خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع خواب آلودگی در رانندگی با چند روش ساده + اینفوگراف
باعث می شود به سرعت احساس خستگی و خواب آلودگی کنید. پس حتماً حواستان باشد که چراغ ها را پیش از این که خسته شوید روشن کنید. حتی اگر برایتان مقدور بود همیشه آن را روشن نگه دارید چرا که پس از تولید ملاتونین در بدن ، بدون یک چرت 15 دقیقه ای به سختی می توانید بیدار بمانید. جالب است بدانید که شما با هر بار شکستن تخمه مغز و ذهن خود را فعال نگه خواهید داشت و همچنین با خوردن میوه های تازه خود را سرحال نگه دارید و سعی کنید با مکیدن پرتقال ، توت فرنگی یا لیمو حس چشایی خود را بیدار نگه دارید. ...
خشم چگونه شکل می گیرد/ فریما رضوانی
اساس یک پیوستار است. انتهای این پیوستار آزردگی، رنجش و ناامیدی را در بر میگیرد، بخش میانی آن شامل خشم، ناراحتی و دلخوری است و انتهای دیگر آن، رسیدن به نقطه جوش، خشم، غضب یا انفجار است. عصبانیت اصطلاحی برای تمام وضعیت های موجود است که ما را به واکنش وا میدارند. آنچه ما "عصبانیت" می نامیم، درست مانند هر احساس دیگری صرفا" تفسیر مغز ما از واکنش های زیست شیمیایی بدنمان است. چگونه ...
شلختگی نوجوانان را چگونه درمان کنیم
مستقلی بر روی آن دارند. *** نوجوانان آشفتگی و بی نظمی ها را نمی بینند علاوه بر اینکه نوجوان بی نظمی را راهی برای اعلام مستقل شدن خودش می داند اما گاهی نوجوان اصلاً متوجه بی نظمی نمی شود. تحقیقات نشان می دهد این امر به دلیل نحوه تنظیم مغز نوجوان است. بخش های مختلف مغز نوجوان از طریق سیناپس هایی (سلول های عصبی) به یکدیگر متصل می شوند. این سلول های عصبی، یک ماده چرب به نام میلین ...
فال روز پنج شنبه 4 فروردین 1401 / فال امروز / فال روزانه
صحبت های خصوصی با این افراد باشید. کمی بیشتر مراقب سلامت خود باشید تا با کاهش نشاط، مکانیسم دفاعی بدنتان کاهش پیدا نکند. ماهی را به گوشت ترجیح دهید تا از عوارض ناشی از گوشت قرمز دور بمانید. کمی بیشتر به امنیت مالی و پرداخت بدهی های خود اهمیت دهید. شما می توانید به همسایه یا خویشاوندی که از شما کمک می خواهد کمک کنید پس اگر فرصتی پیش آمد دریغ نکنید. ...
اوج خلاقیت انسان؛ چند لحظه قبل از خواب!
که اغلب تحقیقات بر مرحله خواب حرکت سریع چشم یا رِم تمرکز کرده اند. رِم مرحله ای از خواب است که ما اغلب در آن خواب می بینیم. با این حال، نقش شناختیِ هیپناگوژیا یا N1 – که نخستین مرحله غیرِ رِمِ خواب است – تاکنون تا حدِ زیادی ناشناخته باقی مانده بود. تحقیقات دیگر نشان می دهند که مرحله هیپنوژیکِ خواب می تواند باعث پرورش ایده های نوین شود و شبکه هایی که برای خلاقیت ضروری هستند را درگیر می ...
عزت و عظمت شما در گرو تبعیت از ولی فقیه است
از دست دادن من ذره ای گله مند و نگران باشید. شما خدا را شکر کنید که توانستید در صف ایثارگران مهاجر و انصار قرار گیرید و دین خدا را یاری کنید. شما پیش پیامبر اسلام سربلندید شما از اینکه موفق شدید آیات الهی را به او برگردانید باید خوشحال و مسرور باشید. انشاالله اجر شما با خداست من فقط یک خواهش از شما دارم که هرچه شما کردید همسر و فرزندان من احساس ناراحتی نکنند و بر آنها سخت نگذرد آنها ...
