خانه
با این روش هیچ گاه بیماری فشار خون نمی گیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این گیاه از پرداخت هزینه های دندان پزشکی معاف شوید
...: نوشیدن چای سبز با کاهش سطح کلسترول از بیماری قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. پس از حمله قلبی، چای سبز می تواند از مرگ و میر سلولی جلوگیری و روند بهبودی سلول های قلب را تسریع کند. این نوشیدنی با کاهش آنژیوتانسین باعث کاهش فشار خون می شود. آنژیوتانسین موجب فشار خون بالا می شود. دیابت: چای سبز با کمک به بهبود متابولیسم لیپید و گلوکز، مانع از افزایش ناگهانی قند خون و حفظ تعادل میزان متابولیسم بدن می شود. ایمنی: پلی فنل ها و فلاونوئیدهای موجود در چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و بهبود و مقاومت در برابر عفونت را بهبود می بخشد. ...
کاهش کلسترول خون با این 4 کار ساده
.... محققان گفتند که یک برنامه سه ماهه یوگا به کاهش کلسترول تام و کلسترول LDL کمک می کند. همچنین سطح کلسترول HDL را در بیماران دیابتی بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم یوگا انجام می دهند نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند، بهبود قابل توجهی در سطح کلسترول LDL، کلسترول HDL و فشار خون دارند. ...
کاهش فشار خون با چند راهکار ساده
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، افراد مبتلا به فشار خون بالا، باید بتوانند با راهکار های عملی و ساده فشار خون خود را به صورت مقطعی کاهش دهند تا از بروز مشکلات اساسی پیشگیری کنند. قدم بزنید اولین و البته راحت ترین راه قدم زدن است. یکی از مهمترین نکاتی که در این مورد باید رعایت کنید این است که قدم زدن برای کاهش فشار خون باید قدرتی باشد و میزان آن باید تقریبا یک ساعت ...
آپنه خواب موجب تسریع روند پیری می شود؟
شفاآنلاین سلامت مطالعات جدید نشان می دهد که آپنه خواب موجب پیری زودس می شود. به گزارش شفاآنلاین : اما نتایج همین مطالعه کوچک جدید نشان داد که استفاده از دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) برای حداقل چهار ساعت در شب به مدت یک سال می تواند این روند را کاهش دهد یا احتمالاً معکوس کند. رنه کورتز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میزوری ، گفت: تاثیر این اختلال بر روند پیری نیاز ...
قاتل اصلی فشار خون
ناطقان: گوجه فرنگی غنی از پتاسیم است زیرا پتاسیم اث
بخور و نخورهای "نوروزی" برای بیماران قلبی و فشار خون
دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت بدنی برای تمام افراد لازم است، گفت: رعایت این نکات برای بیماران قلبی و عروقی و مبتلایان فشار خون از اهمیت بیشتری برخوردار است. عبدالله زاد گفت: در ایام نوروز خوراکی های مرسوم به برنامه غذایی اضافه می شود که از جمله مهمترین آنها آجیل و شیرینی است. وی افزود: آجیل ماده مغذی سرشار ...
سفره نوروزی و دانستنی های مادرانه
برخوردار است که نباید از آن ها غافل شد. مصرف پودر سنجد با شیر به عنوان صبحانه علاوه بر کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و استخوان درد پس از زایمان به موجب داشتن کلسیم و ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، تهوع و استفراغ را بهبود می بخشد، از یبوست و سوء هاضمه جلوگیری می کند، فشار خون بالا را کاهش می دهد، کم خونی را درمان می کند، شیر مادر را افزایش می دهد و در رشد جنین مؤثر است و اگر در حد ...
این میوه خوشمزه قاتل سکته قلبی است
یک مطالعه تحقیقاتی نشان داده است که کیوی فعالیت های مهار کننده ای دارد که باعث کاهش تری گلیسیرید در خون می شود. با توجه به مطالعات انجام شده، مصرف کیوی به صورت روزانه باعث کاهش پاسخ تهاجمی پلاکت ها و خطر لخته شدن خون می شود. این اثر فیبرولیتیک میوه در رگ های خونی مانع از خطر ترومبوآمبولیک (انسداد عروق) و اختلالات قلبی مانند آترواسکلروز(تصلب شرایین) می شود. ...
7 خوردنی که باعث چاقی می شود
باشید چیپس سیب زمینی حاوی بیشترین مقدار آکریل آمید است. راه حل: به جای چیپس، سیب زمینی شیرین بخورید. همچنین می توانید چیپس این سیب زمینی را تهیه کنید. هات داگ مطالعات نشان می دهد مصرف هات داگ و سایر گوشت های فراوری شده باعث افزایش احتمال سرطان لوزالمعده (67%) می شوند. ماده ای که در هات داگ و گوشت خوک یافت می شود سدیم نیترات است. این ماده باعث سرطان خون و تومور مغزی در ...
