خانه
افت شدید قند خون را چگونه برطرف کنیم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر اهل خوردن تنقلات هستید این مطلب را بخوانید
.... خوردن خوراکی هایی مانند کاکائو یا گردو تمرکزتان را بیشتر می کند. 4- کمتر اضطراب دارید وقت هایی که احساس ناراحتی می کنید بدن تان هورمون کورتیزول ترشح می کند. این امر می تواند باعث افت قند خون شود. بنابراین وقت هایی که احساس درماندگی می کنید، یک تنقلات سالم برای خود دست و پا کنید تا از هورمون سروتونین برخوردار شوید. 5- به سستی عصرگاهی غلبه می کنید سستی ...
قدم اول در درمان دیابت، رفع علت زمینه ای است
آفتاب نیوز : پوپک اسدی گفت: علائم بالینی بیماری دیابت بسیار متنوع است. شایع ترین علائم آن خصوصا در فاز حاد مسمولیت با گلوکز شامل عطش فراوان، پرنوشی، پر ادراری، احساس گرسنگی و در مواردی همراه با سردرد، تاری دید و یا علائم گوارشی شامل کاهش وزن و... است. مواد غذایی که باعث افزایش قند خون می شوند شامل نوشیدنی های شیرین یا شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس نظیر خامه، کره ...
دیابتی ها در نوروز مراقب باشند
صحیح می باشد، بنابراین با برنامه ریزی و آمادگی قبلی می توان در مهمانی شرکت کرد و از بودن در کنار اقوام و دوستان لذت برد و در عین حال، کنترل قند خون و دیابت را نیز فراموش نکرد. در این مقاله به نکاتی اشاره می شود که با رعایت آنها در مهمانی ها کنترل قندخون کار سختی نیست. بیشتربخوانید: بادام هندی و خواص آن برای افراد مبتلا به دیابت انتخاب های غذایی سالم داشته باشید شرکت ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
هف اصلی خواب، کاستن از میزان مصرف انرژی فرد در طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد، طبیعتاً انگیزه ی ورزش کردن ندارید. با این حال اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی سطح انرژی تان بالا می رود. در واقع هر نوعی از ورزش یا فعالیت فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب و جریان خون می شود، به علاوه اندورفین را در بدن آزاد می کند که در اثر ...
آجیل و شیرینی جای وعده های اصلی غذا را می گیرد؟
چهار واحد میوه بر اساس وضعیت و شرایط بیماری را توصیه می کنیم که آن هم باید در طول روز تقسیم شود. همچنین به افراد دیابتی برنامه هایی می دهیم که در کنار میوه از سبزی های آزاد مثل خیار یا کلم بروکلی استفاده کنند؛ چرا که این سبزیجات به ثبات قند کمک می کند. هادی زاده افزود: وقتی پرخوری اتفاق می افتد باعث می شود به ویژه در وعده شام، بدن فرصت هضم مواد غذایی را نداشته باشد. همین مسئله روی فشار ...
عوامل اصلی موهای زائد
علایم اش است. نشانه های دیگر مشکلات غدد آدرنال: - افزایش فشار خون - افزایش وزن در بخش بالا تنه - سطح قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین - سردرد - ضعف عضلانی موهای زائد بدن زنان علل وجود موهای زائد صورت و بدن زنان سندرم تخمدان پلی کیستیک: سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی دیگر از علل شایع پرمویی است و اگر ...
نسخه نوروزی برای بیماران قلبی
.... همیشه تاکید متخصصان تغذیه بر این بوده است که در صورت امکان قبل از سفر غذای مناسب را در خانه تهیه و در طول سفر مصرف کنید، البته به یاد داشته باشید که غذا خوردن همواره یکی از لذت های زندگی می باشد و هرچند مدت یکبار با حضور خانواده لذت غذا خوردن در یک رستوران مورد اطمینان را به خودتان هدیه کنید، اما به یاد داشته باشید همیشه توصیه به مصرف غذای خانگی است. شیرینی... شیرینی جزء ...
