تشخیص نشانه های اختلال استرس در پیام های متنی
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بفهمیم حیوانات چه احساساتی دارند؟
فرارو- افراد زیادی هستند که به دلایل مختلف با حیوانات سر و کار دارند و یا اینکه با حیوانات خانگی خود زندگی می کنند. این افراد به طور معمول از طریق تجربه همزیستی با این جانوران باور دارند که احساسات آن ها را به خوبی شناسایی و درک می کنند، اما مطالعه جالب توجهی که اخیراً منتشر شده نشان می دهد که چنین تصوری ممکن است نادرست باشد. به گزارش فرارو، بسیاری از ما فکر می کنیم که قادر به تشخیص ...
تنها 7 قدم با خوشبختی فاصله دارید
" را پیشنهاد می کنند. آنها به افراد توصیه می کنند که تمام افکار و احساسات بد و ناخوشایند و آزار دهنده را با نوشتن از خود دور کنند. افراد می توانند بدون هیچ محدودیت و قضاوتی، افکار و احساسات خود را بر روی کاغذ بیان کنند. پس از نوشتن تمام این احساسات بد و منفی، کاغذ را دور بیندازید. زیرا از نظر علمی ثابت شده که با دور انداختن آن، احساسات ناخوشایند از شما فاصله گرفته و روزنه های امید و شادی در شما شکل می گیرد. انتهای پیام/ ...
افکار ما از کجا سرچشمه می گیرند؟
را به مسیر خاصی هدایت می کنند. هر چقدر کنترل بهتری بر سطح استرس خود داشته باشیم، احساسات و تجربیات روزمره مان کیفیت افکار آنی را بهبود می دهند و رضایت را به ارمغان می آورند. بیشتر بخوانید: درمان نویدبخش برای ام اس؛ پژوهشگران علائم بیماری را در افراد مبتلا معکوس کردند رژیم غذایی گیاهخواری چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ ارتباط ژنتیکی بین نتایج آزمایش خون و اختلالات سلامت روان آیا 30 دقیقه ورزش در روز کافی است؟ چگونه ویروس دنیاگیر بعدی را پیش از ظهور پیدا کنیم؟ ...
کافئین و بهبود علائم پیش فعالی
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، بررسی اخیر محققان دانشگاه اوبرتا دی کاتالونیا اسپانیا نشان می دهد که کافئین می تواند به طور مؤثری با نقص توجه، یادگیری و حافظه در مدل های حیوانی مبتلا به اختلال بیش فعالی مقابله کند. اختلال بیش فعالی، یک وضعیت سلامت روان است که کودکان و بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. این اختلال با مشکل در حفظ توجه، بیش فعالی یا بی قراری و رفتار تکانشی ...
10 حقیقت درباره حافظه که احتمالا نمی دانستید
در این باره روی گروهی از دانش آموزان انجام شد. در این تحقیق دانش آموزان مهارتی جدید را یاد گرفتند، اما بعد از آن تا چند ساعت اجازه خوابیدن نداشتند. نتیجه این شد که دانش آموزان 3 روز بعد بخش چشمگیری از آن مهارت را فراموش کردند. 10. احتمالا می توان در سنین بالا از اختلالات حافظه پیشگیری کرد بسیاری از افراد در سنین بالا به بیماری هایی، چون آلزایمر و اختلال حافظه مبتلا می شوند ...
راهکار هایی برای بهتر خوابیدن
افراد گهگاهی از یک حمله خواب رنج می برند. حدود 40 درصد از زنان و 30 درصد از مردان بی خوابی مکرر دارند. این مشکل معمولاً از استرس، کار در شیفت شب یا رژیم غذایی ناشی می شود. استفاده از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و داروهایی مانند قرص های لاغری بخش هایی از مغز را تحریک می کند و همچنین می تواند باعث بی خوابی شود . برای بی خوابی های کوتاه مدت، پزشکان ممکن است قرص های خواب را تجویز کنند. با ...