فیلم/ استقبال مسافران از طرح های نوروزی هلال احمر گلستان
گرگان - ایرنا - طرح های نوروزی هلال احمر گلستان با انجام خدمات بشردوستانه در قالب غرفه های آموزش ضروری آسیب پذیری کودکان در مقاصد گردشگری، پیشگیری از کرونا، راهنمایی نقاط دیدنی و گردشگری استان و سنجش فشار خون در حال اجراست.
معجزه سیر و عسل برای تنظیم قند و فشار خون/ دستور تهیه
دارد اگر با عسل ترکیب شود؟ مخلوط سیر و عسل چه فایده ای دارد؟ فواید درمانی ترکیب سیر و عسل مخلوطی از سیر و عسل؛ از آنجایی که جریان خون را متعادل می کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و سکته مغزی و سکته قلبی مرتبط را کاهش می دهد. مراقبت از قلب، همیشه مهم است، زیرا عوامل زیادی مانند استرس، زندگی شهری و رژیم غذایی نامنظم باعث بیماری های قلبی می شود. ...
دلیل خستگی ناشی از کووید
...> آنها همچنین شواهدی یافته اند که نشان می دهد کووید19 ممکن است یک واکنش خودایمنی پایدار و مضر ایجاد کند. محققان در این مطالعات سطوح بالایی از اتوآنتی بادی ها را در خون بهبودیافتگان کرونا کشف کردند که چند ماه پس از عفونت اولیه به اشتباه به بافت های خود بیمار حمله می کنند. احتمال سوم این است که عفونت اولیه ویروسی احتمالاً با فعال کردن مجدد سایر ویروس ها در بدن بیمار که معمولاً غیرفعال هستند ...
میکروپلاستیک برای اولین بار در خون انسان دیده شد
تواند این ذرات ریز را به بدن ما منتقل کند. دانشمندان در مطالعات قبلی خود، این ماده مصنوعی را در مدفوع نوزادان و بزرگسالان نیز یافته اند. حال در این مطالعه جدید، محققان نمونه خون 22 اهداکننده ناشناس، سالم و بالغ را مورد بررسی قرار دادند و در خون 17 نفر آنها ذرات پلاستیکی پیدا کردند. محققان متوجه شدند که پلاستیک PET که معمولا در ساخت بطری های نوشیدنی به کار می روند، در نیمی از نمونه های خون ...
دمنوش های بهاری انرژی بخش
فشار خون کمک کند. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی قوی است. چای بابونه به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و باعث آرامش سیستم عصبی پاراسمپاتیک می شود. همچنین می تواند برای درمان اختلالات گوارشی استفاده شود. چای رویبوس فشارخون و گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین شناخته شده است که موها را قوی و سلامت پوست را حفظ می کند. Rooibos همچنین می تواند باعث کاهش وزن ...
ساده ترین راه برای کنترل فشار خون را بشناسیم
فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و بیماری هایی شود که بر کلیه ها و مغز تأثیر می گذارد. دانشمندان بر این باورند که فشار خون بالا به دلیل ترکیبی از عوامل محیطی و سبک زندگی رخ می دهد. توصیه های فعلی این است که انتخاب های سالم غذایی می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. اخیراً، علاقه فزاینده ای به نقش پروتئین به عنوان یک عامل جلوگیری کننده از فشار ...
بهترین رژیم غذایی دوستدار قلب چیست؟
روغن زیتون به جای کره تأکید می کند. اگر تصمیم دارید محصولات لبنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، سعی کنید که حتماً از محصولاتی که چربی آنها یک درصد و یا کمتر است استفاده کنید. با این کار مصرف چربی اشباع شده ی خود را کاهش می دهید. رژیم دش (Dash) در میان رویکردهای رژیمی برای جلوگیری از فشار خون بالا، رژیم دَش (DASH) یکی دیگر از برنامه های غذایی است که برای ارتقا سلامت ...
موز بخوریم یا نخوریم؟
کوچکی را حمل می کند. به این ترتیب، پتاسیم یک سیگنال الکتریکی به سلول های عصبی می فرستد که سپس منجر به حفظ ضربان قلب و انقباض عضلات می شود. بر اساس مطالعات هاروارد، موز همچنین به حفظ تعادل آب در سلول های بدن انسان کمک می کند. بر اساس مطالعات دانشگاه هاروارد، "مصرف زیاد نمک فشار خون را افزایش می دهد که می تواند منجر به بیماری قلبی شود، در حالی که مصرف زیاد پتاسیم می تواند به آرامش رگ های خونی ...
بهترین زمان برای مصرف آجیل
بهترین زمان مصرف آجیل را بشناسید به گفته متخصصان، مصرف آجیل در صبح، بیشترین فایده را دارد. بهتر است: صبح:بادام/منجر به رفع خستگی و تقویت بدن و تنظیم فشار خون در بدن می شود عصر:پسته و بادام زمینی /سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند شب:گردو، خرما و آلو خشک/رفع یبوست و آرامش آجیل حاوی چربی است اما چربی آن سالم است و بدن به این نوع چربی نیاز دارد ...
اگر می خواهید فشار خون نگیرید، این مواد غذایی را بخورید!
