خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خطرناک نخوردن آب کافی | هشدار به کسانی که آب کافی نمی نوشند
نوشیدن آب کافی در روز به بهتر شدن عملکرد بدن کمک بسیار زیادی می کند و همینطور نخوردن آب کافی هم سلامت شما را تا حد بسیار زیادی تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند؛ در معرض خطر ابتلا به بیماری های کشنده قرار دارند. دانشمندان از مردم می خواهند که هر روز شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا از خطر نارسایی قلبی جلوگیری کنند. نارسایی قلبی زمانی اتفاق می افتد که ...
بایدها و نبایدهای ورزش در ماه رمضان
حسین تیموری زمانه در گفت وگو با ایسنا در خصوص فواید ورزش در ماه رمضان اظهار کرد: ورزش همواره برای سلامتی جسم و روح سفارش شده است و قطعاً در این ماه نیز ورزش می تواند نقش مهمی در سلامتی افراد ایفا کند و برخلاف تصورات ورزش با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود می تواند باعث آرامش، کاهش استرس و همچنین استقامت و صبر افراد در این ماه شود. وی ادامه داد: ورزش در ماه ...
مصرف کافی آب نارسایی قلبی را کاهش می دهد
. اگر مطمئن نیستید که به طور معمول دچار کم آبی هستید یا خیر، پزشک می تواند با انجام یک آزمایش خون ساده که به عنوان پانل متابولیک پایه شناخته می شود، سطح سدیم سرم شما را بررسی کند. در اکثر افراد سالم، سطوح بالای سدیم سرم باعث تشنگی می شود، اما افراد مسن ممکن است سیگنال های مشابهی را دریافت نکنند. محققان می گویند : افراد مسن تشنگی را به اندازه زمانی که جوان تر بودند احساس نمی کنند و اگر از داروهایی استفاده کنند که ممکن است باعث از دست دادن مایعات شود این موضوع می تواند مشکل ایجاد کند. ...
چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟
با دانستن اینکه بدنی فعال و قدرتی ساخته اید که میتواند تحسین و حس خوبی را برای روحیه شما نیز به ارمغان می آورد. این کارشناس حوزه ورزش اذعان کرد: ورزش می تواند به سلامت روح و جسم کمک کند و باعث نشاط و انگیزه در رسیدن به اهداف باشد؛ اهمیت به ورزش در برنامه روزانه و هفتگی یکی از نیازهای ضروری برای فرد است که باید به آن توجه کند. وی بیان کرد: درست ورزش کردن به اندازه خود فعل ورزش اهمیت دارد و بادی یاد بگیریم درست و صحیح ورزش کنیم تا از فواید مفید آن بهره ببریم. انتهای پیام/ ...
قیمت خودرو
.... امروزه در شهرهای شلوغ و پرجمعیت که جمعیت آپارتمان نشینان نیز افزایش پیدا کرده است توجه به بافت ساختمان ها و استحکام آن ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. راپل کاری یک حرفه مهم و کاربردی در شهرهای بزرگ است. راپل کار کسی است که مهارت و توانایی لازم برای کار در ارتفاع به وسیله ی طناب را دارد. شاید افرادی زیادی متقاضی انجام این کار باشند و در صدد آن باشند که درآمد راپل کاری چقدر است؟ ...
چرا متابولیسم بدن با افزایش سن کند می شود؟
...> سطح فعالیت شما می تواند به طور قابل توجهی بر سرعت متابولیسم شما تأثیر بگذارد. در واقع، فعالیت - چه ورزش و چه فعالیت غیرورزشی - تقریباً 10 تا 30 درصد از کالری سوزانده شده روزانه شما را تشکیل می دهد. برای افراد بسیار فعال، این عدد می تواند تا 50٪ باشد . گرمازایی فعالیت بدون ورزش (NEAT) کالری سوزانده شده از طریق فعالیتی غیر از ورزش است . این شامل کارهایی مانند ایستادن، شستن ظروف و سایر کارهای خانه ...
بررسی: مهم ترین حوادث کوه نوردی دردهه های گذشته
جای کشور به گوش می رسد. حوادث کوهستان در زمره حوادث غیرطبیعی انسان ساخت است که گاهی در پی بی احتیاطی کوهنوردان و کوه پیمایان در صعود و فرود از ارتفاعات کوهستانی و پایین بودن ضریب ایمنی آنان در کوهستان رخ می دهند. ازاین جهت حوادث کوهستان در گروه حوادث غیرطبیعی قرار می گیرند که انسان خود را خواسته یا ناخواسته بدون بهره از میزان آمادگی لازم، بدون توجه به پیش بینی های جوی بدون در اختیار داشتن تجهیزات ...
