فواید باورنکردنی روزه گرفتن
سایر خبرها
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
به گزارش یکتاپرس، با حدود 13 ساعت روزه داری روزانه به مدت 30 روز، باید از نظر جسمی و روحی آماده باشیم؛ بنابراین آماده سازی بدن برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است، زیرا به شما کمک می کند تا با تغییرات ناگهانی که در نتیجه عادات سالمی که با بقیه ایام سال در ماه مبارک متفاوت است، سازگار شوید. به همین مناسبت، گزارش زیر مجموعه ای از نکات مهم برای آماده سازی بدن برای روزه داری ...
آیا روزه گرفتن برای بدن مفید است؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، فوائد روزه برای سلامتی بدن از نظر پزشکی و علمی ثابت شده است و اگر روزه داران همه ی نکات ایمنی و پزشکی روزه را رعایت کنند، روزه تمرین خوبی برای حذف سموم بدن، کاهش قند و ذخایر چربی خون است. معده و دستگاه گوارش از اعضای پرکار اندام انسان است و دستگاه گوارش با سه وعده غذا مداوم در حال هضم، تحلیل و جذب و دفع است و روزه باعث می شود این اعضای بدن استراحت کنند و از ...
اصول خوردن و آشامیدن در ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
غیرقابل تحمل و تأمین نسبی آب بدن در روز های ماه مبارک رمضان، مایعات موردنیاز در سحرها، قبل از سحری میل شود نه پس ازآن. برای این منظور بهتر است افراد میان سال و مسن با توجه به سردی نسبی عارض به بدن به ویژه دستگاه گوارش، از مایعات گرم مانند آبجوش، آب عسل، چای کم رنگ (از نوع ایرانی و تازه دم) استفاده کنند و افراد جوان نیز ترجیحاً از مایعات گرم استفاده کنند، اما جوانانی که حرارت مزاج آن ها بالا است، می ...
فواید روزه داری در ماه مبارک رمضان
به گزارش مشرق ، در زمان های اخیر، فواید متعدد روزه داری توسط محققان برجسته شده است که آن را با سلامتی بهتر مرتبط می دانند. روزه به معنای خودداری داوطلبانه از مصرف هر گونه غذا و در موارد خاص حتی نوشیدنی برای مدت معینی است که معمولاً بین 12 تا 24 ساعت طول می کشد. این کار به عنوان تمرینی برای التیام بدن از درون با ایجاد یک وقفه بسیار مورد نیاز از تجزیه غذا به سیستم گوارش آغاز شد. ...
راهکارهایی ساده برای حفظ رطوبت بدن در ماه رمضان
متخصصان سلامت و تغذیه اهمیت یک رژیم غذایی متعادل را برای داشتن بدن و ذهن سالم بررسی کردند. از آنجایی که بدن انسان 60 درصد از آب تشکیل شده است، واضح است که مایعات باید بخشی جدایی ناپذیر از عادات غذایی ما باشد. در روزهای طولانی روزه داری ماه مبارک رمضان، نوشیدن آب ممکن نیست و شکی نیست که تشنگی در روزهای گرم، همراه همیشگی شما خواهد بود اما چند راه وجود دارد که می تواند رفع عطش شما کمک کند ...
توصیه های مهم طب ایرانی برای ماه رمضان
رنج می برید حتما قبل از شروع ماه مبارک با یک پزشک در مورد امکان روزه گرفتن مشورت کنید. در برخی بیماری ها از جمله زخم اثنی عشر گرفتن روزه صحیح نیست و منجر به تشدید بیماری می شود. _ مواد غذایی مختلف از نظر کیفیت و ویژگی ها با هم متفاوت هستند و در نتیجه هضم آنها یکسان نخواهد بود. وقتی دو یا چند غذای مختلف با هم خورده شود، معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آنها را به حد نهایی هضم کند و در ...
