خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در هنگام عطسه کردن چشمهایمان بسته می شود؟
برخی افراد آن را علامت صحت و سلامت دانسته، برخی آن را نشانه صبر کردن و برخی به عطسه به عنوان علامت بیماری نگاه می کنند. در هر حال این باورهای فرهنگی فاقد پشتوانه های علمی بوده و از نظر فیزیولوژیکی، عطسه به دلایل مختلف اتفاق می افتد و انسان تنها موجودی نیست که عطسه می کند زیرا بسیاری از حیوانات نیز تجربه مشابهی در این رابطه دارند. باید توجه داشت که بینی شما بسیار حساس است؛به گزارش ...
دلیل مهم دل درد هنگام صبح چیست؟
...، فردی که بیش از دو بار در هفته سوزش را تجربه کند ممکن است مبتلا به بیماری ریفلاکس معده باشد که در صورت عدم درمان می تواند باعث عوارض شود.افراد مبتلا به ریفلاکس ممکن است درد وسط شکم را احساس کنند. ورم معده: گاستریت یا ورم معده می تواند به مرور یا ناگهانی بروز کند. درد در قسمت فوقانی شکم همچنین تهوع و احساس سیری از علامت شایع این بیماری است. گاستروانتریت: ...
افزایش فشار خون هنگام ایستادن می تواند علامت خطر باشد
در درازمدت است. مطالعه جدید شامل بیش از 1200 فرد بزرگسال ایتالیایی، 18 تا 45 ساله، با فشار خون بالا مرحله اول درمان نشده، فشار خون سیستولیک 140 تا 159 میلی متر جیوه و / یا فشار خون دیاستولیک 90 تا 100 میلی متر جیوه بود. هیچ یک از شرکت کنندگان قبل از مطالعه از داروهای کاهش دهنده فشار خون استفاده نکرده بودند و در ابتدا بر اساس سبک زندگی و سابقه پزشکی، همه آنها در معرض خطر کم ...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
منجر به ایجاد یک دور باطل از مصرف غذاهای ناسالم می شود. اگر برای کنترل وزن تان در تعطیلات جدی هستید، برای خود مجموعه ای از محدودیت ها و اهدافی برای کاهش وزن تعریف کنید. بدانید چه غذاهایی برای تان مفید و چه غذاهایی غیرضروری هستند. بسیار خوب است اگر به غذاهایی که در برنامه تان برای رسیدن به هدف وجود ندارند نه بگویید. برخی افراد بعد از یک یا دو اشتباه در برنامه ی غذایی شان، هدف خود را رها می کنند. شما این گونه نباشید، اگر یکی دوبار حریف شکم تان نشدید اشکالی ندارد، اما هدف تان را فراموش نکنید و برای دفعه ی بعد، از غذاهای سالم تر استفاده کنید./چطور working(); ...
بازگشت به دورهمی ها در نوروز
مستقیم درون خانواده به دست می آید، اما چیزی که کمتر مورد توجه قرار می گیرد، چیزهایی است که مادر و پدر از فرزندان خود یاد می گیرند! اگر فرزندان کوچک خود را با دقت مشاهده کنید، متوجه می شوید که آنها سرشار از انرژی و ایده های جدید هستند. اکثر مواقع شاد و خوشحالند و به راحتی می خندند و بالا پایین می پرند. اکثر مواقع کنجکاوند و می خواهند بدانند و از موضوعات سر در بیاورند و این حالات آنها ...
خشم انسان را از رسیدن به اهدافش باز می دارد
در هنگام خشم، واکنش قاطعانه است، عده ای از افراد با توجه به این که خشم خود را قبول می کنند، کاری نمی کنند که به فرد مقابل آسیب برسد ولی احساس خود را نشان داده و خواسته خود را ابراز می کنند. رفتارهای قاطعانه، رفتارهایی هستند که فرد با استفاده از آن ها احساس و خواسته خود را ابراز می کند، بدون این که به حقوق دیگران لطمه ای بزند. رضایی پور در ادامه خاطرنشان کرد: جرأت ورزی یعنی پذیرفتن خشم ...
چند تکنیک کاربردی برای خوندن کنکور در شلوغی های عید
تهیه کنید تا با اجرا کردن آن گامی مثبت به سمت هدف خود بردارید. توصیه ای که داریم این است که از روش تابلو پیشرفت استفاده کنید یعنی در یک برگه یا دفتر مباحث هر درسی را حداگانه بنویسید، سپس وضعیت درسی خود را مشخص نمایید تا بدانید در کدام قسمت از درس ها مشکل دارید و کدام مباحث برایتان راحت تر است. زمان بندی نمایید برای هر کس اختصاص زمان به مطالعه در تعطیلات نوروزی متفاوت خواهد بود ...