نکات لازم برای دویدن در گرما
شفاآنلاین سلامت دویدن در فصول گرم سال بسیار سخت تر است. افزایش درجه حرارت بدن در حین ورزش باعث ایجاد استرس اضافی شود و حتی در مواردی خطرناک باشد. ورزش در چنین شرایطی خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما مانند کم آبی، گرمازدگی و بی حالی نیز وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین : بهترین زمان برای دویدن در فصول گرم، زمانی است که هوا رو به خنکی می رود. خنک ترین قسمت روز معمولاً حوالی طلوع خورشید ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
کمتر کردن کالری های دریافتی، بلکه اساساً برای کنترل افراط و زیاده روی و تمرین اعتدال و میانه روی است. افراد روزه دار باید تعادل غذایی را در وعده های روزانه های خود را رعایت کنند تا بتوانند انرژی و سلامت خود را حفظ و وزن شان را کنترل کنند. روزه دار ها در زمان سحر حتماً باید از کربوهیدرات های پیچیده و متراکمی که شاخص گلوکز پایینی دارند استفاده کنند که این مسأله باعث می شود ...
آیا بالش استاندارد از بروز رفلاکس معده جلوگیری می کند؟
افراد پیشنهادی می شود شیب تشک خواشخواب را مناسب کنند و از بالش طبی استفاده نمایند تا این مشکل را حل کنند. آیا بالش شما سفت است؟ یکی دیگر از مواردی که افراد مبتلا به رفلاکس معده باید به آن توجه داشته باشند سفتی بالش است. این افراد به جای اینکه ارتفاع کالای خواب خود را بلند کنند، باید از محصولات سفت استفاده کنند تا گردن در موازات با ستون فقرات قرار گیرد در این صورت شرایطی پیش ...
مصرف کم نمک خطری جدی برای بدن
، کمتر یا بیشتر از میزان مورد نیاز می تواند مشکلاتی برای سلامت ایجاد کند. میزان نمک مصرفی مورد نیاز روزانه، مورد بحث کارشناسان قرار دارد. مصرف 2300 میلی گرم نمک در روز می تواند نقطه شروع مطمئنی برای همه افراد باشد. اگر ورزشکار حرفه ای هستید و آب زیادی می نوشید و در ورزش بیشتر از افراد معمولی عرق می کنید، شما نیاز به مصرف بیشتر نمک دارید زیرا به دلیل تعریق زیاد، نمک زیادی از دست می دهید ...
نقش شیرین کننده های مصنوعی بر سم زدایی بدن
شیرین کننده های مصنوعی و جایگزین های شکر در طول چند سال گذشته و پس از پدیدار شدن دسته ای از مشکلات برای سلامتی انسان، مورد انتقاد قرار گرفته اند. حال بر اساس تحقیقات جدید ممکن است انتقاد ها از استفاده از این مواد افزایش هم یابد؛ چرا که بر اساس این تحقیقات، شیرین کننده های مصنوعی ممکن است در روند سم زدایی بدن شما تداخل ایجاد کنند. این مسئله، مهمترین نکته است که این پژوهش جدید در نشست ...
آشنایی با مهم ترین ابزار ایمنی
و به بازار عرضه می شوند و افراد با توجه به فضای کاری خود، لازم است نوع مناسب این محصول را انتخاب کنند. عینک ایمنی نباید موجب محدودیت دید در انجام کارهای افراد بشود. علاوه بر این، تمیز کردن آن نیز به آسانی صورت بگیرد. لباس کار لباس کار یکی دیگر از انواع تجهیزات ایمنی است. این ابزار جهت محافظت از بدن افراد در برابر آسیب هایی همچون سوختگی، برش، تشعشعات، برخورد اشیای ...
آشنایی با مهم ترین ابزار ایمنی
... در انواع گوناگونی تولید و به بازار عرضه می شوند و افراد با توجه به فضای کاری خود، لازم است نوع مناسب این محصول را انتخاب کنند. لازم به ذکر است که عینک ایمنی نباید موجب محدودیت دید در انجام کارهای افراد بشود. علاوه بر این، تمیز کردن آن نیز به آسانی صورت بگیرد. خرید ابزار ایمنی جهت خرید ابزار ایمنی می توانید با مراجعه به سایت راندنو کالای مورد نظر خود را انتخاب کنید و مشخصات فنی کالا را مشاهده نمایید. سپس قیمت کالا را در فروشگاه های مختلف با یکدیگر مقایسه کنید و بصورت مستقیم با فروشنده مورد نظر ارتباط برقرار نمایید. پایان رپرتاژ آگهی ...