نتایج مطالعات بار دیگر تایید کرد که رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش فشار خون موثر بوده است. به گزارش وقت صبح به نقل از ایسنا، علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند. در یک کارآزمایی که اخیراً در مجله کالج تغذیه آمریکا (Journal of the American College of Nutrition) منتشر شد ...
آیا گوشت قرمز برای فشار خون مضر است ؟!
همراه گرمی هایی مثل سیر و خرما مصرف شود. - از مصرف میگو هم خودداری کنید. در زمینه مصرف این نوع موادغذایی یعنی گوشت قرمز و سفید حتما با پزشک خود مشورت کرده و سپس اقدام به مصرف یا قطع مصرف بگیرید. برای کاهش خطر مصرف گوشت قرمز چه کار کنیم؟ اگر به فشار خون بالا مبتلا شده اید، در هر صورت باید در خوردن گوشت قرمز مراعات کنید. با این حال بهتر است در کنار مصرف گوشت ...
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
وضعیت خوبی قرار بگیرد. به خاطر همین توصیه می شود که بادام را هنگام صبح مصرف کنید. هنگام عصر: بادام هندی و پسته بادام هندی سرشار از چربی سالم است که باعث ایجاد انرژی می شود و باکتری های موجود در دهان را از بین می برد و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند؛ همچنین حاوی منگنز است که به تنظیم فشار خون و جلوگیری از خستگی عضلانی کمک خواهد کرد. پسته هم به سلامت قلب کمک می کند. متخصصان ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
مورد از بارزترین فواید مصرف آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات آورده شده است. پیشگیری از بیماریهای قلب و عروقی مطالعات علمی به وضوح نشان داده اند که مصرف آجیل به عنوان یک تنقلات سالم دارای اثر کاهش کلسترول در یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس گزارش انجمن بین المللی فشار خون، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری های قلبی عروقی است. انتظار می رود شیوع آن در سال های آینده به میزان قابل ...
بخور و نخور "دیابتی ها" در نوروز
هشدار داد و افزود: بیماران دیابتی بطور معمول با مشکلاتی همچون فشار خون و چربی خون هم دست و پنجه نرم می کنند، بنابراین باید احتیاط بیشتری در مصرف خوراکی های شور و پرچرب داشته باشند. وی افزود: این بیماران بهتر است مصرف غذاهای سرخ شده و خوراکی های شور مانند آجیل فرآوری شده را به حداقل برسانند. بابایی با بیان اینکه برخی از این بیماران به اشتباه مصرف نان و برنج را بطور کامل کنار ...
چه زمانی خوردن قهوه خطرناک است؟
مقادیر زیادی کافئین مصرف می کنند نیز احتمالا سیگار می کشند و تناسب اندام خوبی ندارنداما با میانه روی در مصرف می توانید از آسیب ها جلوگیری کنید. کافئین و فشار خون به خصوص افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و کسانی که معمولا کافئین مصرف نمی کنند باید بیشتر دقت کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا با نوشیدن 250 میلی گرم کافئین (حدود 2 فنجان قهوه) حدود 2 تا 3 ساعت پس از مصرف ...
یک سوم اصفهانی ها فشار خون بالا دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مسوول برنامه پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی عروقی و دیابت مرکز بهداشت اصفهان گفت: میزان شیوع فشار خون در بین افراد بالای 18 سال در این استان 33.68 درصد است به عبارتی می توان گفت که از هر سه اصفهانی یک نفر فشار خون دارد. رامش حسینخانی روز چهارشنبه افزود: میزان شیوع فشار خون از سال 95 تا 99 در استان اصفهان 8.5 درصد افزایش یافته که این ...
4 نکته طلایی برای سلامت قلب
غذا های گیاهی مانند سبزیجات و حبوبات و مصرف کمتر گوشت های حاوی چربی اشباع تمرکز کنید. میوه ها و سبزیجات نه تنها کالری کمی دارند و دارای فیبرغذایی و آنتی اکسیدان هستند، بلکه می توانند به کنترل فشار خون کمک کنند. فشار خون بالا عامل خطر اصلی حمله قلبی و سکته است. باید توجه کرد که پتاسیم موجود در میوه ها و سبزیجات، در کاهش فشار خون موثر است. مقدار توصیه شده پتاسیم برای مردان بالغ 3400 میلی ...
کودکان تا 6 ماه آنتی بادی کرونا را در بدن شان نگه می دارند
به گزارش گروه علم و فناوری باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز) ؛ دانشمندان در تحقیقاتی که مستلزم مطالعه بیشتر برای تائید است، نشان دادند که اکثر کودکان و نوجوانانی که مبتلا به کرونا می شوند، معمولا پس از گذشت بیش از نیم سال، همچنان آنتی بادی ها را در خون خود دارند. محققان آمریکایی از اکتبر 2020، روی 218 نفر کودک و نوجوان بین پنج تا 19 سال تحقیق کردند و در فواصل سه ماه از آنها نمونه ...
