تقویت حافظه و بازیابی اطلاعات خود را به این نوشیدنی بسپارید
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی محبوبی که موجب خستگی می شود
کافی استراحت نمی کنید و مورد دوم کافئین آدنوزین را مسدود می کند، ماده شیمیایی که شما را خسته می کند. آدنوزین تجمع می یابد سپس وقتی کافئین از بین می رود، به یکباره آزاد و باعث می شود واقعا احساس خستگی کنید. کارشناسان توصیه می کنند که چای و قهوه خود را به چای و قهوه بدون کافئین تغییر دهید یا اگر باعث خستگی شما می شود، کافئین را به تدریج حذف کنید. نتایج این تحقیق در نشریه Science Translational Medicine منتشر شده است. بیشتربخوانید: عوارض رژیم لاغری قهوه خواص بی نظیر قهوه ترک که نمی دانستید کافئین چه اثراتی بر زیبایی پوست می گذارد؟ ...
مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟
آیا نوشیدن قهوه برای افسردگی موثر است؟ نوشیدن یک فنجان قهوه دارای کافئین می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد افراد زمانی که قهوه می نوشند علائم کمتری از افسردگی را نشان می دهند. ترکیبات محافظت کننده ی قهوه به همراه کافئین می تواند توانایی شناختی مغز را ارتقاء دهد و احتمال آلزایمر، بروز زوال عقلی، پارکینسون، سرطان و سکته ی مغزی را کاهش دهد. در این مقاله به ارتباط ...
لیست کامل خواص چای سیاه
کنندگانی که چای سیاه مصرف می کنند فشار خون کمتری نسبت به گروه کنترل دارند. چای سیاه می تواند به کاهش کلسترول بد، فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان، استرس، و غیره کمک کند یعنی نوشیدن چای شادی افراد را بالا می برد. چای سیاه می تواند به شما کمک کند پوست سالم داشته باشید. چای سیاه برای مبارزه با عفونت های پوستی و لکه ها، تاخیر در پیری و پفی نیز مفید است. پلی فنال در چای سیاه به ...
آسپرین و کاهش مرگ بیماران کرونایی/ نوشیدن قهوه و افزایش طول عمر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی آذرمغان، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : مصرف فلاوونوئیدها بهترین راه تقویت سلامت قلب و مغز تحقیقات نشان می دهد که فلاوونوئیدها طیف وسیعی از فواید سلامتی، از مبارزه با سرطان و کاهش خطر بیماری های قلبی تا حفظ عملکرد مغز را فراهم می کنند. همچنین در مبارزه با چین و چروک هم مفید هستند. ...
7 خاصیت شگفت انگیز ترکیب سیر و زنجبیل برای سلامتی
دریافت مکمل آن ها می تواند به محافظت از مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک کند. یک مطالعه روی 27437 سالمند چینی نشان داد کسانی که سیر بیشتری مصرف می کردند، کمتر دچار اختلالات شناختی می شدند و نسبت به افرادی که به ندرت سیر می خوردند، عمر طولانی تری داشتند. دانشمندان باید مطالعات بیشتری در مورد این موضوع انجام دهند و گروه های دیگری از مردم را بررسی کنند. شواهد حاکی از آن است که مصرف پودر سیر ...
آیا کیوی از ابتلای به دیابت جلوگیری می کند؟
و سلول های سرطانی بدخیم بدون تأثیر بر سلول های سالم می پردازد. فراوانی آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها ، ویتامین ها و فیبر در کیوی به پیشگیری و یا بهبود زودرس سرطان کمک می کند. 10. مصرف کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند کیوی به تنظیم سیستم ایمنی بدن و عملکرد سالم بدن کمک فوق العادهای خواهد کرد. برخی از خواص کیوی در تقویت سیستم ایمنی عبارتند از: عصاره های کیوی ...