چند ترفند ساده لاغری سریع
به نظر برسد، به نوشیدن مقدار زیادی آب روی آورده بود. او حداقل هفت لیوان آب در روز می نوشید. گزارش ها نشان می دهد که آب می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و از شر سموم بدن خلاص کند. برای یک فرد معمولی، توصیه می شود که روزانه 1.8 لیتر یا هشت لیوان 200 میلی لیتری آب بنوشید. برای برخی از افراد مشهور، روزه داری متناوب برای کاهش چند کیلوگرم وزن بسیار مفید بوده است. "ونسا هاجنز" در هفته اول ...
تغذیه آسان در ماه مبارک رمضان
از امور مخصوصی از آغاز طلوع فجر تا غروب آفتاب از روی نیت، غالب گردید. امام علی علیه السلام فرمود: صَومُ القَلبِ خَیرٌ مِن صِیامِ اللِّسانِ، و صیامُ اللِّسانِ خَیرٌ مِن صیامِ البَطنِ غرر الحکم، ج 1، ص 417، ح 80. روزه قلب بهتر از روزه زبان است و روزه زبان بهتر از روزه شکم است. تدابیر لازم جهت روزه داری در ماه مبارک رمضان در اسلام موضوع غذا اهمیت ویژه ای دارد ...
7 بیماری که با استرس به سراغتان می آید!
هر یک از عواملِ برشمرده در این مطلب، همین طور اتخاذ یک رویکردِ پیشگیرانه به سلامتِ خواب، سطوح انرژیمان را بهبود ببخشیم. یک عادت ساده برای کمک به تنظیم مجدد ساعت زیستی بدن برای داشتن الگوی خواب سالم اینست که صبح ها از خانه بیرون برویم. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در ساعات اولیه ی روز تولید ملاتونین را تنظیم می کند و کمک می کند شب هنگام احساس خواب آلودگی کنیم. شما اجباری به ...
فواید عصاره لوبیا سفید برای سلامتی بدن
بازار مانع جذب نشاسته در غذا های کربوهیدرات دار می شود. این ماده فعالیت آلفا آمیلاز که بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها بدان نیاز دارد را متوقف می کند. متوقف کردن این آنزیم بدان معنا است که از تجزیه و جذب نشاسته در غذا جلوگیری می شود. فواید عصاره لوبیای سفید برای سلامتی عصاره لوبیای سفید طبق آن چه که گفته شده، شماری از فواید را برای سلامتی بدن، از جمله کاهش وزن، کنترل اشتها و ...
روزه کارگاه عظیم مبارزه با نفس است/ روزه داری با رعایت اصول تغذیه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
عبادت و راز و نیاز با معبود هستی در اولویت قرار گیرد. جعفری گفت: تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان ضمن حفظ سلامتی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. وی در خاتمه خاطرنشان کرد: روزه داری و انجام اعمال ناشایست هیچ سنخیتی با هم ندارد از این رو فرد روزه دار، خودسازی و تقوا پیشه سازد تا در درگاه الهی اعمالش پذیرفته گردد. انتهای پیام/ ...
قیمت خرما در ماه رمضان کنترل می شود؟
قیمت را داشته است افزود: در صورتی که خرما با قیمت هایی خارج از عرف عرضه شود، باید ستاد تنظیم بازار و دستگاه های نظارتی ورود کنند. رییس انجمن ملی خرما ایران در مورد میزان مصرف ماه مبارک رمضان گفت: از کل خرمای تولیدی کشور، نزدیک 30 درصد صادر و 70 درصد به مصرف داخلی کشور می رسد که از این میزان نیز 40 درصد مصرف کل مربوط به ماه مبارک رمضان است. وی افزود: در سال 1399، حدود 270 هزارتن ...
عاداتی که برای سلامتی مناسب نیست
... ایده بهتر این است که عادت های خوبی را ایجاد کنید که در مدت طولانی به آن پایبند باشید، مانند مصرف کربوهیدرات بیشتر در زمانی که فعال هستید و مصرف کمتر آن در زمانی که کمتر کار انجام نمی دهید. آبمیوه ها پاکسازی یا سم زدایی می کنند آب میوه ممکن است نوشیدنی مناسبی برای کاهش وزن باشد و به سیستم گوارش استراحت دهد اما بیشتر کاهش وزن از آب است. علاوه بر این، بدن را از دریافت ...
