوری یک رویداد برنامه ریزی شده در مقطع زمانی آینده است. به گزارش سیناپرس، از آن جهت که وظایف حافظه آینده نگر در زندگی روزمره رایج است و از موقعیت های نسبتاً ساده از جمله به خاطر سپردن بستن درپوش خمیردندان، یادآوری پاسخ دادن به ایمیل یا یادآوری یک فیلم تا موقعیت های بسیار مهم از جمله اینکه بیمار به خاطر می آورد که دارویش را ...
عوارض جدی و هولناک کرونا درون مغز
در مورد تغییرات فیزیولوژیک وجود دارد، این است که ممکن است این ویروس باعث ایجاد تب بالا و کاهش اکسیژن رسانی به اعضای بدن شود و نارسایی اعضای بدن را به وجود بیاورد که به خاطر آسیب مغزی است. اغلب اتفاقاتی مانند هذیان یا حتی اغما در چنین افرادی دیده می شود. چهارمین عاملی که باعث می شود کرونا مغز افراد را درگیر کند، این است که ممکن است یک لخته های خون غیرطبیعی را در آنها به وجود بیاورد و فرد را در معرض سکته قرار می دهد. در واقع ایجاد لخته های خون کمی غیر طبیعی هستند و ممکن است در عمق بدن یعنی داخل ریه ها نفوذ کنند که جریان خون را قطع خواهد کرد. ...
100 دلیل برای انجام "حجامت در فصل بهار" و تضمین سلامتی!
شاید این مسئله مهمترین مکانیسم شناخته شده حجامت در بدن باشد. حجامت با کاهش فاکتورهای مؤثر در سکته های مغزی و قلبی نقش پیشگیری از این بیماری ها را دارد (خصوصاً با کاهش میزان آهن خون، چرا که آهن اضافی خون از جمله مهمترین پارامترهای مؤثر در سکته مغزی و قلبی است). حجامت با اثرگذاری به روی عوامل ایجاد حساسیت نظیر هیستامین باعث بهبود نسبی آلرژی می شود. حجامت با ایجاد ...
با افزایش سن دچار افزایش وزن می شویم
چرا از دست دادن حجم عضله تا این حد اهمیت دارد؟ زیرا ماهیچه نسبت به چربی کالری بیشتری استفاده می کند؛ بنابراین درصورتی که به طور مرتب تمرینات ورزشی مناسب انجام دهید حجم عضلات بدن حفظ می شود، ولی در غیر این صورت با کم شدن حجم ماهیچه، بدن هر روز به کالری کمتری نیاز دارد. این موضوع به مرور زمان منجر به اضافه وزن می شود. بیشتر افراد بدون توجه به سن و سال خود، همچنان همان روند قبلی را در رژیم ...
تاثیر تغییر ساعت رسمی در زندگی از نگاه علمی
ساعت ها یک ساعت به عقب به گفته دانشمندان به نسبت اثرات منفی کمتری بر سلامت دارد. اگرچه برخی از افراد ممکن است با این تغییر احساس عدم تعادل کنند که آن هم با چند هفته استراحت برطرف می شود، اما واقعیت این است که تحقیقات جدید آن را با اثرات جدی بر سلامت مرتبط نکرده است. با این همه بردن ساعت به جلو گویا بدن را بیشتر دچار اختلال می کند. دانشمندان می گویند این امر بدان جهت است که بدن ما انطباق ...