ماسک قهوه برای پوست
به سزایی دارد و در کل این ماسک حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث تقویت و بهبود سلامت پوست و درخشش آن می شود. تمام مواد را درون کاسه ای ریخته و به خوبی با هم مخلوط کنید و قبل از رفتن به حمام ماسک را بر روی پوست صورت و قسمت های مختلف بدن خود مالیده و بعد از گذشت چند دقیقه استحمام کنید. مقدار باقی مانده از ماسک را درون یک ظرف شیشه ای داخل یخچال نگه داری کنید و طی 1 ماه آن را ...
رابطه آب و لاغری برای کاهش وزن قطعی چیست؟
تواند باعث کاهش وزن و حفظ آن شود. آب تأثیرات مختلفی در بدن شما دارد که می تواند باعث کاهش وزنتان شود. مثلاً: نوشیدن آب میزان کالری سوزانده شده شما در شبانه روز را افزایش می دهد. یک مطالعه در مورد کودکان دارای اضافه وزن و چاقی نشان داد که بعد از نوشیدن آب سرد 25٪ افزایش مصرف انرژی در بدن اتفاق افتاده است. همچنین یک مطالعه بر روی زنان دارای اضافه وزن اثرات افزایش مصرف آب به بیش از ...
فواید آب برای سلامت بدن، کاهش وزن و زیبایی پوست
میزان لازم آب نرسد، حافظه را کم می کند. بهبود روحیه کم آبی بدن می تواند روحیه را تغییر دهد. اگر احساس می کنید هیچ چیز در اطراف شما خوب نیست یا همه دنیا با شما مخالف هستند فقط یک لیوان آب بنوشید مخصوصاً وقتی عصبانی هستید، فقط آب بنوشید. کاهش استرس بیشتر بافت مغز از آب تشکیل شده است. در صورت کم آبی بدن، مغز نیز تحت استرس قرار می گیرد. برای پایین نگه داشتن سطح ...
کاهش وزن و 5 نوشیدنی موثر که باید بشناسید
سنتی چینی) هم همانند چای سبز، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند علاوه بر کمک به کاهش وزن، سموم انباشت شده در بدن را پاکسازی کنند. کاهش وزن با قهوه نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرستگی شود. البته مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما مصرف آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. همچنین اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه ...
آشنایی با انواع سبزی های کوهی در بهار
طعم تند مانند سیر و پیاز است. این گیاه از ارزش غذایی فراوانی برخورداراست، کولین موجود درآن به عنوان پیام آور شیمیایی در مغز عمل میکند، گنجاندن مقدار کافی کولین در رژیم غذایی قدرت یادگیری را در کودکان و بزرگسالان افزایش می دهد. تره کوهی دارای ویتامین B است. ازقلب محافظت می کند و به کبد در دفع کلسترول کمک می نماید. تره کوهی سرشار از آهن است و30%ازویتامین A بدن را تامین می کند. ازبروز آب مروارید ...
راز بزرگ جوان ماندن پوست چشم بادامی ها
...> 11. لایه برداری در اندونزی مدت زیادی است که مردم از دانه های قهوه برای لایه برداری صورت خود استفاده می کنند و شما نیز می توانید این کار را به بخشی از روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید . چنانچه پیش از این در بخش سلامت نمناک اشاره شد استفاده از قهوه های برای لایه برداری صورت نه تنها لذت بخش است، بلکه می تواند خواص زیادی از لحاظ سلامتی برای پوست داشته باشد و تولید کلاژن را ...
6 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. ...
تنظیم قند و فشار خون با ترکیب سیر و عسل
برابر عفونت ها و بیماری های زمستانی است. این موضوع به لطف سیر امکان پذیر است. همچنین سیر؛ از افراد در زمینه هایی مانند مراقبت از سلامت مو و ناخن، پیشگیری از سرطان، سلامت جنسی، حفظ کنترل وزن و محافظت در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. برای تقویت حافظه، کاهش فراموشی و داشتن مغز سالم تر، اولین انتخاب شما باید سیر باشد. خواص کلی سیر که یکی یکی به ...