مسافرت، با بچه یا بدون بچه؟
سفرهای غیر رفاهی مان بیشتر است مریم مادر 4 فرزند است. فاطمه 14 ساله، علی 12 ساله، حسین 9 ساله و زهرای 4 ساله. می گوید: سفرهای ما از نظر ظاهری همیشه سخت بوده است، اما چون من و همسرم همیشه سفر را دوست داشتیم و اهل سفر بوده ایم، بچه ها هم خیلی در همین فضا آمدند و سفر را دوست دارند. به خاطر همین ترجیح مان این بوده که سفر بیشتری برویم اما در سفرها همه چیز را ساده بگیریم. تا قبل از به دنیا آمدن علی ماشین نداشتیم و یا با اتوبوس سفر می کردیم و یا با خانواده های مان بود ...
بخور و نخور "دیابتی ها" در نوروز
این بیماری یک قاتل خاموش است و به مرور آسیب هایی به بدن می زند که جبران آن ها امکان پذیر نیست. بابایی گفت: نکته مهم در تغذیه بیماران دیابتی کاهش مصرف قندهای ساده در برنامه غذایی آنهاست، بنابراین توصیه می شود در ایام نوروز که مصرف شیرینی بالا می رود این بیماران بطور جد ازمصرف این خوراکی اجتناب کنند. وی افزود: همچنین مصرف مواد شیرینی چون شربت، مربا و خوراکی هایی که در آنها پودر ...
اگر همیشه خسته اید، این مواد غذایی را کنار بگذارید!
کاهش دهند. مشکل اصلی به این مساله برمی گردد که نوشابه های شیرین باعث افزایش ناگهانی و شدید قند خون می شوند که البته با اُفت ناگهانی قند خون همراه است. این نوسانات به راحتی می توانند انرژی شما را تخلیه کنند. به علاوه، نوشابه های شیرین باعث التهابات بدنی می شوند که در کاهش انرژی نقش دارند. پس اگر شدیدا اهل مصرف نوشابه هستید، بهتر است این نوشیدنی ها را به صورت تدریجی از برنامه غذایی روزانه کنار ...
راههای ساده برای پیشگیری از دیابت
دیابت بر توانایی بدن شما در استفاده از گلوکز که به قند هم معروف است، تأثیر می گذارد ، به همین دلیل است که اگر به این بیماری مبتلا هستید یا زمینه دیابت دارید، باید سطح قند خون تان را کنترل کنید تا از عوارض بعدی جلوگیری شود. به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، رعایت رژیم غذایی، ورزش منظم و پایبندی به روتین دارویی، همه راه های مهم برای مدیریت دیابت و تثبیت قند خون هستند. اما چه کار های دیگری ...
تضعیف سیستم ایمنی با مصرف زیاد شیرینی
مواجه نشوند. عبداللهی ادامه داد: شیرینی های تازه که با مقدار زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا رفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال دارد و توصیه می شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که عامل خطر ابتلا به کرونا است به جای شیرینی یا شکلات یک عدد میوه مصرف شود. وی اضافه کرد: مصرف ...
سفرهای فضایی خون را تخریب می کند
این نرخ ها در نهایت به سطوحی که نرمال در نظر گرفته می شود برسند. این امر نشان می دهد که این اثر فضایی بر رفتار گلبول های قرمز خون ممکن است پیامدهای سلامتی طولانی مدتی در زمین داشته باشد. ترودل اضافه می کند: کنترل تعداد گلبول های قرمز خون در فضا تغییر می کند. این اتفاق ممکن است باعث تغییرات ساختاری در اندام های درگیر شود. به گزارش سیناپرس، پژوهشگران می گویند این یافته ها ممکن ...
شیرینی عید بخوریم کرونا می گیریم؟
نامه های بهداشتی در نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است و در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده شود تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. عبداللهی ادامه داد: شیرینی های تازه که با مقدار زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا رفتن میزان چربی ...
تأثیر سبک زندگی بر چربی خون
، روغن، قند و نمک است. وی افزود: منابع رایج حاوی کلسترول شامل تخم مرغ، گوشت و محصولات لبنی است، این مواد غذایی کلسترول زیادی را به بدن اضافه می کنند، همین مسئله در بالا رفتن کلسترول نقش دارد که نتیجه آن چربی خون بالا خواهد بود. این عضو هیئت علمی ادامه داد: رژیم غذایی مدیترانه ای، امگا 3 (روغن ماهی)، ورزش و افزایش فعالیت بدنی منظم باعث کاهش غلظت چربی های مضر خون یعنی کلسترل و تری ...
