چگونه می توانیم آب بدن خود را در روزه داری حفظ کنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش در ماه میهمانی خدا منافاتی با روزه داری ندارد/ بایدها و نبایدهای ورزش در رمضان
تعریق آب بدن در آنها بسیار زیاد است، کمتر انجام شود. وی با بیان اینکه افراد ورزشکار در این ماه باید پروتئین، قند، ویتامین، آب و مایعات بیشتری مصرف کنند، گفت: بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است، به این علت که بین زمان خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله باشد تا جریان خون بتواند به راحتی به عضلات بدن برسد. این کارشناس تغذیه اضافه کرد: ورزشکاران روزه دار می ...
راهکار های حفظ سلامت جسمی روزه دار در ماه رمضان
اثبات شده ای میان روزه داری و تشدید کرونا وجود ندارد و افراد بدون بیماری های زمینه ای می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند، اما خاطرنشان می شود که فرد روزه دار تا در حد امکان از حضور در اجتماعات و مکان های شلوغ پرهیز کند و پس از افطار حتماً حفره دهان را شست وشو داده و مایعات زیاد مصرف کند چراکه اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف شود، خطر ابتلا به بیماری کرونا افزایش می یابد. ازآنجایی که مصرف نمک، قند و چربی ...
20 گام برای کاهش وزن در ماه رمضان
افزایش وزن در ماه رمضان با عادات معمولاً اشتباهی مرتبط است که بیشتر به وعده افطار و زیاده روی در مصرف شیرینی جات مربوط می شود تا زمان روزه داری. اما رعایت موارد لازم در زمان روزه داری ماه مبارک رمضان باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود که به خلاص شدن از شر چربی ها و کالری های انباشته شده و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. در گزارش زیر مجموعه ای از اقدامات ساده و مفید برای ...
اصول خوردن و آشامیدن در ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
غیرقابل تحمل و تأمین نسبی آب بدن در روز های ماه مبارک رمضان، مایعات موردنیاز در سحرها، قبل از سحری میل شود نه پس ازآن. برای این منظور بهتر است افراد میان سال و مسن با توجه به سردی نسبی عارض به بدن به ویژه دستگاه گوارش، از مایعات گرم مانند آبجوش، آب عسل، چای کم رنگ (از نوع ایرانی و تازه دم) استفاده کنند و افراد جوان نیز ترجیحاً از مایعات گرم استفاده کنند، اما جوانانی که حرارت مزاج آن ها بالا است، می ...
راهکارهای تغذیه ای طب ایرانی برای ماه رمضان/ به سالاد و مخلفات افطار "نه" بگویید
خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...می شود. _ برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. همچنین مواد غذایی پر ادویه و نمک حرارت بدن ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان
مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...، می شود. برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. همچنین مواد غذایی ...
بایدها و نبایدهای سحری خوردن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، گذشته از فواید بی شماری که روزه داری برای بدن دارد، روز های طولانی بدون خوردن آب و غذا ممکن است مشکلاتی هم برایتان به وجود بیاورد. سردرد، سرگیجه، ضعف و بیحالی همه و همه مشکلاتی هستند که ممکن است در ماه رمضان با آن رو به رو شوید. اما چیزی که به شما کمک می کند تا این عوارض را به حداقل برسانید، مصرف یک سحری مقوی، مغذی و سالم است. خصوصیات وعده سحری ...
خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
است هنگام افطار در ماه رمضان از این نوشیدنی استفاده شود. جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان موجب جلوگیری از گرسنگی می شود، زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی، هیچ کالری ندارد و، چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی می ماند، باعث می شود که بدن احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه ...
تغذیه آسان در ماه مبارک رمضان
است یا استقلال طلب. (اولین دانشگاه،آخرین پیامبر، سیدرضاپاک نژاد،جلد3،ص20) از این رو بهتر است غذایی که مصرف می کنیم به گونه ای باشد که نیاز روحی و جسمی انسان را برآورده سازد. بی شک این نیازها زمانی تأمین خواهند شد که انسان در کمیت و کیفیت غذای خود با دقت بنگرد. روزه داری در ماه مبارک رمضان نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن ،تا با رعایت این موارد انشاء الله بتوانید ...