آیا کووید خطر زونا را افزایش می دهد؟
400000 بیمار کووید 50 ساله و بالاتر را با داده های بیش از 1.5 میلیون نفر که هرگز کووید نگرفته بودند، مقایسه کردند. هیچکس در این گروه ها نه بر ضد کووید و نه زونا واکسینه نشده بود. یافته های این پژوهشگران افزایش خطر زونا در میان بیماران کرونا برای دست کم شش ماه پس از بیماری شان نشان داد. بهاوسار گفت از آنجایی که افراد واکسینه شده بر ضد زونا از این بررسی حذف شده ...
ارتباط افسردگی و بیماریهای قلب و عروق در افراد مسن
بر اساس یافته های مطالعه جدید محققان دانشگاه گرانادا مشخص شد که عوامل خطر قلبی عروقی با افزایش خطر افسردگی در افراد مسن مرتبط است. بیماری قلبی عروقی و افسردگی به دلیل عوامل خطر مشابه از جمله التهاب و استرس اکسیداتیو، ارتباط نزدیکی دارند. اگرچه نشان داده شده است که افسردگی می تواند یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی باشد اما مطالعاتی که تأثیر بالقوه سلامت قلب و عروق را بر ابتلا به افسردگی تجزیه و تحلیل می کنند، کمیاب هستند. در همین راستا ساندرا مارتین-پلاز (Sandra Mart n-Pel ez) و تیم تحقیقاتی او در مطالعه جدید از داده های یک کارآزمایی تصادفی چند مرکزی شش ساله در اسپانیا استفاده کردند که تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای را بر مردان 55 تا 75 ساله و زنان 60 تا 75 ساله مبتلا به اضافه وزن یا چاقی را تجزیه و تحلیل می کند. بنا به همین گزارس ، 6545 فرد بدون بیماری قلبی عروقی یا مشکل غدد درون ریز در ابتدا در تجزیه و تحلیل وارد شدند. امتیاز خطر قلبی عروقی با توجه به تابع REGICOR مبتنی بر فرامینگهام برای هر فرد محاسبه شد و شرکت کنندگان را به گروه های خطر قلبی عروقی کم (LR)، خطر با درجه متوسط (MR) یا زیاد و خیلی زیاد (HR) تقسیم کرد. وضعیت افسردگی با استفاده از پرسشنامه در ابتدا و پس از دو سال پیگیری سنجیده شد. در ابتدا، زنان در گروه زیاد شانس بیشتری برای افسردگی نسبت به زنان با خطر کم مشکلات قلبی عروقی نشان دادند. علاوه بر این، در بین تمام شرکت کنندگان با کلسترول پایه زیر 160 میلی گرم بر میلی لیتر، افراد گروه متوسط و زیاد، شانس بیشتری برای افسردگی نسبت به افراد گروه کم نشان دادند. برعکس، در میان شرکت کنندگان با کلسترول تام 280 میلی گرم در میلی لیتر یا بالاتر، افراد گروه متوسط و زیاد، خطر افسردگی کمتری نسبت به گروه کم خطر بیماری های قلبی عروقی داشتند. پس از دو سال، در طی این مدت به همه افراد دستور داده شد که از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان بخشی از کارآزمایی پیروی کنند. در ادامه شرکت کنندگان به طور متوسط نمره وضعیت افسردگی خود را کاهش دادند که بیشترین کاهش برای شرکت کنندگان گروه های متوسط و زیاد با سطح کلسترول بالا مشاهده شد. پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که خطر عوامل قلبی عروقی بالا و بسیار زیاد با علائم افسردگی به خصوص در زنان مرتبط بوده و نقش سایر عوامل مانند پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای نیازمند تحقیقات بیشتر است. محققان در انتها می افزایند: خطر بالای بیماری های قلبی عروقی، به ویژه در زنان، با علائم افسردگی در دوران سالمندی همراه است. شرح کامل این پژوهش در تاریخ 13 آوریل در مجله تخصصی PLOS ONE منتشر شده و در دسترس علاقه مندان قرار دارد. ...
