سایر منابع:
سایر خبرها
تستی برای تشخیص استرس در موقعیت های مختلف
ابتلا به بیماری ها را دارید. چگونه از ابتلا به بیماری ها جلوگیری کنیم؟ اکنون، هیچ یک از ما نمی توانیم از سختی های زندگی دوری کنیم، اما راه هایی وجود دارد که بتوانیم استرس بیشتری را تحمل کنیم تا در معرض بیماری نباشیم. ابتدا سعی کنید مشکلات را به عنوان یک چالش ببینید و راهی برای فعال بودن در پاسخ پیدا کنید. عبارت: "شما نمی توانید امواج را متوقف کنید، اما می توانید موج ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ؟!
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، برخی از عوامل پیدایش سرطان مانند ژنتیک و محیط از کنترل شما خارج می باشد، اما تحقیقات علمی حاکی از آن است که حدود 70 درصد خطر ابتلا به سرطان در طول عمر شما در دستان شماست که می توانید تغییرش دهید. تغییر الگوی سبک زندگی، مهم ترین تغییر بنیادین برای جلوگیری از ابتلا به سرطان است. از جمله تغییر سبک غذایی و انتخاب رژیم غذایی مناسب، اجتناب از سیگار ...
راه های در امان ماندن از کرونا در سفرهای نوروزی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، سفر های نوروزی همزمان با کاهش آمار ابتلا به فوت شدگان کرونا و مرگ و میر ها افزایش یافته است؛ بنابراین برای درمان ماندن از ابتلا به ویروس کرونا رعایت چند نکته کلیدی امری لازم و ضروری خواهد بود. به همراه داشتن کمی عسل طبیعی و رب انار در سفر مفید است. هر روز صبح ناشتا کمی آب جوش و عسل میل کنید تا علاوه بر تقویت و پاکسازی دستگاه گوارش، از بروز ...
فواید خوردن انواع لوبیا
باقی می مانند که در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند. سیر ماندن 4. کاهش مصرف کالری: بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است، افرادی که لوبیا مصرف می کنند به طور کلی کالری کمتری در رژیم غذایی خود مصرف می کنند که در نتیجه باعث می شود وزنشان کاهش یابد. 5. کاهش خطر ابتلا به پولیپ روده: تحقیقی در سال 2006 نشان داد که افرادی که لوبیای بیشتری مصرف می کنند، کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به پولیپ روده و همچنین سرطان روده بزرگ قرار می گیرند. ...
6 راه کوچک کردن غبغب بدون جراحی
ورزش های مربوط به گردن و چانه باید به فکر مرطوب کردن پوست این ناحیه با کرم مرطوب کننده مناسب باشید. علاوه براین لازم است که برای از بین بردن سلول های مرده یک بار در هفته پوست گردن را لایه برداری کنید. این کار به احیای سلول های پوستی کمک می کند. شما می توانید از لایه بردارهای طبیعی مانند روشور برای اینکار استفاده کنید چون کاملا طبیعی و به صرفه است. 6 . از قرار گرفتن زیاد در معرض خورشید ...
همه آنچه درمورد کرفس نمی دانیم؛ از ممنوعیت برای زنان باردار تا مسکن اعصاب
کننده های دست، سرطان زا هستند! با خوردن کرفس، دربرابر سرطان زره پوش شوید این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را تصفیه می کنند. کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ می کند به علاوه شما را از انواع بیماری های قلبی و عروقی هم در امان نگه می دارد، به همین خاطر بسیاری از پزشکان هنگام سرمای شدید هوا ...
بهترین غذا برای سفر/ در رستوران سالاد و سبزی نخورید!