برنامه های ماه مبارک رمضان در شبکه لرستان
برجسته استانی از ساعت 18به مدت یک ساعت به صورت زنده از حسینیه ثارالله سپاه خرم آباد پخش می شود؛ ماه بندگی ، ویژه برنامه افطار به تهیه کنندگی مانیا سپهوند هر روز قبل از اذان مغرب، به صورت زنده پخش می شود؛ ترویج فرهنگ نیکوکاری و کمک های خیرین (گزارش از خیرین )، بحث کارشناسی مذهبی، مهمانان رمضانی، بخش گزارشی و پخش زنده اذان مغرب با حضور مؤذنان استان از آیتم های این برنامه هستند. آموزه هایی از قرآن کریم از ...
آنچه کنکوری های روزه دار باید برای مطالعه در ماه رمضان بدانند
جدیدی هم برای ماه رمضان داشته باشند که از نظر تغذیه و زمان بندی مطالعه با روزه داری منافات نداشته باشد. البته کارشناسان آموزشی برنامه های خاصی را مطرح کرده اند که داوطلبان کنکور می توانند از این برنامه ها نیز استفاده کنند. * سخنی با کنکوری های روزه دار 1401 اصلا در ماه رمضان و بخاطر روزه داری مطالاتتان را متوقف نکنید بلکه به خدا توکل کنید و برنامه هایتان را براساس ...
پیام های تبریک زیبا به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان
اللهم ده ماه رمضان و ماه مهمانی توست در محفل مهمانی خود روزه یعنی نفس خود پاک کن قلب ابلیس درونت چاک کن راه پرواز است سوی آسمان ماه گردیدن بسان عاشقان فرا رسیدن ماه رمضان بر شما مبارک در خلوت شب ز حق صدا می آید از عطر سحر بوی خدا می آید با گوش دگر شنو به غوغای سکوت کز مرغ شب ...
آداب و رسوم مردم مصر در استقبال از ماه رمضان
سرویس : جهان اسلام - آفریقا زمان : شناسه خبر : 1161837 به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از روابط عمومی سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی، بنابر گزارش ارسالی از رایزنی فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در مصر؛ فرا رسیدن ماه مبارک در مصر مانند بسیاری از کشورهای دیگر عربی و اسلامی رنگ و بوی خاصی به همراه دارد شاید بتوان گفت، ماه مبارک رمضان در مصر نه تنها به عنوان ماهی با ریشه های مذهبی بلکه جشن ...
ساعت فعالیت مراکز انتقال خون مازندران در ماه مبارک رمضان
، اضافه کرد: مرکز انتقال خون در تنکابن شنبه تا پنج شنبه از ساعت 8 تا 19 عصر، رامسر همه روزه 8 تا 13 و در مرکز مهرگان نور نیز روزهای فرد هفته از ساعت 8 تا 12 آماده پذیرش داوطلبان خواهد بود . وی در پایان گفت: درخواست ما از مردم خداجو و نوع دوست مازندران که واجدالشرایط اهدای خون هستند این است، برای حفظ ذخایر خون و فراورده های خونی و همچنین تأمین نیاز حیاتی بیماران، در طول ایام و لیالی ماه مبارک رمضان به مراکز انتقال خون استان مراجعه کنند و با اهدای بخشی از خون خود زندگی بیماران را نجات بخشند. انتهای پیام/86034/ ...
استقبال از ماه میهمانی خدا
استان اردبیل مانند سایر مناطق کشور که به پیشواز ماه مبارک رمضان می روند از چند روز مانده به آغاز این ماه پر برکت، مخصوصا سه روز آخر ماه شعبان را روزه می گیرند. اردبیلی ها به این پیشواز قاباقاگئتمک می گویند. در زمان هایی که مثل امروز وسایل ارتباط جمعی گسترده نبود در اردبیل توپی بزرگ در محلی وسط شهر که به آن قلعه قاباغی می گفتند و امروزه به پارک ملت مشهور است، وجود داشت.هنگام افطار یک توپ شلیک می شد ...
40 سخن کوتاه از اهل بیت(ع) درباره انواع روزه داری، دعای روزه داران، اهمیت و فلسفه روزه گرفتن
... 25- روزه مستحبی قال الصادق علیه السلام: من جاء بالحسنة فله عشر امثالها من ذلک صیام ثلاثة ایام من کل شهر . (وسائل الشیعه، ج7، ص313، ح33) امام صادق علیه السلام درباره آیه هر کس کار نیکی انجام دهد ده برابر آن پاداش دارد فرمود: از جمله آنها سه روز روزه در هر ماه است. 26- افطاری دادن قال الصادق علیه السلام: من فطر صائماً فله مثل اجره . (الکافی، ج4، ص68 ...