پیشگیری از ابتلا به کرونا در سفر
خود را با آرنج یا دستمال بگیرید و بلافاصله دستمال را دور بیندازید و دست های خود را بشویید. - از تماس مستقیم با کسانی که نشانه هایی از علائم تنفسی دارند، خودداری شود و از افراد مشکوک به بیماری یک متر فاصله بگیرید. - تا حد امکان از دست دادن، روبوسی کردن و در آغوش گرفتن خودداری کنید. بر اساس اعلام وزارت بهداشت، باید توجه کرد که افراد در گروه های پرخطر، از جمله افراد ...
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
...> بسیاری از افراد ترجیح می دهند که بادام را هنگام صبح مصرف کنند، بادام سرشار از ویتامین e، ریبوفلاوین و منگنز است که باعث افزایش قدرت ایمنی و کمک به بدن برای مبارزه با عفونت به طور مؤثر می شود؛ همین امر باعث می شود که بدن در وضعیت خوبی قرار بگیرد. به خاطر همین توصیه می شود که بادام را هنگام صبح مصرف کنید. حتی می توانید آن را شب تا صبح خیس کنید و صبح آن را بدون پوست استفاده کنید، زیرا پوست ...
فواید خوردن تنقلات که از آن بی اطلاعید!
شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده های غذایی اصلی، پرخوری نکنید. در واقع می توانید حتی برای خوردن تنقلات برنامه ریزی کنید. 3- توانایی مغزی تان بیشتر می شود مغز از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، به خصوص وقت هایی که کارهای چالشی انجام می دهید. وقتی سطح قند خون پایین است، توانایی های ذهنی به میزان چشمگیری کاهش پیدا می کند. خوردن خوراکی هایی مانند کاکائو یا ...
آشنایی با علائم انواع سرطان ها
کولورکتال آمار نشان می دهد که افراد مبتلا به سرطان کولورکتال در سال گذشته برابر با 147 هزار و 950 نفر بوده است. این سرطان همیشه با خودش علامت ندارد تا اینکه پیشرفت کند. علائم این سرطان می تواند باعث ایجاد مشکلات دیگر مثل بواسیر یا سندروم روده بی قرار هم بشود. علائم سرطان کولورکتال شامل موارد زیر است: کاهش وزن بدون تلاش ضعف و خستگی تغییر در عادات ...
بلایی که با خوردن چای مانده بر سر بدنمان می آید
...> شما همیشه این حق انتخاب را دارید که چای را دوباره گرم کنید و یا آن را تازه مصرف کنید. البته که گرم کردن دوباره چای دم شده، بو و خاصیت آن را از بین می برد. اگر چای شما بیشتر از چهار ساعت مانده است، احتمالاً گرم کردن دوباره آن باعث رشد باکتری ها می شود و ضرر خواهد داشت. این موضوع مخصوصاً در مورد چای هندی که با شکر و شیر سرو می شود، بیشتر صدق می کند زیرا خطر رشد باکتری را افزایش می دهد. چای ...
عادات صبحگاهی و روزانه افراد موفق را بدانید
مقابله با هر وظیفه جزئی خواهید داشت. کارهایی که افراد موفق انجام میدهند 5. منشا انگیزه: گام اول و عمیق، درک کنید و بفهمید چه چیزی به شما الهام می بخشد. مرحله دوم - ایجاد یک شعار. گام سوم:هر روز صبح همین را تکرار کنید. گام چهارم:نفس بکشید و استراحت کنید. شما احساس انگیزه بیشتری خواهید کرد و بیش از هر زمان دیگری تمرکز خواهید داشت. 6. تحرک داشتن و ورزش صبحگاهی ...
18 نکته ی کلیدی برای اینکه در رستوران سالم تر غذا بخورید
رستوران مرتبط است و به جلوگیری از پرخوری کمک می کند. 6. غذای خود را قبل از دیگران سفارش دهید انتخاب اطرافیان می تواند بدون اینکه متوجه شوید، روی تصمیم شما تأثیر بگذارد. وقتی در جمع قرار می گیرید، به طور ناخودآگاه تمایل دارید از دیگران تقلید کنید و غذا خوردن در بیرون از خانه از این قاعده مستثنی نیست. انتخاب نوع غذا می تواند به شدت تحت تأثیر انتخاب سایر افراد حاضر بر سر میز قرار ...