اسهال، شایع ترین بیماری در مسافرت
از 39 درجه می شوند، مشاهده خود در اسهال، تداوم بیماری بیش از 3 روز، تداوم استفراغ بیش از 4 ساعت و ایجاد درد شکمی مقاوم باید به پزشک مراجعه کنند. بیشتر بخوانید: مراقب طغیان پاییزه التور در خوزستان باشیم فوق تخصص گوارش، کبد و آندوسکوپی از دست دادن آب بدن هنگام اسهال را موضوعی مهم دانست و ادامه داد: این اتفاق در افراد با سنین بالا و افراد مبتلا به بیماری های کلیوی می تواند منجر به نارسایی کلیوی شود، بنابراین افرادی که با شدت از دست دادن مایعات مواجه می شوند باید به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کرده و با تزریق سرم و انجام مایع تراپی با فرمول های خاص، این کمبود را جبران کنند. ...
توصیه های تغذیه ای در نوروز
برای مثال در عید نوروز که شیرینی جات و تنقلات بیشتر است و برنامه غذایی خانواده ها تغییر می کند توجه به تغذیه سالم به خصوص در کودکان اهمیت بالایی دارد. وی افزود: برخی تصور می کنند چون اضافه وزن و بیماری متابولیکی خاصی ندارند می توانند از شیرینیپهای چرب و تنقلات شور و پرکالری بدون واهمه از به خطر انداختن سلامت شان استفاده کنند اما براساس اصول نوین تغذیه سالم همه افراد چه آنها که در شرایط خوب ...
اسهال، شایع ترین بیماری در مسافرت
از 39 درجه می شوند، مشاهده خود در اسهال، تداوم بیماری بیش از 3 روز، تداوم استفراغ بیش از 4 ساعت و ایجاد درد شکمی مقاوم باید به پزشک مراجعه کنند. بیشتر بخوانید: مراقب طغیان پاییزه التور در خوزستان باشیم فوق تخصص گوارش، کبد و آندوسکوپی از دست دادن آب بدن هنگام اسهال را موضوعی مهم دانست و ادامه داد: این اتفاق در افراد با سنین بالا و افراد مبتلا به بیماری های کلیوی می تواند منجر به نارسایی کلیوی شود، بنابراین افرادی که با شدت از دست دادن مایعات مواجه می شوند باید به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کرده و با تزریق سرم و انجام مایع تراپی با فرمول های خاص، این کمبود را جبران کنند. ...
نکات مهم تغذیه ای در عید نوروز
خالی و هنگام گرسنگی شیرینی ها را مصرف کرد، زیرا قند خون یکباره بشدت بالا رفته و منجر به ترشح زیاد انسولین در بدن می شود. ترشح بالای انسولین در فاصله کوتاهی به افت قند خون و احساس دوباره گرسنگی منجر می شود و این روند حرکت به سمت افزایش وزن می باشد. در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی نکنید: در عید نوروز برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی نکنید. مصرف ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای نوروزی چیست؟
دارند بهتر است به این نکته توجه کنند که برنج آبکش سرشار از قند است و چربی موجود در غذا شامل چربی های ترانس و اشباع شده است که همه مواد یاد شده برای سلامت مضر است. از طرفی نیاز بدن به آمینواسیدهای ضروری با مصرف آجیل تأمین می شود بنابراین مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث انباشت چربی و قند در خون می شود. در استفاده از تنقلات هوشمندانه عمل کنید تنقلات متناسب با تعطیلات از فرهنگی تا ...
دلایل اصلی ایجاد گل مژه چشم
اندازه کافی اشک ترشح نمی کند و احساس خارش و سوزش در فرد به وجود می آید و او نمی تواند چیز های مختلف را درست و واضح ببیند. استفاده از اشک مصنوعی که بدون نسخه در اختیارتان قرار می گیرد، باعث آبرسانی چشم می شود و در بعضی از موارد جراحی مورد نیاز است که در طول جراحی ژله ها و سیلیکون ها را داخل غدد اشک می گذارند تا چشم از حالت خشکی خارج شود. پوست خشک پوست خشک مانند وضعیت های التهابی ...