نشانه های سیستم ایمنی ضعیف
.... روند بهبود زخم به قدرت سیستم ایمنی بستگی دارد، هرچه سیستم ایمنی بدن افراد قوی تر باشد، زخم ها و آسیب های وارد شده به بدن سریع تر بهبود پیدا می کند. بزرگسالان معمولاً دو تا سه بار در سال سرما می خورند، اما در صورتی که بیش از این تعداد درگیر بیماری سرماخوردگی می شوید، احتمالاً سیستم ایمنی ضعیفی دارید. سیستم ایمنی ضعیف خطر ابتلاء به سرماخوردگی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد ...
عمل لیپوساکشن چه عوارضی دارد؟ آیا لیپوساکشن خطرناک است؟
چند عارضه جانبی در صورت عدم مراجعه به متخصص یا مرکز درمانی مناسب همیشه وجود دارد. با این حال در اینجا فهرستی از عوارض جانبی رایجی که معمولاً بعد از جراحی لیپوساکشن رخ می دهد را آورده ایم. حذف انباشت های چربی از نقاط به خصوصی از بدن هیچ مشکلی ندارد، اما وقتی این فرآیند شامل تخلیه چربی از چند نقطه در بدن شود، احتمال بروز عوارض جانبی در بیمار بالاتر خواهد رفت. وجود بعضی از این عوارض جانبی ...
هشدار درباره برخی از تغییرات کوچک در بدن
گاهی اوقات تغییرات کوچکی در بدن ایجاد می شود که باید آن ها را جدی بگیرید زیرا ممکن است نشانه وجود بیماری خطرناکی در بدن باشد. باورتان می شود که برخی از تغییرات کوچک در بدن، نشانه یک مشکل جدی در سلامتی باشند؟ توجه به تک تک تغییراتی که در بدن شما اتفاق می افتد سخت است، مراقب جوش هایی که خوب نمی شوند، باشید. این نوع جوش ها در نهایت به یک کارسینوم سلول بازال تبدیل می شود که شایع ...
چرا خوابیدن برای چربی سوزی اهمیت دارد؟
گرسنگی می کنید، غذاهای شیرین نخورید. در عوض میوه، ماست کم چرب یا هویج بخورید. خوابیدن فعالیتهای فیزیکی را افزایش می دهد برای انرژی داشتن به جهت ورزش کردن، باید به طور کامل استراحت کنید و وقتی استراحت کردید، بدنتان هورمون رشد ترشح می کند که باعث رشد ماهیچه های بدنتان می شود. هورمون رشد معمولا در طول خوابیدن ترشح می شود و اگر کمبود خواب داشته باشید، آنگاه سرکوب شده و مانع از چربی سوزی می ...
روش درمان یبوست در ماه رمضان
از علت های دیگر دچار شدن به یبوست در این ماه می توان، کاهش حرکت روده ها،کاهش استفاده از مواد غذایی فیبردار و نداشتن تحرک بدنی را نام برد. در ادامه چند راهکار برای رفع این بیماری،به شما خواهیم گفت. مصرف آب فراوان و چای کم رنگ به منظور جلوگیری از یبوست، لازم است که روزانه به میزان کافی، آب بنوشید. شما می توانید با چای کم رنگ هم آب بدن خود را تامین کنید. همچنین مطالعات نشان می ...
تفاوت های قرنطینه با ایزوله
عنوان مثال، هنگام تماس با یک فرد آلوده یا پس از بازگشت از یک منطقه خطرناک دوره کمون کووید 19، زمان بین عفونت و اولین نتیجه آزمایش مثبت یا اولین علائم بیماری، می تواند حدود ده روز باشد. بنابراین، افراد در معرض خطر ابتلا به عفونت معمولاً به مدت 14 روز قرنطینه می شوند. در مواردی که وجود ویروس کرونا در بدن ثابت شده باشد، یعنی زمانی که نتیجه آزمایش مثبت باشد، ایزوله مطرح می شود. اگر علائم ...
آیا می توانیم هم روزه بگیریم و هم ورزش کنیم + فیلم
که ضربان قلب را بالا ببرد، انجام دهید. ورزش موجب می شود تارهای اکتین و میوزین بدن (تارهای گوشت) قطورتر شوند. معمولاً سن که از 35 سال بالاتر می رود در سال سه درصد از بافت عضله تحلیل می رود. جالب است بدانید ورزش باعث می شود بافت عضله شما تحلیل نرود بلکه توده عضلانی شما بیشتر شود. ورزش حتی برای کسانی که فشار خون دارند نیز مفید است. معمولاً می گوییم برای همه بیماری ها ورزش مفید است. پس از هر ورزشی که لذت می برید، یک ساعت تا یک ساعت و نیم قبل از افطار آن را انجام دهید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام ...