تبریک گوترش به مناسبت حلول ماه رمضان با استناد به قرآن
ذَکَرٍ وَأُنْثَی وَجَعَلْنَاکُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا: ای مردم ما شما را از مرد و زنی آفریدیم و شما را ملت ملت و قبیله قبیله گردانیدیم تا با یکدیگر شناسایی متقابل حاصل کنید گفت: خداوند ما را به صورت قبایل و امت ها آفرید تا همدیگر را بشناسیم . دبیرکل سازمان ملل متحد در پایان این پیام ویدئویی بار دیگر ضمن تبریک حلول ماه مبارک رمضان گفت: بیایید از یکدیگر بیاموزیم و با هم جهانی صلح آمیز بسازیم . انتهای پیام ...
رمضان، شهر ضیافت و مهمانی است
سرویس : سیستان و بلوچستان - زمان : شناسه خبر : 1161984 حجت الاسلام مهدی پودینه با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به خبرنگار شبستان گفت: در ماه مبارک رمضان به ضیافت خدا برویم. امام جماعت مسجد ابوذر غفاری زاهدان با بیان اینکه خداوند در ماه مبارک رمضان با ما معامله می کند، خاطرنشان نمود: خداوند هم افطار ما را قبول می کند و هم ما را به افطار دعوت می کند. پودینه با ...
تدارک ویژه صدا و سیمای مرکز ایلام برای ماه رمضان ٫ از سحوره تا آساره واران
بامدادی و شبانگاهی به مدت 60 دقیقه در روز، بسته های صوتی کوتاه ویژه تغذیه ، آداب روزه داری ، مباحث پزشکی ، مستند های گزارشی، تولید و پخش 20 برنامه مسابقه ویژه ماه مبارک با بهره گیری از سوالات قرآنی و دینی ، تهیه گزارش و پوشش مراسم شب های قدر ،ویژه برنامه روز عید سعید فطر، ویژه برنامه روز قدس ،برنامه رادیویی10 دقیقه ای یادمان نرود با موضوع توصیه های اخلاقی ، مسائل دینی و پیامهای فرهنگی در ماه مبارک ...
بهره گیری از ساختارهای جدید برای ویژه برنامه های ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری فارس از بیرجند، علیرضا آیینه دار مدیرکل صدا و سیمای خراسان جنوبی ظهر امروز در دیدار با نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی، اظهار داشت: مانند سال های گذشته برنامه های ماه مبارک رمضان حال و هوای خاص خود را در شبکه استانی خاوران خواهد داشت. وی تصریح کرد: در رسانه دو اوج برنامه سازی داریم که تمامی پرسنل را درگیر می سازد که یکی از این زمان ها ایام عید نوروز و دیگری ماه مبارک ...
ماه شما ویژه برنامه استانی سیما در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ ماه شما ویژه برنامه افطار شبکه شما با مهمانانی از استان های مختلف پخش می شود.این برنامه به رسم و رسوم قومیت ها و استان های مختلف می پردازد و از مهمانانی دعوت می کند که ماجراهای عجیبی را از خطه زندگی خود تعریف می کنند. ماه شما برنامه های متنوعی را هم تدارک دیده که بخشی از آن به معرفی مساجد معروف استان ها و شهرهای مختلف و حتی درد و دل صاحبان مشاغل مختلف با خداوند می پردازد. تهیه کننده این ویژه برنامه که یک ساعت قبل از افطار روی آنتن می رود احسان ارغوانی است که پیش از این برنامه های مختلفی را در تلویزیون تولید کرده است. ...
پخش ویژه برنامه ماه من از شبکه جهانی ولایت
: ویژه برنامه افطار شبکه جهانی ولایت از بخش های متنوع فرهنگی، اجتماعی، اعتقادی و پاسخگویی به شبهات و سؤالات دینی بینندگان به صورت زنده است که در 30 قسمت از روز اول ماه مبارک رمضان بر روی آنتن خواهد رفت. اسماعیلی ادامه داد: گزارش مردمی از افرادی که دارای مشاغل سخت مانند نانوایی بوده و با حرارت گرمی که تنور دارد نسبت به ادای این فریضه الهی و تکلیف شرعی، سختی را تحمل می کنند و روزه می گیرند ...