پایین آوردن قند خون فوری با استفاده از طب سنتی، میوه و دمنوش
بالا رفتن قند خون و ابتلا به بیماری دیابت همواره یکی از نگرانی های افراد است؛ هنگامی که مقدار گلوکز خون بالا می رود، فرد به بیماری قند خون دچار می شود؛ اگر بیماری قند خون مهار نشود و در شناسایی آن تعجیل نکنید، آسیب های جدی و جبران ناپذیری به بدنتان می رساند؛ بنابراین، حتماً تست قند خون بدهید و از سلامت خود مطمئن شوید. اگر اطلاعات کاملی در رابطه با بیماری قند خون، علائم آن و روش درمانی ...
حساسیت بهاره است یا کرونا؟
... تفاوت کرونا و آسم حساسیتی گاهی افراد مبتلا به حساسیت، دچار علائم آسم همچون سرفه، تنگی نفس، خس خس سینه و احساس فشار و تنگی قفسه سینه می شوند. علائم تنگی نفس افرادی که به حمله آسم ناشی از حساسیت مبتلا می شوند با استفاده از داروی سالبوماتول یا اسپری های درمان تنگی نفس به زودی برطرف می شوند اما اگر این علایم حتی پس از استفاده از این داروها کاملا برطرف نشدند یا تنگی نفس فقط کمی بهتر شد ...
از دره گوورچینلیق چه می دانید؟
انجام دهیدکه عبارتند از: 1-هیدراتاسیون: شما در طول فعالیت سنگنوردی مواظب کم آبی بدنتان باشید زیرا باعث خستگی زود رس و تضعیف شما میشود.با توجه به تعرق بدن چه در صعود داخل سالن یا زمانی که روی سنگ طبیعی هستید بدن به شدت دچار کم آبی میشود.عضلات شما احتیاج به نیرویی دارد که به شما کمک کند در هنگام بالا رفتن قدرت مانور دهی بالایی داشته باشید.زمانی که عضلات شما درگیر فعالیت میشود به سرعت ...
ظلم به حیوانات در آزمایشگاه ها/ موجودات بی گناهی که در قفس زندانی می شوند
عادی هرگز به آن مبتلا نمی شوند. محققان در موش های کوچک تومورهایی به بزرگی بدن خود رشد می دهند، بچه گربه ها از روی عمد کور می شوند، موش ها دچار تشنج می شوند و جمجمه آن ها را نیز باز کرده و در آن الکترود می کارند. محققان به اجبار به حیوانات مواد شیمیایی می خورانند، جراحی های مکرر روی آن ها انجام می دهند، سیم هایی را در مغزشان می کارند و ستون فقراتشان را خرد می کنند. همچنین به تازگی محققان در مغز 20 ...
بدترین اشتباهات غذایی در وعده شام که چاقتان می کند
کنید خودتان در منزل سس تهیه کنید. 2- همزمان با تماشای تلویزیون غذا می خورید اساسا غذاخوردن در مقابل تلویزیون سبب می شود تا به دلیل حواس پرتی بیش از حد غذا بخورید. بر اساس مطالعات، صدای تلویزیون و یا گوش دادن به موسیقی هنگام صرف غذا باعث می شود به آنچه می خورید آگاهی نداشته باشید. 3- غذاهایتان را سرخ می کنید طبق یک مطالعه، هنگامی که غذایی را سرخ می کنید ...
ترفندهای جذابیت برای خانم ها
ورت و لبخند شما را می بینند. به اکسسوری خود توجه کنید: برای اینکه شیک و جذاب به نظر برسید حتما به اکسسوری خود توجه کنید. ساعت نقش بسیار مهمی در زیبایی ظاهر هر شخص دارد پس افراد خوشتیپ هرگز ساعت را فراموش نمیکنند. اعتماد به نفس داشته باشید: زنان جذاب و دارای اعتماد به نفس به دنبال تایید گرفتن از افراد نیستند و خود می دانند که زن فوق العاده ای هستند. اینگون ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ | خانواده ی خود را در آغوش بگیر
چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های امروزی مانند گذشته نیستند. در قدیم ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
خودتان اختصاص می دهید . نفس بکشید خب به هر حال، شما تا وقتی زنده هستید در حال نفس کشیدن هستید. اما منظور ما این است که برای رهایی از استرس تعطیلات عید از روی آگاهی نفس های عمیقی بکشید تا به بدنتان اکسیژن بیشتری برسد. تمرین های نفس کشیدن مدیتیشن و ذهن آگاهی را یاد بگیرید و برای رهایی از استرس تعطیلات عید از آن کمک بگیرید. ورزش کردن، گوش دادن به موسیقی و یک حمام ولرم به آرامش بیشتر شما کمک می کند. برای خودتان وقت بگذارید و با پرداختن به کارهای مورد علاقه خود کمی از همهمه روزهای عید دور شوید . ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر های گیاهی، پروتئین، اسید های چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار کشیدن سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند ...