این روزها با روند کاهشی موارد مرگ و میر و ابتلا به کرونا، امکان بیشتری برای سفرهای نوروزی ایجاد شده، اما تهیه و مصرف مواد غذایی در کنار رعایت شیوه نامه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ضروری است. به گزارش وقت صبح ، تغذیه مناسب یکی از مهمترین عوامل پیشگیری از ابتلا به کرونا است و 19 عامل خطر مرگ در جهان، 10 فاکتور مرتبط با تغذیه است و بیش از 50 درصد عوامل مرگ، ریشه در تغذیه ...
چرا سیم هدفون خود به خود گره می خورد؟
احتمالا در شبکه های اجتماعی با شوخی هایی از این دست مواجه شده اید که سیم های هدفون دور از چشم ما و به عمد به یکدیگر گره می خورند. از شوخی گذشته در این یادداشت قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که چرا سیم های هدفون این قدر گره می خورد؟ به گزارش سیناپرس، در ابتدا باید یک حقیقت را با شما در میان بگذاریم: مشکل گره خوردن بی دلیل سیم ها، یک مشکل قدیمی بوده و مدت ها قبل از ساخته شدن ...
مجرای شریانی باز یا PDA چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
نقص مادرزادی قلبی دارید یا برای اصلاح آن جراحی انجام داده اید، ممکن است نگرانی هایی در مورد مراقبت های بعدی داشته باشید. در اینجا مواردی وجود دارد که ممکن است به آن ها فکر کنید: جلوگیری از عفونت برای اکثر افرادی که مجرای شریانی باز شده دارند، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم و معاینات منظم دندانپزشکی بهترین راه برای کمک به جلوگیری از عفونت است. ورزش و بازی. افراد و والدین کودکانی که دارای ...
افت شدید قند خون را چگونه برطرف کنیم؟
فوق تخصص غدد و متابولیسم با تأکید بر اینکه بیماران دیابتی باید یک سری از مراقبت های لازم را در ایام نوروز داشته باشند، اظهار کرد: اغلب به دلیل بر هم خوردن شیوه عادی زندگی در ایام عید، پس از این ایام تعداد بیماران ما افزایش پیدا می کند. به گزارش رجانیوز به نقل از فارس، سیدمحسن خوش نیت با اشاره به اینکه عمدتا بعد از نوروز قند، چربی و وزن در اغلب افراد به ویژه دیابتی ها بالا می رود، گفت ...
4 عارضه خوردن بیش از حد میوه !
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. به گزارش prevention، این حقایق اگرچه صحت دارد، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم ...
نکاتی طلایی برای حفظ سلامتی قلب
شده یا فرآوری شده، مانند سوپ های آماده، غذاهای یخی ممکن است سرشار از نمک باشند؛ بنابراین خوردن غذاهای تازه و درست کردن سوپ و خورش های خانگی می تواند میزان نمک مصرفی شما را کاهش دهد. 7- منوهای روزانه غذایی درست کنید درست کردن یک منوی غذایی با استفاده از شش راهکاری که در بالا ذکر کردیم نیز می تواند برای شما مفید باشد. هنگام انتخاب غذا برای هر وعده غذایی و میان وعده، تلاش کنید در ...
سنت دید و بازدید البته با رعایت دستورالعمل های بهداشتی
شده) اجتناب نمایید. 12. سعی کنید مواد غذایی مانند سوپ و آش که هنگام آوردن به میز غذا داغ و پرحرارتند و امکان تماس دست با آن نیست میل کنید. 13. سعی نمایید از نان های بسته بندی نشده که احتمال تماس دستی وجود دارد استفاده نکنید. دوباره تاکید می گردد حتی الامکان از خوردن مواد غذایی که احتمال تماس دست فرد دیگری بعد ازپخته شدن آن وجود دارد اجتناب نمایید. ...
پایین آوردن قند خون فوری با استفاده از طب سنتی، میوه و دمنوش
.... بنابراین اگر یکی از علائم قند خون بالا را در خود مشاهده کردید 4 الی 5 لیوان آب بخورید و این کار را تا جایی ادامه دهید که چندین بار احساس دفع ادرار به شما دست دهد و پس ازآن قند خون خود را دوباره اندازه گیری کنید تا پایین آمدن آن را مشاهده. یکی دیگر از روش های دم دستی در خانه برای پایین آوردن قند خون، دوش گرفتن است؛ حمام آب گرم موجب پایین آمدن قند خون می شوند و آزمایش های ...
