سایر منابع:
سایر خبرها
سلنیوم در کُند شدن روند پیری موثر است
تحقیقات اخیر نشان می دهد که سلنیوم دارای خواص ضد پیری است و حتی ممکن است در برابر بیماری های مرتبط با سن محافظت کند. به گزارش روند بازار به نقل از مدیکال نیوز، اکثر سلنیوم دریافتی ما از رژیم غذایی در بافت عضلانی ذخیره می شود، هرچند تیروئید عضو دارای بالاترین میزان از این ماده معدنی است. سلنیوم جز مهمی از آنزیم ها و پروتئین ها است که به عنوان سلنوپروتئین شناخته می شوند و نقش ...
منابع غذایی انواع ویتامین ها
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، علاوه بر مواد معدنی، ویتامینها نیز از ریز مغذیهای مورد نیاز بدن هستند، ویتامین ها مواد آلی هستند که توسط گیاهان یا حیوانات تولید می شوند. آن ها اغلب "ضروری" خوانده می شوند، زیرا در بدن سنتز نمی شوند (به استثنای ویتامین D) و بنابراین باید از طریق غذا دریافت شوند. ویتامین ها ترکیباتی هستند که برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و ...
روش های پایین نگه داشتن قند خون
...: وقتی که کربوهیدرات ها را از چرخه غذایی خود حذف می کنید بایستی چربی های خوب را وارد بدن تان کنید تا سلامتی تان دچار مشکل نشود. به همین خاطر چربی های سالم که اسید های چرب امگا 3 را تامین می کنند دوست شما خواهند بود و نه تنها آن ها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبود خواهند بخشید. این نوع چربی ها مانند روغن آجیل، روغن نارگیل، روغن ...
برای دخترشدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
های آسان برای انتخاب جنسیت دختر خارج از آزمایشگاه وجود ندارد، اما برخی از تحقیقات تاثیر تغییرات در شیوه زندگی، مانند انتخاب مواد غذایی مناسب برای تولد یک دختر بچه را به اثبات رسانده اند و بر اساس یک مطالعه دانشگاهی در هلند ثابت شد که رژیم غذایی مادر نقش مهمی در کنترل جنسیت جنین دارد. محققان ادعا می کنند که برای دختردار شدن باید بدن مادر غنی از کلسیم و منیزیم باشد: مواد غذایی غنی از ...
کدام غذاها باعث التهاب های آسیب زا می شوند؟
ضد التهابی وجود دارند که می توانند به مبارزه با التهاب مزمن در بدن شما کمک کنند. این غذاها سرشار از ترکیبات کلیدی مانند آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که سطح پروتئین های التهابی شما را کاهش می دهند. برخی از غذاهای ضد التهابی کلیدی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید عبارتند از: ماهی چرب. روغن زیتون. میوه ها و سبزیجات مانند پرتقال، بروکلی و فلفل. آجیل. توت ...
آزمایش نانوذرات حاوی DNA برای مقابله با اعتیاد
مواد مخدر دریافت کرده است. شرکت کوپرنیک نانوذرات دی اکسی ریبونوکلئیک اسید (DNA) را به عنوان بخشی از رویکرد ژن درمانی خود برای درمان سوء مصرف مواد مخدر ارائه می کند. این نانوذرات که توسط کوپرنیک تراپیوتیکس توسعه داده و تولید شده اند، برای تزریق داخل بینی در نظر گرفته شده اند. پس از مصرف از طریق داخل بینی، آن ها نشان دادند که این ماده از سد خونی مغزی عبور می کند و می تواند ژن ...
خبر بد برای افرادی که غذا را نجویده، می خورند
جویدن غذا ممکن است کار ساده ای به نظر برسد، اما تاثیرات فراوانی بر عملکرد بدن می گذارد، زیرا در زمان جویدن مواد مغذی بیشتری جذب بدن خواهد شد. کار های ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد. فرآیند جویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه مواد مغذی مورد نیاز به راحت ترین حالت ممکن می شود؛ به خاطر همین بسیار مهم است که غذا را به آرامی و ...
این نعمت پنهان
باشد و به اندازه ی کافی، خون دریافت کند. در واقع پوست، اولین پوشش در برابر عوامل بیماری زاست، زیرا خارجی ترین قسمت آن از سلول هایی تشکیل شده که از عبور میکروب ها به بافت های زیر پوست جلوگیری می کند. پوست وسیله ای برای کنترل و ثابت نگه داشتن دمای بدن است. مقداری از مواد زاید بدن به وسیله ی عرق، از پوست خارج می شود. ...
عادات روزانه به ظاهر بی خطر که مغزتان را نابود می کند!
و آن را سالم نگه می دارد. مغز ما به مواد مغذی مناسب در زمان مناسب نیاز دارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. به دلیل سبک زندگی سریع، بسیاری از ما از خوردن صبحانه خودداری می کنیم و یا در نهایت صبحانه خود را حذف کنیم تا در ساعات اولیه روز کمی صرفه جویی کنیم. بیشتر بخوانید: 50 ساله ها بخوانند؛ این علائم را در بدن جدی بگیرید! نخوردن صبحانه باعث می شود قند و مواد ...