خرمای مورد نیاز ماه مبارک رمضان تامین شد
ستاد تنظیم بازار و دستگاه های نظارتی ورود کنند. رئیس انجمن ملی خرمای ایران در مورد میزان مصرف ماه مبارک رمضان گفت: از کل خرمای تولیدی کشور، نزدیک 30 درصد صادر و 70 درصد به مصرف داخلی کشور می رسد که از این میزان نیز 40 درصد مصرف کل مربوط به ماه مبارک رمضان است. وی افزود: در سال 1399، حدود 270 هزار تن به ارزش 300 میلیون دلار صادرات داشتیم که بیشترین تمرکز صادراتی ما کشورهای ...
سویق و فوایدش + طرز تهیه انواع سویق خانگی
، توصیه شده است که از سویق ها به عنوان مکمل غذایی و یا پودری مخلوط در غذا برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و کهنسالان و حتی زنان باردار استفاده شود. تفاوت سویق با قاووت قاووت، که به آن قُوَّتو، قُویت یا قُبیت نیز می گویند، با سویق تفاوت هایی دارد. در قاووت ها از شیرین کننده ها و طعم دهند ه ها (مثل قند و شکر و هل) استفاده می شود اما سویق ها مواد اضافی ندارند. قاووت ها اکثراً ...
خواص ترکیب توت خشک و ماست: ترکیبی که سلامت روده را تضمین می کند!
.... مصرف توت خشک همراه با ماست هم برای تنظیم دستگاه گوارش و هم غلبه بر افزایش قند خون مفید است. توت یک قند طبیعی است که ضرر چندانی برای افراد دیابتی ندارد. اما با این حال افراد دیابتی نباید در مصرف توت، زیاده روی کنند. بسیاری از مطالعات علمی بر روی ویژگی متعادل کننده قند خون توت متمرکز شده اند. ماده ای به نام DNJ (1-deoxynojirimycin) موجود در توت، آنزیمی را که در هضم غذا نقش دارد سرکوب می کند و باعث می شود قند خون آهسته تر افزایش یابد. این باعث کنترل قند خون می شود. ...
رمضان زمانی است برای درنگ کردن/ مکتب رمضان به سود حال و آینده ما است
به گزارش ایمنا ، گفتار امام موسی صدر با عنوان رمضان ماه تأمل را که در صفحات 477 تا 478 از جلد دوم کتاب "مسیرة الامام السید موسی الصدر" و با ترجمه احمد ناظم نوشته شده است را در ادامه می خوانید: "با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان احساسی ژرف برگرفته از خاطرات الهام بخش و عبرت های ارزشمند این ماه و آثار و دستاوردهای روزه داری، ما را فرا می گیرد و فضایی پاک و هدایتگر و آکنده از درس و عبرت برای ...
راهکار رفع خستگی بهاری چیست؟
خون بدن را افزایش می دهد و پوستتان نیز خوب خون رسانی می شود. بهتر است همیشه دوش گرفتن را با آب سرد تمام کنید. از ساعات اولیه روز برای پیاده روی و دوچرخه سواری به جای اتومبیل استفاده کنید. مراقبت از پوستتان را فراموش نکنید مراقبت خوب و درست از پوست واقعا مهم است، چون مواد ضروری پوست را در اختیار آن می گذارد و اثرش را در بلندمدت خواهید دید. در زمستان، پوست تحت تاثیر هوای خشک داخل ...
علائم و نشانه های استروژن بالا را بشناسید
: . بیماری های قلبی و عروقی . بالا بودن سن (که باعث کاهش تستوسترون می شود) . چاقی . کم کاری تیروئید . در مورد مردان، تومورهای بیضه . قرارگرفتن در معرض فیتواستروژن ها یا زنواستروژن ها . افت غیرعادی سطح پروژسترون . در مورد افراد دیابتی، مشکلات انسولین . مصرف داروهای حاوی استروژن . مصرف استروئید . مصرف مواد مخدر . قرص های کنترل ...