یک آزمایش خانگی ساده برای تست چاقی
افراد وزن مناسبی داشته باشند، سالانه 25000 مورد سرطان تنها در بریتانیا قابل پیشگیری است و به گفته سازمان جهانی بهداشت، بیماری قلبی و سکته مغزی بزرگترین قاتل در سراسر جهان هستند که هر دو ناشی از چاقی هستند. سطح چاقی در بریتانیا در 30 سال گذشته بیش از سه برابر شده است و بر اساس برآوردهای فعلی، بر اساس گزارش NHS، بیش از نیمی از جمعیت ممکن است تا سال 2050 چاق باشند. بر اساس آمار دولت، حدود 27 درصد از جمعیت بریتانیا چاق و 34 درصد دیگر دارای اضافه وزن هستند. ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
غذا در روز کسب کرد. به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود طی روز میوه و سبزیجات بخورید. آن هایی که تنها وعده های غذایی اصلی را می خورند ویتامین های اساسی را از دست می دهند و در نتیجه، معمولاً ناخن هایی شکننده و حتی ریزش مو دارند. احتمال پرخوری تان کمتر می شود صبحانه، ناهار و شام شاید برای همه کافی نباشد. مصرف تنقلات مختصر به شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده ...
کاهش ابتلا به آلزایمر با اسپری بینی حاوی اسیدهای چرب
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از نیوز، محققان اظهار کردند: این درمان با موفقیت از دست دادن حافظه و انحطاط مغز در مدل آزمایشی آلزایمر(رایج ترین شکل زوال عقل در افراد مسن) را متوقف کرد. گروهی از محققان در سوئد بیان کردند: در درمان داخل بینی از واسطه های لیپیدی برای محافظت از مغز در برابر زوال شناختی استفاده می شود. این لیپیدها اسیدهای چرب مانند امگا سه است که می توانند التهاب را کاهش ...
این عادت های غلط به سرعت پیرمان می کند!
بیماری های دیگر، سبب می شود تا فرد در خطر ابتلا به سرطان هایی خاص، فشار خون بالا، چاقی، افسردگی و اضطراب قرار بگیرد. شکی نیست که این عادات مسموم سبب می شود تا ما سریعتر پیر شویم. 2- خوردن غذاهای ناسالم غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده، کلسترول بد، قند و سدیم می توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. پیر شدن به عنوان یک حالت التهابی مزمن در نظر گرفته می شود که خوردن غذاهای ...
آیا پوشیدن کفش در خانه اشتباه است؟
اند که به رشد سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به آلرژی کمک می کند. اما راه های بهتر و تمیزتری برای این کار وجود دارد تا اینکه با کفش های کثیف داخل خانه راه بروید. بیرون بروید، در طبیعت پیاده روی کنید و از فضای بیرون لذت ببرید. فقط قسمت های کثیف تر آن را به خانه نیاورید تا در خانه جمع نشده و آن را آلوده نکنند. بیشتر بخوانید: ...
فواید خوردن تنقلات که از آن بی اطلاعید!
شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده های غذایی اصلی، پرخوری نکنید. در واقع می توانید حتی برای خوردن تنقلات برنامه ریزی کنید. 3- توانایی مغزی تان بیشتر می شود مغز از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، به خصوص وقت هایی که کارهای چالشی انجام می دهید. وقتی سطح قند خون پایین است، توانایی های ذهنی به میزان چشمگیری کاهش پیدا می کند. خوردن خوراکی هایی مانند کاکائو یا ...