آموزش سریع ترین روش کوچک کردن بینی در خانه بدون جراحی و درد
اه ایده آل برای کوچک کردن بینی است برخی از مزایای دیگر نیز وجود دارد، که می تواند سردرد را نیز درمان کند. بینی خود را از قسمت پل وسطی به طرفین ماساژ دهید و مراقب باشید که حتما انگشتان خود را بصورت دایره ای برروی بینی خود حرکت دهید ؛ با 5-7 بار تکرار در روز و در زمان بسیار کوتاه، شما نتایج را دریافت خواهید کرد. ازبین بردن خط لبخند: با گذشت سن ، خط و چین و چروک هایی در صورت و اطراف ...
چگونه دوست و دشمن خود را در زندگی بشناسیم ؟
مختلفی در طول زندگی برقرار می کنید اما دوستان بسیار کمی هستند که می توانید به عنوان دوست واقعی روی آن ها حساب کنید. خوشبختانه دوستان واقعی راحت پیدا می شوند اما از آن طرف ممکن است که احتمال اشتباه کردن در مورد واقعی بودن آن ها وجود داشته باشد . در این قسمت به شما یاد می دهیم که چگونه دوست واقعی را از دشمنان تشخیص دهید. به این فکر کنید که آیا این افراد از شما حمایت می کنند یا نه. ...
ویروسی خطرناک که باید جدی گرفته شود
که فرد به آن مبتلا شود، هیچ راه درمان قطعی وجود نداشته و باید دوره فعالیت ویروس سپری شده و سیستم ایمنی بدن، بیماری را مغلوب کند. به گزارش سیناپرس، به همین دلیل درمان ارائه شده برای سرخک، بیشتر شامل ارائه دارو هایی برای کنترل بیماری است که هدف آن کاهش درد و عوارض جانبی ناشی از فعالیت ویروس است. در طول بیماری، ممکن است فرد دچار عوارض دیگری همچون ذات الریه یا سینه پهلو شود که پزشک معالج ...
نکاتی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
عاقلانه و مبتکرانه عمل کنید. از ظروف کوچکتر استفاده کنید سایز ظروف طی سال های اخیر بیشتر شده است. اما شما بهتر است در صورت امکان، کوچکترین ظرف ها را انتخاب کنید. استفاده از بشقاب های کوچک تر می تواند باعث شود با غذای کمتری سیر شویم. مغز، فضای خالی بشقاب را به معنی غذای کمتر تلقی می کند. چربی های سالم را فراموش نکنید حذف کره و روغن می تواند شما را دچار ...
این بیماری موجب تغییر خلقیات می شود
نشان می دهد و سلول های مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. ممکن است شما را از روش های مختلف درگیر کند و باعث شود که اخلاق تان تغییر پیدا کند و مشکلاتی ایجاد شود که حتی روند طبیعی زندگی را هم؛ به هم می ریزد. بیماری پارکینسون بیماری پارکینسون باعث لرزش بدن و دست ها می شود و باعث می شود که روی راه رفتن، صحبت کردن و خوابیدن یا فکر کردن شما نیز تاثیرات منفی بگذارد. بیماری ام ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
فرادید نوشت: به طور کلی احساس سنگینی و خستگی به بیوانرژِتیکس (ایجادکننده ی انرژی زیستی) مربوط می شود. بیوانرژِتیکس رشته ای در بیوشیمی و زیست شناسی سلولی است که به گردش انرژی در سیستم های زنده می پردازد. هدف بیوانرژِتیکس توصیف این است که چگونه موجودات زنده انرژی را دریافت و آن را تبدیل می کنند تا کار زیستی انجام دهند. در اصل، چگونگیِ دریافت، ذخیره و استفاده ی انرژی در بدن مستقیماً به حسِ سنگینی یا ...
با این ورزش به جنگ آلزایمر بروید!
خلق و خوی، تقویت سیستم ایمنی بدن، دادن انرژی بیشتر و پاک نگه داشتن رگ ها به ارمغان آورد. همچنین شما را وادار به تنفس عمیق می کند که اکسیژن بیشتری را به خون و مغز شما می رساند. علاوه بر همه این موارد ورزش هوازی اکنون نشانگرهای سلامت مغز را افزایش می دهد که در غیر این صورت با افزایش سن کاهش می یابند و با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. شرکت در کلاس های ایروبیک در باشگاه ...