سه مزیت قارچ برای سلامتی
، نیاسین و مس را هم به بدن می رسانند. 2. قارچ ها می توانند از مغز شما محافظت کنند قارچ ها علاوه بر داشتن ویتامین ها و املاح، مقادیر زیادی از دو آنتی اکسیدان مهم را در خود جای داده اند: ارگوتیونئین و گلوتاتیون. اهمیت این آنتی اکسیدان ها زمانی افزایش می یابد که بدانیم سلول های بدن انسان ها به مرور زمان و به علت تماس با رادیکال های آزاد دچار استرس اکسیداتیو می شوند، درحالی ...
خواص و مضراب کنگر این نوبرانه بهاری
، روماتیسم و آرتروز شما می توانید از دمنوش گیاهی کنگر برای درمان واریس ، دردهای مفاصل و آرتروز و روماتسیم استفاده کنید. سم زدایی کبد گیاه کنگر از گذشته ی دور برای درمان بیماری های کبدی مورد استفاده قرار می گرفت. این گیاه دارای سیلیمارین و اسید کافئیک بسیاری است که برای سلامت کبد در برابر بیماری ها مفید است. گیاه کنگر باعث می شود تا سموم اضافی بدن از کبد دفع شده و نارسایی کبد ...
خوردن این خوراکی ها در وعده شام مطلقا ممنوع!
هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. می تواند یک ماده غذایی سیرکننده و خوشمزه برای وعده شام باشد، اما بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قند ها و مواد افزودنی هستند که بر کیفیت خواب و افزایش وزن ...
معجزه قطع ریزش مو با این آجیل عید
به گزارش یکتاپرس یکی از خواص تخم کدو کمک به سلامت موها است. تخم کدو دارای ویتامین هایی از جمله ویتامین A و ویتامین K، روی و اسیدهای چرب امگا3 است که این ها برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید هستند. اسیدچرب امگا3 می تواند التهاب را کاهش داده و از این طریق سبب افزلیش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شود. یک فنجان قهوه چه مدت شما را بیدار نگه می دارد؟ تخم کدو می تواند موجب محکم ...
6 راه برای سریع تر خوابیدن
استادیار روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور می گوید: تنظیم زمان بیداری به بدن شما نشان می دهد که چه زمانی باید بیدار باشید و چه زمانی باید بخوابید . 2- پیش از خواب به صفحه نمایش نگاه نکنید دکتر پلانت می گوید: صفحه نمایش ها نور آبی را ساطع می کنند فرکانس خاصی از نور که عمیق ترین تاثیر را بر ارتباطات بدن ما در ساعتی از روز دارد . بنابراین، صفحه نمایش ها می ...
8 گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
. افرادی که مقدار زیادی چربی در بدن خود دارند: چربی ها ویتامین دی را جذب می کنند و مقدار زیاد چربی در بدن ویتامین دی بیشتری جذب می کند و در این میان سهم کمتری برای بدن می ماند تا از آن برای اعمال حیاتی استفاده کند. افرادی که دارو های خاصی استفاده می کنند: مصرف کنندگان این دارو ها در معرض ابتلا به فقر ویتامین دی هستند: دارو های حاوی کورتیکو استرویید ها می توانند جذب ...
این نوشیدنی می تواند شما را سالم نگه دارد
به گزارش فارس : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد و عمر شما را طولانی تر کند. براساس این مطالعه که در هفتاد و یکمین جلسه علمی سالانه کالج آمریکایی قلب و عروق ارائه شده است، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در 50 سالگی می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ زودهنگام را تا 15 درصد کاهش دهد. محققان گفتند ...
5 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز
می شود. بعد از بیدار شدن از خواب آب و یا میوه های آبدار را برای جلوگیری از کم آبی بدن انتخاب کنید. افزایش تمرکز کم آبی شدید بدن خود را با سرگیجه یا خشکی شدید پوست نشان می دهد و البته یک عارضه دیگر هم دارد و آن از دست دادن چابکی حافظه است. در این زمان مغز شما به سرعت به محرک ها پاسخ نمی دهد. در این زمان نوشیدن قهوه یا چای شاید تا حدی کمک کننده باشد، ولی شما نمی توانید تمام ...
14 فایده آب خوردن !