رفع خواب آلودگی در رانندگی با چند روش ساده + اینفوگراف
خستگی و کوفتگی میشود را ازبین ببرید . قرار گرفتن در معرض گرمای شدید میتواند باعث: حالت تهوع .... می شود همه این عامل ها میتواند باعث ، افزایش خطر از دست دادن کنترل شما در حال رانندگی شود. کسانی که سفرهای طولانی دارند در طول سفر غذاهای سنگین میخورند، به همین دلیل بیشتر در معرض خواب الودگی قرار میگیرند، خوردن غذاهایی مانند گوشت قرمز و کربوهیدراتهای پیچیده در مقادیر زیاد ...
نکات طلایی برای حفظ سلامتی قلب
به گزارش خبرگزاری دانا، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب شما دارد. با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. منابع غنی از فیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را مصرف کنید. به جای چربی های حیوانی مانند کره، چربی های گیاهی مانند مغزها، روغن زیتون و... را انتخاب کنید. اهمیت مصرف میوه ها و سبزیجات بر روی ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ در حالی که تعطیلات احساس عشق و شادی را به همراه دارد ، اما برای بسیاری ، زمینه ساز استرس است . چه عواملی مسبب این استرس هستند و چگونه می بایست آن را مدیریت کرد ؟ مهمانی گرفتن و خرج کردن بیش از حد می تواند به دلیل ایجاد عواقبی از جمله بدهی ، افزایش وزن ، شرم از رفتارهای خارج از کنترل در مهمانی ها و مواردی از این قبیل ایجاد استرس ...
راه های تشخیص حساسیت بهاره از کرونا
مانند اسهال، تهوع و استفراغ، جوش زدن یا تغییر رنگ پوست انگشتان و سرخی چشم از علائم کمتر رایج این بیماری اند. از علائم جدی این بیماری هم که گاهی فرد را مجبور به بستری شدن در بیمارستان می کند، باید به موارد زیر اشاره کرد: اشکال در تنفس یا تنگی نفس، از دست دادن قدرت تکلم یا توانایی حرکت یا ابتلا به گیجی و همچنین درد در قفسه سینه. اگر به هر یک از علائم فوق مبتلا شدید ...
آشنایی با علائم انواع سرطان ها
زنان شایع تر از مردان است. آدنوکارسیون، آدنوکارسینوم پاپیلاری از شایع ترین نوع هستند. چاقی، وراثت، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سبب افزایش ابتلا به این نوع سرطان می شوند. علائم آن شامل موارد زیر است : درد شکم یرقان از دست دادن اشتها کاهش وزن غیرقابل توضیح و تورم معده حالت تهوع استفراغ لاغری خارش شدید ...
راهکار پزشکان برای پیشگیری از دیابت
آرامش و شادی بیشتری دارید، بدن تان استرس کم تری دارد. این به نوبه خود سطح هورمون های استرس را کاهش می دهد تا به بدن شما کمک کند که به انسولین بهتر پاسخ دهد؛ بنابراین از افزایش قند خون جلوگیری خواهد کرد. راه های دیگر برای از بین بردن سریع استرس عبارتند از: حرکت دادن بدن، تنفس عمیق یا در آغوش گرفتن یکی از عزیزان تان. منبع: نمناک اخبار مرتبط خطر جدی ابتلا به دیابت ...
ابتلای 3 ستاره تیم ملی فوتبال به ویروس کرونا/ غیبت جهان بخش، قدوس و طارمی در تقابل با کره
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال پس از مثبت شدن تست کرونای سامان قدوس، مهدی طارمی و علیرضا جهانبخش هم به دلیل تست مثبت کرونا شانس حضور در مسابقه ایران برابر کره جنوبی را از دست دادند و امکان سفر به این کشور را نخواهند داشت. همچنین حمید استیلی مدیر تیم ملی با وجود نتیجه منفی آزمایشی که پیش از پرواز در تهران انجام شده بود در سئول با نتیجه مثبت ...