آشنایی با علائم انواع سرطان ها
فرد درد در قسمت بالای شکم که به کمر انتقال پیدا می کند افسردگی مشکلات انعقاد خون و ابتلا به دیابت احساس خستگی یا ضعف زرد شدن پوست و سفیدی چشم که به یرقان مشهور است سرطان لوزالمعده تا پیشرفته شدن بیماری، علائمی از خودش نشان نمی دهد. 12 . سرطان تیروئید سرطان تیروئید در سال گذشته؛ 52 هزار و 890 نفر را درگیر کرده ...
چگونه سردردهای ناشی از کم آبی را تشخیص بدهیم؟/راه های درمان
سردردها در جلو، پشت، پهلو یا در کل سر متمرکز می شود و با هر حرکت سر ممکن است درد تشدید شود. برخلاف سردرد سینوسی، فردی که سردرد کم آبی را تجربه می کند، احتمالاً درد یا فشار صورت را حس نخواهد کرد. همچنین بعید است که درد در پشت گردن احساس شود. علائم کم آبی که همراه با سردرد ظاهر می شوند، عبارتند از: تشنگی شدید، کاهش ادرار، ادرار با رنگ تیره ، گیجی و سرگیجه، خستگی و کسالت، خشکی دهان ...
پزشکان نحوه نجات جان نوزادان نارس را آموختند، اما از درد آن ها غفلت کردند
. ایندر می گوید: اکنون کودک می تواند چهار ماه زودتر متولد شود و می توانیم درمان های نجات بخشی برای او فراهم کنیم. این پیشرفت معجزه آسایی است. اما در میان این پیشرفت ها، پژوهشگران پزشکی درد را نادیده گرفتند. آن ها فکر نمی کردند این نوزادان نارس (یا هر نوزادی) بتواند آن را احساس کند. چگونه پزشکان متوجه شدند نوزادان نارس درد را احساس می کنند درد حتی در افراد بزرگسال ...
برای رفع حالت تهوع چه باید کرد؟
از یخچال خارج کنید. بر روی زمین دراز بکشید و آن را در دهان بگذارید و بمکید. هوای تازه استشمام کنید: قدم زدن در هوای ازاد می تواند بهترین درمان برای رفع حالت تهوع باشد. جریان هوای تازه در بدن می تواند حس آرامش را در شما ایجاد کنید. به موارد زیر نیاز خواهید داشت( به خاطر داشته باشید که هوای تازه بهترین گزینه است اما اگر امکان پیاده روی نداشتید از موارد زیر استفاده ...
چرا خم شدن باعث سردرد می شود؟
... مهم ترین علل سردرد هنگام خم شدن: 1- سینوزیت: سینوزیت می تواند باعث سردرد شود که وقتی خم می شوید بدتر شده و ممکن است با درد ضربان دار در سر و صورت همراه باشد و معمولاً با از بین رفتن التهاب بهبود می یابد. سایر علائم سینوزیت شامل انرژی کم یا خستگی و فشار روی گونه، پیشانی یا پشت چشم و دندان درد است. برای درمان سردرد سینوسی: می توان از مسکن ها، ضداحتقان ...
علت سرد شدن ناگهانی بدن
، هیپوترمی می تواند منجر به نارسایی کامل سیستم قلبی، تنفسی و در نهایت مرگ شود. هیپوترمی اغلب در اثر قرار گرفتن در معرض هوای سرد و یا شنا در آب سرد ایجاد می شود. درمان های اولیه هیپوترمی شامل روش هایی برای گرم کردن بدن می باشد تا بدن به دمای معمول برسد. علائم هیپوترمی لرزیدن اولین چیزی است که درصورت کاهش دمای بدن احساس می شود زیرا بدن دفاع اتوماتیکی در برابر سرما و تلاش برای گرما ...
لاغر شوید و لاغر بمانید
...: میزان متابولیسم پایه (مقدار انرژی لازم برای حفظ ضربان و پمپاژ قلب و تنفس ریه ها)، اثر گرمازایی غذا (انرژی که بدن می گیرد تا غذاهایی را که می خوریم گوارش کند) و فعالیت های گرمازای غیرورزشی (مثلاً پیاده روی تا محل کار یا بالا و پایین کردن از پله ها). بخش عمدهٔ انرژی بدن ما صرف متابولیسم پایه می شود. کاهش وزن در واقع می تواند متابولیسم ما را تا حدودی کُند کند. البته این موضوع لزوماً ...