خوا ص زردچوبه برای زیبایی پوست
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، تحقیقات معتبر نشان می دهند که زردچوبه خواص زیادی برای بدن و حتی ذهن انسان دارد. ما در اینجا می خواهیم خواص زردچوبه برای پوست و انواع بیماری ها از جمله آلزایمر، التهاب مفاصل، بیماری های قلبی و سرطان را برای شما توضیح دهیم. اما ابتدا اجازه دهید توضیح دهیم که زردچوبه چیست. برخی از افراد زردچوبه را زعفران هندی یا ادویه طلائی می نامند. زردچوبه گیاهی است که در آسیا و ...
طب سنتی/ عوارض مصرف خودسرانه سیاه دانه
می زند. همچنین افرادی که دچار بیماری کلیوی هستند باید در مصرف آن دقت کنند. روغن سیاه دانه با وجود خاصیت درمانی که برای پوست دارد. اما گاهی مصرف زیاد این روغن برای افرادی که آلرژی دارند عوارضی مثل قرمزی پوست ،التهاب ،تاول ،خارش و درد را درکل بدن به همراه دارد که با مصرف درست می توان عوارض را به حداقل رساند. نتایج تحقیقات در رابطه با مصرف روغن سیاه دانه و درمان آکنه نشان می دهد ...
طرز تهیه 10 اسکراب خانگی برای زیبا و درخشان شدن پوست
برداری بدن خود وقت بگذارید و 1 تا 2 دقیقه روی هر قسمت که می خواهید دوباره ماساژ دهید. پس از ماساژ مخلوط را با آب ولرم از بدن پاک کنید. این اسکراب برای پوست های خشک هفته ای یک بار، برای پوست های معمولی هفته ای دو بار و اگر پوست های چرب دارید، هفته ای سه بار باید انجام شود. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز پوست گردو برای سلامت پوست ومو این اسکراب با بدن شما چه می کند؟ ...
موهای قوی تر و سالم تر می خواهید؟ این 10 نکته را امتحان کنید
دمای کمتری تنظیم کنید تا احتمال آسیب مو را کاهش دهید. همچنین ممکن است بخواهید از یک محصول محافظ حرارت روی موهای خود استفاده کنید تا آسیب را به حداقل برسانید. 2. مصرف ویتامین خود را افزایش دهید مانند بقیه بدن، موهای شما برای سالم و قوی بودن به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. تحقیقات نشان داده است که کمبودهای تغذیه ای ممکن است با ریزش مو مرتبط باشد. ویتامین ها و ...
گرما درمانی چیست؟ تاثیر آن بر کمر درد
به بالا رفتن دمای پوست و مطابقت داشتن آن با دمای هسته مرکزی بدن کمک می کنند. پس از هماهنگ شدن دمای پوست با دمای هسته مرکزی بدن، خون گرمای اضافی را جذب کرده و از پوست در برابر سوختگی محافظت می کند. همچنین گرما از سطح پوست به عمق ماهیچه ها منتقل شده و گردش خون در ماهیچه ها را بهبود می بخشد. گرما در این فرآیند باید از لایه چربی زیر پوست عبور کند. گاهی در افرادی که ...
طرز تهیه چند نوع دتاکس واتر برای هوای گرم
، از جمله: کمک به کاهش وزن بدن پاکسازی و سم زدایی کبد حذف سموم از بدن کمک به سیستم گوارش و فرایند هضم غذا تقویت سیستم ایمنی بدن ارتقا سطح انرژی و بهبود خلق وخو کمک به سلامت و درخشندگی پوست کمک به کاهش وزن بدن نوشیدن آب می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد، و این در مورد دتاکس واتر نیز صدق می کند. تحقیقات نشان داده است که آب می تواند به طور موقت متابولیسم شما را افزایش داد ...
هر آنچه درباره پاکسازی پوست صورت باید بدانید
ماه فیشیال ایده آل است ، اما با درمانگر خود در مورد پوست خود صحبت کنید تا بهترین بازه زمانی که باید فیشال پوست را تکرار کنید به شما توصیه شود . خلاصه مطلب پوست صورت ما معمولاً حساس تر از پوست بقیه بدن است . برای اینکه سالم به نظر برسد ، به پاکسازی ، تغذیه رسانی و محافظت مداوم نیاز دارد . این پوست همچنین مستعد جمع آوری بسیاری از باکتری ها و ناخالصی ها است که می تواند منافذ را ...
ارتباط ژنتیکی بین نتایج آزمایش خون و اختلالات سلامت روان
...> مردم غالباً سلامت روان را جدا از سلامت بقیه بدن درنظر می گیرند، اما این مسئله واقعیت ندارد: شواهد واضحی وجود دارد که بسیاری از مواد بیوشیمیایی درگیر در بیماری های مانند دیابت و شرایط خودایمنی می توانند مستقیما بر عملکرد مغز اثر بگذارند. مطالعات بسیاری سعی کرده اند با تمرکز روی موادی به نام نشانگرهای زیستی که به راحتی در خون اندازه گیری می شوند، به این مسئله بپردازند. نشانگر زیستی چیزی ...