قالی جادویی و رازهای پنهایی
محققان آزمایشگاه علوم کامپیوتر و هوش مصنوعی دانشگاه اِم آی تی قالی هوشمند ی طراحی کرده اند که قادر است حالات بدن افراد را به طور سه بعدی و بدون نیاز به دوربین تخمین بزند و درمواردی نظیر پایش سلامتی و خانه های هوشمند کاربرد خواهد داشت. چنین دستاوردی راه را برای توسعه ابزارهایی باز می کند که مستقل از دوربین می توانند نقش مهمی در حوزه سلامت، خانه های هوشمند و حوزه بازی ایفا کنند. ما در بسیاری از ...
یکی از عوامل موثر در فشار خون میکروب های روده هستند
این حال، محققان بیان می کنند که تنها 24 درصد از افراد مبتلا به فشارخون بالا، شرایط خود را تحت کنترل دارند. در این مطالعه، محققان دانشگاه تولدو اوهایو، میکروبیوم روده موش صحرایی را بررسی کردند. آنها دریافتند که یک باکتری معمولی روده، به نام کاپروکوکوس کامز ، می تواند در عملکرد برخی از مهارکننده های آنزیم آنژیوتانسین (ACE) اختلال ایجاد کند. مهارکننده های ACE، برخی از درمان های ...
بیش از نیمی از مردم جهان به این بیماری دچارند
یک مطالعه جدید اکنون میزان اختلال سردرد را در سراسر جهان تخمین زده است و داده ها حیرت آور هستند چراکه بیش از 50 درصد از جمعیت جهان هر ساله به این اختلال سلامت مبتلا می شوند. به گزارش سیناپرس، تیمی به رهبری اپیدمیولوژیست های دانشگاه علم و صنعت نروژ، مطالعات اپیدمیولوژیک سردرد را از سال 1961 تا پایان سال 2020 خلاصه کردند. داده ها شامل سردردهای عمومی، میگرن و سردردهای تنشی بود که نشان می ...
محافظت از عملکرد شناختی به کمک ویژگی های شخصیتی
به نقل از ارث، نتایج مطالعه جدیدی که انجمن روان شناسی آمریکا منتشر کرد، ویژگی های شخصیتی خاصی را شناسایی کرده است که با سطوح بالاتر عملکرد شناختی در مراحل بعدی زندگی مرتبط هستند. کارشناسان گزارش کردند که افراد با نظم و انضباط بیشتر، کمتر در بزرگسالی با اختلال شناختی خفیف مواجه شوند همچنین، افرادی که از نظر عاطفی ناپایدار هستند، بیشتر مبتلا به زوال شناختی خواهند شد. این تحقیق ...
کاهش استرس به روش ژاپنی ها
این تکنیک می توانید با انگشتان خود استرس تان را کنترل کنید. هر یک از پنج انگشت نمایانگر احساسات مختلفی هستند: انگشت شست به شما کمک می کند تا استرس را دور بریزید و نگرانی را کم تر کنید. انگشت اشاره نشان دهنده ترس ها و مشکلات است. انگشت وسط خشم و تلخی را مدیریت می کند. انگشت حلقه مربوط به افسردگی است. انگشت کوچک مربوط به اعتماد به نفس ...
تاثیرهوش هیجانی درکسب موفقیت های اجتماعی
نشان می دهد افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، بیش از افرادی که دارای بهره هوشی زیادی هستند، در روابط بین فردی موفق عمل می کنند. به این ترتیب واضح است که پی بردن به اهمیت هوش هیجانی، دانستن راهکارهایی برای افزایش آن، در بالا بردن کیفیت زندگی افراد نقش موثری ایفا می کند. هوش هیجانی در کودکان اسماء عاقبتی دکترای روان شناسی بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه نیشابور با بیان این ...