چگونه در مهمانی ها از همه با کلاس تر باشیم؟
خوشرو باشید یکی از مهم ترین ارکان آداب معاشرت این است که خوشرو و مهربان بوده و برخورد گرم داشته باشید. ممکن است مشکلات و مسائلی در مهمانی رخ دهد اما شما باید آرامش خود را حفظ کرده و مشکلات شخصیتان را به مهمانی ها وارد نکنید و ترشرویی نکنید. آداب غذا خوردن را رعایت کنید برای اینکه شیک و باکلاس به نظر برسید، باید آداب غذا خوردن را رعایت نمایید مثلا: آرام و ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
خودتان اختصاص می دهید . نفس بکشید خب به هر حال، شما تا وقتی زنده هستید در حال نفس کشیدن هستید. اما منظور ما این است که برای رهایی از استرس تعطیلات عید از روی آگاهی نفس های عمیقی بکشید تا به بدنتان اکسیژن بیشتری برسد. تمرین های نفس کشیدن مدیتیشن و ذهن آگاهی را یاد بگیرید و برای رهایی از استرس تعطیلات عید از آن کمک بگیرید. ورزش کردن، گوش دادن به موسیقی و یک حمام ولرم به آرامش بیشتر شما کمک می کند. برای خودتان وقت بگذارید و با پرداختن به کارهای مورد علاقه خود کمی از همهمه روزهای عید دور شوید . ...
راه هایی عملی برای ارتقای اعتماد به نفس
در انجام کار های خاص موفق می شوند، تلاش کم تری را برای انجام آن ها می کنند و به همین دلیل احتمال شکست خود را افزایش می دهند. اعتماد به نفس: به گفته دکتر بندورا اعتماد به نفس بیش تر یک دید کلی است که احتمالاً برای دست یابی به یک هدف به خصوص و براساس تجربه گذشته خود شکل می گیرد. در واقع خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روانی است که شخص در آن به خاطر تجربه های قبلی به توانایی ها و ...
چگونه دوست و دشمن خود را در زندگی بشناسیم ؟
مختلفی در طول زندگی برقرار می کنید اما دوستان بسیار کمی هستند که می توانید به عنوان دوست واقعی روی آن ها حساب کنید. خوشبختانه دوستان واقعی راحت پیدا می شوند اما از آن طرف ممکن است که احتمال اشتباه کردن در مورد واقعی بودن آن ها وجود داشته باشد . در این قسمت به شما یاد می دهیم که چگونه دوست واقعی را از دشمنان تشخیص دهید. به این فکر کنید که آیا این افراد از شما حمایت می کنند یا نه. ...
چه چیزی باعث نعوظ ناقص می شود و راه درمان چیست؟
در جوامع مختلف است. ناتوانی جنسی در مردان ایرانی یا سایر کشورها خیلی بیشتر از چیزی است که تصورش را می کنید ولی فقط یک درصد از مردان مبتلا به نعوظ ناقص تحت درمان قرار می گیرند. شایع ترین علت عدم درمان نعوظ ناقص نداشتن اطلاعات کافی در مورد روش های درمانی مطمئن و بدون خطر است. انواع نعوظ ناقص نعوظ ناقص یا ناتوانی جنسی مشکلی است که مرد بیمار و همسرش را تحت تاثیر قرار ...
موثرترین روش ها برای آب کردن چربی شکم
...، تنها تعداد کمی از حرکات ورزشی هستند که بیشتر ورزشکاران از آن ها برای سفت شدن عضلات شکم خود استفاده می کنند؛ نکته مهمی که در این زمینه قابل بحث است، مشکل خیلی از افراد در ورزش کردن و نتیجه نگرفتن از آن است؛ به نظر شما دلیل آن چیست؟ شاید تابه حال شما نیز شنیده باشید که خیلی از افراد تعریف کرده اند که با توجه به فعالیت ورزشی زیادی که دارند، نتیجه مطلوبی دریافت نکرده اند و با انجام ...
نان شیرینی های سمنان تجربه ای متفاوت برای شیرین کردن کام مسافران نوروزی
تبدیل می سازند (این چانه ها بر خلاف نان های دیگر، پهن نمی شود). چانه ها را در کوره ای مخصوص به نام داش قرار می دهند و پس از پخته شدن از داش خارج می سازند. بقسمات، خاصه هنگام صرف صبحانه، نان شیرین مطبوعی است. در ساعات اولیه و حداکثر در نخستین روز تهیه، نرم و ترد است. پس از آن سفت و سخت می شود، و در این حالت آن را در داخل چای شیرین می زنند و می خورند. بقسمات خشک تا حداکثر 6ماه قابلیت استفاده دارد. این ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ | خانواده ی خود را در آغوش بگیر
چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های امروزی مانند گذشته نیستند. در قدیم ...
حقایقی جالب و شگفت انگیز در مورد خواب دیدن
را کتک زده و یا با پدر شما بحث و مشاجره کرده است! همه ی ما در طول زندگی چهرۀ صدها هزار نفر را دیده ایم، بنابرین ذهن ما منبع بی پایان شخصیت هایی است که هنگام خواب دیده می شوند. 6. همه افراد خوابهای رنگی نمی بینند 12% افراد بینا فقط خوابهای سیاه وسفید و بقیه افراد تمامی رنگها را در خوابهایشان می بینند. مردم موضوعات مشترکی را در رویاهایشان می بینند. مثل موقعیتهای مربوط به مدرسه ...