... 5. بهبود عملکرد مغز، نخاع و سایر بافت های حساس کم آبی می تواند بر ساختار و عملکرد مغز تأثیر بگذارد. همچنین در تولید هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی نقش دارد. کم آبی طولانی مدت می تواند منجر به مشکلاتی در تفکر و استدلال شود. 6. دمای بدن را تنظیم می کند آبی که در لایه های میانی پوست ذخیره می شود، وقتی بدن گرم می شود، به صورت عرق به سطح پوست می آید. همانطور که تبخیر می ...
خواص رب انار که شگفت زده تان می کند
مصرف رب انار خواص بسیاری برای سلامت بدن، لاغری و چربی سوزی دارد به همین علت استفاده از رب انار در برنامه غذایی می تواند برای بدن بسیار مفید باشد . خواص رب انار بسیاری از ما از رب انار به عنوان چاشنی غذاهای خود استفاده می کنیم و هرساله در فصل انار، با جوشاندن و غلیظ کردن آب انار، رب انار تهیه می کنیم. رب انار اگر از انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد، خواص فراوانی ...
طرز تهیه خوشمزه ترین نوشیدنی های سرد کافی شاپی
مخلوط اضافه می کنیم و دوباره هم می زنیم. در آخر چند برگ نعنای تازه به همراه چند تکه لیموی برش خرده و یخ های قالبی را به آن اضافه می کنیم. به همین راحتی شربت لیموناد و نعنای ما حاضر می شود. پانچ از انواع نوشیدنی هایی است که در دستور تهیه آن از شکر و لیمو و آبلیمو و آبمیوه های مختلف استفاده می شود و شما می توانید این نوع نوشیدنی را به کمک آب گازدار یا بدون استفاده از آب گازدار تهیه نمایید ...
خواص سلامت و درمانی چغاله بادام
بدن مانند چین و چروک، خال های سیاه و رنگی و خطوط عمیق روی پوست جلوگیری کرد. در صورت دوست نداشتن طعم چغاله بادام از روغن آن برای ماساژ پوست بدن و صورت استفاده کنید. اگر چغاله بادام به طور روزانه مصرف شود برای بهبود رنگ پوست و از بین بدن لکه های پوستی بسیار مفید است. چغاله بادام خواص بسیاری برای پوست دارد مانند نرم کردن پوست صورت و بدن و حفظ لطافت آن. آنتی اکسیدان های موجود در چغاله بادام ...
چهار مغز پرخاصیت نوروزی
مقدار توصیه شده روزانه ویتامین E را تأمین می کند که این ویتامین نقش مهمی در حفاظت از اثرات مخرب اشعه ماوراءبنفش نظیر پیری زودرس و سرطان پوست دارد. استخوان و مفاصل: حدود دوسوم منیزیم بدن برای ساخت و تقویت سیستم اسکلتی مصرف می شود. ذخیره منیزیم بر روی سطوح استخوان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فندق سرشار از منگنز نیز می باشد. زنان پس از یائسگی اکثراً دچار کمبود منگنز می شوند. از این رو از ...
درمان بسیاری از بیماری ها با خیار | خواص خیار برای پوست و مو
غذایی بگنجانید. یکی از مهمترین خواص خیار، خاصیت ضد سرطانی آن میباشد. خیار حاوی آنتی اکسیدان های میباشد که باعث از بین بردن سلول های رادیکال آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند. خیار همچنین حاوی موادی است که خطر پیشرفت سرطان های پروستات ، رحم و سینه را کاهش میدهد. خیار به درمان مشکلات سیستم دفع ادرار کمک میکند. شما میتوانید با مصرف دو بار آب خیار در طول روز شاهد مزایای آن باشید ...
دل درد را جدی بگیرید تا دچار آلزایمر نشوید
افزایش می دهد و باید سعی کنید این بیماری ها را مد نظر قرار دهید. سپس سبک زندگی خود را سالم کنید و همیشه مراجعه منظم به پزشک داشته باشید. حال در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک، این مشکل شکمی را به شما معرفی می کنیم. بیماری التهابی روده می تواند خطر ابتلا به فراموشی را دو برابر کند مطالعه ای در سال 2020 نشان می دهد که بیماری التهابی روده خطر ابتلا به فراموشی را افزایش می دهد. طبق ...