شیوع اختلالات روانی پس از تصادفات جاده ای
اختلال روانی مشاهده می شود و به طور اختصاصی در پاسخ به سانحه مشاهده می شود و در عرض ساعت ها تا روزها نیز فروکش می کند. علائم معمولاً متغیر هستند و شامل وضعیت ابتدایی (گیجی و بهت) است که همراه با محدودیت هوشیاری و کاهش توجه است. پس از اختلال استرس حاد، اختلال استرس پس از سانحه ( PTSD ) بروز پیدا می کند. این اختلال دارای علائم ویژه ای است که معمولاً بعد از حوادث استرس زای روان شناختی، مانند ...
بیماری هایی که برای چپ دست ها کمین می کند
دقیقاً نمی دانند چرا برخی افراد چپ دست هستند ، اما می دانند که ژن ها 25 درصد مواقع مسئول هستند. چپ دست ها معمولاً در خانواده هایی دیده می شود که این ویژگی را دارند اما کمتر از سایر ویژگی های ارثی ، مانند قد یا هوش و ...به ارث می رسد. جنین زنان باردار فوق استرس بیشتر با دست چپ صورت خود را لمس می کردند تا با دست راست. به گفته محققان، این می تواند اولین علائم یک کودک چپ دست باشد. همچنین ...
ارتقای عزت نفس با پذیرش تفاوت های فردی
.... 15. مهارت های مدیریت استرس را بیاموزید: راهکارهای ساده ای مانند ورزش منظم، خواب و استراحت کافی و تغذیه سالم می توانند در حفظ سلامت و مدیریت استرس به شما کمک کنند. بنویسید! نوشتن، راهکار سودمندی در بیان احساسات است و می تواند به شما کمک کند آسان تر از پس استرس هایتان برآیید. درباره استرس هایتان در یک دفترچه یادداشت، هر چه خواستید، بنویسید و اگر تمایل داشتید، محتوای آن ...
تسکین چگونگی افسردگی با "قارچ جادویی"
...، با نقشه برداری از مغز به دانش ما در مورد نحوه عملکرد "سیلوسایبین" در مغز افزوده است. این مطالعه نشان داد که پس از دریافت دو دوز سیلوسایبین، نواحی خاصی از مغز افراد افسرده به هم پیوسته تر و انعطاف پذیرتر می شوند و این تغییرات تا سه هفته پس از درمان ادامه دارد. سیلوسایبین موفق می شود این کار را به روشی انجام دهد که سایر داروهای ضد افسردگی انجام نمی دهند. این امر نشان می دهد ...
20 ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟
.... 3. بیشتر موارد مثبت را در شبکه های مجازی به انتشار بگذارید. 4. دفترچه یا اپلیکیشن های رنگ آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید. 5. تمرین های ذهن آگاهی را امتحان کنید. 6. هر هفته اهداف جدیدی را برای خودتان تعریف کنید. 7. نوشتن، نوشتن، نوشتن: روزنامه نگاری، شعر، خاطره، داستان و هر چیزی که باعث تخلیه احساسات شما می شود ...
نقش اسباب بازی های دخترانه و پسرانه در کاهش استرس کودکان
زمان های گذشته خانواده ها دانش کافی در این مورد را نداشتند و کودکان مضطرب با همان احساسات و درگیری های ذهنی و روحی بزرگ می شدند که در بزرگسالی آسیب های زیادی را می دیدند. بازی کردن یکی تاثیر گذارترین و آسان ترین روش های علمی و ثابت شده کاهش استرس در کودکان است. بازی کردن، ماشین بازی، بازی با انواع عروسک مثل عروسک باربی و بسیاری از اسباب بازی های پسرانه و اسباب بازی های ...
اضطراب بازگشت به مدرسه در کودکان را چگونه کنترل کنیم؟
استراحت را بر آن بنویسند تا دانش آموز پس از بازگشتن از مدرسه با یک برنامه مناسب و کامل رو به رو باشد و بتواند درست و بدون استرس درس بخواند. به گزارش سیناپرس، با داشتن تخته وایت برد و نوشتن برنامه برآن، هم دانش آموز و هم والدین از تلکیف درسی و تفریحی دانش آموز با خبر هستند و در این صورت دانش آموز با یک مدیریت کامل رو به رو است و بهتر بر تکلیف درسی خود متمرکز می شود و نیز می داند که تا چه حدی ...
اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست و چه علائمی دارد؟
توهمات خود دور شوند. علیرغم تفاوت ها، افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال می توانند از درمان هایی مشابه درمان های مورد استفاده برای اسکیزوفرنی بهره مند شوند. گاهی اوقات اختلال شخصیت اسکیزوتایپال در طیفی با اسکیزوفرنی در نظر گرفته می شود، و اختلال شخصیت اسکیزوتایپالبه عنوان شدیدتر دیده می شود. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال ...
آیا می شود سیستم ایمنی سالمندان را جوان کرد؟
محققان آمریکایی در یک مطالعه پژوهشی دلیل آن که سالمندان نسبت به افراد جوان به طور قابل توجهی بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های عفونی هستند را شناسایی کرده اند. به گزارش سیناپرس، در یک مطالعه تحقیقاتی جدید توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای آمریکا، نتایجی به دست آمده است که راه را برای اهداف درمانی جدید به منظور جوان سازی سیستم ایمنی در افراد مسن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های عفونی ...
ژنوفوبیا چیست و چگونه درمان می شود؟
در این فوبیا فرد دچار ترس شدید و غیر منطقی از زنان است. همان گونه که می دانید فوبیا ترس بیمارگونه از یک چیز، موقعیت یا محرک است که در زن هراسی عامل این ترس زنان هستند. کسی که دچار اختلال زن هراسی است در برخورد با خانم ها رفتارهای غیرمنطقی و نامتناسب با موقعیت از خود نشان می دهد. اما این موضوع محدود به رفتار نیست بلکه فرآیندهای روانی و ذهن فرد را نیز دربرمی گیرد. این افراد حالت پریشانی و اضطراب ...
تیپ شخصیتی شما چیست ؟
روانشناسان شخصیت را به عنوان تفاوت های فردی در نحوه تفکر، احساس و رفتار افراد تعریف می کنند. آنها به جای تلاش برای تقسیم افراد به انواع گوناگون ، بر ویژگی های شخصیتی تمرکز می کنند. تیپ شخصیتی شما چیست ؟ تیپ های شخصیتی با پنج ویژگی اصلی تعریف می شوند. روانشناسان شخصیت را به عنوان تفاوت های فردی در نحوه تفکر، احساس و رفتار افراد تعریف می کنند. آنها به جای تلاش برای تقسیم افراد ...
دو نفر از هر پنج بزرگسال از سلامت روانی عالی برخوردارند
...، گزارش می دادند. اسمه فولر تامسون (Esme Fuller-Thomson) محقق ارشد این مطالعات و استاد دانشکده مددکاری اجتماعی دانشگاه تورنتو در این باره گفت: این تحقیق نشان دهنده یک تغییر اصل است. بیشتر تحقیقات قبلی، بر بیماری های روانی در میان افراد مبتلا به اختلال کم توجهی و بیش فعالی متمرکز شده است، بنابراین تمرکز بر روی افرادی که از نظر ذهنی شکوفا هستند، بسیار دلچسب است. محققین یک ...
نکاتی که برای لاغر شدن باید بدانی
چرخه خواب و بیداری را که به آن ریتم شبانه روزی بدن نیز می گویند، مختل کند و باعث اختلال در ترشح ملاتونین شود که به شدت بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام خواب، مانند تلویزیون یا چراغ خواب با افزایش خطر افزایش وزن و چاقی همراه است. درست قبل از خواب غذا نخورید دیر غذا خوردن ممکن است تلاش های کاهش وزن را بی ثمر بگذارد. استرس را کاهش دهید به گزارش کارگر انلاین ، استرس مزمن ممکن است به طرق مختلف منجر به کم خوابی و افزایش وزن شود از جمله غذا خوردن برای مقابله با احساسات منفی. کد خبر 450142 ...