غذای کامل چیست؟ چه فایده هایی دارد؟
...> بیشتر بخوانید: رژیم های لاغری معروف دنیا موثراند؟ 2- تامین ویتامین های لازم بدن مصرف فیبر، پتاسیم و ویتامین هایی مثل آ و ث برای سلامت بدن ما ضروری هستند. مصرف فیبر، پتاسیم و ویتامین هایی مثل آ و ث برای سلامت بدن ما ضروری هستند. در واقع، این مواد مغذی خاص، احتمال ابتلای ما به بیماری های جدی مانند سرطان، بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت را کاهش می دهند. اما فکر می کنید ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
از پوست مرده، چربی و باکتری هایی که از ورود مواد مضر به بدنتان کمک می کند پوشیده شده است. دوشِ آب این لایه را خیس می کند. تمیز شدن پوست برای سلامتی اهمیت زیادی دارد اما شست وشوی آن بیش تر مواقع غیر ضروری است و می تواند مشکلات بیش تری برای پوستتان ایجاد کند؛ مانند دشوار شدن حفظ بدن در برابر آلودگی و عفونت. به طور کلی هیچ کس بیشتر از یک بار در روز و یا دو -سه روز یک بار به دوش گرفتن ...
15 گام تا تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
...، باید از نمک یددار تصفیه شده باشد. دکترای علوم تغذیه گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شیراز گفت: خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون بوده و منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و نقش موثری در تنظیم قند خون دارد بنابراین توصیه می شود که در وعده افطار در صورت امکان 2 تا 3 عدد خرما مصرف شود و از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند ...
عوارض زیاده روی در مصرف باقالی کدام است؟
گزینه ای عالی برای بهبود علائم کم خونی و افزایش سطح آهن خون محسوب می شود. البته باید در نظر داشت آهن، به وسیله ویتامین C در بدن جذب می شود. از این رو اغلب نیاز به مصرف غذاهایی مانند فلفل دلمه ای و مرکبات وجود دارد تا به جذب آهن و درمان کم خونی کمک کند. 6. خواص باقالی برای فشار خون باقالی حاوی مواد مغذی مختلفی است که می تواند به سلامت قلب منجر شود. این ماده غذایی حاوی پتاسیم ...
توسعه روشی جدید برای مطالعه بهتر بیماری ها
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از اس تی دی، دانشمندان موسسه تحقیقاتی اسکریپس در یافته های اخیرشان از روش جدید پاکسازی بافت(tissue-clearing ) برای تفسیر نمونه های بیولوژیکی بزرگ پرده برداری کرده اند. روش اخیری که محققان موسسه تحقیقاتی اسکریپس آن را ایجاد کرده اند تجزیه و تحلیل فرآیندهای بیولوژیکی در سطح بدن و بیماری هایی مانند کووید-19 را آسان تر می کند. این روش تجسم و مطالعه فرآیندهای ...
آشنایی با فواید و عوارض شکلات تلخ
(Endorphins) که موجب احساس خوشحالی شود، کار می کند. علاوه بر این، شکلات های تلخ مختلف حاوی محرک هایی نظیر تئوبرومین و کافئین هستند که محرک اصلی در کاهش افسردگی هستند. کاهش سطح کلسترول از خواص شکلات تلخ: به اثبات رسیدن شکلات تلخ میزان کلسترول LDL (بد) را در بدن انسان تا 10 تا 12% کاهش می دهد. تحقیقات همچنین نشان داد که کاکائو، که یک عنصر کلیدی این شکلات هاست، ممکن است به افزایش کلسترول HDL ...
تغذیه سالم در ماه رمضان از نگاه طب سنتی/ بخور نخورهای وعده افطار و سحر
دلیل وجود فیبر و آب کافی مانع تشنگی و گرسنگی در طول روز می شود. دروکی با تاکید بر اینکه روزه داران باید از مصرف آب سرد و میوه های سرد و شیرین در شروع افطار پرهیز کنند، بیان کرد: مصرف زیاد چای در وعده سحری موجب افزایش دفع ادرار و تشنگی در طول روز می شود، روزه داری علاوه بر تعالی روح از لحاظ پزشکی برای سلامتی جسم نیز فواید ارزشمندی دارد، برای دستگاه گوارش و سلامتی قلب و مغز، کاهش وزن و سم زدایی بدن مفید است. منبع: isna-1401012312817 ...
آیا کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث افسردگی می شود؟
افسردگی و اضطراب نیاز بدن به ویتامین C بیش تر می شود. خوب است بدانید که مصرف برخی از داروها مانند آسپرین و داروهای ضد بارداری میزان این ویتامین را در بدن کاهش می دهد. مواد غذایی دارای ویتامین C پرتقال توت فرنگی گوجه فرنگی گل کلم کلم بروکلی کیوی پرتقال فلفل خربزه ویتامین D بدن ما به کلسیم نیازمند است و بدن ما به ویتامین D برای جذب کلسیم نیاز دارد. ویتامین دی یکی از نیازهای مهم ...