عوامل افزایش قند خون در میان افراد غیردیابتی چیست؟
بدن مانند چشم و کلیه شود، این مشکل با گذر زمان خطر سکته قلبی و سکته مغزی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. زمانی که سطح گلوکز ناشتا بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر یا پس از غذا خوردن بیشتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر باشد، فرد دچار هایپرگلایسمی شده است. عوامل تأثیرگذار بر افزایش قند خون در میان افراد غیر دیابتی عوامل متعددی ممکن است باعث افزایش سطح قند خون در میان ...
فواید ترک قند و شکر
...: شکر یکی از محصولات پر مصرف در جهان است و متاسفانه، باعث بیماری های زیادی می شود. اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. وضعیت بدن ...
خوراکی برای قند خون
را از شما دور می کند فواید بادام هندی در صورتی که میزان هورمون های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری های جدی نیز بیشتر می شود. افزایش سطح قند خون می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو ، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر ...
طرز تهیه و خواص معجزه آسای خوراک بادمجان و عدس
آهن و کلسیم خود اضافه کنید، زیرا بادمجان ها به مقدار کافی آن ها را دارند و می توانید از آن ها برای سلامتی استخوان و قدرت عمومی خود استفاده کنید. افزودن بادمجان به رژیم غذایی ممکن است به شما در کنترل قند خون کمک کند. دلیل اصلی آن این است که بادمجان ها دارای فیبر زیادی هستند که از سیستم گوارش دست نخورده عبور می کند. فیبر می تواند با کاهش سرعت هضم و جذب قند در بدن، قند خون را کاهش ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
... در موقعیت های خاص ورزشی ممکن است مهم باشد که بر میزان کربوهیدرات و مایع مصرفی، زیاد تاکید کنیم. همچنین این امر نیز مفید است که هدف های تغذیه ای دیگر را هم هنگام انتخاب خوراک قبل از تمرین، مد نظر داشته باشیم، یعنی غذاهایی را انتخاب کنیم که دارای انواع زیادی مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین و مواد معدنی باشند. غذاهای محتوی کربوهیدرات اثرات متفاوتی بر روی قند (گلوکز) خون دارند، غذاهای ...
آیا کربوهیدراتها، انرژی ورزشکاران را تامین می کنند؟
تواند از چربی برای تولید انرژی استفاده کند مگراینکه کربوهیدرات موجود باشد. چرا کربوهیدرات ها برای ورزشکاران مهم هستند؟ کربوهیدرات ها همچون سوخت هستند که موتور بدن را به کار می اندازند و ورزشکاران قبل، در طول و بعد از ورزش به مقدار زیادی کربوهیدرات نیاز دارند. درحالیکه از چربی ها می توان به عنوان منبع انرژی استفاده کرد، اما عملکرد اصلی کربوهیدرات هایی که مصرف می ...
سین مثل سلامتی با سفره هفت سین
ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. تخم مرغ، بیشتر ویتامین های موردنیاز بدن به جز ویتامین C را دارد. تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های گروه B و ویتامین A می باشد. همچنین ویتامین D و ویتامین E را به مقدار کافی و لازم تأمین می کند. تخم مرغ حاوی تمامی املاح برای تأمین سلامتی فرد است. به خصوص اینکه منبع بسیار خوب ید و فسفر می باشد که ید برای ...
کاهش ذخایرخونی در استان هرمزگان / مردم نسبت به اهدای خون اقدام کنند + فیلم
.... همه روزه مراکز درمانی یک میزان مقدار ثابت خون نیاز دارند که باید از طریق مراکز انتقال خون تامین شود اما به جز این مقدار ثابت مقادیر زیادی خون نیز در اورژانس ها مورد نیاز است که برای موارد اورژانسی، سوانح، اتفاقات و تصادفات مورد استفاده قرار می گیرد. با توجه به اینکه مسافرت های نوروزی آغاز شده است و پیش بینی ها حاکی از این است که بیش از پنج میلیون مسافر راهی هرمزگان شوند ...