پیام تبریک ماه رمضان 1401 به عشقم ، همسرم و نامزدم + عکس
... گناه شکستن روزه های امسال هم پای تو این رمضان ، هرروز باید غم تو را بخورم شروع ماه مبارک رمضان رو بهت تبریک میگم عشقم پروفایل همسر عزیزم ماه رمضان مبارک رمضان خوش آمدی من به تو عادت دارم از تو با نغمه ی پرسوز شفاعت دارم گرچه دیریست خدا رفته زیاد دل من من به ایام خدا ولی ارادت دارم . . . فرارسیدن ماه رحمت و مغفرت الهی مبارک ...
کرونا مصرف تغذیه سالم را تقویت کرده است
شفاآنلاین سلامت همه گیری کووید-19 ، عادت به مصرف خوراکی های سالم و اولویت دادن به سلامتی را در انسان ها تقویت کرده است. به گزارش شفاآنلاین :برخورداری از یک رژیم غذایی سالم تنها ارائه مواد مغذی کافی به بدن نیست، بلکه این رژیم، بدن را به اندازه کافی قوی و ایمن می کند تا با بیماری ها و عفونت ها مبارزه کند. همه گیری کووید-19 در بسیاری از ما یک حس نگرانی نسبت به غذاهایی که می خوریم، ایجاد ...
بهترین پیشنهادهای رژیم غذایی ماه رمضان برای سلامت بدن
...، آب بدن به میزان بیشتری دفع گردد، بنابراین، از مصرف این نوع نوشیدنی ها نیز باید اجتناب گردد. به علاوه، روزه گرفتن، نباید بهانه ای شود تا کل روز بخوابیم یا این که تنبل شویم و تحرکی نداشته باشیم. در ماه رمضان، باید فعالیت های همیشگی تان را تا حدودی داشته باشید، اما سعی کنید تا هنگامی که خورشید و گرما در اوج قرار دارند، از انجام آن ها دور بمانید. به خاطر داشته باشید که با شکم خالی، شما ...
چرا باید پروبیوتیک مصرف کنیم؟
بدن ما برای ادامه زندگی ای سالم به جذب کامل غذا هایی که می خوریم نیاز دارد. باکتری هایی در روده ما وجود دارند که از غذا های مصرفی ما، ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مورد نیاز بدن را می سازند. این باکتری ها، همان باکتری های پرو بیوتیک هستند که گوارش را نیز تسهیل می دهند و به نوعی درمان یبوست هستند. کلمه پروبیوتیک یونانی و به معنای "برای زندگی" است. منبع باکتری های پروبیوتیک لبنیات و میوه ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، نوع خون ما ارتباط نزدیکی با توانایی بدن مان برای هضم مواد غذایی خاص دارد، بنابراین هر نوع گروه خونی، رژیم غذایی خاصی را برای فرد تعیین می کند تا به بهترین و سالم ترین شکل زندگی خود ادامه دهد. گروه خونی A این گروه به نام کشاورزان شناخته می شوند، افرادی که گروه خونی A دارند باید بیشتر از غذا های گیاهی استفاده کنند و هیچ گونه گوشت قرمزی در ...
عادت هایی که پیرتان می کند
...، چاقی، افسردگی و اضطراب قرار بگیرد. شکی نیست که این عادات مسموم سبب می شود تا ما سریعتر پیر شویم. 2- خوردن غذا های ناسالم غذا های سرشار از چربی های اشباع شده، کلسترول بد، قند و سدیم می توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. پیر شدن به عنوان یک حالت التهابی مزمن در نظر گرفته می شود که خوردن غذا های ناسالم می تواند آن را سرعت بخشد. 3- نخندیدن اگر شما به اندازه ...
4 گروه غذایی ممنوعه هنگام سرگیجه!
...، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو، استفاده کنید. اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید، فراموش نکنید که باید آجیل شور، دانه ها و کره مغز ها را برای بهبود تعادل مایعات در بدن، از رژیم غذایی خود حذف کنید. منبع: ایرنا ...