چندوچون خواب آلودگی بهاری
زمان خواب برای هر گروه سنی یا مزاجی متفاوت است؛ بنابراین هر فردی باید طبق نیازش بخوابد. ضمن اینکه هر کس با تغییرات سنی اش باید میزان خواب و بیداری موردنیازش را بداند؛ این همان ساعت بدن است که باید از آن باخبر باشید تا حتی بدون هشدار زنگ بتوانید از خواب بیدار شوید. علل خواب آلودگی بهاری سیستم بدنی افراد می شود. مثلا در فصل بهار، رطوبت هوا و گرده گل و گیاهان موجود باعث احساس ...
درمان سردرد در ماه رمضان با روش های خانگی
. کمبود آب، افت قند خون،نداشتن خواب کافی و کمبود کافئین از دلایل مهم ایجاد سردرد در این ماه هستند.سردردها معمولا در بعدازظهر شروع می شوند یا برای بعضی از افراد با افطار کردن به وجود می آیند اما نگران نباشید چون با تغییر سبک تغذیه ،می توان این سردردها را مدیریت کرد. تنظیم قند اگر جزو افرادی هستید که وعده های غذایی با قند بالا مصرف می کنند، قند خون شما در حالت عادی سریع بالا می رود ...
علائم و خطرات وجود لخته خون در بدن
...> علائمی وجود دارد که نشان می دهد لخته خون کشنده داخل بدن شما است که می توانید با در نظر گرفتن این علائم شرایط را بهبود ببخشید. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک توضیح مفصل خواهیم داد. لخته خون ممکن است در رگ های داخل پا اتفاق بیفتد و جریان خون را به بخش های مختلف بدن مسدود کند؛ بستگی به این دارد که این لخته کجا می رود. ممکن است به ریه برسد و باعث آمبولی شود یا به مغز رفته و باعث سکته ...
نکات مهم و فوت و فن های سفر به ترکیه
در سفر به ترکیه نکاتی وجود دارد که حتما قبل از سفر باید از آنها اطلاع داشته باشید، چرا که تا چندین بار به آن جا سفر نکرده باشید براحتی نمیتوانید آنها را درک کنید! به همین دلیل عموما در سفر به هر کشور خارجی سعی میکنیم همراه با لیدر و یا تورهای گردشگری آژانس های مسافرتی به این مقاصد سفر کنیم تا فوت و فن های برخورد با افراد و یا حتی گشت و گذار و خرید کردن را بهتر تجربه کنیم و در این راستا متحمل ضرر ...
خواب آلودگی و کسالت فصل بهار را با این دمنوش ها برطرف کنید
دیگر نور زیاد خورشید باعث می شود که بدن هورمون سروتونین بیشتری آزاد کند، این در حالی است که مقدار ملاتونین خون شما همچنان بالا است. حکیمی با بیان اینکه تمامی این عوامل باعث می شود تا شما همچنان احساس خستگی و کسالت در فصل بهار داشته باشید، گفت: در نتیجه باید با تغییر رژیم غذایی و یا استفاده از داروهای گیاهی بدن خود را تنظیم کنید. کارشناس طب سنتی با بیان اینکه کشیدن نفس عمیق کمک ...
روزه داری هیچ منافاتی با ورزش حرفه ای ندارد/ عوارض برگزاری مسابقات بلافاصله پس از افطار
می شود مایعات به صورت متناوب در زمان افطار تا سحر استفاده شود تا بدن دچار این چالش نشود. عباسی اضافه کرد: کربوهیدرات ها منبع انرژی بدن هستند و در کبد و عضلات، به عنوان گلیکوژن ذخیره می شوند. انواع مختلفی از مکمل های کربوهیدرات وجود دارد، کربوهیدرات هایی که به آرامی و به طور مداوم انرژی را آزاد می کنند و دسته ای که به سرعت تجزیه و موجب افزایش انرژی می شوند. این آنالیزور فوتسال ...
راهکارهایی برای مقابله با سوء هاضمه در ماه رمضان
مبتلا به سوء هاضمه آن را به طرق مختلف تجربه می کنند. بسیاری از افراد ممکن است علائم سوء هاضمه را بعضی اوقات یا حتی هر روز احساس کنند و سوء هاضمه می تواند نشانه مشکلی در بدن شما باشد. در این گزارش علل و علائم سوءهاضمه و چگونگی درمان آن ها را برای روزه داری آرام و بدون مشکلات معده بررسی می کنیم: احساس سوزش - نفخ شکم - احساس سیری - حالت تهوع - استفراغ - آروغ زدن یکی از ...