یک توصیه تغذیه ای به افراد دیابتی
تواند سلامت مبتلایان به دیابت را تحت تاثیر قرار دهد و آن را بهبود دهد. متخصصان چینی اظهارکردند: در بررسی های خود مشاهده کردیم که خوردن سیب زمینی در وعده غذایی صبحانه، غلات کامل در وعده عصرانه، سبزیجات و مواد غذایی کمتر فرآوری شده در شب تاثیر بهتری بر سلامت افراد مبتلا به دیابت دارد. به گزارش رویداد ایران به نقل از ایسنا به نقل از هندوستان تایمز، آنان داده های 4642 فرد مبتلا ...
85 درصد از تسلیحات داعش ساخت آمریکاست
به دست آورده است. التمیمی تاکید کرد: موضوعی که باید مورد توجه قرار گیرد تغییر در نگرش داعش تروریست است که در ابتدا آمریکا را دشمن قلمداد می کرد، اما هم اکنون در هیچکدام از فتوا های سرکرده های آن و افکار افراطی آن ها در این باره اثری به چشم نمی خورد. این تغییر در رویکرد داعش است که مدعی جنگ با آمریکا بود و هم اکنون سینه افراد بی گناه را نشانه گرفته است. این کارشناس عراقی گفت: پرونده داعش در عراق آکنده از غافلگیری هاست و به هر اندازه که فشار برای بیرون راندن آمریکا بیشتر می شود، بر دامنه اقدامات تروریستی تکفیری ها هم افزوده می شود. ...
مقررات مهم رانندگی در ایران
بوق برای مقاصدی مانند صدا زدن افراد، جلب توجه مسافر، اعلام حضور و باز کردن درب منزل، خداحافظی و مانند آنها ممنوع است. ماده 187: درهای وسایل نقلیه در حال حرکت باید به طور کامل بسته باشد و باز کردن آن ها پیش از توقف کامل مجاز نیست. ماده 189: استفاده از لاستیک های فرسوده و غیر استاندارد در وسایل نقلیه ممنوع است. هنگام برف و یخبندان و به طور کلی در صورت اعلام مقامات مرتبط و یا ...
نشانه و زنگ خطر دیابت
فشار قرار می گیرند و این سندروم به وجود می آید، شما متوجه درد، گردش خون ضعیف و کاهش قدرت دستان تان می شوید؛ حتی ممکن است احساس سوزن سوزن شدن را در دست و انگشتان خود داشته باشید. احساس سوزش در انگشت اشاره، شست و درد یا بی حسی هنگام شب، بدتر می شود. هیچ استراتژی مشخصی برای جلوگیری از این سندروم وجود ندارد اما شما می توانید با کاهش فشار روی دستان و مچ دست این وضعیت را بهبود ببخشید. اگر بعد ...
چگونه در تعطیلات چاق نشویم؟
دارید تا وزن فعلی تان را حفظ نمایید این است محدودیت های غذایی تان را کمی شُل کرده و مرتبا خودتان را وزن کنید تا متوجه شوید چه میزان کالری می توانید بیشتر مصرف کنید بدون اینکه وزن کم کنید. برای بیشتر افراد، این میزان چیزی حدود 200 کالری است. افزودن 200 کالری به کالری مصرف روزانه، همچنین روشی برای افرادی است که به وزن هدف خود رسیده اند و می خواهند آن را حفظ کنند. یادتان باشد که روتین فیتنس تان ...
ماشین گرفتگی را چگونه کنترل و درمان کنیم؟
.... مغز شما سیگنال هایی از قسمت های بدن که حرکت را حس می کنند دریافت می نماید، یعنی از چشم ها، گوش داخلی، عضلات و مفاصل. وقتی این قسمت ها اطلاعات ضدونقیضی به مغز ارسال می کنند، مغز نمی داند شما ثابت هستید یا در حال حرکت؛ بنابراین واکنش گیج کنندهٔ مغزتان می تواند احساس ناخوشی به شما بدهد . هوای تازه: تهویه یا ایرکاندیشنر اتومبیل را سمت خودتان تنظیم کنید و پنجره های اتومبیل ...
افسردگی در کمین بیماری سلیاک
بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی با خوردن گلوتن، پروتئین موجود در غلات مانند گندم، جو به روده کوچک حمله می کند. به گزارش خبرگزاری صدا وسیما، زمانی که افراد مبتلا به سلیاک از مصرف گلوتن خودداری کنند ، علائم را می توان کاهش داد، اما تا زمانی که این بیماری تشخیص داده نشود، می تواند علائم ناراحت کننده و حتی ناتوان کننده ای ایجاد کند. به گزارش خبر گزاری صدا وسیما ...