استقبال از ماه رمضان با تولید برنامه های پر محتوا
آیت الله عبادی نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی در دیدار با مدیرکل صدا و سیمای خراسان جنوبی و جمعی از دست اندرکاران برنامه های ماه مبارک رمضان شبکه خاوران گفت: صدا و سیما با تولید برنامه های پرمحتوا و استفاده از کارشناسان خبره تلاش کند تا بنیه اعتقادی و فکری مردم به ویژه نسل جوان را تقویت کند. او گفت: جنایات آمریکا و اسرائیل در یمن، افغانستان، عراق و فلسطین از سوی رسانه های غربی سرپوش ...
معرفی چند دسر معروف برای ماه رمضان
به گزاش گروه جامعه ایسکانیوز ، رمضان، ماه عبادت و بخشش و ماهی پر از تجربه های آشپزی شگفت انگیز و خوش طعم است. خاورمیانه هم بیشترین تراکم کشورهای مسلمان را دارد. کشورهای که ماه رمضان برایشان بسیار مهم است. عید فطر مهمترین عیدشان است و آداب و رسوم خاصی برای این ماه دارند. بخشی از سفره های افطار در خاورمیانه به خوراکی های شیرین اختصاص دارد. چرا که باید قند مورد نیاز بدن را برای ساعت ها ...
اطلاعیه پلیس در آستانه حلول ماه رمضان: از تظاهر به روزه خواری در ملاء عام خودداری کنید
به گزارش ایسنا، در متن این اطلاعیه آمده است: فرماندهی کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران ضمن تبریک حلول ماه مبارک رمضان، ماه نزول قرآن کریم، ماه شب های قدر، ماه دعا و نیایش و ماه تزکیه و خودسازی و آرزوی سلامتی برای هموطنان، توجه عموم مردم به ویژه متصدیان واحدهای صنفی و اماکن عمومی را به رعایت و اجرای موارد زیر جلب می کند: به منظور حفظ حرمت ماه مبارک رمضان و روزه داران گرامی، از هرگونه ...
متن تبریک حلول ماه مبارک مضان سال 1401 + عکس نوشته و پیام
رمضان 1401 روزه یعنی نفس خود پاک کن / قلب ابلیس درونت چاک کن راه پرواز است سوی آسمان / ماه گردیدن بسان عاشقان التماس دعا متن تبریک رمضان 1401 هنگامه وصل رمضان آمده است مومن به تنش دوباره جان آمده است یکماه گشوده سفره ای جان افزا حق را بنگر که میزبان آمده است ماه مبارک رمضان مبارک حکمت روزه داشتن بگذار / باز هم گفته و ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم
مشکلات تمرکز است که همگی می توانند بر سلامت و کار های روزانه تأثیر بگذارند. اصلاح الگوی خواب توصیه می شود الگوی خوابی را انتخاب کنید که بتوان با آن سازگار شد و دائماً آن را حفظ کرد. پیشنهاد می شود که فرد هر شب 6 تا 8 ساعت بخوابد. با این کار بدن به طور کامل به انرژی کافی برای روز بعد مجهز می شود همچنین می توان خطرات مشکلات مزمن مانند بیماری قلبی و سکته را کاهش داد. روزه گرفتن قبل از ماه رمضان روزه گرفتن دو روز در هفته قبل از ماه مبارک رمضان باعث می شود بدن به روزه عادت کند، به خصوص که روزه سموم بدن را دفع می کند. انتهای پیام/ ...
فواید باورنکردنی روزه گرفتن
.... علاوه بر این، اگر بعد از ماه رمضان از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، به راحتی می توانید سطح کلسترول پایین خود را حفظ کنید. 5- از دست دادن اشتهای زیاد کاهش غذای مصرف شده در روزه داری باعث می شود معده شما به تدریج کوچک شود، به این معنی که برای احساس سیری باید کمتر غذا بخورید و اگر می خواهید به تغذیه سالم عادت کنید، ماه رمضان زمان خوبی برای شروع است و اشتهای شما کاهش می ...
روزه کارگاه عظیم مبارزه با نفس است/ روزه داری با رعایت اصول تغذیه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
عبادت و راز و نیاز با معبود هستی در اولویت قرار گیرد. جعفری گفت: تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان ضمن حفظ سلامتی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. وی در خاتمه خاطرنشان کرد: روزه داری و انجام اعمال ناشایست هیچ سنخیتی با هم ندارد از این رو فرد روزه دار، خودسازی و تقوا پیشه سازد تا در درگاه الهی اعمالش پذیرفته گردد. انتهای پیام/ ...